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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 민감한 피부 치료하기
• 3 단계 중 2 : 열 치료하기
• 3 단계 중 3 단계 : 다시 열 예방하기
• 경고

열은 몸이 바이러스 나 감염과 같은 나쁜 일에 맞서 싸우려고한다는 신호입니다. 일반적으로 독감, 열탈진, 일광 화상, 일부 염증성 질환, 약물 반응 등과 같은 일부 상태 또는 질병의 증상입니다. 당신이 가지고있는 열이나 열을 일으키는 기저 상태는 민감한 피부를 유발할 수 있습니다. 회복하는 동안 더 편안하게 느낄 수 있도록 이러한 유형의 피부 민감성을 완화하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 민감한 피부 치료하기

1. 편안하게 옷을 입고 부드럽고 가벼운 천을 입으십시오. 이것은 또한 잠을 자거나 휴식을 취할 때 사용하는 시트와 담요에도 적용됩니다. 가능한 한 적은 레이어를 사용하십시오.
2. 난방을 낮추십시오. 겨울이고 더위가있는 경우, 회복 기간 동안 집을 시원하게 유지하기 위해 온도 조절기를 일시적으로 낮추는 것이 좋습니다.
   • 겨울이 아니고 온도 조절기를 낮출 수 없다면 대신 선풍기를 사용해보십시오. 선풍기 앞에 앉아 가끔 몸에 물을 뿌리는 것도 기분이 좋습니다.
3. 미지근한 목욕이나 샤워하기. 온도가 30 ° C 인 물은 미지근한 물로 간주됩니다. 물에 완전히 담글 수 있기 때문에 목욕을하는 것이 샤워를하는 것보다 낫습니다. 하지만 목욕을하지 않으면 샤워를해도 괜찮습니다.
   • 얼음으로 찬 목욕이나 샤워를하지 마십시오.
   • (소독제) 알코올을 사용하여 피부를 식 히지 마십시오.
4. 목에 차가운 수건이나 얼음 주머니를 두십시오. 이마, 얼굴 또는 목에 씌울 수있을 정도로 차갑게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 차가운 물에 수건을 대고, 수건이나 수건에 얼음 주머니 나 얼음 조각을 넣거나 (더 차갑게 유지) 수건에 적셔서 사용하기 전에 냉동실에 넣을 수 있습니다. 쌀 주머니를 만들어 냉동실에 넣어보세요. 기성품 쌀 주머니를 사거나 천 주머니와 마른 쌀을 사용하여 직접 만들 수 있습니다.
5. 젖은 양말을 신고 잠을 자십시오. 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물에 발을 담그십시오. 그런 다음면 양말 한 켤레를 찬물에 적셔서 신습니다. 젖은 양말 위에 두꺼운 양말을 신습니다. 자러 가세요.
   • 이것은 당뇨병 환자에게는 권장되지 않습니다. 당뇨병 환자는 혈액 순환이 좋지 않고 발의 느낌이 적습니다.
   • 일부 스킨 케어 제조업체는 발용 민트 제품을 만듭니다. 이러한 약제를 발에 바르면 피부가 차갑게 느껴집니다. 하루 동안 발에 이러한 로션, 크림 또는 젤을 발라서 몸을 식히십시오.

3 단계 중 2 : 열 치료하기

1. 일반 의약품 복용하기. 의사는 일반적으로 열이있는 성인에게 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린을 복용하도록 권장합니다. 패키지의 지침에 따라 올바른 복용량을 결정하고 얼마나 자주 복용하는지 알아보십시오.
2. 처방약 복용하기. 열은 다른 기저 질환의 증상 일 가능성이 높기 때문에 의사는 항생제와 같은 기저 질환을 치료하기위한 약물을 처방 할 수 있습니다. 귀하를 위해 처방되고 귀하의 상황에 맞는 처방약 만 복용하십시오. 또한 의사가 처방 한 용량을 복용하고 의사가 결정한만큼 자주 복용하십시오. 이 정보는 의약품 포장에도 명시되어 있습니다.
3. 수분을 많이 섭취하십시오. 열로 인해 몸이 탈수 될 수 있지만, 질병에 맞서기 위해 몸을 튼튼하게 유지하려면 몸에 수분을 공급해야합니다. 가능한 한 많은 물이나 주스를 마시고 가능한 한 자주하십시오.
   • 국물은 소금을 포함하고 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 소금은 탈수를 예방할 수 있습니다.
   • 액체를 마시는 것의 대안은 얼음 부스러기 나 아이스 캔디를 빨아 먹는 것입니다. 열이 있고 매우 뜨거울 수 있으므로 일시적인 경우에도 약간의 열을 식히는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 충분히 쉬어 라. 뭔가 잘못되어 열이 있습니다. 신체는 다른 불필요한 일을하는 대신 질병과 싸우기 위해 모든 에너지를 필요로합니다. 에너지를 필요로하는 활동은 또한 체온을 상승시키는 원인이되며, 이와 같은 상황에서는 확실히 사용할 수 없습니다. 침대 나 소파에 머물며 직장이나 학교에 가지 마십시오. 꼭 필요한 경우가 아니면 쇼핑을하지 마십시오. 또한 기분이 나아질 때까지 집안일에 대해 걱정하지 마십시오.

3 단계 중 3 단계 : 다시 열 예방하기

1. 손을 씻으세요. 손을 너무 자주 씻을 수는 없습니다. 특히 화장실에 간 후 식사 전에 손을 씻어야합니다. 또한 공공 장소에서 어딘가로 가거나 문 손잡이, 엘리베이터 손잡이 또는 난간을 만진 후에 손을 씻는 습관을 갖도록 도와줍니다.
2. 얼굴을 만지지 마십시오. 당신의 손은 세상과의 연결입니다. 즉, 특히 씻기 전에 먼지, 기름, 박테리아 및 생각하고 싶지 않은 기타 물건으로 덮일 수 있습니다.
3. 다른 사람과 병, 컵 또는 수저를 공유하지 마십시오. 이것은 귀하 자신이 현재 아프거나 다른 사람이있는 경우 특히 중요합니다. 안전한 편이 되려면 다른 사람, 특히 입에 닿는 물건을 공유하지 않는 것이 가장 좋습니다. 실제로, 환자가 증상을 보이지 않을 때 많은 질병이 전염 될 수 있습니다.
4. 모든 정기 예방 접종과 예방 ​​접종을 받으십시오. 귀하의 예방 접종 및 예방 접종이 여전히 유효한지 확인하십시오. 마지막으로 주사를 맞은시기가 기억 나지 않으면 의사와 상담하십시오. 어떤 경우에는 주사를 전혀하지 않는 것보다 너무 일찍 주사하는 것이 낫습니다. 이러한 예방 접종은 독감과 홍역을 포함하여 발열 증상이있는 많은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.
   • 활성 바이러스 백신 접종이 이후 며칠 동안 열을 포함한 일시적인 증상을 유발하는 것은 드문 일이 아닙니다. 의사와 상담하여 이러한 가능한 부작용을 알고 있는지 확인하십시오.

경고

• 정상적인 체온은 37 ° C입니다. 열이있는 아기 인 경우 (a) 자녀가 1 ~ 3 개월이고 체온이 38 ° C 이상인 경우, (b) 자녀가 3 ~ 6 개월이고 신체가있는 경우 의사에게 문의하십시오. 38.9 ° C 이상의 체온 또는 (c) 귀하의 자녀가 생후 6-24 개월이고 체온이 하루 이상 38.9 ° C 이상인 경우. 자녀가 2 세 이상인 경우 자녀에게 열 및 기타 증상이 추가로 나타나면 의사에게 문의하십시오. 성인의 경우 체온이 39.4 ° C 이상인 열이 3 일 이상 지속되면 의사에게 연락해야합니다.
• 체온이 얼마나 높은지에 관계없이 걱정된다면 의사를 만나십시오.