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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 올바른 마음의 틀에 들어가기
• 3 단계 중 2 : 일하기
• 3/3 부 : 다른 사람과의 관계
• 경고

외향적이라는 것은 다른 사람들로부터 자신의 자아를 긍정적으로 확인하는 데 주로 관심이있는 태도, 상태 또는 습관입니다. 즉, 외향적 인 사람들은 항상 다른 사람들로부터 감사를 구합니다. 주변 세계로부터 더 긍정적 인 긍정을 얻고 싶다면 자신을 바꾸지 않고이를 수행 할 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 올바른 마음의 틀에 들어가기

1. 외향적 인 것에 감사합니다. 외향적 인 사람들이 가지고있는 훌륭한 자질에 집중하는 것이 중요합니다. 그들은 일반적으로 쉽게 친구를 사귀고, 많은 군중 앞에서 편안하게 느끼고, 파티를 시작하고 개최 할 수 있습니다. 외향적 인 사람과 내향적인 사람 모두 약점이있는 것은 사실이지만 (일부 외향적 인 사람은 끝없이 이야기 할 수 있으며 때로는 제자리에서 벗어나기도합니다) 좋은 점에 집중하는 것이 좋습니다.
   • 외향적 인 사람들을 부정적인 빛에 비추는 것은 쉽습니다. 많은 사람들은 이러한 유형의 캐릭터가 먼저 입을 열고 생각을 시작하고 피상적이라고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다! 외향적 인 사람은 내향적인 사람만큼 직관적이고 재치가 있습니다. 외향적 인 사람이되고 싶다면 이것을 긍정적 인 자질과 연관시켜야 할 것입니다.
   • 외향적 인 사람의 정의는 다른 사람들과 함께 사는 사람의 정의입니다. 그게 다야. 그들은 똑같이 더 깊은 생각을 키울 수 있고 훌륭한 청취자입니다. 그들은 일반적으로 좋은 사회적 기술을 가지고 있으며 (모두는 아님) 매우 야심적 일 수 있습니다.
2. 자신을 옳은 일종의 외향적입니다. 사실입니다. 일부 외향적 인 사람들은 가짜와 가짜로 보입니다. 전형적인 자동차 세일즈맨을 생각해보십시오. 그것은 당신이 원하지 않는 종류의 외향적입니다. 그리고 그럴 필요가 없습니다. 원하는대로 될 수 있습니다. 일부 외향적 인 사람들은 부끄러워 보일 수도 있습니다!
   • 이상적인 외향적 인 사람의 특성은 무엇입니까? 더 큰 그룹에서 기분이 좋을 수도 있고 더 빨리 말하고 파티를 시작할 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 이것들은 당신이 노력하고 성취 할 수있는 것들입니다. 그것은 단순히 습관입니다. 몇 가지 핵심 개념을 생각하고 적어 둡니다. "외향적"이라는 것은 달성하기 쉬운 목표가 아닙니다. "Dare to speak"는 달성하기 쉬운 것 같습니다.
3. 그것이 스펙트럼에 가깝다는 것을 이해하십시오. 어서 : 연구에 따르면 우리 대부분은 양측이 더 많다. 표준 종형 곡선입니다. 어떤 사람들은 스펙트럼의 한쪽 끝 (내 향적)에 있고 다른 사람들은 다른 쪽 (외향적)에 있지만 대다수는 편안하게 중간에 있습니다.
   • 대부분 내향적인 사람이더라도 항상 외향적 인 자질이 있습니다. 정 (저명한 심리학자)조차도 어느 누구도 완전히 한 사람이 아니라고 말했다. 만약 그렇다면 그들은 정신 병원에있을 것이다. 당신이해야 할 일은 외향적 인 성향을 그리는 것입니다. 그들은 어딘가에 숨어 있습니다.
4. 기분이 나아질 수 있습니다. 모든 사람이 연구가 완전히 편견이 없다는 데 동의하는 것은 아니지만, 더 외향적 인 행동을 한 내향적인 사람들이 더 행복하다는 연구 결과가 있습니다. 전문가들은 그 이유에 동의하지 않지만 이론적 근거는 일반적으로 환경에서 더 긍정적 인 반응을 얻는다는 것입니다. 다른 사람들의 긍정적 인 확언은 매우 강력한 도구가 될 수 있습니다.
   • 내향적인 사람들은 자신이 즐기는 일을 과소 평가하는 것 같습니다. 대부분의 외향적 인 사람들에게도 가고 싶지 않은 파티가 있지만 그렇게하면 어떻게됩니까? 즐거운 시간 보내세요. 자신의 경계를 넘어서는 것에 자부심을 가지고 있기 때문이든, 새로운 것을 경험하고 있기 때문이든, 또는 다른 이유로 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대한 최고의 예측자는 아닙니다.
5. 매우 어려울 수 있음을 인식하십시오. 뇌는 가단하지만 그렇게 완전히 변하는 것은 불가능합니다. 외향적 인 사람이되고 싶지만, 내향적인 하드 코어라면 이건 진짜 고통이 될 수 있습니다. 일부 외향적 인 사람들조차도 어느 시점에서 너무 많은 사회적 자극이 피곤함을 느낍니다. 이것은 극복하는 데 수년이 걸리는 장벽이 될 수 있습니다.
   • 안전 지대를 벗어나는 데 어려움을 느낀다면 아무 것도 강요하지 마십시오. 다음을 고려하는 것이 좋습니다. 서양 문화 가치 외향성-동양 문화는 이것에 훨씬 덜 영향을받습니다. 외향적이어야한다는 욕구가 당신이 정말로 원하는 것이 아니라 배운 것이 아닐까? 자신의 내향적인 성격을 받아들이십시오. 내향적인 사람은 외향적 인 사람만큼이 사회에서 필요합니다!

3 단계 중 2 : 일하기

1. 관찰하십시오. 성격을 바꾸는 것은 힘든 일입니다. 하지만 할 수 있습니다. 주변 사람들을 관찰하고, 얼마나 많은 차이가 있으며 서로 다른 환경과 상황에서 어떻게 행동하는지 주목하십시오. 이 사람들 중 일부는 소그룹으로 물속에있는 물고기처럼 느끼고 다른 사람들은 무대에 서서 방을 다루는 것을 선호합니다. 어떤 사람들은 특정 상황에서 조금 부끄러워합니다!
   • 고려할 시간을 가지십시오 뭐 그것은 누군가가 외향적이라고 생각하게 만드는 것입니다. 다시 말하지만, 외향적 인 사람도 부끄러 울 수 있습니다. 한 사람이 수줍어한다고해서 다른 사람에게서 에너지를 얻을 수 없다는 의미는 아닙니다. 더 많은 자신감을 갖고 싶습니까? 더 외향적입니까? 외향성 외에,이 사람들은 당신이 채택하고 싶은 다른 자질은 무엇입니까?
2. 당신의 역할에 들어 오십시오. 이것은 "척"을 말하는 부드러운 방법입니다. 하지만 당신은하지 않습니다-당신은 단지 역할을합니다. 외향적 인 사람들을 관찰하는 데 시간을 할애 했으니 이제 그들을 모방 해보세요. 사회적 상황에 처해 있다면 외향적 인 모자를 쓰십시오. 로버트 드니로, 바바라 월터스, 데이비드 레터맨-그들은 모두 내성적입니다. 그러나 그들은 연단에 올라 자신의 역할을 수행합니다. 그리고 그들은 집에갑니다.
3. 겸손하게 시작하십시오. 자신에게 너무 어렵지 않은 작업과 충분한 시간을주십시오. 외향적 인 사람이되는 데 하루에 15 분을 보내십시오. 약간 불편 함을 느끼게하는 작은 일을하십시오. 이웃에게 종을 울리고 자신을 소개하십시오. 첫 번째 이후에는 두 번째가 훨씬 쉬워집니다. 세 번째는 이미 일상입니다.
   • 짧은 시간에 외향적 인 사람이 더 편하다면 조금 더 크게 만드세요. 다음 주에는 다른 사람들을 알아가는 데 한 시간을 보내십시오. 버스 정류장에있을 때 옆에있는 사람에게 시간을 물어보고 상황에 따라 댓글을 달 수있는 것에 대해 언급하십시오. 계산원에게 미소를 지으십시오. 그것은 작은 것들입니다 ...
4. 사람들 사이에 있어야합니다. 사실, 실내에 있으면 더 외향적이 될 수 없습니다. 그것은 단지 일부일뿐입니다. 그래서 사람들을 만나십시오! 커피 머신 옆에있는 그룹에 참여하든 결혼식 초대장을 수락하든 상관 없습니다. 이렇게하지 않으면 성장하지 못하고 나아질 수 없습니다.
   • 일반적으로, 사람들은 당신이 매번 아니오라고 말하면 언젠가는 묻지 않을 것입니다. 자신과 다른 사람에게 호의를 베풀고 초대를 수락하십시오. 다른 사람들과 더 많이 교류할수록 그들 주변에 더 편안 해지고 더 외향적이라는 느낌에 더 감사하게됩니다.
5. 자신의 가치를 찾으십시오. 우리 중 일부는 자신을 비 세상 적이거나 편 심하다고 분류합니다. 외향적 인 사람들은 우리와 같은 반사회 주의자들을위한 시간이 없습니다. 그다지 사실이 아닙니다! 내 향적이라고해서 사회적 기술이 없거나 가치가 적다는 의미는 아닙니다. 한 그룹의 모든 사람을위한 역할이 있습니다.
   • 가장 극단적 인 예를 들어 보자. 당신은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 비디오 게임을하고 간식을 먹는다. 당신은 여전히 ​​똑똑합니까? 예. 당신은 어떤 기술이 있습니까? 예. 다른 사람들과 잘 어울릴 수있는 사업 아이디어를 가진 사람이 웹 사이트를 구축 할 다른 사람이 필요합니까? 예. 협상 테이블에서 무엇을 제공해야합니까?
6. 어리 석을 감히. 외향적 인 사람들은 내성적 인 사람들보다 약간 더 충동적일 가능성이 높습니다. 외향적 인 사람의 충동을 모방하려면 (제 2의 본성이 될 때까지) 모든 것을 생각하지 마십시오. 개울을 따라 걸을 때는 뛰어 들어라 (수영 할 수 있다면). 슈퍼마켓 한가운데에서 노래를 시작하십시오. 지금까지 이상하다고 생각했던 모든 것을 지금 재고해야합니다.

3/3 부 : 다른 사람과의 관계

1. 나에게 맞는 사람을 찾아보세요. 때때로 그것은 당신의 잘못이 아니라 당신과 어울리는 사람들입니다. 물론 가장 좋은 방법으로 생각할 수 있습니다.문제의 일부는 주변 사람들과 클릭하지 않는 것일 수 있습니다. 아마도 당신은 노인 (또는 젊은) 사람들, 다른 삶의 계층 등과 같은 그룹에 더 잘 맞을 것입니다. 이 사람들은 더 수다스럽고 솔직히 말해서 사람들과 상호 작용하는 것이 더 재미있는 측면을 이끌어 낼 수 있습니다. 생각해보세요.
   • (스포츠) 클럽에 가입하면이 이론을 시도해보십시오. 같은 관심사를 가진 많은 사람들을 만날 때마다 모든 사람이 당신을 닫는 것은 아니라는 것을 분명히 할 것입니다. 그들은 종종 특정한 종류의 사람들입니다. 어떤 사람들은 당신을 막을 것이고 어떤 사람들은 당신을 더 개방적으로 만들어 줄 사람들을 찾을 것입니다.
2. 당신의 강점을 사용하십시오. 당신은 좋은 경청자 일 수 있지만 말을 잘하는 사람은 아닙니다. 파티 동물이 아닌 책을 많이 읽을 수도 있습니다. 속보! 내향적인 강점은 외향적 인 강점이 될 수 있습니다. 다음에 당신이 아는 누군가가 그들이 그렇게 좋은 하루를 보내고 있지 않다는 것을 분명히 할 때, 거기로 가서 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오. 당신의 듣기 능력을 맡으십시오. 읽고있는 책에 대한 대화를 시작하세요. 아직 몰랐을 수도 있지만 외향적 인 사람들도 읽었습니다!
   • 내향적인 사람이라면 사물에 대해 많이 생각하고 내면으로 관찰하고주의를 기울일 가능성이 있습니다. 그렇다면 모든 준비가 완료된 것입니다. 배우기 어려운 세부 사항에 대한 눈이 있습니다. 사용해. 작은 일에 주목하고 논평하십시오. 사람들은 잠깐 놀랐을지 모르지만 누군가가 마침내 그들에 대해 특별한 것을 발견했기 때문에 미소를 지으며 계속 진행합니다. 누구나 그 느낌을 좋아합니다.
3. 대화를 시작하십시오. 사회적 상황에 처해 있다면 (이미 중간에있는 경우) 대화를 시작하십시오. 모든 것에 대해서는 중요하지 않습니다. 감히 당신의 의견을 표명하십시오. 분명히 당신은 그것을 가지고 있습니다! 감정 표현이 마음에 들지 않으면 질문하십시오. 다른 사람들이 관심을 가질 때 모두가 그것을 좋아합니다. 질문을하는 것은이를 처리하는 편안한 방법입니다.
   • 이것에 어려움이 있다면 집에있는 환경에서 더 많은 이야기를 시작하십시오. 가족 및 가장 친한 친구와 더 많이 이야기하십시오. 때때로 우리 자신의 목소리에 익숙해지기가 어렵습니다. 연습은 완벽 할뿐만 아니라 습관도 만듭니다. 말을 많이하는 데 익숙해 질수록 모든 종류의 다른 상황에서 더 잘 대처할 수 있습니다.
4. 감히 입장하십시오. 다음 단계는 독단적입니다. 당신의 의견을 표명 할 기회가 생기면 그것을 받아들이십시오. 세계 식량 문제를 해결하기 위해 대량 학살을 전파하거나 화요일에 형태없는 보라색 푸딩이 당신을 괴롭 히고 있다고 주장하지 않는 한. 아마도 당신에게 큰 소란이나 거절을 일으키지 않을 것입니다. 웅장한 계획에서 기념비적 인 코멘트를 좋아하는 영화를 말하고 있습니까? 별로. 그리고 상사의 발표에 대해 어떻게 생각하십니까? 또한 아닙니다. 그것에 대해 감히 말하십시오.
   • 원하는 경우 다른 사람들이 어조를 설정하도록하십시오. 대부분의 사람들이 잘하는 것 중 하나는 불평하는 것입니다. 특히 그들은 그룹에 들어갈 때 그것을 잘합니다. 당신과 당신의 친구 또는 지인이 무엇이든 모든 것에 대해 이야기하고 당신의 의견을 말할 때를 찾으십시오. 다른 사람들이 좋아하지 않으면 그렇게하세요. 대화가 즉시 중단되지는 않습니다.
5. 방해 할 수 있습니다. 내성적 인 사람들은 종종 너무 착하게 대하는 죄를 범합니다. 외향적 인 사람은 뿔로 대화를 잡고 놓지 않습니다. 왜 당신은 그럴 수 없습니까! 기회를 기다릴 필요가 없습니다. 적절한 때에한다면 무례하지 않습니다. 외향적 인 사람들은 항상 이것을합니다.
   • 유일한 요점은 배워야한다는 것입니다 언제 할 수 있습니다. 이것에 대해 신중하게 생각하면 아마도 올바른 기회를 인식하게 될 것입니다. 아픈 형제에 대한 누군가의 이야기 중간에 이것을 방해하는 것이 최선의 기회가 아닐 것입니다. 비건 채식에 대한 연설 중에 아마도 가능할 것입니다. 활발한 대화 나 토론이라면 그렇게하세요. 누군가가 무언가에 분노를 표출하거나 감정을 공유하는 경우 상대방이 끝날 때까지 기다리십시오.
6. 관심을 끌기. 작은 것들은 방해가되지 않습니다. 이제 더 큰 일을 할 때입니다. 여기에는 자신을 식별 할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 자주는 아니지만 행동을 유도하는 것입니다. 게임을 시작하십시오. 주말을 위해 무언가를 준비하십시오. 무언가를 정리하십시오.
   • 사람들이 행동을 취하도록 유도하십시오. 모두가 의견이있는 주제에서 시작하십시오. 테이블에 팝콘을 던지기 시작합니다. 가로등 뒤에 숨어 있습니다. 친구들에게 재미있는 동영상을 보내세요. 사람들을 움직이게하고 대화를 시작하세요.
7. 사람들을 웃게 만드십시오. 모든 외향적 인 사람이 코미디언이 아니며 모든 코미디언이 외향적 인 것은 아닙니다. 주목 받고 싶다면 친구를 웃게 만드는 것이 좋은 방법입니다. 관심을 끄는 첫 번째 단계이지만 계속할 수 있습니다. 자신을 희생하더라도!
   • 재미있는 소리를 내거나 느린 동작으로 움직이는 것처럼 단순한 것조차도 사람들을 웃게 만들 수 있습니다. 기발한 일이 가능하면 작동합니다. 사람들은 즐거워하고 편안해질 것입니다. 다른 사람들이 당신과 함께 할 때 당신의 사회적 자아가 향상됩니다!
8. 심박 조율기가 되십시오. 진정한 외향적 인 사람은 집 고양이에 관한 것이더라도 어색한 침묵을 사용하여 무언가를 할 수 있습니다. 그룹에 속해 있고 모두가 손가락을 빙빙 돌리고 있다면 대화를 시작하세요. 이마에 얼마나 많은 마시멜로가 균형을 이룰 수 있는지 확인하십시오. 누군가에게 "행하거나 감히"게임에 참여해달라고 요청하십시오. Macarena를 입고 춤을 추세 요.
   • 다른 그룹은 다른 것에 반응합니다. 비발디 이후의 오페레타 애호가 그룹과 함께 철제 배럴과 오크 배럴의 와인에 대한 고전적인 논쟁이 어색하게 끝났다면 Macarena를 설정하는 것이 최선의 선택이 아닙니다. 타겟 고객을 알고 있습니다.

경고

• 과용하지 마십시오. 자신을 계속해서 불편하게 만드는 것은 당신을 좌절시킬뿐입니다. 자신의 페이스를 설정하십시오. 아기 발걸음을 떼십시오.