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• 2 단계 중 1 : 알로에 베라로 여드름 치료하기
• 2 단계 중 2 : 여드름 발병 줄이기
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알로에 베라는 종종 피부 치유 제로 사용됩니다. 진정 효과가 있으며 피부가 치유되는 속도를 지원하고 개선하는 역할을합니다. 알로에 베라는 심각한 부작용없이 항염증제 및 항균제로도 작용합니다. 이러한 모든 훌륭한 특성 때문에 알로에 베라는 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.

단계로

2 단계 중 1 : 알로에 베라로 여드름 치료하기

1. 알로에 베라 구매하기. 알로에 베라 식물이나 즉시 사용 가능한 알로에 베라 젤을 구입할 수 있습니다. 대부분의 정원 센터에서 알로에 베라 식물을 구할 수 있어야하며 알로에 베라 젤은 대부분의 약국과 슈퍼마켓에서 구할 수 있습니다.
   • 잎에서 젤을 추출하려면 알로에 베라에서 상당히 큰 잎을 자릅니다. 블레이드의 길이는 약 12-15cm입니다. 잎은 물에 잘 씻어 칼로 세로로 반으로 자른다. 숟가락이나 칼을 사용하여 가능한 한 많은 젤을 퍼 내십시오.
2. 소량의 알로에 베라를 피부에 테스트하십시오. 모든 것을 적용하기 전에 항상 소량의 식물 젤이나 시판 제품을 작은 부위에 시험 해봐야합니다. 식물에 알레르기가 있거나 과민하지 않은지 확인해야합니다. 이 식물은 백합, 양파, 마늘과 같은 식물 군에 속하므로 그 식물에 반응하면 알로에에도 반응 할 것입니다.
   • 먼저 손목에 젤을 바르고 말려서 헹구십시오. 발적, 가려움증 또는 부기가 없으면 얼굴에 시도해 볼 수 있습니다.
3. 감염된 부위에 알로에 베라 사용하기. 알로에 베라 젤 2 작은 술에 레몬 즙 2 ~ 3 방울을 넣으세요. 레몬 주스는 피부의 pH 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 잘 섞다.
   • 면봉을 사용하여 혼합물을 여드름에 직접 바르십시오. 적어도 20 ~ 30 분 또는 하룻밤 동안 얼굴에 그대로 둡니다.
   • 미지근한 물로 헹구고 평소처럼 세안한다.
   • 이것을 매일 반복하십시오.
4. 알로에 베라로 얼굴 마스크 만들기. 알로에 식물에서 약 15cm (6 인치)의 잎을 하나 또는 두 개 자르고 잎의 측면을 따라 날카로운 끝을 잘라냅니다. 잎을 자르고 젤을 퍼 내십시오.
   • 알로에 베라 젤에 꿀 1 티스푼 (꿀은 추가 항균성이 있음) 또는 레몬 주스 5 ~ 7 방울을 추가합니다. 모든 첨가제를 철저히 혼합하십시오.
   • 젤을 얼굴에 바르거나 면봉을 사용하여 혼합물을 여드름에 직접 바르십시오.
   • 가능하면 밤새도록 젤을 그대로 두되, 그렇지 않다면 적어도 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
   • 미지근한 물로 젤을 헹구고 평소와 같이 세안하십시오.
   • 이것을 매일 반복하십시오.
5. 몇 주 동안 치료를 계속하십시오. 알로에 베라의 치유 효과가 상태에 도움이되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이러한 치료법으로 3 ~ 4 주 동안 여드름이 제거되지 않았다면 피부과 의사와 약속을 잡고 최선의 조치를 취하십시오.

2 단계 중 2 : 여드름 발병 줄이기

1. 하루에 두 번 이상 세안하기. 아침에 한 번, 잠자리에 들기 전에 한 번 세안하십시오. 운동 중이나 날씨가 더워서 등 낮에 땀을 많이 흘리면 가능한 한 빨리 세안하여 땀을 제거하십시오.
2. 순한 식물성 기름을 사용하여 자신을 청소하십시오. "비 코메도 제닉"이라고 표시된 클렌저를 찾으십시오. 이는 제품이 코메 돈, 블랙 헤드 또는 흠집의 형성을 촉진하지 않음을 의미합니다.
   • 예를 들어 Neutrogena, Cetaphil 및 Olay와 같은 제품이 있습니다. 비 코메도 제닉 제품이 많이 있습니다. 확실하게 라벨을 읽으십시오.
   • 피부를 청소하는 데 사용되는 오일이 있으며 이들 중 많은 오일은 비 코메도 제닉 오일을 사용합니다. 그것의 사용은 "같은 종들이 서로를 녹인다"는 원칙에 기초합니다. 즉, 기름은 과도한 피부 기름을 녹이고 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
   • 무 알코올 제품 만 사용하십시오. 알코올은 마르고 피부를 손상시킵니다.
3. 손끝으로 클렌저를 바릅니다. 피부를 청소할 때 매우 조심해야합니다.수건이나 스폰지를 사용하면 피부를 자극하고 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
4. 잡티로 피부를 부드럽게 관리하십시오. 여드름을 찌르거나, 쥐거나, 쥐거나, 만져서는 안됩니다. 그렇지 않으면 염증, 흉터가 생길 수 있으며 치유 시간이 더 오래 걸립니다.
5. 태양을 피하고 태양 등을 사용하지 마십시오. 태양 (및 태양 등)은 UVB 방사선으로 인해 피부 세포를 손상시킬 수 있습니다. 특정 여드름 치료제 나 다른 특정 약물을 사용하고 있다면 일부 약물은 피부를 태양에 더욱 민감하게 만든다는 점을 명심하십시오.
   • 이 약물에는 ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole 및 trimethoprim과 같은 항생제가 포함되어 있습니다. 디펜 히드라 민 (Benadryl)과 같은 항히스타민 제; 암 치료에 사용되는 의약품 (5-FU, 빈 블라 스틴, 다카르 바진); 아미오다론, 니페디핀, 퀴니 딘 및 딜 티아 젬과 같은 심장 약물; 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제, 여드름 치료제 인 이소트레티노인 (Accutane) 및 아시트레틴 (Soriatane).
6. 거칠게 문지르지 마십시오. 그렇지 않으면 영구적 인 흉터가 생길 수 있으며 피부가 치유되는 데 더 오래 걸립니다. 각질 제거는 인기가 있지만 격렬한 각질 제거는 종종 유익보다 해를 끼칩니다.
   • 각질 제거는 미세 흉터 (확대 없이는 볼 수없는 작은 흉터)뿐만 아니라 보이는 흉터를 유발하여 종종 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
   • 각질 제거 "스크럽"은 떨어질 준비가되지 않은 피부도 제거 할 수 있습니다. 저절로 떨어지지 않는 껍질을 긁어내는 것과 비슷합니다.
7. 건강에 해로운 것을 먹지 마십시오. 식단이 직접 여드름으로 이어질 필요는 없지만 우유와 초콜릿에 대해 들어 본 이야기에도 불구하고 특정 음식은 일부 사람들의 여드름 위험을 증가시킵니다. 유제품 및 정제 된 설탕을 포함한 일부 식품은 염증을 유발하고 여드름이 번성 할 수있는 환경을 제공합니다.
   • 특히 고 탄수화물 식품과 같이 혈당 지수가 높은 식품은 여드름과 관련이 있습니다.
8. 건강하게 먹기. 이렇게하면 피부를 건강하게 유지하는 데 적합한 영양소를 얻을 수 있습니다. 피부에 가장 중요한 것으로 보이는 비타민은 비타민 A와 D입니다. 또한 충분한 오메가 -3를 섭취하면 여드름 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
   • 특히 저녁 식사 때 접시의 절반 이상이 야채로 채워져 있는지 확인하십시오.
   • 비타민 A가 풍부한 식품에는 고구마, 시금치, 당근, 호박, 브로콜리, 양상추, 케일, 고추, 호박, 멜론, 망고, 살구, 검은 눈콩, 쇠고기 간, 청어, 연어가 포함됩니다.
   • 비타민 D가 풍부한 식품은 대구 간유, 연어, 참치, 우유, 요구르트 및 치즈입니다. 많은 음식이 비타민 D로 강화되어 있지만 비타민 D를 얻는 가장 좋은 방법은 햇빛이 피부의 비타민 D 생산을 활성화하기 때문에 일주일에 10-15 분 동안 피부를 햇빛에 노출시키는 것입니다.
   • 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품은 아마씨 유, 아마씨 유, 대두유, 카놀라유, 치아 씨드, 버터 너트, 호두, 연어, 정어리, 고등어, 흰살 생선, 청어 (생선 종류), 바질, 오레가노, 정향, 마조람, 시금치, 싹이 튼 무씨, 중국 브로콜리, 소량의 고기와 계란.

경고

• 여드름 치료제로서 알로에 베라의 효과는 논란의 여지가 있습니다. 식물의 냉각 특성은 알려져 있지만 의학적 용도로 사용하려면 추가 연구가 필요합니다.
• 알로에 베라 젤을 국소 적으로 사용하면 부작용이 거의 또는 전혀 없지만 알로에 베라 젤을 섭취하면 위경련 및 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.