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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 던지기 개선하기
• 3 가지 방법 중 2 : 스트라이크 더 던지기
• 3 가지 방법 중 3 : 더 많은 원뿔 맞추기
• 팁
• 경고

다른 스포츠와 마찬가지로 볼링은 시간과 연습이 필요합니다. 그러나 다음 단계를 숙달하고 시간을내어 습관으로 만들면 곧 최고의 게임을 플레이 할 수 있습니다. 많은 사람들이 볼링장의 화살표와 점과 같이 핀을 치는 데 도움이되는 간단한 도구에 익숙하지 않습니다. 공을 올바르게 회전시키는 법을 배웠을 때 종종 스트라이크가 점수 판에 나타납니다. 누구든지 향상시킬 수있는 지혜, 기술 및 더 많은 핀을 넘어 서면 좋은 점수를 얻습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 던지기 개선하기

1. 손에 편한 볼링 공을 선택하세요. 서로 다른 속도로 회전하고 구르는 볼링 공에는 다양한 모델이 있습니다. 편안하게 들어 올리고 내릴 수있는 공을 원합니다. 더 잘 맞고 더 나은 결과를 보장하기 위해 빌리거나 빌리는 것보다 항상 자신의 공을 사용하는 것이 좋습니다.
   • 성인 남성용 볼링 공의 평균 무게는 여성 또는 작은 남성의 경우 6.35kg이고 5.89kg입니다. 아이들은 보통 5.44kg부터 시작합니다.
   • 손가락이 구멍에 단단하게 끼워져 있지만 빼낼 때 끼지 않도록하십시오. 공을 손에 고정하기 위해 손가락이나 엄지 근육을 짜지 않아도됩니다. 가볍게 잡기 만하면됩니다.
   • 볼링 공에는 "Flare Potential"과 "Gyration Radius"등급이 다른 모델이 있습니다. 이것은 던진 후 공이 중앙으로 돌아갈 확률을 나타냅니다. 확률이 높을수록 공이 더 많이 휘어집니다. 똑바로 또는 편향된 던지기에 대해 생각하고 그것을 기반으로 구매하십시오.
2. 좋은 볼링화를 사십시오. 볼링 신발은 일반 신발과 같습니다. 잘 관리되어야하며 항상 자신의 신발 인 것이 좋습니다. 좋은 신발은 부드럽고 정상적인 밑창을 가지고 있으며 발에 편안하게 맞습니다. 볼링을 할 때 발이 편안하도록 신발 사이즈보다 절반 정도 큰 신발을 선택하십시오.
3. 볼링을 할 때는 운동적이고 똑 바른 자세로 시작하십시오. 가장 중요한 것은 공을 잡는 위치입니다. 구멍에 손가락을 집어 넣고 배나 가슴 높이에서 손바닥에 공의 균형을 맞추고 다른 손으로 무게를 지탱합니다. 공은 셔츠의 오른쪽 밑단 (오른손 볼러)과 일직선으로 몸의 오른쪽에 약간 있어야합니다. 무릎은 약간 구부려 야하고 어깨는 이완되어야하며 왼발은 코트 중앙의 큰 점 (오른 손잡이)에 있어야합니다.
   • 공이 자연스럽게 팔의 확장처럼 보이도록 손목에 힘을 유지하십시오. 손목이 바닥에 떨어지는 것을 원하지 않습니다.
4. 트랙에서 마크를 찾으십시오. 트랙에는 7 개의 화살이 있습니다. 보통 분할로 이어 지므로 중간을 목표로하지 마십시오. 오른 손잡이 인 경우 중앙의 화살표 바로 옆에있는 오른쪽 화살표를 겨냥하십시오. 왼손잡이 인 경우 가운데 화살표 바로 옆에있는 왼쪽 화살표를 겨냥하십시오. 이 목표는 파업을위한 가장 좋은 출발점입니다.
   • 더 쉬울 때, 코트에 접근하기 전에 발을 오른쪽이나 왼쪽으로 움직여서 발이 바닥의 올바른 표시와 정렬되도록하고 이제 똑바로 앞으로 던지십시오.
   • 거의 모든 공이 궤적에서 약간 벗어나고 코스는이를 위해 설계되었습니다. 스트라이크를 위해 첫 번째 중앙 원뿔의 공간과 그 바로 뒤의 다음 공간 사이를 공을 치려고합니다. 이것을 "가방"이라고합니다.
5. 다른 발이 활주로 바로 앞에 떨어지도록 런업을 계산합니다. 고전적인 동작은 던지는 팔의 반대편에있는 발로 착지하는 4 단계 런업입니다. 오른 손잡이의 경우 오른발로 앞으로 나아가고 왼발이 코트 앞 6 인치에 닿도록하십시오. 그러면 오른발이 왼발 뒤에서 스윙하여 공을 자유롭게 던질 수 있습니다. 매번 왼발로 코트 라인에 도달 할 수있는 좋은 시작 지점을 찾을 때까지 볼없이 이것을 몇 번 연습하십시오. 트랙에 접근 할 때 볼 수있는 두 줄의 점이 있으며 시작하기에 좋은 출발점입니다.
   • 던지기를 연습하기 전에 동일한 4 걸음으로 연습하고 왼발로 편안하게 착지하세요. 또한 잘못된 선 (트랙 시작)으로 시작하고 4 단계 뒤로 이동하여 최적의 시작 지점을 결정할 수도 있습니다.
   • 왼손잡이 인 경우에는 반대로하십시오. 던지는 팔의 반대쪽 발이 차선을 향해야합니다. 왼손잡이 인 경우 오른발로 코트에 접근합니다.
6. 접근의 첫 번째 단계에서 팔을 앞으로 밉니다. 팔이 펴지도록 첫 번째 단계에서 공을 앞쪽으로 밀어냅니다. 왼손을 사용하여 공의 무게를 지탱하면서 공을 앞으로 내립니다. 다음 단계는 오른손 투수를위한 것입니다.
   • 공을 몸의 중앙이 아닌 오른쪽에 두는 것을 잊지 마십시오.
7. 팔을 내려 공을 다리로 되돌립니다. 왼쪽 다리로 첫 걸음을 내딛 자마자 공이 낮아져 오른쪽 팔과 왼쪽 다리가 대략 수평이됩니다. 공을 잡고 자유롭게 떨어지게하십시오. 팔꿈치는 약간 구부러 지지만 공이 아래로 내려갈 때 중력이 대부분의 작업을 수행합니다.
8. 공이 어깨 높이에서 뒤로 오게하십시오. 오른발로 다음 단계를 수행 할 때 공은 여전히 ​​몸 뒤의 어깨 높이에 있고 오른발이 바닥에 닿을 때 가장 높은 지점에 있습니다. 공이 그 높이로 휘어집니다.
   • 이 동작을 수행 할 때 손목의 힘을 유지하고 축을 중심으로 회전하지 않도록하십시오. 팔이 높을수록 던지는 힘은 더 커지지 만 다칠 수 있으므로 너무 멀리 가지 마십시오.
9. 왼발이 코트 라인에 닿으면 공을 아래로 스윙합니다. 공이 다리를 지나면 놓을 의도로 공을 떨어 뜨립니다. 오른쪽 다리가 왼쪽 다리 뒤에 와야 던지기에 방해가되지 않습니다. 프로 볼러처럼 방해가되어서는 안되며, 공으로 치지 않도록해야합니다.
10. 빠른 동작으로 손목과 손가락을 머리쪽으로 가져 와서 공을 놓습니다. 공이 손가락에서 떨어질 때 손뼉을 치는 척하십시오. 손에 동전을 들고 손을 닫기 직전에 누군가가 동전을 꺼내려고하는 아이의 게임을 생각해보십시오. 공이 가장 낮은 지점에서 떨어 뜨린 발 높이에 도달하면 놓아야합니다.
    • 당신이 놓을 때 당신의 표시를 조심하십시오. 핀을 보지 마십시오. 그렇지 않으면 던지는 데 실패 할 것입니다. 화살이 목표이고 공이 나머지를 처리합니다. 중앙의 화살표 오른쪽에있는 첫 번째 또는 두 번째 화살표를 조준하는 것을 잊지 마십시오.
11. 계속하다. 팔을 보호하려면 머리까지 들어 올리십시오. 캔으로 마시는 척하고 손가락과 손목을 머리로 높이십시오.

3 가지 방법 중 2 : 스트라이크 더 던지기

1. 공이 착륙 할 위치를 알고 있어야합니다. 파업은 일반적으로 "주머니"를 쳤을 때 성공합니다. 이것은 첫 번째 중앙 원뿔과 그 바로 뒤에있는 원뿔 사이의 공간입니다. 오른 손잡이 볼러의 경우 이는 공이 궤적을 벗어나서 첫 번째 원뿔과 바로 뒤에있는 다음 원뿔 사이에 정확히 착륙한다는 것을 의미합니다. 이것은 첫 번째 원뿔을 쓰러 뜨리고 차례로 그 뒤에 원뿔을 만듭니다.
   • 더 많은 힘은 원뿔이 더 빨리 떨어지고 더 많은 원뿔을 칠 가능성이 있음을 의미합니다.
   • 많은 스트라이크를 던질 수 있으려면 볼의 궤적을 이탈 할 필요가 있습니다. 진행하면서 손가락과 손목 박수를 향상시키는 것을 잊지 마십시오.
   • 왼손잡이는 첫 번째 중앙 원뿔과 그 바로 뒤에있는 다음 왼쪽 원뿔 사이의 공간을 치고 싶어합니다.
2. 트랙의 상태는 달성 할 수있는 타격 수에 영향을줍니다. 알려지지 않은 볼링의 비밀은 모든 레인이 다르다는 것입니다. 볼링 레인은 오일을 발라 공이 빗나가지 않고 레인을 가로 질러 똑바로 미끄러지도록합니다. 공이 기름칠이 덜하거나 "건조한"영역 위로 미끄러지면 공이 던질 때 속도가 느려지고 궤적에서 벗어날 수 있습니다. 문제를 더 복잡하게 만들기 위해 게임 중에 코스 패턴이 변경됩니다. 하지만 최고의 경기를보기 위해서는 23 번 같은 던지기를하지 않고도 코스를 이해하고 던지기를 조정해야합니다.
   • 가장 일반적인 패턴은 트랙의 중앙을 향하는 큰 삼각형의 기름처럼 앞면과 중앙이 젖고 측면과 뒷면이 건조합니다. 즉, 바깥쪽으로 던지면 다시 중앙으로 돌아가고 가운데로 던지는 것은 마지막 1 초까지 돌아 가지 않습니다. 그렇기 때문에 중앙이 아닌 바깥 쪽을 겨냥한 것입니다. 공이 굴러 나갔다가 다시 "주머니"로 곧바로 들어갑니다.
   • 하루가 지남에 따라 기름이 공을 통해 축적됩니다. 이로 인해 트랙이 건조 해지고 공이 벗어납니다.
   • 많은 토너먼트에는 스트라이크를 던질 수 있도록 던지기를 조정해야하는 "대체"오일 패턴이 있습니다. 스트라이크를 던질 목표를 찾을 수 있도록 오일 패턴을 보거나 다른 각도와 시작 위치에서 연습 할 수 있도록 요청하십시오.
3. 워밍업 중에 공격 대상을 찾으십시오. 중간에서 시작하여 중간 화살표 (오른 손잡이) 바로 옆에있는 화살표를 겨냥하는 것은 스트라이크를 던지는 방법을 배우기위한 좋은 시작 위치이지만, 개인 던지기에 맞게 조정해야합니다. 원뿔이 아닌 화살을 쳐다보고 있는지 확인하십시오. 목표물을 맞았지만 여전히 "가방"을 놓치면 시작 위치를 이동해야합니다.
   • 공이 왼쪽으로 너무 많이 회전하면 보드를 2-3 개 왼쪽으로 이동합니다. 이것은 당신의 던지기가 오른쪽으로 더 많이 빗나가서 다시 왼쪽으로 빗나가는 데 더 많은 시간을 준다는 것을 의미합니다.
   • 공이 오른쪽으로 너무 멀리 벗어나면 발을 2 ~ 3 개 오른쪽으로 이동합니다. 이렇게하면 공이 오일 카트리지 밖으로 이동하여 다시 중앙으로 더 편향 될 수 있습니다.
   • 여전히 힘들거나 공이 너무 많이 벗어난 경우 목표를 왼쪽 또는 오른쪽으로 변경하십시오. 목표물이 코트 중앙에 가까울수록 볼이 덜 벗어납니다. 그러나 먼저 시작 위치를 변경해야합니다.
4. 트랙이 마르면 시작 지점을 트랙 중앙쪽으로 더 변경하십시오. 게임이 끝날 무렵, 특히 대규모 그룹의 경우 일반 드로우가 중앙으로 벗어나고 "백"을 놓치는 것을 알 수 있습니다. 던지기가 중앙으로 더 벗어난 것을 발견하면 보드 1-2 개를 왼쪽 (오른 손잡이)으로 이동하고 중간 화살표 바로 오른쪽에있는 화살표 인 일반 목표를 계속해서 던집니다. 다시 말하지만, 공의 중심이이 목표물에 맞았는지주의하고 원뿔을 보지 마십시오. 목표물에 맞았지만 여전히 원뿔을 놓치면 발의 시작 위치도 변경하십시오.
   • 궤적에서이 추가 편차는 공이 경기 중에 코트에서 기름을 제거하여 코트가 말라 버리기 때문에 발생합니다. 건조한 트랙은 공의 궤적에 더 많은 편차를 만듭니다.

3 가지 방법 중 3 : 더 많은 원뿔 맞추기

1. 던지기를 올바르게 계획하려면 포인트 시스템이 어떻게 작동하는지 이해해야합니다. 볼링에서 점수를 얻는 방법을 알면 어떤 핀을 언제 맞출 지 결정하는 데 도움이됩니다. 기본은 이해하기 쉽습니다. 10 개의 원뿔이 있으며 떨어지는 각 원뿔은 1 점의 가치가 있습니다. 그러나 스페어와 ​​스트라이크는 10 점 이상의 가치가 있습니다. 타격 (X)은 10 점, ...을 더한 다음 두 번 던지는 동안 넘어지는 모든 것. 스페어 (/)는 10 포인트입니다. ...을 더한 다음 롤에 해당하는 모든 것. 이것은 당신이 스트라이크 나 스페어를 굴릴 때 한 턴의 가치가 10 점 이상일 수 있음을 의미합니다.
   • 예를 들어, 첫 턴에 스트라이크를 던집니다. 두 번째 턴에는 첫 번째 롤에서 2 개의 콘이, 두 번째 롤에서 3 개의 콘이 떨어 지므로 총 5 개의 콘이 있습니다. 첫 번째 턴에는 15 점 (스트라이크 10 점 + 첫 번째 투척 2 점, 두 번째 투척 점 + 3 점)을 얻습니다. 그러나 두 번째 턴에서도 5 점을 얻습니다. 따라서 총 포인트 수는 2 턴 후 20 포인트 (15 + 2 + 3)입니다.
   • 세 번의 스트라이크를 연속으로 던지면 첫 번째 턴 30 점, 첫 스트라이크 10 + 두 번째 스트라이크 10, 세 번째 스트라이크 10. 다시 굴릴 때까지 두 번째와 세 번째 턴에서 점수를 얻을 수 없습니다.
   • 스페어는 다음 롤에만 추가됩니다. 따라서 첫 번째 턴에서 스페어를 던지고 두 번째 드로우에서 공이 홈통에 떨어지면 다음에 무엇을하든 내 스페어는 10 포인트 (10 + 0)의 가치가 있습니다. 스페어가 뒤 따르는 스트라이크는 20 점 (10 + 10)의 가치가 있습니다.
   • 10 번째 게임에서 스트라이크 나 스페어를 굴리면 무료 굴림을 받게되며, 10 번째 게임은 3 번 연속 턴이 가능한 유일한 게임이됩니다. 그래서 당신은 어쨌든 10 번째 게임 동안 여분을 찾아야합니다.
2. 스페어를 더 빨리 던질 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 속도가 빠르면 공이 반응 할 시간이 적고 라인에서 이탈합니다. 일정한 여유로 연습하면 같은 던지기를 계속하는 많은 사람들을 이길 것입니다. 누구나 스트라이크를 던질 수 있지만 모든 사람이 스페어를 던질 수있는 것은 아닙니다.
3. 던지는 동안 손목을 낮게 유지하거나 "약하게"하여 볼이 덜 회전하고 더 똑바로 던지도록합니다. 이렇게하면 스핀이 적을수록 공의 편차가 줄어들 기 때문에 정확한 드로우를 얻을 수 있습니다. 손목의 힘을 약화 시키려면 손목을 땅쪽으로 살짝 구부려 던지기 시작합니다. 그런 다음 손가락과 손목이 덜 빨리 박수를 치도록하십시오. 이것은 약간의 연습이 필요하지만 손목 위치는 중급 또는 고급 볼러에게 가장 중요한 기술 중 하나입니다.
4. 스페어에 따라 시작 위치를 변경하십시오. 시작 위치를 변경하면 보통 목표물에 바로 던지면서도 여분을 얻을 수 있습니다. 트랙의 보드 (원뿔로 이어지는가는 나무 부품)는 조준을위한 측정 시스템으로 사용할 수 있습니다. 중앙의 왼쪽으로 원뿔을 쳐야 할 때 보드 몇 개를 오른쪽으로 이동하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그런 다음 스트라이크를 노리는 동일한 목표물을 던집니다. 이 시스템은 실제로 배우기 매우 쉬우 며 반대 방향으로 던지는 경우에는 반대입니다.
   • 가운데 왼쪽의 첫 번째 원뿔을 맞추려면 시작 위치를 오른쪽으로 3 보드 변경합니다.
   • 중앙 왼쪽에있는 두 번째 원뿔을 맞추려면 시작 위치를 오른쪽으로 6 보드 변경합니다.
5. 맨 왼쪽 또는 오른쪽 원뿔을 치려면 코트 중앙을 사용하십시오. 대부분의 차선은 중앙에서 가장 부드럽습니다. 오일은 공이 얼마나 벗어나는지 제어하는 ​​복잡한 패턴으로 트랙에 적용됩니다. 오일이 많을수록 편차가 적거나 더 똑 바르고 정확한 던지기를 의미합니다. 가장 바깥 쪽 원뿔을 치고 싶은 오른 손잡이 선수는 공이 중앙을 향해 이탈하는 것을 원하지 않기 때문에 중앙을 대각선으로 던져야합니다. 이것은 공이 홈통에 착륙하고 여전히 모든 핀을 치는 것을 방지하기 위해 올바른 궤적과 끝에서 약간의 편차를 보장합니다.
   • 예를 들어, 트랙의 오른쪽 끝에는 원뿔 하나만 남아 있습니다. 거터에 가깝게 유지하려고 노력할 수 있지만 라인 외부의 오일이 적기 때문에 공은 자연스럽게 중앙으로 회전하기를 원할 것입니다. 대신, 코트의 왼쪽 끝에서 걷기 시작하여 왼쪽에서 공을 던지고 중앙에서 오른쪽 끝까지 대각선으로 내려갑니다.
6. 거미에 가능한 한 많은 원뿔을 조준하십시오. 고독한 원뿔의 바깥 쪽 가장자리를 치고 뒤쪽 구석에있는 세 개의 원뿔 그룹에서 미사일처럼 발사 할 수있을만큼 숙련되지 않은 경우 세 개의 원뿔을 쳐야합니다. 이것은 당신이 이전 턴에 스트라이크를 던졌을 때 특히 중요합니다. 왜냐하면 당신이 쳤던 콘은 이제 스트라이크에 한 번, 이번 턴에 한 번 두 배로 계산되기 때문입니다.
   • 이전 턴에 스트라이크를하지 않았다면 위험을 감수하고 여분을 던지고 나중에 점수를 높일 수 있습니다.

팁

• 연습. 많은 사람들이 좋은 사람이되기 위해 노력해야한다는 사실을 잊어 버립니다.
• 더 나은 볼러를보고, 그들이 공을 어떻게 잡고 있는지, 그리고 코트에서 어떻게 그것을 굴리는 지보십시오. 그런 다음 자신의 스타일을 개발하십시오. 이 게임은 공이 얼마나 벗어나는지가 아니라 핀을 넘어 뜨리는 것에 관한 것입니다. 그러니 기분을 좋게 만들고 점수에 가장 잘 맞는 일을하십시오.
• 자신의 개인 장비를 구입하는 것이 항상 도움이됩니다.
• 두 번째 볼과 하나의 핀이있는 스페어의 경우, 너무 많이 벗어나면 핀을 놓칠 수 있고 아무것도 얻지 못할 수 있기 때문에 직선 볼을 던지는 것이 가장 좋습니다. 많은 선수들은 여분의 공으로 플라스틱 공을 사용합니다.이 공은 많이 벗어나지 않고 보통 코트의 기름에 영향을받지 않기 때문입니다.
• 게임하는 동안 재미를 확인하십시오!
• 볼링 리그에 가입하면 일반적으로 3 경기를 치르고 연습을하고 코치가 당신을 안내해주기 때문에 더 일관성을 얻을 수 있습니다. 대회는 일반적으로 매주 열립니다. 한 달에 한 번 열리는 혼합 대회 또는 대회는 사람들을 알고 새로운 친구를 사귀고 밤을 보내는 좋은 방법입니다.
• 손목 보호대는 손목을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이됩니다. 손목 보호대는 관절을 보호하면서 손으로 공을 기계적으로 강제로 풀어 던지는 효과를 줄 수 있습니다.
• 오늘날의 게임에서 볼링 공을 풀고 방향을 바꾸는 방법은 다양합니다. 핵심은 일관성, 연습 및 반복입니다. 그래서 당신의 스타일이 무엇이든, 조금 피곤하더라도 쉽게 반복 할 수 있도록 단순하게 유지하십시오. 이것이 당신이 높은 점수를 얻는 방법입니다.

경고

• 시간과 노력이 필요하다는 점을 명심하십시오. 하룻밤 사이에 기적을 기대하지 마십시오.
• 자신을 다칠 수 있으므로 던질 때 과도하게 사용하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 올바르게 수행하면 팔이 움직임에 익숙해집니다.