콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 식염수로 가글하기
• 4 가지 방법 중 2 : 식염수를 목 스프레이로 사용하기
• 4 가지 방법 중 3 : 다른 치료법 사용하기
• 4 가지 방법 중 4 : 인후염 진단
• 팁
• 경고

인후통은 고통스럽고 때때로 목이 가렵고 가렵 게 만들어 삼키고 마시고 말하기 어렵게 만듭니다. 일반적으로 바이러스 또는 세균 감염의 증상입니다. 인후통은 보통 며칠에서 일주일 내에 저절로 사라집니다. 그 동안 식염수로 인후염을 진정시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 식염수로 가글하기

1. 무엇으로 양치질할지 결정하십시오. 대부분의 사람들은 250ml의 물에 티스푼의 식탁 용 소금 또는 바다 소금을 간단히 저어줍니다. 소금은 부은 조직에서 물을 끌어와 부기를 가라 앉 힙니다. 나쁜 맛이 괜찮다면 따뜻한 물과 사과 사이다 식초를 같은 비율로 섞은 것에 소금 티스푼을 넣어 보자. 이에 대한 명확한 설명은 없지만 사과 식초가 다른 종류의 식초보다 인후통을 진정시키는 데 더 효과적인 것으로 보입니다. 식초의 산은 박테리아를 죽이는 것으로 생각됩니다. 세 번째 옵션은 식염수에 베이킹 소다 반 티스푼을 추가하는 것입니다.
2. 맛을 향상시키기 위해 꿀이나 레몬을 첨가하십시오. 꿀에는 박테리아 감염과 싸울 수있는 항균성이 있습니다. 또한 인후염을 진정시키고 불쾌한 물질의 맛을 개선 할 수 있습니다. 레몬에는 저항력을 높이기 위해 비타민 C가 포함되어 있지만 항균 및 항 바이러스 특성도 있습니다.
   • 2 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오. 이는 어린 아이들이 꿀을 오염시킬 수있는 유아 보툴리누스 중독에 취약 할 수 있기 때문입니다.
3. 좋은 양치질 기법을 사용하십시오. 양치질은 어린이와 성인 모두에게 도움이됩니다. 그러나 어린이가 혼합물을 삼키는 대신 뱉어 내는지 확인해야합니다. 자녀가 혼합물을 삼켜도 당황하지 마십시오. 단순히 물 한 잔을 마시 게하십시오.
   • 양치질 할 소량의 혼합물을 어린이에게줍니다.
   • 아이들에게 혼합물을주기 전에 물로 양치질을 해보도록하십시오.
   • 혼합물을 한 모금 마시고 머리를 뒤로 젖히고 양치질하십시오. "aaa"라고 말하면 성대와 목이 진동하게됩니다. 아이들이 다른 단어를 말하도록 할 수도 있습니다. 약 30 초 동안이 작업을 수행합니다.
   • 목의 진동을 통해 액체가 움직이는 것을 느낄 것입니다. 목 뒤에서 끓는듯한 느낌이 듭니다.
   • 액체를 삼키지 마십시오. 다 뱉어 내고 입을 헹구십시오.
4. 하루 동안 정기적으로 가글하십시오. 양치질에 사용하는 혼합물에 따라 양치질을 어느 정도 자주해야합니다.
   • 식염수 : 매시간 1 회
   • 식염수 및 사과 식초 : 1 시간에 한 번
   • 식염수 및 베이킹 소다 : 2 시간에 한 번

4 가지 방법 중 2 : 식염수를 목 스프레이로 사용하기

1. 식염수 만들기. 자신 만의 진정 스프레이를 만드는 것은 정말 쉽습니다. 상점에서 돈을 쓸 필요가 없습니다. 60ml의 여과수와 반 티스푼의 식염 또는 천일염 만 있으면됩니다. 소금을 섞을 때 물이 따뜻한 지 확인하십시오. 이렇게하면 모든 소금이 잘 녹습니다.
2. 에센셜 오일을 첨가하십시오. 간단한 식염수는 매우 진정시킬 수 있지만 에센셜 오일은 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 식염수와 잘 섞으십시오. 다음 에센셜 오일 중 하나 이상을 두 방울 떨어 뜨리면 통증을 완화하고 인후염을 유발하는 감염과 싸울 수 있습니다.
   • 멘톨 오일 (진통제)
   • 유칼립투스 오일 (항균, 항 바이러스 및 항염증제)
   • 세이지 오일 (항균, 항 바이러스 및 항 염증)
3. 스프레이 병에 재료를 붓습니다. 용량이 30 ~ 60ml 인 유리 병과 분무기가 이상적입니다. 그러한 병은 하루 동안 가져갈 수있을만큼 작습니다. 집이나 길에서 병을 사용할 수 있습니다.
4. 필요에 따라 스프레이를 사용하십시오. 목이 특히 아프다면 병을 꺼내 잠시 목에 뿌린다. 입을 크게 벌리고 목 뒤에 스프레이를 겨냥하십시오. 자극받은 목을 진정시키기 위해 한두 번 스프레이하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 다른 치료법 사용하기

1. 박테리아 감염에 항생제 복용하기. 바이러스 감염은 항생제로 치료할 수 없지만 세균 감염은 치료할 수 있습니다. 의사가 박테리아 감염이 있다고 판단하면 항생제 처방을 받으십시오. 의사가 처방 한대로 정확하게 항생제를 복용하십시오. 이미 기분이 나아지기 시작 했더라도 전체 과정을 마칠 때까지 멈추지 마십시오. 합병증이 발생하거나 감염이 재발 할 수 있습니다.
   • 항생제를 복용하는 동안 활성 배양 (프로바이오틱스)이있는 요구르트를 섭취하십시오. 항생제는 또한 박테리아 감염과 싸우면서 건강한 장내 박테리아를 죽일 것입니다. 활성 박테리아 배양이있는 요구르트를 섭취하면 일반적인 장내 박테리아를 대체하여 신체가 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
2. 수분 유지. 물을 마시면 목 바깥의 피부에 수분이 공급되지만 몸 전체에 수분을 공급하는데도 도움이됩니다. 이것은 조직의 자극을 진정시킵니다. 매일 250ml 용량의 물 8 ~ 10 잔을 마신다. 목구멍에 수분을 공급하는 또 다른 방법은 숨쉬는 공기를 최대한 촉촉하게 유지하는 것입니다. 이것은 날씨가 따뜻하고 공기가 건조 할 때 특히 중요합니다. 가습기를 구입하거나 많은 시간을 보내는 곳에 물 그릇을 두십시오.
3. 삼키기 쉬운 음식을 섭취하십시오. 국물과 수프는 삼키기 쉬울뿐만 아니라 면역 반응을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 그들은 면역 세포의 움직임을 늦추어 더 효과적으로 만듭니다. 더 다양한 음식을 먹고 싶다면 삼키기 쉬운 부드러운 음식 만 먹어야합니다.
   • 사과 소스
   • 밥 또는 아주 익힌 파스타
   • 스크램블 에그
   • 오트밀
   • 스무디
   • 조리 된 콩과 콩류
4. 목을 자극하는 음식을 피하십시오. 매운 음식은 목의 통증을 훨씬 더 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 매운 단어는 매우 광범위한 의미를 가지고 있습니다. 페퍼로니 나 마늘을 매운 음식으로 생각하지 않을 수도 있지만, 인후통을 악화시킬 것입니다. 또한 땅콩 버터와 같은 끈적 거리는 음식이나 마른 토스트와 크래커와 같은 딱딱한 음식을 피하십시오. 또한 목이 아물기 전까지는 청량 음료 나 감귤 주스와 같은 산성 식품을 섭취해서는 안됩니다.
5. 음식을 잘 씹으십시오. 칼과 포크를 사용하여 단단한 음식을 작은 조각으로 자르고 음식을 잘 씹어 갈아주세요. 씹는 것은 또한 침이 음식을 소화하고 삼키기 쉽게 만들어줍니다. 삼키는 것이 매우 어렵다면 익힌 완두콩이나 당근과 같은 단단한 음식을 으깨는 것을 고려하십시오.

4 가지 방법 중 4 : 인후염 진단

1. 인후통 증상 알아보기. 인후염의 가장 지속적인 증상은 인후염입니다. 이 통증은 삼키거나 말할 때 더 심해질 수 있습니다. 목의 건조 함이나 긁힘, 쉰 목소리 또는 뭉툭한 목소리가 동반 될 수도 있습니다. 어떤 사람들은 목이나 턱에 통증이 있고 부은 땀샘이 있습니다. 편도선이 여전히 있으면 붉게 변하거나 부어 오르거나 흰색 반점이나 고름이 생길 수 있습니다.
2. 다른 감염 징후가 있는지 살펴보기. 인후염은 일반적으로 바이러스 또는 박테리아 감염으로 인해 발생합니다. 따라서 인후염이있을 때 발생할 수있는 감염 증상에도주의를 기울이십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.
   • 발열
   • 오한
   • 기침
   • 실행 코
   • 재채기하다
   • 신체의 통증
   • 두통
   • 메스꺼움 또는 구토
3. 의학적 진단 받기. 인후염은 집에서 간단히 치료하면 보통 며칠에서 일주일 내에 사라집니다. 그러나 통증이 심하거나 지속되면 의사의 진찰을 받아야합니다. 의사는 귀하의 목을보고 호흡을 듣고 인후 면봉을 사용하여 연쇄상 구균 감염 여부를 신속하게 검사합니다. 이 번짐은 아프지 않지만 개그를하면 약간 불편할 수 있습니다. 의사가 인후 면봉을 사용하여 수집 한 샘플은 감염 원인을 확인하기 위해 실험실로 보내집니다. 어떤 바이러스 나 박테리아가 인후염을 일으키는 지 확인되면 의사는 치료에 대해 조언 할 수 있습니다.
   • 박테리아로 인한 인후염 치료에 사용되는 의약품에는 페니실린, 아목시실린 및 암피실린이 있습니다.
   • 의사는 전체 혈구 수를 지시하거나 알레르기 검사를 할 수도 있습니다.
4. 즉각적인 치료를 받아야하는시기를 알아보십시오. 일반적으로 인후염은 심각한 의학적 상태가 아닙니다. 그러나 아침에 물 한 잔을 마셔도 인후염이 사라지지 않는 경우에는 항상 의사의 진찰을 받아야합니다. 아이가 호흡이나 삼키는 데 문제가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 아이가 목이 아플뿐만 아니라 갑자기 침을 많이 흘리면 가능한 한 빨리 검사를 받아야합니다. 성인은 치료가 필요한시기를 더 잘 결정할 수 있습니다. 며칠 동안 집에서 볼 수 있지만 다음 중 하나가 발생하면 의사를 만나십시오.
   • 일주일 이상 지속되거나 심각해 보이는 인후통
   • 삼키기 어려움
   • 호흡 곤란
   • 입을 벌리는 데 어려움이 있거나 측두 하악 관절의 통증
   • 관절통, 특히 새로운 통증
   • 귀앓이
   • 피부 발진
   • 38.3ºC 이상의 발열
   • 침이나 점액의 피
   • 정기적으로 재발하는 인후염
   • 목의 덩어리 또는 덩어리
   • 2 주 이상 지속되는 쉰 목소리

팁

• 처방 된 모든 약을 복용하고 필요한 경우 다시 의사를 만나십시오.
• 대부분의 사람들은 따뜻한 음료를 마시면 인후염이 완화되지만 항상 그런 것은 아닙니다. 미지근한 차나 차가운 차를 마시면 기분이 나아진다면 그렇게하십시오. 특히 열이있는 경우 얼음 음료가 도움이 될 수 있습니다.

경고

• 2 ~ 3 일 이내에 나아지지 않으면 의사를 만나십시오.
• 2 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오. 이것은 드물지만 어린 아이들이 유아 보툴리누스 중독의 위험이 있기 때문입니다. 꿀에는 때때로 세균 포자가 들어 있으며 아주 어린 아이들에게는 면역 체계가 완전히 발달하지 않습니다.