마음을 아프게하지 않고 거부

동영상: [구원받을 사람이 적은 이유(70)] "어찌 너희가 지옥의 정죄를 피하겠느냐?"[자막]

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단계로
3 가지 방법 중 1 : 친절하게 누군가를 거부
3 가지 방법 중 2 : 친근한 방식으로 관계 끝내기
3 가지 방법 중 3 : 자신의 관심사를 염두에 두십시오
팁

그런 식으로 관심이 없었던 사람에게 질문을받은 적이 있습니까? 초대를 거절하는 정중 한 방법을 찾는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 더 이상 함께 가고 싶지 않은 사람과 헤어지는 것도 어색 할 수 있습니다. 다른 사람의 감정을 상하게하고 싶지는 않지만 불편한 상황에 빠지고 싶지도 않습니다. 누군가의 마음을 아프게하지 않고 거부 할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 친절하게 누군가를 거부

진실을 말하십시오. 일반적으로 정직이 최선의 정책입니다. 누군가에게 거짓말을하는 것은 무례합니다. 누군가와 외출하고 싶지 않다면 그렇게 말하십시오.
- 때로는 정직 해지는 것이 더 쉽습니다. 예를 들어 정직하게 "아니요. 이미 다른 사람과 그 파티에갑니다."라고 말할 수 있습니다.
- 다른 경우에는 좀 더 친절한 방법을 찾아야 할 수도 있습니다. 당신은 그 사람에게 끌리지 않을 수 있습니다. 퉁명스럽게 말하는 대신 "아니요. 우리가 잘 어울릴 것 같지 않습니다."
- 가짜 변명을하지 않는 것을 선호합니다. 예를 들어, 이번 주말에 집에 없다고 누군가에게 말하지 마십시오. 영화관에서 서로 부딪 힐 가능성이 있으며, 이는 확실히 서로에게 상처를 줄 것입니다.
"칭찬 샌드위치"를 드세요. 칭찬 샌드위치는 피드백을 제공하는 매우 효과적인 방법입니다. 사실, "샌드위치"는 두 개의 긍정적 인 의견 사이에 부정적인 반응을 나타냅니다. 누군가를 거부하려면이 방법을 시도하십시오.
- 칭찬 샌드위치의 예로는 "당신은 훌륭한 사람입니다. 하지만 나는 당신과 외출하고 싶지 않습니다. 그녀에게 물어 보면 매우 기뻐할 다른 사람이있을 것입니다! "
- 또는 다음과 같이 시도해보십시오. "당신은 매우 착하지 만 저는 평범한 여자 친구 이상이되고 싶지 않습니다. 나는 더 큰 그룹에서 사교하는 것을 정말 좋아합니다! "
- 진심으로. 거짓 칭찬을하면 상대방이 알아 차리고 상처를 입을 가능성이 높습니다.
직접하십시오. 지금 누군가와 데이트하고 싶지 않다면,이 사실을 즉시 명확히하는 것이 가장 좋습니다. 덤불 주위를 이기지 마십시오. 확실하다면 가능한 한 명확하게 자신을 표현하는 것이 좋습니다.
- 누군가가 당신에게 물어 보았는데 당신이 필요하다고 느끼지 않는다면, 당신은 동시에 직접적이고 친절 할 수 있습니다.
- 의도적으로 다른 사람의 감정을 해치지 않고 감정을 표현할 수 있습니다. 미소를 지으며 "좋아 보이지만 그렇지 않습니다. 너랑 나가고 싶지 않아. "
- 물러서지 마십시오. 초대를 수락하고 싶지 않다면 생각하고 싶다고 말하지 마십시오.
- 다른 사람을 즉시 거부하는 것이 좋습니다. 다른 사람에게 거짓 희망을주지 마십시오. 그러니 "스케줄을 확인하고 다시 돌아와야 해요."라고 말하지 마세요.
상대방을 존경심으로 대하십시오. 당신이 원하는대로 상대방을 대하십시오. 이것은 단어를 신중하게 선택해야 함을 의미합니다. 다른 사람의 감정을 고려하십시오.
- 응답하기 전에 잠시 기다려도 괜찮습니다. 당신은 방심하고 생각을 정리하는 데 시간이 필요할 수 있습니다.
- 다른 사람에게 감사합니다. 요청받는 것은 칭찬입니다. "나는 아첨한다"와 같이 말할 수 있습니다. 안타깝게도 귀하의 초대를 수락 할 수 없습니다. "
- 웃지 마세요. 많은 사람들이 어려운 상황에서 초조하게 웃습니다. 킥킥 웃음은 상처를 줄 수 있으므로 피하십시오.
가능한 한 효과적으로 의사 소통하십시오. 때때로 그것은 당신이 말하는 것이 아니라 어떻게 말하는지입니다. 누군가를 거부하고 싶다면 말 이외의 요소도 고려하십시오. 비언어적 의사 소통도 중요합니다.
- 올바른 억양을 사용하십시오. 친절하고 단호하게 들리도록 노력하십시오.
- 눈을 마주 치십시오. 이것은 당신이 그것을 의미하고 다른 사람을 존중한다는 것을 분명히하는 데 도움이됩니다.
- 다른 사람이 공개적으로 묻는다면 너무 크게 말하지 마십시오. 주변의 모든 사람이 누군가를 거부하고 있다는 것을들을 필요는 없습니다.

3 가지 방법 중 2 : 친근한 방식으로 관계 끝내기

관계를 끊는 책임을진다. 이미 누군가와 뭔가를 가지고 있고 그만두고 싶을 수도 있습니다. 전 애인에게 친절하게 작별 인사하는 방법이 있습니다. 첫 번째 단계는 바로 상황에 직면하는 것입니다.
- 이별을 미루려고하지 마십시오. 관계를 끝내고 싶다면 가능한 한 빨리하는 것이 좋습니다.
- 다른 사람이 헤어질 때까지 기다리지 마십시오. 파트너가 관계를 끝내도록 비열한 행동을 취하거나 함께 계획을 세우는 것을 중단하고 싶을 수 있습니다.
- 누군가가 관계를 끝내도록 유도하는 것은 정확히 동정적이지 않습니다. 다른 사람의 어깨에 부담을주는 방법 일뿐입니다.
동정심을 가지십시오. 관계의 종료는 종종 매우 고통 스러울 수 있습니다. 또한 종종 불편한 대화가 될 것입니다. 가능한 한 친절하고 친절하게 대하여 가능한 한 원활하게 진행되도록 노력하십시오.
- 다른 사람을 비난하지 마십시오. 상대방이 끔찍한 사람이기 때문에 헤어 진다고 말할 필요가 없습니다! "
- 무엇이 잘못되었는지보고해도 괜찮습니다. 정직하고 건설적이어야합니다.
- 예를 들어 "더 이상 데이트하고 싶지 않습니다. 사전 협의없이 반복적으로 계획을 변경하는 것이 정말 귀찮습니다. "
- 종류를 말할 수도 있습니다. 다음을 시도해 볼 수 있습니다. "우리는 함께 즐거웠지만 지금이 나아갈 때입니다."
말하고 싶은 것을 계획하십시오. 누군가를 거절해야 할 때 약간 긴장 될 수 있습니다. 때때로 당신은 계획을 준비함으로써 조금 덜 긴장 될 수 있습니다. 대화에 대한 접근 방식에 대해 신중하게 생각하십시오.
- 요점에 대해 생각하십시오. 예를 들어, 더 이상 관계를 원하지 않아 헤어진다면 그렇게 말하십시오.
- 메모하십시오. 자신의 생각을 글로 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 말하고 싶은 내용을 기억하는데도 도움이됩니다.
- 다른 사람의 감정을 고려하십시오. "이것은 효과가 없을 것입니다"라는 주석의 몇 가지 변형을 시도하여 자연스럽고 공정한 느낌을 시도해보십시오.
적절한 시간을 찾으십시오. "대화"는 항상 어려울 것입니다. 적절한 시간을 선택하면 조금 더 견딜 수 있습니다. 다른 사람의 관점을 고려하십시오.
- 개인적인 대화를 나누십시오. 문자 나 이메일을 보내고 싶지만 피하십시오. 대면 대화를하는 것이 더 친절하고 예의 바릅니다.
- 공개적인 장면을 피하십시오. 예를 들어 친구의 생일을 대화 장소로 선택하지 마십시오.
- 다른 하나는 미리 경고합니다. 진지한 대화를 나누고 싶다고 상대방에게 알리십시오. 예를 들어, 무언가에 대해 이야기하고 싶다고 말할 수 있는데, 그다지 재미 있지 않을 것입니다. "
완료해야합니다. 관계의 결말은 복잡 할 수 있습니다. 관계를 단계적으로 중단하는 것이 상대방에게 더 친절하다고 느낄 수 있습니다. 그러나 영구적으로 끝내는 것이 더 효과적입니다.
- 명확한 경계를 설정하십시오. 한동안 연락하지 않는 것이 낫다는 것을 나타낼 수 있습니다. "
- 소셜 미디어에서 다른 사람을 차단하는 것을 고려하십시오. 그렇게하면 아무도 페이스 북이나 인스 타 그램에서 상태를 확인하려는 유혹을받지 않을 것입니다.
- 다른 사람을 목줄에 묶지 마십시오. 헤어진 후에는 전 애인과 바람을 피우거나 계획을 세우지 마십시오.

3 가지 방법 중 3 : 자신의 관심사를 염두에 두십시오

알람을 조심하십시오. 누군가를 거절하는 것은 많은 감정을 유발할 수 있습니다. 사실, 그것은 어떤 사람들을 매우 화나게 만들 수 있습니다. 누군가를 거부하고 싶다면 경고 신호를 주시하십시오.
- 귀하의 안전이 최우선입니다. 누군가의 거절이 그들을 매우 화나게 할 것이라고 생각한다면, 자신의 안전을위한 조치를 취하십시오.
- 나쁜 기분은 경보 신호입니다. 그 사람이 통제 불능이라는 것을 알아 차렸다면 공공 장소에서 다른 사람을 거부하는 것을 고려할 수 있습니다. 약간 짜증이 날 수 있지만 더 안전합니다.
- 언제 도망 가야하는지 알기. 거절이 분노를 유발한다면 멈추지 말고 설명하려고 노력하십시오. 그 사람이 소리를 지르거나 비열 해지면 대화를 끝내십시오.
- 상대방이 자신의 분노를 제어하는 데 어려움을 겪고 있다면 문자 나 이메일로 상대방을 거부해도됩니다. 이것은 "개인적인"접근 방식의 예외입니다.
자신의 감정을 우선시하십시오. 누군가를 거절하는 것은 결코 즐거운 경험이 아닙니다. 기분이 나빠질 수도 있습니다. 그러나 감정이 최우선이어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
- "아니오"라고 말하는 것을 피하기 위해 "예"라고 말하지 마십시오. 정말 관심이있는 사람과 만 데이트를하세요.
- 당신의 행복이 중요하다는 것을 아십시오. 마음에 들지 않는 사람과 외출 할 필요가 없습니다.
- 당신의 동기에 대해 생각하십시오. 친구가 데이트 선택을 결정하게하지 마십시오. 자신의 통찰력에 따라 "예"또는 "아니오"라고 말합니다.
신뢰할 수있는 사람을 신뢰하십시오. 누군가를 거절하는 것을 아는 것은 까다로울 수 있습니다. 누군가가 당신에게 물어볼 것이라는 것을 알고 있고 거절하고 싶다면 누군가에게 조언을 구하십시오. 신뢰하는 친구 나 가족에게 이야기하십시오.
- 필요한 경우 형제 나 자매에게 조언을 구하십시오. 그들은 문제의 사람을 거부하는 친절한 방법을 알고있을 것입니다.
- 다른 사람과 이야기하지 않는 친구를 선택하십시오. 다른 사람들은 당신의 남자 친구 나 여자 친구가 당신의 이별을들을 때까지 이별에 대해 알면 안됩니다.
- 감정에 대해 솔직 해지십시오. "누군가 거절해야하는데 정말 긴장 되네요."