작가:
Charles Brown
창조 날짜:
6 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
혀에는 입의 어느 부분보다 더 많은 박테리아가 포함되어 있습니다. 하지만 많은 사람들이 혀를 닦는 데 시간을 할애하지 않습니다. 혀를 제대로 닦지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다.구취, 충치 증가 및 더러운 혀를 피하고 혀를 올바르게 청소하십시오.
단계로
3 단계 중 1 : 혀 이해하기
혀 조심해. 혀의 다른 부분을보세요. 표면이 매끄럽지는 않지만 박테리아를 품을 수있는 융기와 균열이 있습니다. 입안에있는 모든 박테리아의 절반이 혀에 있습니다. 이것은 다양한 건강 문제에 기여할 수있는 혀에 코팅을 만들 수 있습니다. 혀는 분홍색이어야하며 강한 변색을 알아 차리고 치료해야합니다. 다음 중 하나가 관련된 경우 치과 의사를 만나십시오. - 혀가 다르게 보이기 시작했고 그것에 대해 매우 걱정하고 있습니다.
- 2 주 이상 혀에 흰색 필름이 생겼습니다.
- 혀에 지속적인 통증이 있습니다.
혀를 닦는 것이 어떻게 도움이되는지 알아보십시오. 혀 클리너를 사용하여 혀를 청소하면 구취를 막는 데 도움이되는 것 이상을합니다. 혀의 조직을 긁어 내면 혀의 털을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 충치를 유발할 수있는 박테리아를 제거합니다. 잘못된 구강 위생은 혀를 씻지 않는 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. - 충치를 유발할 수있는 원치 않는 박테리아를 통제합니다.
- 구취와 싸우는 데 도움이됩니다.
- 미각을 향상시킵니다.
일반 치과 위생사 또는 치과 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 귀하의 질문에 철저히 답변 할 수 있습니다. 치과 예약을하는 동안 멍하니 앉아 있지 말고 기회가있을 때 질문하십시오. 이 전문가들보다 더 나은 조언을 얻을 수 없습니다. 일반 치과의 사나 치과 위생사도 구강 위생에 대한 구체적인 질문에 답하고 조언을 제공 할 수 있습니다.
3 단계 중 2 : 리소스 선택
자원 유형을 선택하십시오. 혀 클리너에는 여러 종류가 있습니다. 스크레이퍼가 가장 잘 알려져 있습니다. 혀 브러시는 비교적 새롭지 만 잘 알려져 있습니다. 혀 클리너는 혀 위로 쓸 수있는 부드러운 가장자리가 많은 잘 알려진 도구입니다. - 연구에 따르면 혀를 긁는 것은 플라그를 줄이기 위해 혀를 닦는 것만 큼 효과적입니다.
- 스크레이퍼와 칫솔이 결합 된 칫솔을 구입할 수도 있습니다. 그런 다음 긁으면 서 닦을 수 있습니다.
- 연구에 따르면 혀 스크레이퍼가 달린 칫솔은 느슨한 혀 스크레이퍼만큼 효과적으로 작동합니다.
특정 재료를 선택하십시오. 혀 클리너는 다양한 재료로 만들어집니다. 자주 사용되는 재료는 금속, 플라스틱 및 실리콘입니다. 특정 자료를 선호 할 수 있습니다. 다양한 재료를 사용해보십시오. - 널리 사용되는 두 가지 금속은 스테인리스 강과 구리입니다. 이러한 금속으로 만든 스크레이퍼를 뜨거운 물에 안전하게 넣어 살균 할 수도 있습니다.
- 플라스틱 스크레이퍼는 종종 훨씬 저렴하지만 덜 강합니다. 정기적으로 새 스크레이퍼를 구입해야합니다.
- 실리콘 가장자리는 혀를 긁는 것을 훨씬 더 즐겁게 만들 수 있습니다.
다른 브랜드를 비교하십시오. 유사한 제품을 만드는 여러 회사가 많기 때문에 해당 제품 간의 약간의 차이를 고려하는 것이 중요합니다. 다양한 도구의 가격과 모양을 비교하고 인터넷에서 사용자 리뷰를 읽어보세요. 매장에 가기 전에 쿠폰을 찾을 수도 있습니다. 어떤 브랜드가 가장 인기가 있는지 매장 직원에게 물어보십시오. 
혀 클리너 구매하기. 많은 슈퍼마켓, 약국 및 약국에서 잘 알려진 브랜드의 혀 클리너를 판매합니다. 인도 슈퍼마켓에서 혀 클리너를 구입하거나 온라인으로 쉽게 주문할 수 있습니다. 구부러진 황동 혀 클리너는 간단하고 매우 효과적이며 오래 지속됩니다. 치과의 사나 치열 교정 의사에게 그들이 추천하는 세제를 물어볼 수도 있습니다.
3 단계 중 3 : 혀 청소하기
혀를 내밀어 라. 이렇게하면 혀 전체를 쉽게 청소할 수 있습니다. 가능한 한 많은 혀를 청소하십시오. 혀를 끝까지 내밀면 구토를 예방할 수 있습니다. 
혀를 뒤에서 앞으로 긁거나 닦으십시오. 이 작업을 여러 번 수행하십시오. 무엇이든 먹거나 마시기 전에 아침에 먼저해야한다고합니다. 적어도 하루에 두 번 혀를 닦는 것이 좋습니다. 이를 닦을 때 이것을하십시오. - 혀 클리너에 먼지가 쌓입니다. 이것을 헹구고 혀 전체를 씻을 때까지 계속하십시오.
- 조심해서 진행해라. 혀를 자르지 마십시오.
- 천천히하세요.
입을 헹구십시오. 구강 청결제를 사용하고 입안을 철저히 헹구어 느슨한 부스러기를 제거하고 호흡을 상쾌하게하십시오. 혀가 완전히 헹궈 졌는지 확인하기 위해 입을 통해 액체를 약간 헹구십시오. - 알코올 기반 구강 세척제는 입을 건조하게 만들 수 있습니다.
- 극단적 인 경우에는 과산화수소가 함유 된 구강 세정제를 사용하십시오.
그것을 계속하십시오. 이제 스크레이퍼가 있고 사용법을 알았으므로 매일 혀를 깨끗이 닦으십시오. 이건 중요하다. 혀 청소를 일상의 일부로 삼으십시오.
팁
- 티스푼은 훌륭한 혀 스크레이퍼이며 구하기 쉽습니다.
- 원하는 경우 칫솔을 사용할 수 있지만 입에서 칫솔질하지 않도록주의하십시오. 물론 다시 혀의 흙을 닦고 싶지는 않습니다. 동일한 단계를 따르십시오. 혀가 다 치지 않도록 부드러운 칫솔을 구입하십시오. 그러나 칫솔은 혀의 부드러운 근육 조직이 아닌 치아의 단단한 에나멜을 청소하기 위해 만들어지기 때문에 혀를 잘 닦지 못합니다.
- 어떤 종류의 구강 세정제를 사용하는지주의하십시오. 대부분의 구강 청결제는 잘 작동하지만 이로움보다는 해로울 수 있습니다. 일부 구강 청결제는 혀에 화상을 입히고 혀와 미뢰를 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 가벼운 구강 세정제를 구입하십시오.
- 알코올과 함께 구강 세정제를 사용하지 마십시오. 어떤 사람들에게는 이것이 혀의 안쪽을 자극 할 수 있습니다.
- 평소에 입으로 숨을 쉬면 혀를 닦을 때 코로 숨을 쉰다. 이렇게하면 재갈을 피할 수 있습니다.
경고
- 너무 세게 긁어 혀를 손상시키지 마십시오. 혀가 치유 되려면 며칠이 걸립니다.
