콘텐츠

• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 험담 처리하기
• 3 가지 방법 중 2 : 대화 다루기
• 3 가지 방법 중 3 : 가십에 대해 다르게 생각하기

사람들이 등 뒤에서 당신에 대해 이야기하면 매우 짜증납니다. 이 가십은 때때로 매우 미묘 할 수 있기 때문에 그 출처를 추적하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 험담하는 사람들과 마주 할 때만 상황을 악화시킬 수 있습니다. 무시하는 것이 가장 좋습니다. 긍정적 인 활동에 참여하고 가십에 대한 관점을 바꿀 수도 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 험담 처리하기

1. 아무것도하지 마세요. 이 사람들에게 말하거나 대면하는 경향이 있지만 때로는 가십을 무시하는 것이 좋습니다. 생각 해보세요 :이 사람들은 다른 사람들이 그들에게 말한 것을 내 얼굴에 말하는 것을 귀찮게하지 않습니다. 그래서 내가 왜 그들과 이것에 대해 이야기해야 하는가. 가십을 완전히 무시하여 부정적인 나선형을 막으십시오.
2. 그들에게 친절하십시오. 가십에 대한 또 다른 좋은 반응은 친절한 태도입니다. 그들은 당신이 당신에 대해 너무 부정적이었을 때 당신이 너무 친절하다는 사실에 놀랄 것입니다. 또한 그들은 당신에 대해 험담 한 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.
   • 다른 사람에게 "Gee Rosa, 그 포스터를 정말 열심히 했어요. 사진이 훌륭 해요"와 같이 진정한 칭찬을 해주세요.
3. 가십에 한계를 설정하십시오. 수다쟁이 주변에 많이 있어야한다면 거리를 두십시오. 그들과 많은 시간을 보내면 아직 그들과 친한 친구가 될 필요는 없습니다.
   • 친절하되 수다쟁이에게 너무 가까이 가지 마십시오. 그들이 당신에게 불리하게 사용할 수 있기 때문에 그들에게 당신에 대해 개인적인 어떤 것도 말하지 마십시오.
4. 당신에게 가십을 지적한 사람의 동기를 확인하십시오. 가까운 친구 나 지인이 가십에 대해 이야기 한 경우 먼저 그 사람이 자신에게 가장 좋은 것을 원하는지 확인해야합니다. 대부분의 친한 친구들은 당신에 대해 험담하거나 당신을 해치고 싶어하지 않을 것입니다. 이 사람이 가십에 연루된 경우, 그 / 그녀가 당신에게 말하고 싶어하는 이유와 그 / 그녀가 가십에 어떻게 반응했는지 알아보십시오.
   • "이런 일이 발생하는 것을 어떻게 알았습니까?"와 같은 질문을 할 수 있습니다. 또는 "그들이 나에 대해 그렇게 말했을 때 뭐라고 했어?" "왜 나에게이 말을하는거야?"라고 간단히 물을 수도 있습니다. 자신의 동기를 더 잘 이해하기 위해.
   • 메신저와의 관계를 반드시 종료 할 필요는 없습니다. 그러나이 사람을 면밀히 주시하는 것이 현명 할 수 있습니다. 그 / 그녀는 그 / 그녀가 가장하는 것처럼 결백하지 않을 수 있습니다. 아마도 그 / 그녀는 그것을 막으려 고하기보다 가십을 먹이고있을 것입니다.
5. 스스로 가십에 참여하지 마십시오. 사람들이 당신에 대해 가십 거리면 그것이 얼마나 불쾌한 지 알 것입니다. 그러나 스스로 험담하기 시작하면 도움이되지 않습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들의 사업에 대해 이야기하는 것을 좋아하지만 듣는 청중이 없으면 할 수 없습니다.
   • 다음에 누군가가 당신에게 가십을 말하고 싶을 때 "이건 가십처럼 들리 네요. 그녀가 자신을 방어 할 수 없다면 그녀에 대해 말하지 않을 것입니다."라고 말하세요.
6. 상사와 대화하십시오. 악의적 인 험담이 직장이나 학교 결과에 영향을 미치면 상관과 문제를 논의해야 할 수도 있습니다. 교사, 교장 또는 학장이 문제 해결을 도울 수 있습니다.
   • "다른 학생 / 동료들과 문제가 있습니다. 그들이 나에 대한 소문을 퍼 뜨리고있는 것 같아요. 학교 / 직장에 그렇게 집중할 수 없습니다. 그들과 이야기 할 수 있습니까?"라고 말할 수 있습니다.
   • 문제의 학생이나 동료는 험담하거나 괴롭힘을당하는 것으로 유명 할 수 있으므로 상급자는 책임을 질 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 대화 다루기

1. 주의를 돌리십시오. 다른 사람들이 등 뒤에서 당신에 대해 이야기 할 때 학교 나 직장에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 부정적인 것에주의를 기울이지 말고 긍정적 인 활동에 에너지를 투입하여주의를 산만하게하십시오.
   • 책상을 청소하고, 산책을하거나, 친구와 앱을 사용하거나, 프로젝트 완료를위한 개인 마감 시간을 정할 수 있습니다.
2. 긍정적 인 사람들과 시간을 보내십시오. 사람들이 당신에 대해 이야기 할 때 당신은 매우 외로움을 느낄 수 있습니다. 당신을 아끼는 사람들과 함께하기 위해 더 많은 노력을 기울여서이 감정과 싸우십시오. 이 사람들은 기분을 좋게하고 자신감을 높이며 심지어 가십에 대해 모두 잊게 만들 수 있습니다.
   • 가장 친한 친구에게 전화해서 만나고 싶은지 물어보세요. 파트너 또는 가족과 더 많은 시간을 보낼 수도 있습니다.
3. 당신이 얼마나 위대한 지 상기하십시오. 사람들이 등 뒤에서 당신에 대해 이야기 할 때, 당신은 당신의 강점과 능력에 의문을 갖기 시작할 수 있습니다. 자기 비판에 빠지지 마십시오. 자신에 대해 좋아하는 특정 사항에 대해 생각하여 사람으로서 가지고있는 가치를 상기 시키십시오. 앉아서 목록을 만드십시오.
   • 자신의 긍정적 인 특성, 자신에 대해 좋아하는 점, 다른 사람들이 당신에게 높이 평가하는 특성을 모두 적어보십시오. "나는 좋은 경청자입니다", "나는 항상 다른 사람들을 위해 곁에 있습니다"또는 "나는 창의적입니다"와 같이 쓸 수 있습니다.
4. 자신을 위해 좋은 일을하십시오. 긍정적 인 행동은 긍정적 인 생각과 감정을 낳습니다. 가십이 당신을 화나게한다면 친구처럼 친절하게 대하십시오. 개를 산책 시키거나 발톱을 칠하는 등 좋아하는 일을하십시오. 자신을 사랑하기 위해 매일 시간을 할애하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 가십에 대해 다르게 생각하기

1. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 수다쟁이의 말은 그들이 당신에 대해하는 것보다 그들에 대해 더 많이 말합니다. 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것을 통제 할 수 없지만 당신이 그것에 대한 반응을 통제 할 수 있습니다. 가십을 다른 사람이해야 할 일이라고 생각하십시오. 다른 사람의 문제의 피해자가되는 것을 거부하십시오.
2. 그들이 당신을 질투 할 수 있다는 것을 깨달으십시오. 사람들이 당신에 대해 부정적으로 말할 때 그렇게 보이지 않을 수도 있지만, 종종 그들은 당신에게 위협을 느끼기 때문에 그렇게합니다. 그들은 당신의 외모, 재능 또는 인기에 대해 질투 할 수 있습니다. 그들의 불쾌한 말은 당신을 해칠 수 있습니다.
3. 자존감 부족을 인식하십시오. 험담의 또 다른 일반적인 원인은 험담 자들 사이의 자존감 부족입니다. 당신에 대해 부정적으로 말하는 사람들은 기분이 나아지기 위해 그렇게 할 수 있습니다. 당신에 대해 자주 험담하는 사람들은 자신에 대해 기분이 좋지 않거나 자존감이 부족합니다. 그렇기 때문에 그들은 다른 사람들에 대해서도 부정적으로 이야기합니다.
   • 그렇기 때문에 친절한 반응이나 칭찬이 부정적인 댓글을 끝낼 수 있습니다. 이 사람들은 깊은 곳에서 기분이 좋지 않기 때문에 긍정적 인 관심을 원합니다.