얼굴을 더 젊게 만드는 방법 (사진 포함) - 팁

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단계

당신의 얼굴은 사람들이 당신을 가장 먼저 알아 차리는 곳이며 다른 사람들과 의사 소통 할 때 초점이됩니다. 그러나 피부는 시간이 지남에 따라 변하고 더 이상 얼굴에 자신감이 없습니다. 젊은 얼굴과 밝은 피부는 건강과 활력의 신호이며 다른 사람들이 당신과 상호 작용하는 방식에도 영향을 미칩니다. 피부를 잘 관리하고, 생활 습관을 바꾸고, 치료를 받으면 밝고 발랄한 피부로 얼굴을 젊게 보이게 할 수 있습니다.

단계

4 단계 중 1 : 피부 관리하기

정기적으로 부드럽게 얼굴을 씻으십시오. 먼지 나 여드름은 특히 나이가 들어감에 따라 피부를 덜 젊게 만들 수 있습니다. 항상 깨끗한 얼굴 피부는 먼지가 주름에 쌓이는 것을 방지하고 피부 발진을 방지합니다.
- 중성 pH의 순한 클렌저를 사용하십시오. 피부의 자연 pH는 5이며 균형을 유지하는 데 도움이되는 클렌저를 찾아야합니다. 특정 pH 수준에 대한 제품 정보를 참조하거나 "pH 균형"또는 "중성 pH"라고 말하십시오.
- 피부가 지성인 경우 오일 프리 클렌저를 사용하십시오. 건성 피부에는 글리세린이나 크림 클렌저가 적합합니다.
- 클렌저를 피부에 부드럽게 바릅니다. 세안시 거칠게 다루면 피부를 자극하고 피부 노화를 유발할 수 있습니다.
- 따뜻한 물로 세안하기. 너무 뜨거운 물은 피부에 에센셜 오일을 벗겨 내거나 자극을 일으켜 피부가 젊어 보이게 만들 수 있습니다.
세안을 과도하게 사용하지 마십시오. 정기적으로 세안하는 것이 중요하지만 과용해서는 안됩니다. 비누와 물에 심하게 접촉하면 피부의 기름을 씻어 낼 수 있습니다. 또한 피부가 자극을 받아 광채와 젊음을 잃습니다.
- 운동을 많이하지 않는 한 하루에 두 번 이상 세안하지 마십시오.운동을 많이하거나 운동을하는 경우 땀을 흘릴 때, 피부에 먼지가 심할 때 또는 샤워를 할 때 부드러운 세안제를 사용하여 세안하십시오.
매일 보습제를 사용하십시오. 매일 콜라겐과 엘라스틴 보습제를 바르십시오. 올바른 수분 공급은 피부를 단단하게하고 주름을 방지하며 피부를 젊어 보이게합니다.
- 지성 피부라도 보습제를 사용하십시오. 이 경우 오일 프리 제품을 선택해야합니다.
- 콜라겐과 엘라스틴을 보충 할뿐만 아니라 실리콘과 히알루 론산이 함유 된 제품으로 피부를 탱탱하게하여 얼굴을 밝게하는 제품을 선택하세요. 이러한 성분이 있는지 확인하려면 제품 포장을 읽으십시오. 그러나 많은 제조업체가 종종 결과를 과장합니다. Paula 's Choice와 같은 온라인 포럼을 확인하십시오.이 포럼은 종종 건강 전문가 및 이전 사용자의 제품 리뷰를 제공합니다.
- 자외선 차단제와 함께 보습제를 바르면 주름을 예방할 수 있습니다.
- 밤에 방에서 가습기를 사용하여 피부의 수분을 늘리십시오.
피부 각질 제거하기. 각질과 먼지가 모공과 주름에 달라 붙어 피부가 젊어 보이게 할 수 있습니다. 부드러운 각질 제거 제품을 사용하여 피부의 먼지를 제거하고 잡티를 방지하십시오.
- 각질 제거제는 피부 표면 만 청소하고 주름은 제거 할 수 없습니다.
- 자극을 줄이려면 천연 또는 합성 입자로 된 각질 제거제를 선택하십시오.
- 부드러운 천을 사용하여 피부 각질을 부드럽게 제거하십시오.
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4 단계 중 2 : 영양가있는 습관 연습하기

안면 근육 운동하기. 안면 근육의 이완과 운동은 혈액 순환을 돕고 주름 형성을 예방할 수 있습니다. 이 운동을 하루에 한두 번 반복하여 피부가 탄력 있고 젊어 보이도록합니다.
- 이마에 손을 대고 머리를 손에 대고 누르십시오. 10 초 동안 유지합니다.
- 똑바로 앉아 머리를 뒤로 젖히고 입술이 갈라진 상태에서 턱이 천장을 향하도록합니다. 입으로 씹는 동작을하고 얼굴 근육이 움직이는 것을 느껴보십시오. 이 동작을 약 20 회 반복합니다.
- 한 번 더 머리를 뒤로 젖히고 키스하는 것처럼 입술을 홱 잡아 당기십시오. 매번 20 초 동안 입술을 두드리면서이 운동을 두 번 반복하십시오.
그녀의 표정을 바꾸십시오. 안면 근육을 사용하면 피부 아래에 홈이 생깁니다. 시간이 지남에 따라 피부가 노화되고 탄력이 떨어지면이 홈이 채워지지 않고 주름이 생깁니다. 표정을 바꾸면 피부를 더 오래 견고하게 유지할 수 있습니다.
- 규칙적인 운동 루틴을 만드십시오. 이것은 혈액 순환을 증가시키고 건강을 유지할뿐만 아니라 피부를 젊어 보이게합니다.
피부에 좋은 식단을 선택하십시오. 일부 연구에서는 영양 적으로 균형 잡힌 식단이 피부 탄력을 유지하면서 피부를 보호하고 노화를 역전시킬 수 있다고 제안합니다. 피부가 젊어 보이도록 과일과 채소와 같은 영양가있는 음식을 추가하십시오.
- 지방과 설탕이 많은 음식은 세포 회전율을 늦추고 피부 노화를 유발하는 음식을 피하십시오.
- 과일과 채소와 같은 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부한 식품은 세포 회전율을 높여 피부를 더욱 건강하게 만듭니다. 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부한 야채와 함께 노란색과 주황색 과일을 섭취하십시오.
- 감귤류와 같은 비타민 C가 풍부한 식품을 추가하면 피부의 젊음을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
- 호두 나 올리브 오일과 같은 필수 지방산이 풍부한 식품을 선택하여 피부 세포에 수분을 공급하십시오.
- 피부 노화를 유발할 수있는 건강에 해로운 지방이 많은 음식을 피하십시오.
- 건강에 해로운 음식은 건강한 피부에 영양을 공급하는 영양가있는 음식에 영향을 미칩니다.
물을 많이 마신다. 외부와 내부에서 수분을 공급받는 피부는 일반적으로 더 단단하고 단단합니다. 매일 충분한 물이나 기타 수분을 섭취하면 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 여성은 수분을 유지하기 위해 하루에 최소 9 잔의 물을 마셔야합니다. 남성은 약 13 컵의 물을 마셔야합니다.
- 피부가 젊어 보이도록 물을 마시도록 선택하십시오. 또한 차, 카페인이 함유되지 않은 탄산 음료 및 과일 주스가 좋은 선택입니다.
- 과일과 채소를 많이 먹음으로써 수분을 유지한다는 것을 기억하십시오.
- 카페인이 들어간 커피 나 차와 청량 음료를 마실 수도 있지만 탈수를 유발할 수 있다는 점에 유의하세요.
태양 노출을 피하거나 제한하십시오. 태양으로부터의 자외선은 피부 탄력에 도움이되는 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 분해하여 자연스러운 피부 노화 과정을 가속화합니다. 과도한 태양 노출은 피부 노화를 더 빨리 유발할 수 있으므로 정기적 인 태양 노출을 피하거나 제한하십시오.
- SPF가 높은 광범위한 자외선 차단제를 매일 사용하십시오.
- 태양 노출로부터 얼굴 피부를 보호하기 위해 챙이 넓은 모자를 착용하십시오.
- 해변, 수영장 또는 골프 코스에 앉아있는 동안 우산을 가리십시오.
금연. 흡연은 햇빛과 유사한 자연스러운 피부 노화 과정을 가속화합니다. 담배를 끊으면 어조가 길어지고 젊어 보일 수 있습니다.
- 흡연자의 피부, 특히 입 주변의 피부를 관찰하십시오. 흡연은 피부를 건조시킬뿐만 아니라 얼굴 주름 형성을 향상시킵니다.
- 금연에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 효과적인 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 관리. 통제되지 않은 스트레스는 피부를 민감하게 만들고 노화를 포함한 많은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 삶의 스트레스를 제한하면 피부를 젊게 유지할 수 있습니다.
- 제한을 설정하고 할 일 목록의 균형을 맞춰 일상적인 작업을 구성합니다. 불필요한 스트레스를 피하기 위해 잠시 쉬십시오.
- 가능하면 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
- 현실로 돌아가는 데 도움이되도록 매일 정해진 시간 동안 휴대폰, 컴퓨터 또는 기타 전자 장치를 따로 두십시오. 따뜻한 목욕은 또한 긴장을 풀고 스트레스 해소에 도움이됩니다.
- 산책을하거나 부드러운 신체 운동을하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 근육에 추가적인 압력을 가하지 않도록 요가와 같이 가볍게 운동해야합니다.
- 명상을 시도해보십시오. 혈압과 심박수를 낮추고, 불안과 우울증을 줄이고, 스트레스를 줄이며, 큰 이완 감과 전반적인 건강을 개선하는 등 많은 건강상의 이점이있는 활동입니다.
나이의 아름다움을 받아들이십시오. 노화의 긍정적 인 측면 중 하나는 자신을보고 자신감을 갖도록 돕는 것입니다. 얼굴의 곡선과 윤곽을 소중히 여기고 경험과 이해의 메달로 간주하십시오.
- 당신의 얼굴 표정에 반영되어 당신의 얼굴을 더 젊게 보이게하는 당신의 영혼의 아름다움을 비추십시오. 건강한 피부와 맑은 미소는 여성의 훌륭한 시각적 특징입니다.
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4 단계 중 3 : 가정 요법 사용

레티노이드 성분이 함유 된 크림 사용하기. 레티노이드는 비타민 A 추출물이 함유 된 스킨 케어 제품으로 피부 탄력, 주름, 칙칙함, 건조 부위를 개선하여 피부를 젊어 보이게합니다.
- 노화의 징후를 줄이기 위해 트레티노인과 타자로 텐이 포함 된 약물 처방에 대해 피부과 전문의와상의하십시오.
- 많은 보험 회사는 미용 목적으로 사용되는 레티노이드가 포함 된 약품을 보장하지 않습니다.
- 카운터에서 구할 수있는 저용량 레티노이드 로션을 구입해보십시오. 이 제품은 의사가 처방 한 레티노이드가 함유 된 제품만큼 효과적이지 않으며 장기적으로 피부가 젊어 보이게하지 않습니다.
- 레티노이드는 발적, 건조 및 피부 화상을 유발할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 피부에 수분을 공급하고 태양에 노출되는 것을 피하면 발적을 줄일 수 있습니다.
아이 크림 바르기. 지금까지 눈은 여전히 영혼의 창입니다. 매일 밤 매일 아이 크림을 사용하면 주름, 처진 피부, 부은 피부, 눈 주위의 다크 서클을 줄여 젊어 보이도록 도와줍니다.
- 붓기를 줄이고 눈을 밝게 보이게하려면 롤러 아이 케어 제품을 선택하세요.
- 완화제 아이 크림을 사용하여 피부를 조이고 운모를 사용하여 하루 종일 다크 서클을 밝게합니다.
- 비타민 A, 비타민 C, 콜라겐 및 펩타이드와 같은 성분이 함유 된 주야간 아이 크림을 구입하여 눈 주위 피부를 개선하십시오.성분을 알기 위해 제품 포장을 읽으십시오. 다른 제품과 마찬가지로 구매 전에 피부과 전문의와 상담하거나 의료 전문가 또는 제품을 사용한 사람의 의견이있는 온라인 포럼에 문의해야합니다.
- 약지로 크림을 바릅니다. 눈가가 매우 약하기 때문에 우연히 피부를 잡아 당겨 피부가 처지 게됩니다. 약지를 사용하면 손이 눈 주위에서 너무 세게 당기는 것을 방지 할 수 있습니다.
가정용 초 연마제를 사용하십시오. 초 연마 치료가 의사 사무실에서 이루어 지지만, 많은 화장품 회사들은 가벼운 가정용 초연 마성 피부 트리트먼트를 시작했습니다. 의학적 치료를받지 않으려면 다음 제품 중 하나를 사용해보십시오.
- 화장품 약국이나 대형 쇼핑몰에서 제품 세트를 구입하십시오. 많은 화장품 또는 피부 관리 상점에서이 세트를 판매합니다. 귀하의 요구에 맞는 최고의 제품을 선택하는 데 도움이되는 전문가의 조언을 받으십시오.
- 가정용 초연 마성 피부 치료 키트를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사는 피부 상태 나 알레르기에 따라 어떤 브랜드를 사야하는지 또는 제품 사용을 피하도록 조언 할 것입니다.
- 구매하기로 선택한 패키지의 포장 지침을 따르십시오. 제품을 잘못 사용하거나 도구를 잘못 사용하면 피부가 손상 될 수 있습니다.
- 가정용 초연 마성 피부 트리트먼트 키트는 의사의 트리트먼트보다 가볍기 때문에 결과는 나타나지 않지만 결과보다 더 자연스러워 보일 것입니다. 전문적인 치료.
구성하다. 오늘날의 메이크업 기술은 큰 발전을 이루었습니다. 새로운 포뮬러는 노화의 징후를 숨기는 데 도움이 될뿐만 아니라 그것을 되 돌리는데도 도움이됩니다. 올바른 기술로 얼굴에 메이크업을 적용하면 피부를 밝게하고 얼굴 전체를 산뜻하게 보이게 할 수 있습니다.
- 메이크업은 가능한 한 간단하다는 것을 기억하십시오. 아이 섀도우 나 파운데이션을 많이 사용하는 등 너무 두꺼운 메이크업은 반대 효과를 내고 나이가 들게 만들 수 있습니다.
- 프라이머 (프라이머)를 사용하여 피부의 변색과 색소 침착을가립니다. 프라이머는 종종 피부에 빛을 반사하여 젊어 보이도록 도와줍니다.
- 뺨 파우더를 바르기 전에 리퀴드 파운데이션이나 컬러 모이스처 라이저를 사용하여 피부 톤을 고르게하고 매끄러운 표면을 만드십시오. 주름이 생길 수 있으므로 크림 같은 파운데이션을 피하십시오. 원하는 경우 떨어지지 않도록 프라이머와베이스 코트 위에 무색 분말을 바릅니다.
- 크림 블러셔로 메이크업을 완성하여 건강하고 젊고 빛나는 룩을 연출하세요. 둥글고 젊은 표정을 위해 볼에 블러셔 크림을 발라주세요.
- 눈 화장 기법을 사용하여 처진 피부를 덮고 눈이 더 크고 젊어 보이게합니다. 베이지 또는 모카와 같은 피부색의 아이섀도를 눈꺼풀에서 눈썹까지 얇게 바릅니다. 회색, 갈색 또는 검은 색 아이 섀도우로 눈꺼풀을 강조한 다음 속눈썹에 마스카라를 바릅니다.
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4 단계 중 4 단계 : 의학적 치료로 피부 탄력 강화

빛, 레이저 또는 무선 주파수 치료를 사용하십시오. 빛, 레이저 또는 고주파 피부 치료는 피부 아래 콜라겐 형성을 가속화 할 수 있습니다. 새로운 콜라겐은 피부를 탄력 있고 젊어 보이게 할 수 있습니다. 이러한 치료 중 하나를 시도하려면 다음 사항에 유의하십시오.
- 빛과 레이저가 피부 바깥층을 제거하고 그 아래 피부를 가열하여 콜라겐 형성을 자극합니다. 치료에서 회복 된 후 피부가 더 부드럽고 탱탱 해집니다.
- 빛을 발하거나 재 포장하는 레이저는 회복하는 데 몇 개월이 걸릴 수 있으며 피부색의 흉터, 밝아짐 또는 어두워 짐을 남깁니다.
- 비 마모성 레이저 치료에 대해 의사와 상담하십시오. 피부의 처짐과 주름이 덜한 경우 좋은 선택입니다.
- 다른 비 마모성 고주파 치료법 사용을 고려하십시오. 고주파 치료의 결과는 레이저와 빛을 사용하는 것만 큼 명확하지 않습니다. 결과는 경증에서 중등도까지 다양합니다.
- 귀하의 보험이이 치료를 보장하는지 알아보십시오.
피부 필링하기. 레이저 또는 광선 치료가 두렵다면 덜 침습적 인 치료법을 고려하십시오. 케미컬 필링, 연마 성 피부 트리트먼트 및 초연 마성 스킨 트리트먼트는 피부의 바깥층을 제거하고 피부 탄력을 개선하며 얼굴을 젊게 보이게합니다. 이러한 방법을 수행하려면 다음 정보를 참고하십시오.
- 의사는 화학적 박피를하는 동안 피부 표면에 산을 바를 것입니다. 이것은 주름과 주근깨를 제거합니다. 화학적 껍질에서 피부가 회복되는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 또한 원하는 결과를 얻으려면 많은 치료를 수행해야합니다.
- 연마 처리는 피부의 가장 바깥 쪽 층을 마모시킵니다. 이것은 새롭고 젊은 피부의 생성을 자극합니다. 몇 달 후에 피부가 치료에서 완전히 회복되면 결과를 볼 수 있습니다.
- 초연 마성 피부를 치료하는 것은 마모와 유사하지만 피부의 얇은 층만 제거합니다. 결과를 확인하려면 많은 초 마모 처리가 필요하지만 복구 시간은 기존 연마 방법보다 빠릅니다. 슈퍼 연마 처리가 항상 가시적 인 결과를 제공하는 것은 아닙니다.
- 일반적으로 보험 회사는 피부 필링 치료 비용을 지불하지 않습니다.
보톡스 주사. 보톡스는 보툴리눔 독소 A 형으로 피부를 매끄럽고 주름을 덜어주는 기능을 가진 제품입니다. 피부 층이나 다른 침습적 방법을 피하고 싶다면 보톡스 주사를 고려하십시오.
- 보톡스의 효과는 3 ~ 4 개월 만 지속됩니다. 결과를 유지하려면 주사를 계속해야합니다.
- 보톡스는 근육이 수축하는 것을 방지하고 안면 근육이 움직이기 어렵게 만듭니다. 이것은 얼굴에 감정을 표현하는 능력을 제한합니다.
- 미용 목적의 보톡스 사용에는 보험이 적용되지 않습니다.
연조직 필러 (연조직 필러)를 주입합니다. 보톡스 외에 또 다른 유형의 주사는 필러 주사라고합니다. 지방, 콜라겐 및 히알루 론산을 포함한 연조직을 사용하여 피부를 조이고 조입니다. 필러를 주입하려면 다음 사항에 유의하십시오.
- 필러 주사는 피부 부종, 발적 및 멍을 유발할 수 있습니다.
- 보톡스와 마찬가지로 대부분의 필러는 몇 달 동안 만 효과가 있으므로 재 주입이 필요합니다.
- 대부분의 보험 회사는 미용 목적으로 필러 주사를 보장하지 않습니다.
안면 성형 수술을 수행하십시오. 안면 회춘에 매우 관심이 있다면 성형 수술을 고려할 수 있습니다. 이것은 얼굴을 젊어지게하는 가장 위험한 방법이며 신중하게 고려하고 의사와상의 한 후에 만해야합니다. 성형 수술을 원하는 경우 다음 사항에 유의하십시오.
- 안면 성형 수술은 많은 걱정스러운 건강 위험을 초래할 수 있습니다.
- 안면 스트레칭 수술은 얼굴의 지방 및 스트레칭 근육과 결합 조직과 함께 과도한 피부를 제거합니다.
- 회복에 오랜 시간이 걸리며 수술 후 몇 주 동안 얼굴에 멍이 들거나 부어 오를 수 있습니다.
- 안면 스트레칭 수술은 약 5 ~ 10 년이 걸립니다.
- 대부분의 보험 회사는 미용 목적으로 안면 스트레칭 비용을 지불하지 않습니다.
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