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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 포피 스트레칭
• 방법 2/3 : 올바른 기술 적용
• 3 가지 방법 중 3 : 치료 받기
• 팁

포피가 너무 꽉 조여서 때때로 아파도 혼자가 아닙니다. 포경은 아주 흔한 질병입니다. 포피가 너무 꽉 조여서 귀두 위로 포피를 뒤로 당길 수없는 경우 포경이라고합니다. 고통스럽고 음경에 자극을 일으키고 성적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 질환이 있어도 걱정하지 마십시오. 대부분의 경우 포경은 잘 치료 될 수 있으며, 6 개월에서 1 년 이내에 포피가 느슨해지고 편안해질 수 있습니다. 이 문제를 극복하려면 매일 포피를 포경 스트레칭을해야합니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 포피 스트레칭

1. 매우 좁아진 포피를 귀두쪽으로 당깁니다. 포피가 심하게 좁아 졌다면 포피 끝의 구멍이 매우 단단하고 작다는 것을 의미합니다. 극도로 좁아진 포피는 포피에 손가락을 넣을 수없는 경우입니다. 구멍을 더 크게 만들어야합니다. 다 치지 않고 가능한 한 귀두 위로 포피를 뒤로 당깁니다. 30 ~ 40 초 동안 유지 한 다음 잠시 휴식을 취하십시오. 이것을 10 번 정도 반복합니다.
   • 귀두 위로 포피를 끝까지 당기지 않도록주의하고 부상을 입을 수 있으므로 너무 많은 힘을 가하지 마십시오. 포피의 고리가 귀두 뒤에 있으면 끼일 수 있습니다.
   • 발기하는 동안 귀두 위로 포피 링을 밀어주는 것도 포피를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 보다 편안한 경험을 위해 샤워 나 목욕에서이 스트레칭을 해보십시오. 수성 윤활제를 사용할 수도 있습니다. 이 경우 스트레칭 운동을 한 후 윤활유 잔해를 잘 헹구십시오.
2. 가장자리를 잡아 늘립니다. 포피 구멍이 약간 더 크지 만 손가락을 사이에 끼우기에는 너무 빡빡한 경우 가장자리를 잡고 피부를 펴십시오. 엄지와 검지를 사용하여 포피의 양쪽 가장자리를 잡습니다. 피부를 부드럽게 반죽하여 부드럽게 만드십시오. 이것을 30 ~ 60 초 정도 유지하고 몇 번 반복합니다.
   • 하루에 세 번 몇 분 동안 이것을 시도하십시오.
3. 스트레칭 할 때 두 손가락을 사용하십시오. 손가락이 포피에 맞으면 포피를 충분히 늘릴 준비가 된 것입니다! 두 손가락을 사용하여 포피를 펴십시오. 양손을 사용하고 포피에서 손가락을 앞뒤로 움직입니다. 손가락 뒤쪽을 함께 누르고 두 방향으로 당겨 피부를 부드럽게 펴십시오. 포피를 잠시 이완시키고 운동을 반복하십시오.
   • 손가락이 깨끗한 지 확인하십시오.
   • 가능하면 작은 손가락을 사용하십시오.
4. 소대를 늘리십시오. 포피가 충분히 길지 않으면 소대를 늘려야 할 수도 있습니다. 귀두 바로 아래, 엄지와 집게 손가락 사이의 소대와 연결되는 포피를 가져갑니다. 귀두에서 피부를 아래로 당깁니다. 30 초 동안 유지합니다.
   • 소변을 볼 때마다 할 수도 있고, 매일 시간을 할애 할 수도 있습니다.
5. 샤워하는 동안 스트레칭을한다. 때로는 포피 스트레칭이 고통스럽고 어려울 수 있습니다. 따뜻한 물을 사용하면 포피를 펴는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 증기로 따뜻한 목욕이나 뜨거운 샤워를한다. 긴장을 푸는 데 도움이 될뿐만 아니라 따뜻한 물과 습기가 피부를 매끄럽게 만들어 스트레칭이 덜 고통 스럽습니다.
   • 비누를 사용하면 포피 스트레칭이 덜 고통스럽고 손가락이 더 부드러워집니다. 나중에 비누 잔여 물을 철저히 헹구십시오.
6. 실리콘 터널을 사용하십시오. 간단한 부착물을 사용하여 포피를 늘릴 수도 있습니다. 실리콘 터널은 포피 아래에 놓고 그대로 둘 수있는 실리콘으로 만든 부착물입니다. 터널은 한 번에 몇 시간 동안 포피를 펴는 데 도움이됩니다. 포피에 손가락이 하나 이상 있으면 실리콘 터널을 사용할 수 있습니다.
   • 이 실리콘 터널은 온라인에서 찾을 수 있습니다.
7. 포피를 강요하지 마십시오. 귀두 뒤에 포피를 넣을 수 없다면 무리하지 마십시오. 포피를 너무 세게 당기면 귀두 뒤에 갇힐 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 즉시 응급실로 가십시오.

방법 2/3 : 올바른 기술 적용

1. 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 포피는 민감하므로이 섬세한 피부를 늘릴 때 항상주의해야합니다. 포피를 과도하게 늘리면 피부가 찢어져 상태가 악화 될 수 있습니다. 포피를 늘릴 때 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
   • 스트레칭은 결코 고통스럽지 않아야합니다. 약간 불편할 수 있지만 결코 아프지 않습니다.
2. 긴장과 이완을 번갈아 가며. 포피를 가능한 한 많이 늘리는 대신 일정한 속도로 앞뒤로 당깁니다. 포피를 한 위치에 단단히 고정하는 대신 앞뒤로 움직여 포피를 긴장시키고 이완시킵니다.
3. 스트레칭 운동을 정기적으로하십시오. 포피 스트레칭은 중요하므로 일상 생활에 포함시켜야합니다. 스트레칭을 자주할수록 피부가 더 부드럽고 느슨해집니다. 스트레칭을 하루에 한두 번 시도하십시오.
   • 스트레칭 운동은 하루에 최대 3 회, 몇 분 연속으로하는 것이 가장 좋습니다.
4. 앞뒤로 펴십시오. 포피를 뒤로 당기는 대신 앞으로 당겨서 엽니 다. 이렇게하면 피부가 무너 지거나 귀두 뒤에 갇히는 것을 방지 할 수 있습니다. 개구부를 바깥쪽으로 늘리면 더 느슨해지고 넓어집니다.
5. 특히 포피의 가장 단단한 부분을 펴십시오. 포피의 어느 부분이 가장 좁아 지는지 알아 내십시오. 포피를 테스트하여 가장 좁은 부분이 어디에 있는지 확인해야합니다. 스트레칭을 할 때 포피의 가장 단단하고 덜 유연한 부분에 집중하십시오.
6. 인내심을 가지십시오. 포피가 풀릴 때까지 기다리는 것은 매우 실망 스러울 수 있습니다! 그러나 인내심은 미덕입니다. 일반적으로 매일 약 2 주 동안 스트레칭 운동을하면 약간의 차이를 느낄 수 있습니다. 포피의 초기 상태에 따라 포경이 낫는 데 한 달에서 1 년이 걸릴 수 있습니다.
7. 피부가 자극을 받으면 휴식을 취하십시오. 때로는 포피를 너무 많이 늘리거나 스트레칭 중에 손상을 입힐 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 치유 될 수 있도록 며칠 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 다시 시작하되주의하십시오.
   • 포피에 과부하가 걸리면 포피가 두꺼워지고 부어 오를 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 치료 받기

1. 의사에게 가십시오. 잠시 스트레칭을 한 후에도 풀 수없는 단단한 포피가 있다면 의사의 진찰이 필요할 수 있습니다. 대부분의 의사는 귀하를 검사하고 귀하의 특정 상태에 대한 치료를 제안 할 비뇨기과 전문의에게 귀하를 의뢰합니다.
   • 포경은 의학적 치료가 필요한 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 이러한 합병증에는 자극, 출혈, 어렵거나 고통스러운 배뇨, 포피 돌출 또는 요로 감염이 포함됩니다.
2. 의사가 처방 한 스테로이드 피부 연고 사용하기. 의사는 코르티코 스테로이드 피부 연고를 처방 할 수 있습니다. 이 연고는 포피의 조직을 부드럽게하여 쉽게 뒤로 당길 수 있도록합니다.
   • 연고는 스트레칭 운동과 함께 약 8 주 동안 하루에 두 번 사용됩니다.
   • 의사는 연고를 사용하는 가장 좋은 방법을 보여줄 것입니다.
3. 할례 받기. 포경 수술을 받는다는 것은 포피가 외과 적으로 제거된다는 것을 의미합니다. 이것은 포경에 대한 일반적인 치료법은 아니지만 몇 가지 경우에 올바른 해결책이 될 수 있습니다. 일반적으로 연고와 스트레칭이 효과가 없거나 포피가 매우 단단하거나 반복적 인 감염이나 기타 신체적 문제가있는 경우에만 권장됩니다.

팁

• 귀두를 덜 민감하게 만들면 운동 중 불편 함을 줄일 수 있습니다. 포피를 뒤로 당기고 귀두를 덮지 않은 채 몇 분 동안두면 시간이 지남에 따라 민감도가 감소합니다. 하루에 몇 번이 작업을 수행 할 수 있습니다.