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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 변경 사항 결정
• 3 가지 방법 중 2 : 계획 세우기
• 3 가지 방법 중 3 : 더 나은 모습이되기 위해 인내하라
• 팁
• 경고

자신을 다른 사람으로 재창조하는 것은 모든 사람에게 다른 의미를 갖습니다. 당신이 원하는 사람이되는 데 진전을 이루기 위해서는 그것이 당신에게 의미하는 바를 명확하게 공식화해야 할 것입니다. 다른 방식으로 우정을 다루거나 다른 사람들과 더 잘 의사 소통하는 것과 같은 몇 가지 아이디어가 이미있을 수 있습니다. 또는 경력이나 자아상을 바꾸고 싶을 수도 있습니다. 또한 앞으로 나아가고이를 달성하기위한 계획을 세워야합니다. 궁극적으로 원하는 사람이되기 위해 필요한 단계를 고수해야합니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 변경 사항 결정

1. 미래를 시각화하십시오. 5 년, 10 년, 20 년 후의 삶이 어떠하길 원하는지 스스로에게 물어보십시오. 당신의 미래를 상상하는 시간을 보내십시오. 당신이 상상하는 상황은 당신이 어떤 사람이되고 싶은지에 대한 단서를 줄 것입니다.
   • 처음에는 어려울 수 있습니다. 미래를 상상하려고 할 때 아무것도 생각하지 못할 수도 있습니다. 그러나 종종 일시적 일지라도이 질문과 함께 이미지가 나타납니다.
   • 아주 잠깐이라도 이미지를 상상해보십시오. 집에서 파트너와 함께 거실에 앉아있는 자신의 사진이 있습니까? 아마도 당신은 해변을 따라 일몰 드라이브의 짧은 사진을 가지고 있었을 것입니다. 아니면 회사에서 여러 고객과 이야기하면서 자신을 보았을 수도 있습니다.
2. 당신이 구상하는 미래를 고려하십시오. 살고 싶은 미래의 이미지가 생겼다면 그 미래의 비전에서 묘사 된 자질이나 특성에 대해 생각해보십시오.
   • 무엇보다 그 사진에 어떤 사람 이었는지 생각해보세요. 이것은 당신이 노력해야 할 사람, 당신이되고 싶은 사람입니다.
   • 직장에서 독단적이었을 수도 있습니다. 해안을 따라 성공적으로 운전 해 보셨을 것입니다. 아니면 파트너와 함께 거실에 앉아있는 동안 얼마나 쉽고 편안하고 개방적인지 알아 차렸습니까?
3. 분신을 ​​시각화하십시오. 자신의 미래를 상상하기 어렵다면 현재 자신의 분신으로 시도해보십시오. 이중 생활을하고 누구든지 될 수 있다면? 시간을내어이 질문에 대해 자세히 생각해보십시오.
   • 그 사람은 말과 행동으로 무엇을하고, 그 / 그녀가 당신의 분신을 만드는 모습은 무엇입니까? 당신의 분신은 다른 사람들과 어떻게 상호 작용합니까? 그 사람은 생계를 위해 무엇을합니까?
   • 예를 들어 회사에서 성공적인 경력을 쌓은 이사를 상상해보십시오. 그녀는 대학에 다니고 인턴십을 받고 정상적인 방식으로 경력을 시작했습니다. 그녀는 사려 깊고 전문적인 방식으로 다른 사람들과 상호 작용합니다. 그녀는 항상 적절한 비즈니스 옷을 입습니다. 그녀의 분신은 가죽에 싸여 오토바이를 타는 의견이있는 강한 여성 일 수 있습니다. 그녀는 문신 가게에서 일하고 주말에는 밴드에서 기타를 연주합니다. 그녀는 자신의 의견을 추측 할 필요가 없으며 모든 사람에게 그것을 선포 할 것입니다. 그녀는 다른 사람들과 단호하게 상호 작용하며 대개 자신의 길을 잡습니다.
4. 분신이 무엇을 의미하는지 결정하십시오. 당신의 상상의 분신은 당신의 진정한 자아가 누구인지에 대한 단서를 제공해야합니다. 분신의 특성 중 일부는 실생활에서 그러한 자질을 얻고 싶다는 것을 암시합니다.
   • 예의 여성은 평생을 바꿀 수 없습니다. 하지만 그녀는 좀 더 과감하게 차려 입고 주말에는 록쇼에 갈 것입니다. 문신이 그녀를 긴장하게 만들 수도 있습니다. 아니면 자기 주장 훈련을해서 좀 더 자신감을 가지고 의견을 제시 할 것입니다.
   • 정말로 원하지 않는 한, 당신이 제안한 사람처럼 될 필요는 없습니다. 그러나 당신이 본 일부 특징은 당신의 진정한 자아의 일부입니다.
5. 비전 선언문을 작성하십시오. 다음 단계는 자신이되고 싶은 목표를 개발하는 것입니다. 이 비전을 개발하기 위해 위의 연습 중 하나 또는 둘 다를 수행하여 얻은 통찰력을 사용하십시오.
   • 아이디어를 다음과 같은 목표로 바꾸십시오.“저는 독단적 인 기업가가되고 싶습니다. 나만의 하루를 조직하고 사업을 선택한다는 아이디어가 마음에 듭니다.”
   • 전반적인 목표를 정했다면 스스로에게 몇 가지 질문을하여 테스트하고 자신에게 맞는지 확인하십시오. 예를 들면 :
     • 이 목표가 흥미롭고 의미있는 것처럼 들립니까?
     • 그것에 대해 의심이 있습니까? 어느 부분에 대해 의문이 있습니까?
     • 당신의 계획에 대해 다른 사람들과 이야기 할 때 변화 추구의 중요성을 경시합니까?
     • 다른 사람들이 당신에게 좋을 것이라고 생각하기 때문에 이것을 쫓아 야 할 것 같습니까? 이것이 당신에게 맞는 변화라고 생각하십니까?
     • 이 목표가 당신이 진정 누구인지를 반영하는 것 같습니까?
     • 이러한 질문을 고려한 후 필요에 따라 비전 선언문을 변경하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 계획 세우기

1. 우선 순위를 설정하십시오. 자신에 대해 변경하고 싶은 사항에 대한 아이디어를 얻은 후에는 가장 중요한 것부터 가장 중요하지 않은 것까지 순서대로 정리하십시오. 가장 중요한 것부터 시작하십시오.
   • 변화가 어렵다는 것을 기억하십시오. 이것은 동시에 너무 많이 바꾸려고하지 말아야한다는 것을 의미합니다.
   • 또한 첫 번째 변경을 수행하고 이것이 충분하다는 것을 알 수 있습니다. 당신이되고 싶었던 사람이 이미 당신과 크게 다르지 않았을 수도 있습니다. 또는 처음 변경 한 후 우선 순위를 다시 조정할 수 있습니다. 우선 순위를 설정하려는 첫 번째 시도에 얽매이지 마십시오.
2. 무엇이 필요한지 결정하십시오. 무엇을 변경하고 싶은지 결정했다면 다음 단계는 무엇을해야하는지 결정하는 것입니다.
   • 예를 들어, 더 적극적이되고 싶다면 코스로 가서 자기 주장에 대해 더 읽어야합니다. 또한 적극적인 비즈니스 파트너와 이야기를 나누고 특정 상황을 어떻게 처리하는지 물어볼 수 있습니다. 자기 주장 교육 또는 과정에 참여할 수 있습니다. 여정을 시작하는 데 필요한 항목의 목록을 만드십시오.
   • 변경 목표를 단계로 나누면 더 쉬울 수 있습니다. 당신이되고 싶은 사람이되기 위해 정확히 무엇이 필요한지 생각하고 각 단계를 달성하기위한 계획을 세우십시오.
   • 삶의 목표를 작은 조각으로 나누면 프로세스를 더 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다. 진행 상황을 추적하는 것도 더 쉬워집니다. 이것은 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 이러한 단계에 도달하기위한 기한을 설정하면 동기를 부여하고 계속 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 장애물에주의하십시오. 주변 세상에서 일어나는 일을 통제 할 수 없기 때문에 원하는 사람이되는 데 방해가되는 장애물이있을 것입니다. 예상 할 수있는 장애물에 대처할 계획을 세우면 문제가 발생할 때 더 잘 대처할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 여러 가지 목표를 가지고 있고 어느 시점에서 최우선 순위로 작업하기가 어려워 진다고 가정 해보십시오. 그런 다음 다른 목표를 달성하기위한 계획을 세우고 상황이 더 유리 해지면 바로 첫 번째 목표로 돌아갈 수 있습니다.
   • 예를 들어, 친구와 가족이 혼란스러워서 당신을 밀어 붙이려 고 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 좀 더 단호 해지면 사람들은 이것을 강력하게 생각하고 부정적인 반응을 보일 수 있습니다. 달성하고자하는 것에 대한 설명과 함께이를 준비 할 수 있습니다. 예를 들어,“저는 더 단호하게되기 위해 노력하고 있으며 이것은 저에게 매우 중요한 목표입니다. 당신은 아마도 내가 내 의견과 내가 원하는 것을 표현하는 것이 조금 더 쉽다는 것을 알았을 것입니다. 가능한 한 재치있게 수행하는 방법을 여전히 연습하고 있지만이 목표를 달성하는 데 도움이되기를 바랍니다.”
   • 시간이나 돈 부족의 형태로 제한에 직면 할 수 있습니다. 예를 들어, 자기 주장 훈련을위한 비용을 절약 할 수 있습니다. 그러나 아마도 비상 사태가 닥치면 저축 한 돈을 써야 할 것입니다. 비상 계획으로 이에 대비할 수 있습니다. 한 가지 가능한 아이디어는 목표 달성을위한 이정표를 뒤로 미는 것입니다. 다시 충분한 돈을 저축 할 때까지 책에 대한 주장을 계속할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 더 나은 모습이되기 위해 인내하라

1. 새로운 기술과 습관을 연습하십시오. 대부분의 경우, 당신이 누구인지 바꾸는 것은 일을 다르게한다는 것을 의미합니다. 종종 이것은 당신이 다른 기술을 배우는 것을 의미합니다. 일단 시작하면 이러한 새로운 기술을 연습 할 수있는 모든 기회를 잡으십시오.
   • 일상적인 의사 소통을 변경하십시오. 당신이 되고자하는 사람과 같은 다른 사람들과 관계를 맺으려고 노력하십시오.
   • 예를 들어, 더 단호하게 행동하려고한다고 상상해보십시오. 자신의 의견을 더 확고하게 표현할 수있는 상황이나 자신의 이익을 위해 일 어선 적이없는 상황에주의를 기울이는 것으로 시작할 수 있습니다. 그러면 공격적이거나 위협적이지 않은 방식으로 자신의 이익을 위해 일 어설 수 있습니다.
   • 약간의 연습으로 기술이 더 친숙해지고 쉬워집니다. 처음에는 조금 무섭지 만 변화를 통해 원하는 사람과 더 가까워 질 수 있습니다.
2. 목표 달성을 위해 지속적으로 노력하십시오. 중대한 변화 나 성과에는 지속적이고 이에 상응하는 노력이 필요합니다. 매일 새로운 자신이되기 위해 노력하십시오.
   • 일관된 진전을 보장하는 좋은 방법은 매일 목표를 달성 할 시간을 마련하는 것입니다. 예를 들어, 매일 한 시간 씩 자조 책을 읽거나 자기 주장 훈련을받을 수 있습니다.
   • 많은 시간을 투자하고 큰 변화를 위해 노력해야합니다. 일정 기간 동안 꾸준히 열심히 일하면 원하는 사람이 될 수 있습니다.
3. 동기를 유지하십시오. 변화는 어려울 수 있으며 진행이 어려워지면 오래된 습관으로 돌아가고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 동기 부여를 유지하는 데 도움이되도록 비전 선언문을 항상 가까이에 두십시오.
   • 당신은 당신이 원하는 변화를 한 후에 당신의 삶이 어떨지에 대한 당신의 정신적 이미지를 기억함으로써 이것을 할 수 있습니다. 성공을 시각화하면 동기 부여에 도움이 될 수 있습니다.
   • 동기 부여를 유지하기 위해 물리적 알림을 사용할 수도 있습니다. 변경하려는 이유를 상기시키는 서면 진술이나 그림을 붙일 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 새로운 자아가 독단적 인 기업 가라고 가정합니다. 그 역할을 묘사하는 여러 이미지를 찾으십시오. 예를 들어, 비즈니스 프레젠테이션을하는 누군가의 잡지에서 사진을 찍을 수 있습니다. 사무실이 언젠가는 어떻게 보일지에 대한 사진을 추가 할 수도 있습니다.
4. 변화에 개방하십시오. 사람들은 끊임없이 변화하고 발전하고 있습니다. 지금 좋아하거나 원하는 것이 5 년 전에 원했던 것과 다를 수 있습니다. 10 년 전과도 다를 수 있습니다. 더 이상 필요에 맞지 않으면 유연하고 기꺼이 비전을 변경하십시오.
   • 개인적으로 변경하면 환경도 변경된다는 점을 명심하십시오. 예를 들어, 더 적극적이되기로 결정하면 의사 소통 스타일도 바뀝니다. 주변 사람들은 다른 방식으로 당신을 알아 차리고 반응 할 것입니다.

팁

• 더 나은 사람이되도록 자신을 바꾸십시오. 다른 사람에게 적합하도록 변경하거나 다른 사람의 승인을 얻지 마십시오.
• 당신이 지금있는 사람의 더 나은 버전이되도록 노력하십시오. 모든 사람은 변경할 필요가 없거나 기초로 사용할 수있는 좋은 특성을 가지고 있습니다.

경고

• 다른 사람들과 상호 작용하는 방식의 주요 변화는 일부 사람들이 받아들이 기 어려울 수 있습니다. 당신이 변하기 전에 알고 있던 어떤 사람들은 당신이 누구인지를 좋아하지 않을 수 있습니다. 인생을 바꿔 친구를 잃을 수도 있습니다. 그러나 안심하십시오. 새로운 친구도 사귈 수 있습니다.