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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 나쁜 습관 없애기
• 3 단계 중 3 : 손톱 관리하기
• 팁
• 경고

손톱을 길고 강하게 키우는 것은 여러 단계의 과정입니다. 손톱을 잘 관리하는 한 원하는만큼 손톱을 키울 수 있습니다. 우선, 나쁜 습관을 깰 필요가 있습니다. 그 후, 충분한 비타민을 섭취하고 손톱을 적절하게 관리함으로써 결국 건강하고 튼튼한 아름다운 긴 손톱을 얻을 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 나쁜 습관 없애기

1. 손톱 물어 뜯지 마. 손톱을 물어 뜯는 것은 건강에 해 롭습니다. 예를 들어 많은 사람들이 긴장할 때 자동으로 수행하지만 손과 입에 세균성 피부 감염이 발생할 수 있습니다. 손발톱 주위가 건조하거나 헐렁한 피부가 있다면 물기보다는 그 입자를 잘라내십시오.
   • 손톱을 깔끔하게 칠하고 원하는 경우 네일 아트로 장식하십시오. 그러면 물릴 가능성이 줄어 듭니다.
   • 지루할 때 껌 씹기. 껌이 없다면 공, 동전 등을 가지고 놀아보세요.
   • 손톱 주변의 피부를 물지 마십시오. 손톱 주위의 피부를 깨 물어도 손톱이 손상되지 않는다고 생각할 수 있습니다. 불행히도 이것은 사실이 아니며 손톱을 약하게 만듭니다. 침에서 나오는 수분 때문에 손톱이 더 빨리 부러집니다.
   • 매주 손톱을 선택하고 물지 않도록하십시오. 손톱을 깨 물지 않도록 항상 "물림없는"손톱을 추가하십시오.
   • 손톱 물어 뜯기에 문제가 많다면 치료사와 약속을 잡는다. 불안이나 긴장 또는 문제의 다른 원인을 경험하고 있는지 그 또는 그녀와 논의 할 수 있습니다.
2. 아크릴 또는 젤 네일을 착용하지 마십시오. 아크릴 또는 젤 네일을 너무 빨리 제거하면 손톱이 건조하고 부서지기 쉽고 제대로 자라지 않을 가능성이 높습니다. 그리고 제대로 제거하더라도 제거하는 동안 네일 베드가 젖어 손톱이 매우 예민 해져 손톱이 손상 될 수 있습니다.
   • 그래도 젤이나 아크릴 네일을 착용하고 싶다면 번갈아 사용하세요. 젤이나 아크릴 손톱이있는 매니큐어 사이에 정기적으로 매니큐어를 바르십시오.
3. 벗겨지기 쉬운 매니큐어 따기 중지하기. 매니큐어를 떼어 내면 종종 네일 베드의 최상층이 제거되어 손톱 바닥이 약해집니다.
4. 베이스와 탑 코트를 바르지 않고 손톱을 다시 칠하지 마십시오. 바쁘고 매니큐어를 빨리 말리고 싶다면베이스 나 탑 코트를 빨리 건너 뛰세요. 그렇게하면 손톱 만 손상됩니다. 베이스와 마감 코팅으로 손톱이 변색되지 않도록 보호합니다. 또한 이러한 레이어는 매니큐어가 손톱에 더 잘 밀착되어 벗겨지지 않도록합니다. 매니큐어가 벗겨 질 가능성이 적다면 매니큐어를 골라서 손톱을 더 손상시킬 가능성이 훨씬 적습니다.
   • 매니큐어 리무버 패드를 지갑에 넣어두면 벗겨지기 시작할 때 항상 광택을 빨리 벗길 수 있습니다. 이렇게하면 손톱을 뜯지 않아도됩니다.
5. 손톱을 도구로 사용하지 마십시오. 라벨을 떼어 내거나, 접착제를 긁거나, 열쇠 고리를 풀면 손톱이 쉽게 찢어 지거나 부러 질 수 있습니다. 모르는 사이에 그런 일을하고 있을지 모르지만, 강한 손톱을 원한다면주의를 기울여야합니다. 또한 물과의 장기간 접촉을 피하십시오. 물은 손톱을 부드럽게 만들어 매우 약하고 유연하게 만듭니다.
   • 이 습관을 없애는 가장 좋은 방법은 점차적으로 줄이는 것입니다. 하루 동안 열거 나 껍질을 벗기거나 껍질을 벗길 필요가있는 모든 것을 위해 항상 가위, 칼 또는 다른 것을 준비하십시오. 손톱을 구부릴 수있는 일을하지 마십시오. 손톱을 물지 않도록 투명하고 무색의 매니큐어로 손톱을 칠하십시오.
   전문가 팁

   비타민 H 또는 비오틴을 많이 섭취하십시오. 비오틴은 손톱, 모발 및 피부의 성장과 힘을 촉진합니다. 식단이나 보충제를 통해 매일 30 ~ 40 마이크로 그램을 섭취하십시오. 비오틴의 좋은 공급원에는 통 곡물 시리얼, 버섯, 바나나, 연어 및 아보카도가 포함됩니다.

6. 엽산이 함유 된 음식 섭취하기. 엽산 또는 비타민 B9는 신경 세포 손상을 예방하고 적혈구를 건강하게 유지합니다. 긴 손톱을 원한다면 이것은 최고의 비타민이며, 몸이 자연적으로 초과분을 배설하기 때문에 너무 많이 섭취 할 수 없다는 것이 가장 좋습니다. 엽산이 포함 된 제품에는 생선, 붉은 고기, 치즈 및 강화 콩 제품이 포함됩니다.
7. 충분한 비타민 A 섭취하기. 비타민 A는 손톱을 튼튼하게 만들어줍니다. 일일 권장량은 700 ~ 900 마이크로 그램입니다. 고구마, 당근, 호박, 잎채소에는 비타민 A가 풍부합니다.
8. 또한 충분한 비타민 C를 섭취하십시오. 비타민 C는 주로 저항력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 또한 손톱의 성장과 힘을 포함하여 신체의 회복을 돕습니다. 비타민 C는 오렌지, 케일, 딸기, 고추 등에서 발견됩니다.

3 단계 중 3 : 손톱 관리하기

1. 기반을 형성하고 육성하십시오. 손톱을 길고 튼튼하게 키우려면 좋은 기초부터 시작해야합니다. 이것은 당신이 깨끗하고 건강한 손톱으로 시작해야한다는 것을 의미합니다. 올바른 모양으로 정리하고 큐티클을 깔끔하게 정리하십시오.
   • 손톱을 제대로 정리하십시오. 바깥 쪽 가장자리에서 시작하여 중앙을 향해 줄입니다. 계속 앞뒤로 펴면 손톱이 약해집니다.
   • 손톱이 빨리 자라도록 올바른 모양을 선택하십시오. 둥근 기본 모양이 성장하기 쉽습니다. 손톱을 사각형으로 정리하면 도구로 다시 사용할 가능성이 더 높습니다.
2. 큐티클 관리하기. 손톱을 따뜻한 물에 5 분 동안 담그면 큐티클이 느슨해집니다. 일주일에 4 번 이상하지 마십시오. 큐티클에서 각질을 제거하려면 큐티클 리무버를 손톱에 바르고 큐티클 푸셔를 사용하여 각질을 밀어냅니다. 리무버와 남은 음식을 헹굽니다 (한 달에 한 번 권장).
   • 더 건강한 큐티클을 위해 큐티클을 뒤로 밀고 나서 큐티클 위와 주위에 약간의 히알루 론산을 바르십시오.
   • 큐티클에 수분 유지하기. 큐티클 주위에 보습 크림을 바르면 부러진 손톱과 이른바 강박 적이거나 나쁜 손톱을 예방할 수 있습니다.
3. 강화 치료를 시도하십시오. 다양한 방법으로 큐티클을 강화할 수 있습니다. 좋은 기초를 만들고 큐티클을 관리했다면 예산과 일정에 맞는 트리트먼트를 적용하십시오.
   • 세럼은 상대적으로 비싸지 만 손톱을 강화할 때 가장 빠르고 최상의 결과를 제공합니다.
   • 크림은 매일 사용하기에 이상적입니다. 아침과 잠자리에 들기 전에 손톱에 바르는 크림 형태의 단백질 집약적 트리트먼트를 구입할 수 있습니다.
   • 매니큐어를 강화하면 매니큐어가 벗겨지는 것을 방지 할 수 있습니다. 비싸지 않고 사용하기 쉽습니다.
   • 항상베이스 코트와 탑 코트를 바르고 네일 경화제를 사용하여 손톱을 보호하십시오.
   • 손톱 경화제 등을 사용하면 손톱이 갈라 지거나 부러 질 가능성이 높아 매우 고통 스러울 수 있습니다.
   • 또한 손톱에 호호바 오일을 발라 유연성을 높여 손톱이 빨리 부러지지 않고 구부러 지도록 할 수도 있습니다.

팁

• 가능하면 아세톤없이 매니큐어를 사용하십시오. 그것은 당신의 피부에 더 좋습니다.
• 오래된 매니큐어 병에 올리브 오일과 코코넛 오일, 레몬 주스, 비타민 E 또는 D가 함유 된 오일을 넣으십시오. 이렇게하면 손톱에 직접 바를 수있는 천연 큐티클 오일을 얻을 수 있습니다.
• 항상 손톱 줄을 지참하십시오. 손톱 중 하나가 도중에 찢어 지거나 부러지면 물거나 뽑지 말고 줄을 긋습니다.
• 매일 밤 잠들기 전에 15 ~ 20 초 동안 큐티클을 마사지하여 손톱 주위의 혈액 순환을 개선하십시오.
• 바셀린은 습기를 가두 고 환경 위험 요소로부터 손톱을 보호 할 수 있습니다. 매일 밤 한 달 동안 손톱에 바셀린을 바르면 손톱이 길고 튼튼해질 수 있습니다.
• 큐티클은 그대로 두세요! 큐티클은 곰팡이 및 감염으로부터 보호합니다. 그들은 손톱 성장에 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.
• 손톱을 칠하십시오. 이렇게하면 낮에 깨질 가능성이 적습니다. 손톱 중 하나가 광택제로 구부러진 것을 발견하면 줄을 긋습니다.
• 티 트리 오일을 네일 베드에 마사지하여 손톱과 큐티클을 관리하세요.
• 따뜻한 물과 코코넛 오일을 섞고 5 ~ 10 분 동안 손을 담근 후 말립니다. 그런 다음 찬물로 손을 헹굽니다.
• 손톱을 그대로두면 저절로 자랄 것입니다.

경고

• 올리브 오일을 사용하지 마십시오. 올리브 오일은 피부와 손톱에만 남아 있지만 흡수되지는 않습니다. 순수한 호호바 오일 만 사용하십시오. 호호바 오일은 우리가 자연적으로 생산하는 것에 가장 가깝습니다. 결과적으로 손톱이 빨리 흡수하고 더 잘 자랍니다.
• 손톱에 소금을 사용하지 마십시오! 그것은 그들에게 매우 나쁜 일입니다.
• 산전 비타민을 섭취하지 마십시오. 이러한 비타민은 더 긴 손톱을 제공한다고 알려져 있지만 이에 대한 증거는 없으며 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 손톱을 너무 짧게 자르거나 줄이지 마십시오. 손톱을 너무 짧게 자르면 가장자리가 자극을 받아 잘 자라지 않을 수 있습니다.