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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 사이코 패스와 관계 끝내기
• 3 가지 방법 중 2 : 직장이나 학교에서 사이코 패스 다루기
• 3 가지 방법 중 3 : 정신 병증의 징후 인식하기
• 팁

사이코 패스와 마주하는 것은 끔찍할 수 있지만 피해자가되지 않도록하는 방법이 있습니다. 사이코 패스는 공감, 비준수, 충동 적 행동의 부족을 특징으로하는 반사회적 성격 장애의 한 유형입니다. 사이코 패스와의 접촉을 피할 수 없다면 침착하게 유지하십시오. 공격하지 마십시오. 화를 내면 그들이 당신을 지배하는 것처럼 느끼기 때문입니다. 안전하지 않다고 느끼고 사람들에게 정서적 또는 신체적으로 학대 할 수있는 사람의 징후를 인식하는 법을 배우면 도움을 구하십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 사이코 패스와 관계 끝내기

1. 즉각적인 위험에 처한 경우 응급 서비스에 전화하십시오. 그 사람이 이미 귀 하나 자신 또는 다른 사람을 해치겠다고 협박했다면 즉시 도움을 구하십시오. 과거에 진정으로 폭력적이지 않았더라도 위협을 심각하게 받아들이십시오.
   • 반사회적 성격 장애가있는 모든 사람이 신체적으로 폭력적인 것은 아니지만 갑작스런 공격적이고 무모한 행동이이 상태와 관련이 있습니다.
   • 자살하겠다고 위협하는 것은 감정을 조작하는 전술이 될 수 있습니다. 자신에게 해를 끼칠 의도와 능력이 있다고 생각되면 응급 서비스에 전화하십시오.
   • 자살을 위협하는 것이 당신을 조종하는 방법이라고 의심되거나 과거에 여러 번 그렇게하겠다고 위협했다면 한계를 지키십시오. 그들의 행동에 대한 책임이 없으며 그들이 당신을 통제하도록 허용하지 않을 것이라고 말하십시오.
2. 그들의 행동에 대한 책임은 귀하에게 없음을 기억하십시오. 사이코 패스는 조작하고, 오도하고, 다른 사람을 비난하는 전문가입니다. 당신의 상황은 순진하거나 쉬운 목표와 관련이 없습니다. 자신을 비난하기보다는 그들이 당신을 학대했으며 그들의 행동에 대한 책임이 없다는 것을 이해하십시오.
   • 사이코 패스는 일반적으로 친절하고 매력적으로 보입니다. 갑자기 경고 신호가 나타나기 전에 몇 주 동안 매력적이었을 수 있습니다. 그들이 며칠 동안 사라졌다가 어디 있었는지 물어 보면 그들은 화를 내고 폭력을 위협하며 그것은 당신의 일이 아니라고 말합니다.
   • 또한 당신은 혼자가 아님을 기억하십시오. 정신병 적 성향을 가진 사람은 다른 사람의 안녕을 고려하지 않고 모든 사람을 마치 대상인 것처럼 대합니다. 당신은 그들이 잘못 대우 한 첫 번째 사람이 아닙니다.
3. 당신의 관계가 건강하지 않다고 생각되면 본능을 믿으십시오. 그 사람에 대해 매우 조심스럽게 생각한다면 직감에 귀를 기울이십시오. 그 사람과 함께 있다는 생각이 당신을 불안하게 만들면 떠날 때입니다.
   • 그들이 친절 할 때 함께 즐길 수 있기 때문에 이것이 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 그들을 위해 일을 할 때만 친절하게 대하는지 스스로에게 물어보십시오. 그들이 당신에게 그들을 어딘가로 데려가달라고 요구했는데 당신이 거절했다고 가정 해보자. 화를 내면 원하는 것을 얻는 데만 매력을 느낍니다.
   • 노골적인 두려움을 경험하지 못할 수도 있음을 기억하십시오. 이 사람이 항상 당신을 비난하고, 끊임없이 거짓말을하고, 당신을 이용하고, 갑자기 공격적이되거나, 당신의 신체적 또는 정신적 안녕에 관심이없는 것처럼 느껴진다면 당신의 직감을 믿으십시오.
4. 자신의 경계를 정의하고 방어하는 방법을 배우십시오. 사이코 패스는 특히 경계가 명확하지 않은 경우 경계를 밀고 넘기는 것으로 알려져 있습니다. 관계를 끝낼 때 경계를 정의하고 방어해야합니다. 잠시 시간을내어 감정을 재고하고 경계를 조작하거나 무시하지 못하도록 경계를 설정하십시오.
   • 예를 들어, 집을 처음부터 장식하여 주변 환경이 나를 조종 한 사람을 떠올리지 않도록 할 수 있습니다. 부부 요법의 여러 세션을 완료하지 않으면 새로운 사람이 인출되지 않거나 공동 은행 계좌가 개설되지 않는다는 한도를 설정할 수 있습니다.
   • 항상 거절 할 권리가 있음을 기억하십시오. 당신은 누구에게도 설명 할 의무가 없으며, 당신의 마음을 바꿀 의무가 없거나 아무도 당신의 마음을 바꿀 의무가 없습니다.
   • 미래에 신체적, 정서적, 재정적으로 보호 할 경계를 설정하십시오.
5. 관계를 끝내면 모든 접촉을 끊으십시오. 사이코 패스를 다루는 가장 좋은 방법은 그들과 그들과 관련된 모든 상황으로부터 완전히 분리하는 것입니다. 헤어지고 그들과의 의사 소통을 중단하십시오. 이것은 가혹하게 들릴지 모르지만 관계를 끝내는 것이 정서적, 육체적 안녕을위한 최선의 결정입니다.
   • 그들의 소셜 미디어 프로필을 확인하지 말고, 전화 나 문자를하고 싶은 충동에 저항하고, 당신의 결정에 의문을 제기하지 마십시오. 이 사람이 당신을 감정적으로, 구두로, 또는 재정적으로 학대했다면, 그들은 당신의 삶에서 자리가 없습니다.
   • 이별은 쉽지 않지만 강하게 유지하고 죄책감으로 인해 당신을 괴롭히지 마십시오. 그들이 당신을 필요로 할 때 그들을 실망시키지 않는다는 것을 깨달으십시오. 당신은 자신을 보호 할뿐입니다.
   • 당신은 그들의 치료 사나 심리학자가 아니며 그들을 변화 시키도록 강요 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 반사회적 인격 장애가있는 사람은 전문적인 도움으로 변하지 않지만이 상태를 가진 대부분의 사람들은 어떤 형태의 치료도 거부합니다.
6. 잠재적으로 폭력적으로 변할 수 있다고 생각되면 안전 계획을 준비하십시오. 관계를 끝내는 것이 폭력으로 이어질 수 있다고 염려된다면 전화 나 이메일로 헤어지는 것을 고려하십시오. 그 사람과 함께 살고 있다면 믿을 수있는 친구 나 가족에게이 상황에서 안전하게 벗어나는 방법을 물어보십시오.
   • 중요한 전화 번호를 기억하고 가능하면 그들이 접근 할 수없는 두 번째 전화 번호를 얻습니다. 떠나기 전에 모든 중요한 서류를 수집하고 안전하게 할 수 있다면 돈을 이체하고 급여를 새 은행 계좌에 입금해야합니다.
   • 자동차 키를 복사하여 안전한 곳에 보관하십시오.
   • 친구 나 가족과 함께 지낼 수 있는지 확인하십시오. 근처에 친구 나 가족이 없다면 가정 폭력 피해자를위한 보호소에 머물 수 있습니다.
7. 안전이 염려되는 경우 금지 명령을 받으십시오. 지역 법원에 가서 서기에게 긴급 연락 명령 양식을 원한다고 말하십시오. 양식 작성 방법에 대한 지침을 요청하십시오. 사전 예약이 필요한 경우 사전에 전화하거나 웹 사이트를 확인하십시오.
   • 신뢰하는 친구 나 가족에게 도덕적 지원을 요청하십시오.
   • 이 양식에 서명하기 위해 변호사가 필요하지 않으며 수수료를 지불 할 필요도 없습니다.
   • 그 사람의 직장과 집 주소가 있는지 확인하고 필요한 모든 증거를 지참하십시오. 병원 청구서, 사진 및 경찰 보고서를 생각해보십시오.
8. 주변의 지원을 활용하십시오. 누군가와 헤어지는 것은 그 자체로 힘들지만 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 것은 어렵습니다. 당신의 가족과 친구들이 당신을 도울 수 있으므로 그들과 당신의 감정을 공유하고 함께 즐거운 시간을 보내십시오. 사이코 패스는 목표를 격리하려고하지만, 사랑하는 사람은 객관적인 자세를 유지하고이 상황에서 벗어나는 것이 올바른 선택이라는 것을 확인할 수 있습니다.
   • 정서적 또는 신체적 학대의 피해자를 돕는 데 초점을 맞춘 지원 그룹을 찾을 수도 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 직장이나 학교에서 사이코 패스 다루기

1. 그들의 사과와 설명에 속지 마십시오. 사이코 패스는 자신이 원하는 것을 얻고 비난받지 않기 위해 죄책감없이 거짓말을하고 조작하고 이야기를 구성합니다. 이 사람이 말하는 것을 절대 믿지 마십시오.
   • 이 사람이 왜 당신에게 이야기를하거나, 험담을하거나, 설명을하는지 생각해보십시오. 가능하면 그들의 이야기를 다시 확인하십시오. 친구 나 동료에게 연락하거나 빠른 온라인 조사를 통해 그들이 말한 내용이 올바른지 확인하십시오. 이것을 통제 할 수 없다면, 직감을 믿으십시오.
   • 동료가 등 뒤에서 무언가를 말했다고 들었다고 가정 해 보겠습니다. "그들의 동기는 무엇이며, 이것으로 무엇을 성취하고 있으며이 정보가 정확합니까? 그들이 나를 위해 최선을 다하고 싶습니까, 아니면 불필요한 갈등을 일으키려고합니까? "
2. 그들이 당신을 아첨하려고 할 때 의심하십시오. 모든 칭찬, 특히 과장된 칭찬을 소금으로 가져 가십시오. 정신병의 주요 특징은 강력한 의사 소통 기술, 매력 및 재치입니다. 일반적으로 일상 생활에서 즐거운 것은 그들이 원하는 것을 얻는 한 가지 방법 일뿐입니다.
   • 매력과 아첨을 통해 볼 수 있도록 최선을 다하십시오. 어떤 일을하기 위해 카리스마를 사용하지 않을 때 그들이 어떤 사람인지 생각해보십시오. "나를 아첨하려는 그들의 시도를 설명 할 수있는 내가 무엇을 제공해야합니까?"라고 자문 해보십시오.
   • 예를 들어, 그들이 처음에 당신에게 칭찬을 베푼 다음 돈이나 부탁을 들어도 자신을 알리지 마십시오. "죄송합니다. 친구, 친척 또는 동료에게 돈을 빌려주는 것을 금지하는 개인적인 규칙이 있습니다."라고 말하거나 "죄송합니다. 지금은 매우 바빠서이 일을 할 수 없습니다."라고 말합니다.
3. 힘 테스트에 참여하지 마십시오. 그들이 당신을 협박하거나 위협하려고 할 때 대결을 원하지 않는다는 것을 분명히하십시오. 사이코 패스는 타인에 대한 심리적, 육체적 힘의 전문가이며 매력, 위협, 조작, 폭력을 사용하여 그 힘을 제어합니다. 당신이 그들과 이야기하려고하면 상황이 더욱 커질 수 있고 그들이 당신을 만지고 있다는 느낌이 그들을 만족시킬 것입니다.
   • 위험하다고 생각되면 학교에있는 동안 교사 나 카운슬러에게 이야기하십시오. 업무 관련 문제의 경우 인사 부서에 문의하거나 회사에 관리자가없는 경우 관리자에게 문의해야합니다.
   • 교사로서 난폭 한 학생을 다루어야한다면 학교 규정을 어기려는 시도에 응답하지 마십시오. 규칙이 그들에게도 적용된다는 것을 분명히하고, 결과를 알리고, 노골적인 위반의 경우 사무국의 지원을 구하십시오.
4. 침착하고 참을성있게 대처하십시오. 사이코 패스를 다루는 것이 불가피하다면, 당신의 시원함을 유지하기 위해 가능한 모든 것을하십시오. 당신이 화가났다는 것을 보여주는 것은 그들이 당신을 통제하에있는 것처럼 느끼게 할 것입니다. 대신, 그들이 아무리 터무니없는 행동을하더라도 정중하게 말하고 좌절감을 억제하십시오.
   • 예를 들어, 그들이 뭔가 잘못하고 당신을 비난하려고한다면 "당신은 거짓말을하고 있습니다!"라고 소리 치지 마십시오. 당신은 이것을했습니다! "
   • 대신 차분하게``그렇다고 생각하는 것을 이해합니다 .``라고 말하십시오. 상사 또는 교사와 같은 권위있는 사람이 관여하는 경우 계속 합리적으로 이야기하고 자신이 범인이 아니라는 증거를 포함하십시오.
5. 당신의 상황이 참을 수 없다면 권위있는 사람과 이야기하십시오. 이 사람과 일하거나 상호 작용할 수없는 경우 다른 부서로 전근 할 수 있는지 확인하십시오. 가능하면 새로운 직업을 찾으십시오. 학교 상황이 참을 수 없게되면 교사, 학교 상담 교사 또는 신뢰할 수있는 성인의 도움을 받으십시오.
   • 최선의 선택은 문제를 일으키는 사람을 피하는 것이지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 귀하의 직업을 위해이 사람과 긴밀히 협력해야하거나 직장이나 학교에서 귀하에게 올 수 있습니다.
   • 권위있는 사람의 도움을 받거나 새 직장이나 학교를 찾는 것은 과감 할 수 있지만, 이러한 조치는 언어 적, 정서적 또는 신체적 학대의 대상인 경우 필요합니다.

3 가지 방법 중 3 : 정신 병증의 징후 인식하기

1. 이 사람이 규칙을 존중하는지 고려하십시오. 반사회적 인격 장애의 중요한 기준은 규칙, 법률 및 사회적 규범에 대한 일반적인 무시입니다. 사이코 패스는 규칙이나 법률의 개념을 이해하지만 사회가 좋거나 나쁘다고 생각하는 것에 종속되어 있다고 믿지 않습니다.
   • 사탕을 훔치거나 빨간 불을 통해 운전하는 사람은 자동적으로 사이코 패스가 아닙니다. 죄책감을 느끼지 않고 규칙을 어기는 것과 규칙과 규범을 지속적이고 노골적으로 무시하는 것에는 차이가 있습니다.
2. 극단적 인 오만함이나 우월감에주의하십시오. 법과 사회적 규범에 대한 무시는 극단적 인 권리 감에 근거합니다. 반사회적 성격 장애가있는 사람들은 자신이 사회의 규칙 위에 있다고 믿으며 자신이 원하는 것을 제공하는 모든 행동을 정당화하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 법을 어기거나 다른 사람을 조종 할 때 죄책감을 느끼지 않습니다.
3. 충동적이고 무책임한 행동을 조심하십시오. 반사회적 인격 장애가있는 사람들은 규칙을 따르지 말아야한다고 믿고 무모하고 위험한 행동을하는 경향이 있습니다. 약물 및 알코올 남용이 흔합니다. 사이코 패스는 결정에 대해 덜 생각하고 "내가 원했기 때문에 했어요"와 같은 대답을 빨리 줄 수 있습니다.
   • 거친 밤이나 재미있는 라이드는 누군가를 사이코 패스로 만들지 않는다는 것을 기억하십시오. 반사회적 성격 장애는 복잡한 행동 패턴 그룹입니다. 비정상 심리학 교육을 받고 정신 병리학 경험이있는 정신 건강 전문가 만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.
4. 가스 라이팅 및 정서적 조작의 징후를 관찰하십시오. 가스 라이팅에서 당신은 당신의 생각과 믿음이 틀렸다는 것을 친구 나 연인으로부터 확신하게됩니다. 징후에는 자기 의심, 사과해야 할 끊임없는 욕구, 항상 비난을 받고 친구 나 파트너를 위해 끊임없이 변명하는 것이 포함됩니다.
   • 뭔가 잘못되었다고 직감하거나 현실에 대한 이해를 잃고 있다고 생각할 수 있습니다. 가스 라이팅이나 정서적 조작의 피해자라고 생각되면 객관적으로 다시 생각할 수 있도록 신뢰할 수있는 사람이나 정신 건강 전문가에게 가십시오.
   • 사이코 패스는 자신이 원하는 것을 얻고 다른 사람들을 통제하기 위해 감정을 조작합니다. 그들은 기분이 좋아 지거나 자신을 희생자라고 생각하기 때문에 그렇게합니다.
5. 위험한 상황을 조심하십시오. 위험한 상황에는 잠재적 인 목표가 혼자이거나 재미 나 교우 관계를 찾는 상황이 포함됩니다. 예를 들면 해외 공항, 싱글 바, 데이트 웹 사이트 또는 앱이 있습니다.
   • 경계심이 모든 사회적 환경에서 편집증 적이어야한다는 의미는 아닙니다. 대신 힌트에주의를 기울이고 직감으로 들어라. 누군가 기분이 나빠지면 상황을 벗어나 안전하고 밝은 공공 장소로 가십시오.
   • 누군가와 데이트하기 전에 친구에게 당신이 어디로 가는지 알려주십시오. 낯선 사람에게 개인 정보를 공개하지 말고 돈을 빌리거나 귀중한 정보에 대한 액세스 권한을주지 마십시오.
   • 관계가 진행됨에 따라 1 개의 거짓말, 약속 위반 또는 무시 된 책임을 잠재적 인 오해로 해석하십시오. 오류 2를 의심하고 오류 3이있는 모든 접촉을 차단합니다.
6. 정신병은 도덕적 비난이 아니라 조건이라는 것을 이해하십시오. 반사회적 인격 장애가있는 사람의 행동은 용납 할 수 없으며 그들을 대하는 것이 참을 수 없을 수 있습니다. 그러나 반사회적 성격 장애 또는 정신 병리학을 가진 사람들은 "악성"또는 "나쁜"사람이 아닙니다. 이것은 정신 질환을 설명하는 심리적 용어입니다.
   • 심리적 용어와 도덕적 판단을 구별하는 것이 중요하지만, 자신을 학대하거나 학대 한 사람과 관계를 맺을 필요는 없음을 기억하십시오.
   • 정신 질환이 반드시 누군가의 행동에 대한 변명은 아닙니다. 반사회적 성격 장애가있는 사람들이 자신의 행동을 통제하는 정도는 복잡하고 논란이되는 주제입니다. 그래도 누군가가 당신을 학대하는 것을 용납 할 필요는 없습니다.

팁

• 심각한 정신 질환을 앓고있는 친구 나 친척을 대하는 것은 쉽지 않습니다. 치료사는 자신의 질병을 이해하고 잠재적으로 위험한 상황을 피하기위한 전략을 제공 할 수 있습니다.
• 반사회적 인격 장애가있는 모든 사람이 폭력적으로 행동하는 것은 아닙니다. 그러나 공격적인 폭발과 무모한 행동은이 상태의 특징이므로 폭력으로 위협 받고 언어 적 또는 정서적 학대를 매우 심각하게 받아 들여야합니다.
• 반사회적 성격 장애는 인구의 최대 3 %에 영향을 미치며 사회적 또는 경제적 경계에 얽매이지 않습니다. 사이코 패스는 소시 오 패스와 달리 더 잘 기능하는 경향이 있으며 폭력적이거나 불규칙한 폭발에 덜 취약합니다.