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• 단계로
• 5 가지 방법 중 1 : 경계 설정
• 5 가지 방법 중 2 : 상황과 거리를 두십시오
• 5 가지 방법 중 3 : 관계에서 일시적으로 이탈
• 5 가지 방법 중 4 : 관계에서 영구적으로 거리를 두십시오
• 5 가지 방법 중 5 : 자신에게 집중하기
• 팁

특정 상황에 더 이상 대처할 수 없다고 느끼면 때로는 감정적으로 거리를 두어야합니다. 정서적 거리두기는 문제에서 벗어나거나 학대를 견디는 방법으로 권장되지 않습니다. 다른 사람에 대한 무기로 사용하거나 좋은 의사 소통 대신 사용해서는 안됩니다. 그래도 한 걸음 물러 서면 거친 패치를 겪을 때 진정하고 생각을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 논쟁 중에 거리를 두는 것은 머리를 시원하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 어떤 이유로 든 관계가 끊어 졌다면 점차적으로 영원히 거리를 두어야합니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 경계 설정

1. 한계가 어디에 있는지 알아보십시오. 한계는 자신을 보호하기 위해 설정 한 한계입니다. 감정적, 정신적, 신체적, 성적 한계가 있습니다. 가정에서 이러한 한계를 배우거나 자신을 위해 여러 가지 건강한 한계를 설정 한 사람들과 상호 작용하여 한계를 정의하는 방법을 배울 수 있습니다. 시간, 습관 또는 감정을 관리하는 데 어려움이있는 경우 경계를 설정하기가 어려울 수 있습니다.
   • 다른 사람의 감정에 압도 당하거나 자존감이 타인에게 전적으로 의존한다고 느끼면 경계를 존중하는 법을 배워야합니다.
   • 당신이 정말로하고 싶지 않은 일에 "예"라고 자주 말한다면, 한계를 정하십시오.
   • 당신이 느끼는 것에주의를 기울이십시오. 뭔가 잘못되었다고 생각하십니까? 배나 가슴에 불편한 느낌이 있습니까? 그것은 당신이 선을 넘 으려고한다는 것을 의미 할 수 있습니다.
2. 한계를 적용하십시오. 당신이 원하거나 원하지 않는 것을 알고 있다면 그에 따라 행동하십시오. 자신을위한 경계 설정 : 일일 일정을 정하고 모욕을 받아들이지 마십시오. 다른 사람들과의 경계를 설정하십시오 : 논쟁에서 거리를두고, 압력을 받고 굴복하기를 거부하고, 다른 사람들이 당신에게 감정을 드러내지 못하게하십시오. 하고 싶지 않은 일을 누군가가 요청하면 "아니오"라고 말하십시오.
   • 당신의 삶에 대해 이야기하고 싶은 사람들을 선택하십시오. 부모, 친구 또는 파트너 중 한 명이 당신을 감시하는 경향이 있다면, 그들과 정보를 공유 할 이유를주지 마십시오. 원치 않는 조언을 제공하지 않을 경우에만 특정 주제에 대해 논의하고 싶다고 말하십시오.
3. 뒤로 물러서서 무슨 뜻인지 알려주세요. 누군가와 경계를 설정해야한다면 상대방이 어떻게 반응할지에 대해 너무 걱정하지 않고 소통 할 수 있어야합니다. 그러한 순간에 당신은 감정적으로 거리를 두어야 할 것입니다. 다른 사람과 대화하기 전에 상대방이 느끼는 것에 대해 책임이 없다는 것을 자신에게 상기 시키십시오. 제한을 설정할 권리가 있습니다.
   • 언어 및 비언어적 방법으로 경계를 나타낼 수 있습니다. 간단한 예를 들자면 : 누군가가 당신에게 공간을주기를 원한다면, 당신은 일어 서서 그들의 눈을 바라보고 직접 "나는 지금 작은 공간이 필요합니다."라고 말할 수 있습니다.
4. 한계를 지키십시오. 처음에는 원하는 응답을받는 데 익숙한 사람들이 즉시 제한을 받아들이지 않을 수 있습니다. 당신의 신념을 붙잡 으십시오. 한계를 초과하지 마십시오. 누군가가 당신을 너무 소박하다고 비난하거나 그 또는 그녀를 신경 쓰지 않는다고 말하면, "나는 당신을 걱정합니다."라고 말합니다. 내가 원하지 않는 일을함으로써 내가 당신에 대해 관심이 있다는 것을 증명할 필요가 없습니다. "
   • 예를 들어, 부모 중 한 사람을 보살펴 서 그 또는 그녀가 당신을 모욕하고 있다고 느끼기 때문에 경계를 설정하면, 당신이 더 이상 그것을 받아들이지 않을 것이라는 것을 알았을 때 당신의 어머니 나 아버지는 그만 둘 수 있습니다.
5. 계획 "B"를 준비하십시오. 경계가 존중 될 것이라는 기대에서 감정적으로 거리를 두십시오. 당신이 당신의 경계가 어디에 있는지 누군가에게 말할 수 없거나 당신의 경계가 어디에 있는지 알려주고 그들이 존중받지 못하는 경우, 그들을 스스로 통제하십시오. 사람들이 당신의 경계를 존중하지 않으면 어떤 결과가 있을지 말해보세요. 예를 들어 "이름을 부르면 방에서 나갑니다. 내 휴대 전화를 검색하는 것은 나에게 침입하는 것 같은 느낌이 들고 다음에 내가 느끼는 감정을 정확하게 알려 드리겠습니다. "
   • 당신의 삶에서 누군가가 당신을 정신적으로나 육체적으로 학대하고 있거나 그의 분노를 통제 할 수 없다면, 더 이상의 언급없이 당신의 한계를 고수하십시오.
   • 원하는 공간을 차지하십시오. 논쟁이 벌어지고 있다고 느끼면 떠나십시오.
   • 다른 사람이 접근하지 못하도록하는 것에 물리적 경계를 설치하십시오. 예를 들어, 컴퓨터와 휴대폰에 암호를 설정하십시오.
   • 부모 중 한 명을 돌보고 있고 그 또는 그녀가 당신의 경계를 존중하지 않는다면, 당신이 진정하고 서로를 더 잘 이해할 때까지 다른 사람을 고용하여 돌볼 수 있는지 확인하십시오.

5 가지 방법 중 2 : 상황과 거리를 두십시오

1. 일이 빠르게 처리되지 않는 시간을 인식하는 방법을 배우십시오. 특정 기분에 있거나 특정 말을 할 때 항상 논쟁을 벌이는 경우 화를 내기 전에 물러서십시오. 이렇게하려면 당신을 화나게하는 일을 인식하고 그러한 일이 일어날 때를 대비하십시오. 과거의 논쟁에 대해 생각하고 당신을 화나게하거나 다른 사람을 화나게 만든 것들을 분리하십시오.
   • 당신은 당신의 파트너가 업무 스트레스로 고통받을 때 항상 논쟁을 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 바쁜 근무일에는 파트너가 나중에 불안해 할 가능성이 있음을 상기시켜줌으로써 제 시간에 거리를 둘 준비를 할 수 있습니다.
   • 문제가 당신과 다른 사람 사이에있는 것이 아니라 당신과 특정 상황 사이에 있다면, 그 상황을 인식하는 법을 배우도록하십시오.
   • 예를 들어, 교통 체증에 처했을 때 항상 당황 할 수 있습니다. 그런 다음 이것이 당신에게 중요한 스트레스 요인임을 인식하십시오.
2. 침착하십시오. 특정 순간이 손에 닿지 않거나 스트레스 요인을 다루고 있다면 잠시 휴식을 취하십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 자신에게 상기시키고 두 번의 심호흡을하십시오. 이 때 당신은 다른 사람이 아니라 자신 만 통제 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
3. 진정 될 때까지 현실로 돌아 가지 마십시오. 논쟁에서 거리를 두는 데 필요한만큼 시간을 가지십시오. 기분이 어떤지 잠시 시간을내어 평가하십시오. ``엄마가 나에게 무엇을해야하는지 말하려고했기 때문에 화가 났고, 내가 그녀에게 말했을 때 그녀가 나에게 소리를 지르기 시작했기 때문에 나는 답답하다. 그것으로부터 자신.
   • 다시 깊은 감정을 느끼지 않고 감정을 설명 할 수있을 때까지 돌아 오지 마십시오.
4. 주제로 "I"가 포함 된 문장을 사용합니다. 당신이 느끼는 것과 원하는 것을 말하십시오. 다른 사람을 비난하거나 비난하려는 유혹을받지 마십시오. 당신은 "당신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지 알고 싶습니다만, 우리가 논쟁을 할까 봐 두렵습니다. 잠시 휴식을 취했다가 다시 말해도 될까요? "아니면 이렇게 말하세요."나는 집안의 어수선 함 때문에 정말 스트레스를 받고 있다는 것을 알게되었습니다. 청소 계획이 있으면 훨씬 나아질 것 같아요. "
5. 할 수 있으면 떠나십시오. 말 그대로 상황에서 벗어나 안전한 방법으로 상황을 벗어날 수 있다고 생각되면 그렇게하고 필요한 휴식을 취하십시오. 블록 주변을 산책하거나 다른 방에서 시간을 보내면 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴식 시간에는 자신이 느끼는 것에 집중하십시오. 가능하면 이름을 지정하십시오. 파트너를 잠시 머릿속에서 꺼내고 자신의 감정에 대해서만 걱정하십시오.
   • 대화를 다시 시작할 준비가되면 돌아갈 수 있습니다. 침착하게 돌아가 파트너가 여전히 화를 낼 수 있음을 명심하십시오.

5 가지 방법 중 3 : 관계에서 일시적으로 이탈

1. 거리를 두는 것이 적절한 지 판단하십시오. 관계가 만족스럽지 않다면 가능한 한 빨리 헤어지는 것은 문제의 원인을 해결하는 능력을 잃을 수 있습니다. 관계가 나아질 수 있는지 여부를 파악하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 때로는 관계를 끊지 않고 일시적으로 감정적으로 거리를 두는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 예를 들어, 최근 일상에서 무언가 변경되어 관계가 슬럼프에 빠졌다면 한 걸음 물러 설 수 있습니다. 둘 다 새로운 리듬에 익숙해지는 데 약간의 시간이 필요할 수 있습니다.
   • 당신과 당신의 파트너가 항상 다투거나 어떤 종류의 반복적 인 관계를 맺고 있다면, 물러서는 것에 대해 생각하십시오.
   • 상황이 덜 긴장되면 두 사람 모두 관계를 계속하기 위해 노력할 가치가 있는지 여부를 더 잘 결정할 수 있습니다.
   • 관계 문제를 해결하기 위해 진지하게 노력할 때까지 거리를 두지 마십시오. 원칙적으로 분리하려는 경우에만 거리를 두어야합니다.
2. 공유 책임을 소홀히하지 않고 거리를 두십시오. 함께 살거나 자녀, 애완 동물, 집 또는 사업체가 함께있는 경우에도 여전히 물리적으로 존재하고 그러한 일에주의를 기울여야합니다. 감정적 거리는 당신의 관계가 한동안 당신의 감정에 영향을주지 않게하는 것을 의미하며, 당신은 여전히 ​​당신의 파트너와 특정 업무와 일상 활동을 공유 할 수 있습니다.
3. 물리적으로 공간을 확보하십시오. 당신과 당신의 파트너가 함께 자녀가 없거나 당신에게 의존하는 다른 사람이 없거나 애완 동물, 집 또는 사업체가 함께 있다면 문자 그대로 서로 거리를 둘 기회가있을 수 있습니다. 주말이나 휴가를 직접 가거나 지인 그룹이나 같은 생각을 가진 사람들 (예 : 하이킹 클럽)과 함께 여행을 떠나십시오.
4. 파트너가 요청하면 잠시 자신에게 집중해야한다고 설명하십시오. 자신과 거리를 두겠다는 의사를 밝히지 말고, 그가 그것에 대해 물어 보면, 당신이 당신의 관계에 대해 생각하고 있으며 잠시 자신에게 집중해야한다고 그들에게 말하십시오. 당신과 당신의 파트너가 당신의 상황을 논의하기 위해 이미 그 단어를 사용하고 있지 않는 한, 당신은 "자신에게 거리를 두십시오"또는 "접촉하지 말라"라는 단어를 사용해서는 안됩니다. 대신, 작업중인 특정 프로젝트에 집중하거나, 스스로 일을 정리하거나, 작업에 집중할 수있는 시간이 필요하다고 말합니다.
5. 친구의 지원을 구하십시오. 파트너와 동시에 모든 감정을 공유하지 않으면 파트너로부터 감정적 지원을 기대하는 것은 공정하지 않습니다. 파트너의 정서적 지원은 또한 정서적으로 거리를 두는 것을 더 어렵게 만듭니다. 대신 조언이나 사교가 필요하면 친구와 가족의 지원을 구하십시오. 파트너가 아닌 자신의 친구와 가족에게 의지하십시오.
6. 자신과 다시 연결해보십시오. 당신이 자신과 거리를 두는 기간에 당신이 정확히 어떤 감정을 느끼고 있는지 알아보십시오. 관계를 바꾸려면 정확히 무엇이 필요하다고 생각합니까? 당신의 소원 중 성취되지 않은 것은 무엇입니까? 치료사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지금은 자신의 감정을 조사 할 때입니다. 파트너를 비난하지 마십시오.
   • 이 시간 동안 성관계를 갖지 마십시오.
7. 다음 단계를 결정하십시오. 관계를 계속하고 싶다는 것을 깨달았다면 파트너를 다시 정복해야 할 수도 있습니다. 자신을 멀어지게하여 상대방을 해치고 파트너가 버림 받았다고 느낄 가능성이 있습니다. 헤어지는 것이 두렵고 성급한 결정을 내리지 말고 먼저 식히고 싶다고 설명하십시오. 최선을 다해 필요한 것을 표현하고 파트너의 소원에 귀를 기울이십시오.
   • 관계가 끝났다고 결정했다면 멀리서 얻은 통찰력을 사용하여 인간적인 방식으로 관계를 끝내십시오.

5 가지 방법 중 4 : 관계에서 영구적으로 거리를 두십시오

1. 전 애인에게서 휴식을 취하십시오. 누군가를 잊으려고한다면, 여전히 좋은 관계를 유지하고 있더라도 잠시 동안 문자 메시지를 멈추고 대화를 중단하십시오. 연락하지 않았다면 그대로 두십시오. 아직 연락이 닿지 않는다면 다음 대화를 할 때 자신을위한 시간이 필요하다고 말합니다. 예를 들어, "다시 친구가 되길 바라지 만 하룻밤 사이에 할 수 없습니다. 처리하는 데 시간이 좀 필요합니다. "
   • 다른 사람들과 함께 일하십시오. 가족 및 친구와 함께 즐거운 시간을 보내십시오.
   • 이별의 결과로 친구를 잃었거나 서로 연락 할 친구를 정확히 알지 못한다면 천천히 감지하기 시작하십시오. 먼저 가장 가까운 사람들과 연락하여 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오.
2. 잠시 동안 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오. 자신과 거리를두고 싶은 사람에 대해 생각하는 것을 가능한 한 어렵게 만드십시오. 일종의 외부 장벽으로 소셜 미디어와 거리를 두십시오. 전 애인과 좋은 관계를 유지하고 있지만 자신을위한 공간을 조금 더 확보하고 싶다면 두 사람이 사용하는 모든 웹 사이트 및 플랫폼에서 계정을 일시적으로 차단할 수 있습니다. 전 애인의 사진을 보지 않는 것이 도움이 될 수 있으며, 관계가 완전히 끝나지 않는 한 잠시 동안 다른 사람들의 삶의 사진을 보지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 당신과의 관계가 좋지 않다면 그 사람을 차단하거나 친구를 해제 할 수 있습니다.
   • 웹 사이트 또는 플랫폼에 따라 "친구"상태를 변경하지 않고 특정 사람의 발행물을 일시적으로 차단할 수 있습니다. 그러나 그의 출판물을 강박 적으로보고 우울해질 까봐 염려되는 경우 계정을 폐쇄하거나 "친구"에서 제거해야합니다.
3. 왜 나 갔는지 잊지 마세요. 모든 관계는 관계 자체의 환상으로 가득 차 있습니다. 당신의 관계가 끝났다면 오랫동안 그 이유가 있었을 가능성이 있습니다. 헤어지고 나면 좋은 것만 기억할 수 있고 관계가 어떻게 될 수 있었는지 기억할 수 있습니다. 대신, 논쟁, 실망 및 당시에 할 수 없었던 모든 일에 대해 생각하고 지금은 할 수 있습니다.
   • 파트너를 완전히 묻을 필요는 없습니다. 함께하는 것이 쉽지 않았고, 끝나지 않았다면 더 나빠졌을 수도 있다는 점을 기억하세요.
   • 무엇이 잘못되었는지 정확히 기억하기 어렵다면 관계의 약한 순간을 모두 적어보십시오. 그런 다음 적어 놓은 내용을 읽고 슬퍼 할 기회를 갖습니다.
4. 다른 사람을 용서하는 연습을하십시오. 깨어진 관계의 분노와 고통을 느낄 수있는 권한을 부여한 후에는 계속 진행하기로 선택하십시오. 분노를 풀어 라. 자신과 전 애인을 용서하십시오. 분노 나 복수 감을 느낀다면 자신의 감정을 언급하십시오.
   • 예를 들어,``나는 우리가 외식 할 때 항상 돈을 지불 한 것이 싫다 ''또는``내가 원하는 것을 물어 보지 않았기 때문에 여전히 화가 난다 ''또는``나는 부끄럽다. 나는 그녀의 말을주의 깊게 듣는 대신 그녀를 비난했다. '
   • 편지 쓰기. 전 애인에게 보여줄 필요는 없지만 원한다면 할 수 있습니다. 당신이 가졌던 모든 감정과 지금 느끼는 감정을 적으십시오.
   • 용서할 수 있다고해서 관계에서 일어나는 모든 일을 간과해야한다는 의미는 아닙니다. 대신 기분을 어둡게하고 건강에 해로운 분노를 가라 앉히는 것을 의미합니다.
5. 자신을 돌보세요. 관계가 끝난 후 몇 달 또는 처음 몇 년 동안, 파트너없이 행복한 삶을 사는 방법에 주된 초점을 맞춰야합니다. 슬픔을 겪고 화를 내고 용서하기 위해 최선을 다했다면 자신을 기쁘게하기 위해 노력할 수 있습니다. 균형 잡힌 일을하십시오 : 건강에주의를 기울이고, 친구와 일을하고, 최선을 다해 일을하고, 대자연을 즐기십시오.
   • 기분이 안 좋으면 치료사를 만나십시오. 영구적 일 필요는 없지만, 관계가 끝난 후 우울해 지거나 자신에게 해를 끼치는 경향이 있다는 것을 알게된다면 가능한 한 빨리 의사 나 심리학자와 약속을 잡으십시오.
6. 손실이 아니라 전환이라고 생각하십시오. 헤어진 관계를 슬퍼하는 것은 괜찮지 만, 두 사람 사이에 있었던 일을 영원히 슬퍼하지 마십시오. 대신, 사랑에 빠지고, 관계 내에서 협상하고, 끝내면서 배운 것들을 생각해보십시오. 헤어진 관계가 자동적으로 나쁜 관계가 아니라는 점을 기억하십시오. 관계도 좋지만 짧을 수 있습니다.
7. 준비가 될 때까지 다른 것으로 시작하지 마십시오. 자신에 대해 정말로 기분이 좋을 때만 다시 데이트를 시작할 준비가됩니다. 준비가되었는지 판단하려면 전 애인에게 여전히 화가 났는지, 매력적이지 않은지, 여전히 슬프거나 불안정한 지 스스로에게 물어보십시오. 이러한 감정이 없다면 다른 사람과 무언가를 시작할 준비가 된 것입니다.

5 가지 방법 중 5 : 자신에게 집중하기

1. 당신이 통제 할 수있는 유일한 사람이라는 것을 이해하십시오. 주변 사람들이하는 일과 반응 방식을 조종 할 수 있지만, 문제가 발생하면 모든 사람이 스스로 결정을 내려야합니다. 당신이 통제 할 수있는 행동, 생각, 감정을 가진 유일한 사람은 당신 자신입니다.
   • 그리고 당신이 다른 인간을 통제 할 수없는 것과 같은 방식으로 다른 인간도 당신을 통제 할 수 없습니다.
   • 다른 사람이 당신에 대해 갖는 유일한 힘은 당신이 그에게주는 힘이라는 것을 인식하십시오.
2. 주제로 "I"가 포함 된 문장을 사용합니다. 부정적인 주제에 대해 느끼는 관점에서 이야기하는 습관을들이십시오. 그러니 어떤 말이나 누군가가 당신을 불행하게 만들지 말고 다음과 같이 말하여 불만을 공식화하십시오. "나는 느낀다 안타깝게도 ... "또는"이로 인해 나 나 기분이 안 좋아. "
   • 주제로 "I"를 사용하여 문장으로 상황을 설명하면 생각이 바뀌고 상황에서 사람으로서 자신을 분리하기가 더 쉬워집니다. 그 거리는 실제로 관련된 다른 사람들과 감정적으로 거리를 두는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • "I"구문을 사용하면 다른 사람을 비난하지 않고 자신이 느끼고 생각하는 것을 말할 수 있으므로 특정 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 말 그대로 밖으로 나가십시오. 신체적으로 거리를두면 감정적으로 상황을 더 쉽게 놓아 줄 수 있습니다. 가능한 한 빨리 당신을 긴장하게 만드는 사람이나 상황에서 벗어나십시오. 이것은 영구적 인 이혼 일 필요는 없지만 감정이 너무 높아진 후에 다시 긴장을 풀 수있을만큼 기간이 길어야합니다.
4. 정기적으로 자신을위한 시간을 가지십시오. 어려운 관계 나 스스로 끝낼 수없는 상황에 처해 있다면, 비극의 원인과 접촉 한 후에는 시간을 내거나 규칙적으로 식히는 습관을들이십시오. 자신의 감정을 통제하고 있다고 느끼더라도이 순간을 계속해서 자신을 위해 취하십시오.
   • 예를 들어 직장에서 정서적 스트레스에서 휴식을 취하고 싶다면 집에 도착하자마자 잠시 시간을내어 명상을하거나 음악을 듣습니다.
   • 또는 점심 시간에 독서 나 산책 등 좋아하는 일을 할 시간을 가지십시오.
   • 몇 분 동안 만 자신의 거품 속으로 후퇴하면 현실로 돌아올 때 필요한 균형과 안정성을 얻을 수 있습니다.
5. 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 당신은 당신의 삶에서 다른 사람들만큼이나 중요합니다. 자신의 필요가 중요하고 자신을 사랑하며 자신의 경계와 안녕을 존중할 책임이 있음을 이해하십시오. 때때로 다른 사람들과 타협해야 할 수도 있지만, 자신을 희생하는 데 혼자가 아닌지 확인해야합니다.
   • 자신을 사랑하는 것의 일부는 자신의 소원이 성취되고 목표를 달성하는지 확인하는 것입니다. 교육을 완료하는 데 필요한 목표를 스스로 설정했다면이를 위해 필요한 조치를 취해야 할 수 있으며 파트너와 부모와 같은 주변 사람들이 동의하는지 여부는 중요하지 않습니다. 네 결정. 혼자 갈 준비를하십시오.
   • 자신을 사랑한다는 것은 자신을 행복하게 만드는 요소를 발견하는 것을 의미하기도합니다. 자신이 행복하기 위해 누군가에게 전적으로 의존해서는 안됩니다.
   • 당신의 파트너 나 다른 사람이 당신의 유일한 행복의 원천이라고 느낀다면, 당신 자신을 위해 명확한 경계를 설정해야한다는 것을 인식하십시오.

팁

• 정서적 거리두기는 당신에게 매우 좋습니다. 인생의 모든 사람과 항상 정서적으로 참여하는 것은 어느 시점에서 상당히 지치고 압도 될 수 있습니다. 삶의 긍정적 인 부분과 다른 사람들의 긍정적 인 부분에 초점을 맞추면 감정적으로 안정감을 느끼게 될 것입니다.