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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 거짓말 계획하기
• 3 단계 중 2 : 거짓말하기
• 3 단계 중 3 : 거짓말을 살리기
• 팁

누군가의 감정을 아끼고, 문제에서 벗어나거나, 누군가를 놀리기 위해 거짓말을 할 수 있습니다. 효과적인 거짓말을하려면 많은 노력이 필요합니다. 거짓말을하고 잡히면 그 결과는 매우 심각 할 수 있습니다. 좋은 거짓말 쟁이가 되려면 거짓말을 계획하고, 연습하고, 거짓말을 기억해야합니다.

단계로

3 단계 중 1 : 거짓말 계획하기

1. 진실을 왜곡하십시오. 거짓말은 진실을 말하는 것보다 훨씬 더 많은 정신적 노력이 필요합니다. 거짓말을하기 전에 거짓말을 잘 알고 정신적 노력을 최대한 제거하십시오. 완전히 새로운 이야기를 만드는 대신 진실을 구부리십시오. 사람이 실제로 일어날 수있는 일을 믿는 것이 훨씬 쉽습니다.
   • 예를 들어, 파티에 대한 이야기를 만드는 대신 파티에 갔을 수도 있지만 누가 있었는지, 무엇을했는지와 같은 세부 사항에 대해 거짓말을 할 수도 있습니다.
   • 가족과 함께 특정 식당에서 식사를했다면 거짓말을하고 데이트에 식당에 갔다고 말할 수 있지만 먹은 것에 대해서는 진실을 말하십시오.
2. 믿을만한 거짓말을하십시오. 당신이 말하는 거짓말을 믿을 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 당신이 믿기 힘들다면 다른 사람도 믿지 않을 것입니다. 상대방의 입장이되어 상대방이 물어볼 수있는 질문에 대해 생각해보십시오. 이것은 또한 당신의 이야기에서 어떤 차이를 발견하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 예를 들어, 당신이 다녀 왔을 수도있는 파티에 대해 거짓말을하는 것은 당신이 거의 참석하지 않는다는 것을 친구가 알고 있다면 도움이되지 않을 것입니다.
   • 또한 거짓말을하고있는 사람의 성격과 특성도 고려하십시오. 당신은 당신이 믿을 것 같은 것을 알고 있습니다. 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.
3. 거짓말을 연습하십시오. 거울 앞에 서서 말할 내용을 연습하십시오. 준비가 잘되어 있지 않다면 그 자리에서 무언가를 생각해 내야합니다. 당신이 그 자리에서 무언가를 만들면 상대방이 당신이 거짓말을하고 있음을 알아 차리는 것이 더 쉬울 것입니다.
   • 거짓말을 연습하면서 자신의 오디오 및 / 또는 비디오 녹음을 고려하십시오. 이것은 당신을 멀리 할 수있는 어색한 일시 중지 또는 매너리즘을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 더 많이 연습할수록 더 좋습니다. 연습을 많이하면 상대방과 대화 할 때 매우 자연스럽게 느껴질 것입니다.
4. 다른 사람들을 참여 시키려고하지 마십시오. 가능하다면 거짓말에 다른 사람을 포함시키지 마십시오. 더 많은 사람들이 당신이 거짓말을하고 있다는 것을 알수록 당신이 잡힐 가능성이 더 커집니다. 자신의 이야기를 확인하기 위해 다른 사람이 필요하면 그 사람이 알아야 할 사항 만 말하십시오. 전체 계획을 말하지 마십시오.
   • 예를 들어, 파티에 가려고 집에서 몰래 빠져 나가는 경우, 당신이하는 일을 친구에게 말하지 마십시오. 친구에게 "누군가가 금요일 밤에 내가 어디에 있었는지 물으면 모른다고 말하십시오."라고 말하십시오.
   • 당신이 누구와 데이트했는지에 대해 거짓말을하고 있다면, 친구에게 어디에 있는지 말하십시오. 이렇게하면 친구가 이야기를 망치지 않고 위치를 확인할 수 있습니다.

3 단계 중 2 : 거짓말하기

1. 거짓말을 짧게 유지하십시오. 거짓말을하면 일반적으로 추가하지 않는 추가 정보와 세부 정보를 많이 추가하는 경향이 있습니다. 상대방은 당신이 왜 그렇게 많이 말하고 있는지 궁금해 할 것입니다. 의미가없는 세부 정보를 제공하는 것으로 시작할 수도 있습니다.
   • 예를 들어, "오늘 아침 늦게 일어났습니다."라고 말하는 것이 "어제 밤에 커피를 마셨고이 프로젝트를 진행했는데 잠을 잘 수 없었습니다."라고 말하는 것이 좋습니다. 마침내 잠이 들었을 때 너무 늦어서 오늘 아침에 침대에서 일어나기가 너무 어려웠습니다. "
   • 누군가가 당신에게 묻는 질문에만 대답하십시오.
2. 자신감을 가지십시오. 자신이 믿는 것처럼 거짓말을하지 않으면 상대방도 당신을 믿지 않을 것입니다. 다른 사람을 성공적으로 속일 수 있다고 믿으십시오. 자신에 대해 불안한 경우 에피소드에 표시됩니다. 다른 사람은 당신이 거짓말을하고 있다고 말할 수 있습니다.
   • 거짓말을하다가 긴장하고 상대방이 질문하기 시작하면 대답을 준비하십시오.
   • 예를 들어, 그 사람이 모든 일이 잘되고 있는지, 왜 말을 더듬는지 물으면 "나는 학교 / 직장에서 정말 스트레스를 받고 있습니다. 죄송합니다."라고 말합니다.
3. 방광이 가득 찬 상태로 말하십시오. 진실을 말하는 것은 당연한 일이지만 거짓말을하려면 자연스러운 충동을 통제하고 통제 시스템에 접근해야합니다. 화장실에 가야 할 때이 제어 시스템을 활성화하면 필요하지 않습니다. 한 영역에서 자제력을 발휘하면 진실을 말하려는 충동을 더 쉽게 제어 할 수 있습니다. 방광이 가득 찬 상태로 누워 있으면 더 설득력있는 거짓말 쟁이가됩니다.
   • 거짓말을하기 45 분 전에 물을 충분히 마시십시오.
   • 거짓말을하면서 소변을보아야하는 경우에만 효과가 있습니다. 아침 일찍 자제를 연습하는 것은 거짓말을 할 때 도움이되지 않습니다.
4. 자연스럽게 몸을 움직입니다. 말을 할 때 보통 몸을 움직이고 작은 움직임을합니다. 당신이 완전히 가만히 서 있으면 그 사람은 무언가 잘못되었음을 알아 차릴 것입니다. 일반적으로 말하면서 손을 움직이면 거짓말을 할 때 손을 사용합니다.
   • 누워있을 때 입, 목, 가슴, 머리 또는 배를 가리지 마십시오. 이것들은 모두 당신이 진실을 말하고 있지 않다는 신호입니다.
5. 당신의 표정을 조심하십시오. 눈을 너무 많이 마주 치지 마십시오. 말을 할 때 자연스럽게 눈을 돌리고 눈을 움직입니다. 눈을 깜빡이지 않고 그 사람을 쳐다 보는 것은 거짓말을하고 있다는 표시입니다.
   • 이상한 머리를 움직이지 마십시오. 사람들은 누워있을 때 머리를 옆으로 기울이거나 앞으로 구부리는 경향이 있습니다.

3 단계 중 3 : 거짓말을 살리기

1. 당신이 말한 것을 적으십시오. 거짓말을 한 후에는 진실 인 척 계속하십시오. 당신이 말한 것을 기억하지 못한다면 이것은 어려울 수 있습니다. 거짓말을 한 후 그 사람과의 대화 내용을 자세히 적는다. 당신이 말한 것, 당신이 질문 한 질문들, 그리고 그들에 대한 당신의 대답을 적으십시오.
   • 그 사람은 돌아와서 당신이 한 거짓말에 대해 물어볼 수 있습니다. 이전에 말했던 것과 같은 이야기를 유지해야합니다.
   • 거짓말을하는 것은 종종 쉬운 부분입니다. 유지하는 것이 더 어렵습니다.
2. 당신의 흔적을 가리십시오. 거짓말을했다는 증거를 남기지 마십시오. 소셜 미디어에 특히주의하십시오. 거짓말을하고 무언가를했다고 말하지만 소셜 미디어에서 그렇지 않다고하면 분명히 잡힐 것입니다.
   • 거짓말을하기 위해 컴퓨터 나 모바일 장치를 사용하지 마십시오. 이러한 것들은 제어하기 쉽고 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
   • 무언가 적어 두었다면 종이를 잘라 버리십시오.
3. 다른 거짓말은하지 마십시오. 거짓말에는 좋은 기억이 필요합니다. 거짓말을 많이할수록 따라 잡기가 더 어려워집니다. 뇌가 여러 가지 거짓말을 따라야한다면 결국 바구니 속으로 넘어 질 수 있습니다.
   • 거짓말의 양을 제한하려면 여러 사람에게 거짓말을하지 마십시오.
   • 시간이 지나면 당신이 한 거짓말을 기억하는 것이 더 쉬울 것입니다.
4. 다른 거짓말에 걸리지 마십시오. 거짓말을하게되면 사람들이 당신을 믿기가 더 어려워 질 것입니다. 당신은 거짓말 쟁이로 명성을 얻게 될 것입니다. 사람들은 심지어 당신이 진실을 말하고 있더라도 당신이 거짓말을하고 있다고 생각할 수도 있습니다.
   • 거짓말을 계획하고 최소한으로 유지하십시오.
   • 대부분의 이야기가 사실인지 확인하십시오. 더 신뢰할 수있는 것처럼 보일 것입니다.
5. 그것이 말이되지 않는 때를 아십시오. 거짓말을하다 잡히면 계속 거짓말을해서 은폐한다. 처음에 의도했던 것보다 더 많은 거짓말을하게 될 것입니다. 하나가 아니라 5 ~ 6 개의 거짓말을했습니다. 그런 경우에는 그냥 고백하는 것이 좋습니다.
   • 고백하면 "나는 ____에 대해 진실을 말하지 않았다. 정말 죄송합니다. '
   • 죄책감을 느낀다면 진실을 고백하면 기분이 나아질 것입니다.

팁

• 누워있는 동안 웃거나 웃지 마십시오. 바구니 사이로 떨어질 수 있습니다.
• 비틀 거리거나 멀리 보는 것을 피하십시오. 가능한 한 편안해 지도록 노력하십시오.
• 당신이 정말로 진실을 말하고있는 것처럼 같은 감정을 추가하도록 노력하십시오.
• 말을 더듬거나 중얼 거리지 마십시오. 그것은 거짓말로 이해 될 수 있습니다.
• 아무도 당신을 나쁘게 보이게 만드는 이야기를 의심하지 않기 때문에 당황스러운 세부 사항을 추가하십시오.
• 상대방의 눈을 보는 것이 불편하다면 상대방의 이마를보세요.
• 다른 사람에게 아무런 이유없이 갈등이 끝나고 짜증이 나기를 바라는 것처럼 보이도록 목소리를 날카롭게 만듭니다.
• 정상적으로 호흡하십시오. 정상적인 호흡 패턴에서 벗어나지 마십시오.