콘텐츠

• 단계로
• 4 단계 중 1 단계 : 부상의 심각도 확인
• 4 단계 중 2 : 상처 치료하기
• 4 단계 중 3 : 치유 과정 중 상처 관리
• 4/4 부 : 마모 가능성 줄이기

오토바이, 자전거, 스케이트 보드 또는 롤러 블레이드를 타다가 넘어져서 마모를 겪었습니까? 이 경우 피부의 최상층에있는 표재성 상처 (영어로 "길 발진"이라고도 함)를 다루고있는 것입니다. 이러한 상처는 노면에 긁 혀서 피부가 손상됩니다. 이러한 부상은 매우 고통 스러울 수 있지만 안전을 확보하고 치유 과정을 시작하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

단계로

4 단계 중 1 단계 : 부상의 심각도 확인

1. 가능한 한 빨리 안전을 확보하십시오. 도로 한가운데와 같은 위험한 장소에서 사고가 발생한 경우 가능한 한 빨리 안전을 확보해야합니다 (예 : 곁길이나 보도에 도달하려고합니다). 이렇게하면 추가 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 생명을 위협하는 부상을 안정화하십시오. 자신 (또는 부상당한 사람)이 여전히 자유롭게 움직일 수 있고 골절이 없는지 확인하십시오. 생명을 위협하는 상황이 발생하는 경우 귀하 또는 주변 사람은 즉시 응급 전화 번호로 전화하여 응급 서비스에 전화해야합니다.
   • 머리 부상이있는 경우 뇌진탕을 겪고 있는지 확인하고 즉시 치료를 받으십시오.
3. 상처의 정도를 확인하십시오. 상처 자체가 제대로 보이지 않으면 구경꾼에게 도움을 요청하십시오. 즉시 응급 번호로 전화하여 의료 지원을 받으십시오.
   • 상처가 너무 깊어 지방, 근육 또는 뼈를 볼 수있는 경우.
   • 상처에서 피가 뿌려지면. 그렇다면 응급 서비스를 기다리는 동안 손, 천 또는 기타 재료로 상처에 즉시 압력을가하십시오. 이것은 출혈을 늦추는 데 도움이 될 것입니다.
   • 상처에 넓게 간격을두고 들쭉날쭉 한 가장자리가있는 경우.
4. 다른 부상이 있는지 확인하십시오. 일부 부상은 피부 아래에 숨겨져있을 수 있으며 이러한 부상을 감지하는 것은 어려울 수 있습니다. 일시적으로 의식을 잃었거나, 혼란 스럽거나, 움직이기 어렵거나, 심한 통증을 경험하는 경우 의사 나 응급실에 가서 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

4 단계 중 2 : 상처 치료하기

1. 상처를 치료하기 전에 손을 씻으십시오. 긁힌 자국을 관리하면서 감염을 일으키고 싶지 않으니 미리 비누와 미지근한 물로 손을 깨끗이 씻으십시오. 추가 보호를 위해 상처를 닦기 전에 일회용 장갑을 착용 할 수 있습니다.
2. 출혈을 멈추십시오. 상처에서 혈액이 나오면 상처에 압력을 가하여 출혈을 멈 춥니 다.
   • 깨끗한 천이나 거즈로 상처에 압력을 가하고 몇 분 동안 계속하십시오.
   • 천이나 거즈에 피가 묻어 있으면 새 것을 구하십시오.
   • 10 분 후에도 출혈이 멈추지 않으면 상처 봉합이 필요할 수 있으므로 의사에게 연락해야합니다.
3. 상처를 헹구십시오. 상처에 찬물을 뿌리거나 상처에 붓는다. 상처 부위에 문제가 있거나 도달 할 수없는 경우 다른 사람에게 도움을 요청하십시오. 물이 상처 부위 전체에 흐르고 모든 도로 때 및 / 또는 기타 입자를 씻어 내도록 충분히 오래 수행하십시오.
4. 상처를 씻는다. 항균 비누와 물을 사용하여 상처 주변을 닦아내 되, 자극을 유발할 수 있으므로 비누가 상처 자체에 들어 가지 않도록하십시오. 이렇게하면 먼지와 박테리아를 제거하고 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 과산화수소와 요오드는 이전에 찰과상을 소독하는 데 자주 사용되었습니다. 그러나 과산화수소와 요오드는 살아있는 세포를 손상시킬 수 있으므로 의료 전문가는 이제 이러한 약물의 사용을 권장하지 않습니다.
5. 모든 파편을 제거하십시오. 도로 때, 모래, 파편 등 상처에 어떤 것이 있으면 핀셋을 사용하여이 때를 부드럽게 제거 할 수 있습니다. 먼저 이소 프로필 알코올에 적신 면직물이나 거즈로 핀셋을 닦아서 핀셋을 청소하고 살균해야합니다. 먼지를 제거하자마자 차가운 물로 상처를 헹구십시오.
   • 먼지 나 기타 물질이 상처에 너무 깊어 스스로 제거 할 수없는 경우 의사에게 연락해야합니다.
6. 해당 부위를 가볍게 두드려 건조 시키십시오. 긁힌 자국을 헹구고 씻은 후 깨끗한 천이나 수건으로 상처 부위를 부드럽게 두드려 말립니다. 문지르는 대신 두드리면 상처 부위를 건조하는 동안 불필요한 통증을 피할 수 있습니다.
7. 항생제 크림을 바르십시오. 상처가 더러 우면 특히 중요합니다. 이것은 감염을 예방하고 상처가 치유되도록 도울 수 있습니다.
   • 항생제가 포함 된 다양한 유형의 크림과 연고가 있으며, 다양한 활성 물질 또는 조합 (예 : 바시 트라 신, 네오 마이신 및 폴리 믹신)을 포함 할 수 있습니다. 항상 바르는 양과 방법에 관한 사용 지침과 사용 지침을주의 깊게 따르십시오.
   • Neosporin과 같은 일부 항생제 크림에는 피부 접촉시 알레르기를 유발할 수있는 네오 마이신을 포함한 세 가지 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 적용한 후 발적, 가려움증, 부기 등이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 폴리 믹신 또는 바시 트라 신으로 전환하십시오. 그러나 네오 마이신은 사용하지 마십시오.
   • 어떤 이유로 항생제와 함께 국소 크림을 사용할 수 없다면 바셀린이나 아쿠아 포어를 상처에 바를 수 있습니다. 이것은 치유 과정에서 상처를 촉촉하게 유지합니다.
8. 상처를 가린다. 치유 과정에서 먼지, 감염 및 의복 자극으로부터 보호하기 위해 드레싱으로 상처를 잘 덮으십시오. 비 접착 성 상처 드레싱 또는 멸균 압축 및 드레싱을 제자리에 유지하기위한 탄력 붕대가 여기에서 선호됩니다.
9. 상처를 잡아. 부기와 통증을 줄이기 위해 가능한 한 심장 위 또는 위의 상처를 올리십시오. 이는 사고 후 첫 24 ~ 48 시간 내에 가장 유익하며 상처가 심하거나 감염된 경우 특히 중요합니다.

4 단계 중 3 : 치유 과정 중 상처 관리

1. 필요에 따라 드레싱을 변경하십시오. 긁힌 자국을 덮는 드레싱을 매일 교체하십시오. 드레싱이 젖거나 더러워진 경우이 작업을 더 자주 수행해야합니다. 앞에서 설명한대로 물과 항균 비누로 상처 주변의 파편을 씻어 내십시오.
2. 매일 항생제와 함께 크림을 바르십시오. 드레싱을 바꿀 때마다 이렇게하십시오. 이것만으로는 상처 치유 속도가 빨라지지는 않지만 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 항생제가 함유 된 크림은 또한 상처가 마르지 않도록하여 딱딱함과 흉터를 예방할 수 있습니다.
3. 상처가있는 팔다리를 잡습니다. 부기와 통증을 줄이기 위해 가능한 한 심장 위 또는 위의 상처를 올리십시오. 이것은 상처가 심하게 감염된 경우 특히 중요합니다.
4. 고통을 위해 무언가를 취하십시오. 의사가 달리 지시하지 않는 한, 긁힌 자국이 아플 경우 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜과 같은 일반 의약품 진통제를 복용하십시오.
   • 이부프로펜은 또한 항염증제이며 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 상처 주변의 피부가 건조하고 가렵다면이 불편 함을 완화하기 위해 보습 로션을 바르는 것이 좋습니다.
   • 상처 부위를 자극하지 않는 옷을 입으십시오. 가능하다면 치유 과정에서 긁힌 자국에 계속 문지르지 않는 옷을 입는 것이 좋습니다. 예를 들어, 찰과상이 팔에있는 경우; 다리에 상처가 있으면 소매가 짧은 셔츠를 입으십시오. 그런 다음 반바지를 입으십시오. 이렇게하면 치유 과정이 더 편안해집니다.
5. 충분히 먹고 마시십시오. 충분한 수분을 섭취하고 (하루에 약 8 온스의 수분, 가급적이면 물) 치유 과정 동안 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오. 수분 균형을 유지하고 올바른 영양소를 제공하면 치유 과정이 촉진됩니다.
6. 진정하세요. 상처 부위가 치유되는 동안 휴식을 취해야합니다. 예를 들어 다리에 상처가있는 경우 달리기 나 등반과 같은 격렬한 신체 활동을 일시적으로 피하십시오. 과도하게 사용하지 않으면 상처가 더 빨리 치유됩니다.
7. 치유 과정의 진행 상황을 주시하십시오. 상처를 적절하게 관리하면, 예를 들어 노면 낙하로 인한 찰과상은 2 주 이내에 치유됩니다.
   • 찰과상이 실제로 얼마나 빨리 치유되는지는 나이, 식단, 흡연 여부, 스트레스 수준, 특정 상태 여부 등과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 또한 항생제가 함유 된 크림은 감염과 만 싸우며, 그들은 더 빠른 상처 치유에 기여하지 않습니다. 상처가 비정상적으로 느리게 치유되는 것처럼 보이면 질병과 같은 더 심각한 것을 나타낼 수 있으므로 의료 전문가와 상담하십시오.
8. 상황이 악화되거나 상처가 감염된 것으로 보이면 의사에게 문의하십시오. 다음과 같은 경우 의료 도움을 받아야합니다.
   • 상처에 스스로 제거 할 수없는 먼지 나 물건이있는 경우.
   • 상처 부위의 발적, 부기, 온기 또는 통증을 느끼기 시작하면 감염을 나타낼 수 있습니다.
   • 상처 주변 피부에 붉은 줄무늬가있는 경우.
   • 상처에서 고름 (삼출물)이 새는 경우, 특히 냄새가 안 좋은 경우.
   • 독감과 유사한 증상 (열, 오한, 메스꺼움, 구토 등)을 발견 한 경우.

4/4 부 : 마모 가능성 줄이기

1. 보호 복과 장비를 착용하십시오. 긴 소매와 긴 바지와 같은 올바른 보호 복을 착용하면 노면 낙하와 같은 고통스러운 찰과상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 부상 위험이있는 활동에 참여하는 경우 보호 장비를 착용해야합니다.보호 복과 장비를 착용하면 부상 위험이 줄어 듭니다.
   • 예를 들어, 스케이트 보드를 타거나 스케이트를 탈 때 팔꿈치, 손목 및 무릎 패드를 착용하는 것을 고려하십시오.
   • 헬멧을 착용하여 자전거 타기, 오토바이 타기 (네덜란드에서는 필수)와 같은 활동 중 부상으로부터 머리를 보호하십시오.
2. 안전을 최우선으로 생각하십시오. 오토바이 나 자전거와 같은 특정 운송 수단 및 장비를 사용하는 방법을 알아 두십시오. 또한 위험한 스턴트와 무모한 행동을 피하십시오. 사고의 위험을 줄이기 위해 안전하게 운전하십시오.
3. 파상풍 예방 접종이 최신 상태인지 확인하십시오. 거리에서 추락하여 발생하는 대부분의 찰과상은 도로 때와 금속 또는 기타 파편에 노출됩니다. 이렇게하면 파상풍 감염 (턱 클램프)의 위험이 있습니다. 대부분의 성인은 마지막 예방 접종이 5 년 이상 전이거나 상처가 더러 우면 파상풍 주사를 맞아야합니다. 도로 나 거리에서 추락하여 찰과상이 생기면 가능한 한 빨리 파상풍 예방 주사를 맞으십시오.