작가:
Bobbie Johnson
창조 날짜:
8 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
음경의 크기를 늘리기 위해 생식기로의 혈류를 증가시키는 몇 가지 약초 요법을 사용할 수 있습니다. 음경의 길이와 너비를 영구적으로 늘리려면 식습관을 바꾸고 운동을 하며 복부 지방 축적을 줄여야 합니다. 수술보다 훨씬 쉽고 안전하지 않나요? 약물이나 수술을 사용하지 않고 페니스 크기를 늘릴 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 읽으십시오.
주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 건강 보조 식품이나 허브 제품을 사용하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.
단계
파트 1/3: 음경으로 가는 혈류를 증가시키는 허브
1 인삼을 사용해보십시오. 이 식물에 함유된 진세노사이드는 신경계를 자극합니다. 고려홍삼이 음경에 미치는 영향에 대한 결정적인 과학적 증거는 없지만 한국의 연구에 따르면 몇 주 동안 홍삼 추출물 알약을 복용한 남성이 성기능이 더 좋아졌다고 보고했습니다. - 인삼은 심장병, 불면증, 암 및 기타 상태에 대한 금기 사항과 부작용이 있습니다. 인삼을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 인삼 보충제를 섭취할 계획이라면 고려홍삼 추출물 500mg이 함유되어 있는지 확인하십시오.
- 영양 보충제는 약물만큼 잘 모니터링되지 않으므로 평판이 좋은 유명 브랜드를 선택하십시오.
2 은행나무를 사용해 보세요. 이 식물은 기억력을 향상시키고 음경으로의 혈류를 촉진하는 데 사용됩니다. 캘리포니아 대학(University of California)의 연구에 따르면 은행나무는 항우울제로 인한 성기능 장애가 있는 남성에게 가장 효과적입니다. 그러나 다른 연구에서는 은행나무의 효과가 나타나지 않았습니다. 과학적 증거는 부족하지만 기억력에 긍정적인 영향을 미치고 부작용이 적기 때문에 시도해 볼 가치가 있습니다. - 은행은 차 또는 캡슐로 제공됩니다. 이 두 가지 형태는 모두 약국에서 판매됩니다.
- 발작을 일으킨 적이 있거나 혈액 희석제를 사용 중인 경우 은행나무를 사용하지 마십시오. 은행나무 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
3 페루 마카 보충제를 시도하십시오. 이 식물의 분말은 최음제로 알려져 있습니다. 그것은 활성 성분을 함유하고 있습니다 - 마카 미드는 에너지를 공급하고 남성이 오랫동안 발기를 유지하도록 도와줍니다. 이 식물에 대한 과학적 증거가 없으므로 사용 시 주의가 필요합니다. 이 보충제를 사용하기 전에 의사와 상의하십시오. 
4 L-아르기닌이 함유된 보충제. 이 아미노산은 혈류를 증가시켜 발기 시 음경 확대에 기여합니다. 텔아비브 대학의 연구에 따르면 일부 남성은 6주 동안 L-아르기닌 보충제를 복용한 후 이점을 느꼈습니다. 일반적으로 이 보충제는 건강 식품 매장에서 찾거나 온라인으로 주문할 수 있습니다. 권장 복용량은 1g 1일 3회입니다. - 심장병에 니트로글리세린을 사용하는 경우 이 아미노산을 사용하지 마십시오. 이는 혈압을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다. L-아르기닌 보충제 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
5 수박을 먹습니다. 수박을 마시면 발기의 크기와 기간이 늘어날 수 있습니다. 수박에는 아미노산 시트룰린이 함유되어 있어 체내에서 아르기닌으로 전환되어 혈관을 확장시킵니다. 수박에 시트룰린이 있다는 사실은 신의 선물입니다. 불행히도 지금까지 어떤 효과를 얻기 위해 수박을 얼마나 먹어야 하는지에 대한 연구는 수행되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 수박은 남성의 건강에 아주 좋은 건강식품으로 여겨지기 때문에 제철에 조금만 더 먹어도 더 이상 나빠지지 않는다.
파트 2/3: 남근 크기를 확대하기 위한 자연적인 방법
1 담배를 끊으. 발기 여부에 관계없이 음경의 크기는 그 안에 있는 혈액의 양에 따라 다릅니다. 담배를 피우면 동맥이 수축되어 음경으로 가는 혈류가 감소합니다. 담배를 피우는 남성은 성기가 생각보다 작습니다. 
2 규칙적으로 운동을하다. 운동은 혈류를 개선하고 음경을 포함한 조직의 동맥을 강화합니다. 운동을 하지 않으면 음경 확대 가능성이 완전히 활용되지 않습니다. 수영, 조깅, 걷기, 사이클링 등 매일 1시간씩 운동을 하는 것이 좋습니다. 모든 신체 활동은 음경의 혈류를 개선합니다. - 그러나 페니스를 크게 만드는 특별한 운동은 없습니다. 음경에는 운동으로 단련할 수 없는 평활근 섬유가 있습니다.
3 골반저 운동을 합니다. 페니스를 위한 특별한 운동은 없지만 골반저 근육을 위한 운동은 있습니다. 골반저 근육은 정맥을 압박하여 발기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 케겔 운동은 골반저 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 영국의 연구에 따르면 케겔 운동을 한 남성은 특정 생활 방식을 바꾸었지만 운동을 하지 않은 남성보다 성기능이 더 우수했습니다. - 골반저 근육을 느끼면서 소변을 멈추는 것처럼 쥐어짜십시오.
- 근육 수축과 이완을 8회 반복합니다. 긴장을 풀고 다시 8회 스퀴즈를 합니다. 3~4세트를 한다.
- 최대의 결과를 위해 매일 훈련하십시오.
4 뱃살 빼기. 복부에 늘어진 지방 주름이 있는 남성은 페니스가 더 작습니다. 뱃살을 빼는 것은 쉬운 일이 아니지만 음경 크기를 추정하는 데 중요합니다. 체중을 줄이기 위한 조치를 취하면 지방이 모든 부위에서 고르게 제거되는 것을 볼 수 있습니다. 하버드 대학의 연구에 따르면 허리 105cm의 남성은 80cm의 남성보다 발기 부전 위험이 50% 더 높습니다. - 규칙적인 신체 활동은 체중 감소에 기여합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 권장합니다.
- 고기, 생선, 통곡물, 콩, 야채, 과일, 식물성 기름을 먹습니다.
- 가공되고 정제된 식품은 물론 설탕, 전분 및 경화유를 제거하십시오.
5 특별한 장치를 사용해보십시오. 성기를 확대하는 데 사용할 수 있는 간단하고 비침습적인 몇 가지 기술이 있으며 성관계 중 발기가 오래 지속됩니다. 약물과 침습적 기술을 사용하지 않고 더 큰 크기와 더 오래 지속되는 발기를 목표로 하는 경우 다음을 시도하십시오. - 남근 반지.링은 발기 중에 음경에 혈액을 유지하는 데 사용됩니다. 당신의 페니스는 일시적으로 커지고 단단해질 것입니다.
- 남근 펌프. 음경 주변에 진공 펌프를 놓습니다. 핸드 플런저를 사용하면 혈액이 페니스로 흘러 들어가 잠시 동안 머물게 됩니다.
3/3부: 피해야 할 사항
1 음경 확대를 약속하는 음식을 먹지 마십시오. 큰 성기를 갖는 것은 많은 남성의 욕망입니다. 이것은 음경을 확대하는 마법의 묘약을 제공하는 사기꾼에 의해 사용됩니다. 음경의 크기는 유전적으로 미리 결정되어 있습니다. 알 수없는 회사의 약속에만 의존하여 돈을 낭비하지 말고 건강을 실험하지 마십시오. 
2 허브 비아그라를 조심하십시오. 이러한 허브 칵테일은 음경의 혈류를 증가시키는 데 사용되지만 그 생성이 조절되지 않아 부작용에 대해 미리 말씀드리기 어렵습니다. 이 문서 앞부분의 팁을 사용하는 것이 좋습니다. - 온라인 상점에서 음경 확대 제품이 자신감을 불러일으킬지라도 구매하지 마십시오.
- 그러한 제품을 구입했다면 시작에 대해 의사와 상의하십시오.
3 음경을 늘리거나 물건을 사용하여 늘리지 마십시오. 이러한 방법은 음경을 길게 하는 것으로 알려져 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 음경을 늘리면 얇아지는 데 기여합니다. 음경 들것을 사용할 수 있는 유일한 이유는 흉터 조직이 형성되는 것을 방지하기 위해 음경 수술 후입니다. 
4 수술을 받기 전에 두 번 생각하십시오. 불행히도, 음경 확대 수술 또는 남근 성형술에는 여러 가지 부작용이 있습니다. 음경의 길이는 늘어나지만 이 수술을 받는 사람들은 그 기능을 희생하게 됩니다. 음경확대술 후에는 단순히 다리 사이에 매달려 있을 뿐이며 발기하기가 쉽지 않습니다. 또한, 남근 성형술에는 완전한 발기 부전이 있습니다. 동의합니다. 문제에 대한 자연스러운 해결책이 훨씬 더 좋습니다! - Phalloplasty는 소위 "micropenis"라고 불리는 매우 작은 음경에 사용됩니다. 이러한 경우에만 작업이 성공합니다. 그러나 중간 길이의 음경에 대한 남근 성형술은 발기 부전, 흉터 및 기형을 유발할 수 있습니다.
