콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 현미경으로 보는 몇 가지 신화와 사실
• 4 가지 방법 중 2 : 1 부 : 탐폰을 삽입하기 전
• 4 가지 방법 중 3 : 2 부 : 탐폰 삽입
• 4 가지 방법 중 4 : 3 부 : 탐폰 제거
• 팁
• 경고

생리에 대해 누구와도 이야기하지 못하거나 부모와 이야기하는 것이 불편할 수 있습니다. 이유가 무엇이든 탐폰을 직접 삽입하는 방법을 알아내는 것은 매우 어렵습니다. 하지만 두려워하지 마십시오! 여기에서 도움말을 찾으십시오. 이 기사에서는 통증없이 탐폰을 사용하는 방법을 단계별로 알려드립니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 현미경으로 보는 몇 가지 신화와 사실

탐폰 사용에 대한 큰 이야기가 있으며 그것에 대한 나쁜 이야기를 들었을 수도 있습니다. 사실을 아는 것은 두려움을 가라 앉히고 잘못된 의사 소통을 해결할 것입니다.

1. 걱정 하지마:탐폰은 절대로 끼거나 쏘지 않습니다. 솔직히 그는 갈 곳이 없습니다! 항상 끈으로 잡아 당기거나, 끈이 끊어지면 손가락으로 꺼낼 수 있습니다.
2. 탐폰을 넣은 채로 화장실에 갈 수 있습니다.
3. 당신이 너무 어리다고 생각하지 마십시오. 나이에 관계없이 탐폰으로 시작할 수 있습니다. 18 세가 아니어도됩니다.
4. 탐폰을 사용해도 순결에 영향을 미치지 않는다는 사실을 알아 두십시오. 우화와는 달리 탐폰은 순결을 잃지 않습니다. 탐폰은 처녀막을 늘릴 수 있습니다 (성관계시 일반적으로 늘어나는 얇은 막. 처녀막이 찢어지지 않습니다! 처녀막은 질 입구를 부분적으로 만 덮고 늘어나고 구부러 질 수 있습니다.) 양털이 탐폰 (일반 승마와 같은 다른 많은 일을 통해 발생할 수 있음)을 사용하여 찢어 졌다고해서 더 이상 처녀가 아니라는 의미는 아닙니다.
5. 항상 충분한 물건을 가지고 있는지 확인하십시오. 직장이나 학교에 가거나 운동을 할 때 항상 가방에 탐폰이 몇 개 있는지 확인하십시오. 특히 생리를 처음 할 때 탐폰, 팬티 라이너, 물티슈 및 여분의 속옷으로 메이크업 백을 채우는 것이 유용합니다.
6. 밤에 8 시간 이상자는 경우 생리대를 사용하십시오. 이렇게하면 탐폰을 교체하기 위해 일찍 일어나는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

4 가지 방법 중 2 : 1 부 : 탐폰을 삽입하기 전

1. 탐폰 구매하기. 슈퍼마켓에서 보셨 듯이 다양한 모양과 크기의 탐폰이 있습니다. 다음은 첫 생리를위한 몇 가지 팁입니다.
   • 어플리케이터로 탐폰 구입하기. 탐폰은 애플리케이터 포함 및 미포함의 두 가지 기본 유형으로 제공됩니다. 이 도구는 탐폰을 질 안으로 밀어 넣는 데 도움이되는 플라스틱 튜브입니다. 어플리케이터의 도움으로 탐폰을 삽입하는 방법을 더 쉽게 배울 수 있으므로 탐폰이 들어있는 상자를 구입하십시오.
   • 올바른 흡수성을 선택하십시오. 이것들은 가벼운 것부터 무거운 것까지 다양하며 탐폰이 흡수 할 수있는 혈액의 양과 관련이 있습니다. 대부분의 여성은 처음 이틀 동안 (출혈이 가장 심할 때) 슈퍼 플러스 탐폰을 사용하고 생리가 끝나면 더 가벼운 탐폰으로 전환합니다. 통증이 걱정된다면 미니라고도하는 가벼운 탐폰을 선택하세요. 더 자주 교체해야하지만 더 얇고 편안합니다.
2. 손을 씻으세요. 화장실에 가기 전에 손을 씻는 것이 이상하게 들릴지 모르지만이 경우에는 현명한 조치입니다. 탐폰 용 삽입 슬리브는 살균되어 있으며 손을 씻으면 그 상태가 유지되고 박테리아가 발생하지 않습니다.
   • 탐폰을 바닥에 떨어 뜨린 경우 새 탐폰을 버리십시오. 고통스러운 질 감염의 위험을 감수하는 것은 그만한 가치가 없습니다.

4 가지 방법 중 3 : 2 부 : 탐폰 삽입

1. 화장실에 앉으세요. 이것을 시도하는 동안 최대한의 공간과 시야를 확보 할 수 있도록 평소보다 무릎을 넓게 벌립니다.
   • 또는 서있는 동안 탐폰을 삽입 할 수 있습니다 (예 : 변기 위). 당신이 이것을 선호한다면, 그것을하십시오. 그러나 대부분의 여성은 혈액 손실이 발생하도록 화장실에 앉아있는 동안하는 것을 선호합니다.
2. 질 찾기. 이것은 많은 여성들이 탐폰을 처음 사용할 때 직면하는 일반적인 첫 번째 장애물이며 상당히 위협적 일 수 있습니다. 일단 발명하면 평생 문제가되지 않습니다. 이것이 당신이 더 쉽게 만드는 방법입니다.
   • 해부학을 이해하십시오. 세 개의 구멍이 있습니다. 앞쪽에 요관 (소변이 나오는 곳), 중간에 질, 뒤쪽에 항문이 있습니다. 요관이 어디에 있는지 이미 알고 있다면 3 ~ 4 센티미터 더 뒤로 느껴 질 입구를 찾으십시오.
   • 피를 사용하여 당신을 인도하십시오. 이상하게 들릴지 모르지만 어려운 경우 도움이됩니다. 화장지 한 장을 적시고 전체 영역을 청소하십시오. 모든 생리혈을 앞에서 뒤로 빼내십시오 (또는 샤워를하고 씻으십시오). 모든 것이 깨끗해지면 피가 어디에서 오는지 알아낼 때까지 깨끗한 화장지로 몸을 두 드리십시오.
   • 도움을 요청. 당신이 정말로 길을 잃었다 고 느낀다면 당신이 같은 문제를 겪기 전에 많은 소녀들이 있기 때문에 걱정하지 마십시오. 신뢰할 수있는 여성 친척 (예 : 어머니, 누이, 할머니, 이모 또는 조카)에게 처음으로 도움을 요청하십시오. 부끄러워하지 말고 모든 여성이 같은 일을 겪었다는 것을 기억하십시오. 의사에게 도움을 요청할 수도 있습니다.
3. 탐폰을 올바르게 잡으십시오. 넓고 좁은 칼집이 합쳐지는 곳에서 엄지와 중지로 안내 관 중앙을 잡습니다. 줄이 나오는 유도 관 끝에 집게 손가락을 놓습니다.
4. 두꺼운 튜브의 상단을 질에 천천히 삽입하십시오. 더 좁은 튜브에 초점을 맞추고 손가락이 살에 닿을 때까지 몇 인치 정도 위로 미십시오. 손을 더럽히는 것을 두려워하지 마십시오. 생리혈은 실제로 박테리아와 관련하여 매우 깨끗하며, 끝나면 손을 문질러도됩니다.
5. 집게 손가락으로 얇은 튜브를 밀어 올리십시오. 이제 탐폰이 미끄러지는 것을 느껴야합니다. 유도 관의 얇은 절반이 두꺼운 것으로 끝까지있는 곳에서 멈 춥니 다.
6. 질에서 소개자를 부드럽게 제거하십시오. 위의 지침을 따르고 탐폰을 끝까지 넣으면 유도 관을 제거 할 때 탐폰이 나오지 않으므로 걱정하지 마십시오. 어플리케이터가 나오면 위생 백에 넣거나 화장지에 싸서 쓰레기통에 버립니다.
   • 도포기를 세척하지 마십시오. -물에 의한 손상으로 심각한 막힘을 일으킬 수 있습니다.
7. 편안함을 확인하십시오. 탐폰을 느껴서는 안되며 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 앉아 있거나 걸어 다니는 것이 아프면 뭔가 잘못된 것입니다. 일반적으로 탐폰을 질 안으로 충분히 밀어 넣지 않았습니다. 이 탐폰을 꺼내서 새 것을 넣으십시오.

4 가지 방법 중 4 : 3 부 : 탐폰 제거

1. 6 ~ 8 시간마다 탐폰을 교체하십시오. 정확히 6 시간 후에 할 필요는 없지만 8 시간 이상 착용하지 마십시오.
   • 독성 쇼크 증후군 (TSS)은 매우 드물지만 탐폰을 너무 오래두면 치명적일 수 있습니다. 우연히 탐폰을 8 시간 이상 켜 놓은 상태에서 고열, 갑작스러운 발진 또는 구토가 발생하면 탐폰을 제거하고 즉시 치료를 받으십시오.
2. 편하게 하다. 탐폰을 제거하는 것은 고통스러워 보일 수 있지만 근육이 이완 될 때는 그렇지 않습니다. 심호흡을하고 긴장을 풀고 아프지 않음을 기억하십시오.
3. 탐폰의 끈을 천천히 당깁니다. 탐폰을 꺼낼 때 탐폰에서면이 벗겨지는 것을 느낄 수 있지만 아프지는 않습니다.
   • 맨손으로 끈을 만지는 생각이 아프면 화장지를 사용하십시오.
   • 탐폰을 당기는 데 저항이 느껴지면 문제를 해결하십시오. 질이 너무 건조하기 때문일 수 있습니다. 더 가벼운 탐폰으로 전환하십시오. 너무 건조한 경우 탐폰이 달라 붙지 않도록 물을 사용할 수 있습니다.
4. 탐폰을 버리십시오. 일부 탐폰은 세척 할 수 있도록 설계되었습니다. 따라서 하수구를 통해 쉽게 폐기 할 수 있습니다. 그러나 수압이 낮은 변기 나 정화조가 있고 과거에 막힌 적이 있다는 것을 알고 있다면 탐폰을 화장지에 싸서 쓰레기통에 버리는 것이 더 현명합니다.

팁

• 팬티 라이너 (매우 얇은 생리대, 일반적으로 피를 흘리거나 매우 가벼운 출혈에 사용됨)를 사용하면 두껍고 규칙적인 생리대를 사용하지 않고도 가벼운 출혈을 포착 할 수 있습니다.
• 필요한 경우를 대비하여 항상 여분의 패드와 탐폰을 휴대하십시오.
• 어릴 때는 가벼운 탐폰으로 시작하십시오. 탐폰을 삽입하는 방법을 알고 나면 언제든지 더 무거운 것으로 전환 할 수 있습니다.
• 탐폰을 삽입하면 처음에는 약간 아플 수 있으므로 스트레칭하고 천천히 숨을 쉬고 긴장을 푸십시오. 이렇게하면 근육이 이완됩니다.
• 집에있을 때는 생리대를 착용하십시오. 이것은 당신의 몸에 휴식을주고 당신에게도 더 쉽습니다.
• 탐폰을 삽입하면 상처를 입으면 심호흡을하고 천천히 삽입하십시오.
• 학교에서 새는 것이 두렵다면 탐폰과 함께 생리대를 착용하는 것이 좋습니다.
• 당신은 당신 안에 탐폰을 잃지 않을 것입니다.
• 탐폰을 막 착용하기 시작했다면 탐폰과 생리대를 사용하십시오. 이것은 누출을 방지합니다.
• 탐폰과 패드를 번갈아 가며 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
• 탐폰의 끈은 끊어지지 않습니다. 그런 일이 발생하면 손가락으로 탐폰을 꺼내십시오.
• 움직일 때 탐폰이 느껴지면 화장실에 가서 손가락으로 질 안으로 더 밀어 넣으십시오.
• 필요한 가장 가벼운 탐폰을 사용하십시오.
• 처음이라면 음악을 들으면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 생리를 막 시작했다면 엄마에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 그녀도 이것을 겪었다는 것을 기억하십시오!
• 탐폰이 어떤 이유로 든 불편하다면 충분히 깊지 않기 때문일 것입니다. 중지와 엄지가 몸에 닿을 때까지 소개 자의 두꺼운 부분을 삽입합니다. 탐폰으로 각도를 잘못 설정했기 때문일 수도 있습니다. 몇 시간 후에 탐폰을 꺼내고 다음 탐폰을 45도 각도로 질에 삽입 해보십시오.
• 노인 여성 친척에게 조언을 구하십시오. 엄마에게 물어볼 수 없다면, 당신을 도와 줄 언니, 조카딸, 숙모, 좋은 친구가있을 것입니다.
• 이에 대해 부모님과 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오.
• 기분이 나아지면 친구에게 같이 화장실에 가라고 요청할 수 있습니다. 그런 다음 어떤 일이 발생하면 가까운 사람과 신뢰하는 사람이 있습니다.
• 누워서 탐폰을 삽입합니다.
• 움직일 때 탐폰이 느껴지면 더 안으로 밀어 넣으십시오. 그래도 여전히 느껴지면 꺼내서 다른 것을 넣으십시오.
• 탐폰을 처음 사용하는 경우 바셀린을 사용하여 어플리케이터를 더 쉽게 밀어 넣을 수 있습니다.
• 8 시간 후에 탐폰을 제거하는 것을 잊지 마십시오.
• 생리 기간 동안 수영하러 가면 다른 소녀들에게 탐폰이 더 있는지 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오. 그들은 이것을 신경 쓰지 않을 것입니다-그들은 아마 당신과 같은 일을 겪을 것입니다.
• 줄이 끊어 지거나 저항이 느껴지거나 탐폰이 끼어 나오지 않으면 줄을 잡고 살짝 밉니다. 탐폰이 느슨해집니다. 탐폰을 몸에서 빼내는 것보다 낫습니다. 이는 고통스럽고 감염 될 수있는 균열을 일으킬 수 있습니다. 걱정 하지마. 이상하게 들릴 수 있지만 신체가 탐폰을 밀어내는 데 도움이됩니다 (아기처럼).
• 거울을 잡고 질을 검사하고 검사하십시오. 질 입구의 위치를 ​​정확히 알고 있으면 탐폰을 더 쉽게 삽입 할 수 있습니다.

경고

• 밤에는 생리대를 사용하십시오. 대부분의 여성은 4 ~ 6 시간 이상 수면을 취합니다. 누워 있기 때문에 혈액이 흘러 내리지 않고 탐폰은 혈액뿐만 아니라 다른 질액도 흡수합니다. 이것은 질 손상으로 이어지고 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 탐폰을 떨어 뜨린 경우 더 이상 사용하지 마십시오. 바닥에있는 박테리아에 쉽게 감염 될 수 있습니다.
• 독성 쇼크 증후군 (TSS) 및 질 감염과 같은 위험에 유의하십시오.
• 생리 중이 아니면 탐폰을 사용하지 마십시오. 그렇게하면 고통스럽고 창피한 감염이 발생할 수 있습니다.
• 쉽게 접근 할 수 없도록 성관계 전에 항상 탐폰을 제거하십시오.