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• 단계
• 방법 1/2: 생활 방식의 변화를 통한 목 피부 강화
• 방법 2/2: 약물로 피부 탄력 개선
• 추가 기사

노화의 가장 명백한 징후 중 하나는 목 피부의 늘어짐입니다. 몸은 나이가 들어감에 따라 젊었을 때의 탄력을 잃기 시작하여 처지고 헐렁해집니다. 이 과정은 얼굴과 목에서 가장 두드러집니다.그러나 시간을 되돌릴 수는 없지만 노화 피부를 강화하기 위해 특정 예방 조치를 취할 수 있으며 일부 약물을 사용할 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 생활 방식의 변화를 통한 목 피부 강화

1. 1 얼굴과 목의 근육을 위한 운동. 스트레칭과 목과 안면 근육 운동을 잘 조합하는 여러 가지 운동이 있습니다. 하루에 한두 번 해주면 피부가 탱탱해 보인다.
   • 이마에 손을 대십시오. 이마로 그녀를 누르기 시작하지만 머리가 앞으로 움직이지 않도록하십시오. 목 근육의 긴장을 느껴야 합니다. 약 10초 동안 이 자세를 유지합니다. 그런 다음 머리 뒤로 손을 깍지 끼고 누르기 시작하고 다시 약 10초 동안 점유 위치를 유지합니다.
   • 똑바로 앉아 라. 턱이 천장에 닿기 시작하도록 머리를 뒤로 기울이고 입술은 닫은 상태를 유지합니다. 그런 다음 입으로 씹기 시작합니다. 동시에 얼굴과 목 근육의 작용을 느낄 것입니다. 동작을 약 20회 반복합니다.
   • 턱이 천장에 닿고 입술이 닫히도록 머리를 기울인 상태로 다시 똑바로 앉습니다. 이번에는 키스할 때 입술의 위치를 ​​잡아주세요. 운동을 두 번 반복하십시오. 이 운동은 이전 운동과 약간 비슷하지만 얼굴과 목의 다른 근육에도 작용합니다.
   • 다음 운동은 목에 무리를 줄 수 있으므로 주의하십시오. 침대 가장자리에 머리를 매달고 침대에 등을 대고 눕습니다. 천천히 그리고 부드럽게 머리를 가슴 쪽으로 당겨 목 근육을 작동시킵니다. 그런 다음 천천히 조심스럽게 머리를 내립니다. 운동을 5회 정도 반복합니다. 통증이 느껴지면 즉시 이 운동을 중단하십시오.
2. 2 반복적인 표정을 지양합니다. 불만을 표현할 때 머리를 옆으로 기울이는 등 특정 얼굴 움직임과 표정은 주변 근육을 약화시킬 수 있습니다. 목 피부를 더 오래 탄력 있게 유지하려면 반복적인 얼굴 움직임이 없도록 주의하세요.
   • 얼굴과 목 근육이 작용하는 동안 피부 아래에 홈이 형성됩니다. 목의 피부는 나이가 들어 탄력이 떨어지면서 이러한 홈을 숨길 수 없게 되어 영구적인 주름이나 주름이 생깁니다.
3. 3 건강한 음식을 먹습니다. 적절하게 균형 잡힌 식단을 섭취하면 조기 노화로부터 피부를 보호할 수 있다는 증거가 있습니다. 정크 푸드와 패스트 푸드를 피하면 주름과 피부 탄력 손실로부터 오랫동안 보호할 수 있습니다.
   • 지방과 설탕이 풍부한 식단은 세포 대사를 늦출 수 있습니다. 따라서 튀긴 음식이나 단 음식을 너무 많이 먹지 않도록 하십시오.
   • 딸기와 당근과 같은 과일과 채소를 포함하여 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부한 식품은 세포 신진 대사를 가속화하고 피부 상태를 개선할 수 있습니다.
   • 노란색과 주황색 채소에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부합니다. 물을 많이 마시는 것과 함께 사용하면 신진대사가 빨라지고 피부가 더 건강해지며 모공이 막히는 경향이 줄어듭니다.
   • 호두나 올리브 오일에서 발견되는 필수 지방산을 사용하면 피부의 유수분 밸런스를 유지하는 데 도움이 됩니다.
   • 당신이 먹는 정크 푸드는 당신이 대신 먹을 수 있는 모든 좋은 것들을 밀어내고 피부를 건강하게 유지하는 데 필요한 비타민과 항산화제를 섭취한다는 것을 기억하십시오.
4. 4 당신의 물 균형을 조심하십시오. 수분이 잘 공급된 피부는 더 부드럽고 탄력 있는 경향이 있으며, 처짐과 주름이 덜 발생합니다. 따라서 매일 충분한 수분을 섭취하면 목의 피부를 강화할 수 있습니다.
   • 물 균형을 유지하려면 여성은 하루에 최소 9잔의 물을, 남성은 최소 13잔의 물을 섭취해야 합니다.운동선수와 임산부는 하루에 최대 16잔의 물이 필요할 수 있습니다.
   • 물은 수분 공급의 가장 좋은 공급원이지만 카페인이 없는 차와 주스를 마실 수도 있습니다. 생강 레모네이드와 같은 순수한 디카페인 청량 음료도 메스꺼움을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 제한된 양의 커피, 차 및 기타 카페인이 함유된 청량 음료를 계속 섭취할 수 있지만, 이러한 음료는 몸을 약간 탈수시킬 수 있습니다.
5. 5 매일 피부 보습제를 사용하십시오. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하기 위해 매일 피부에 특별한 모이스처라이저를 바르십시오. 최적의 피부 수분을 유지하면 피부가 더 단단해질 수 있습니다.
   • 지성 피부라도 수분이 필요할 수 있습니다. 모공을 막지 않고 유분이 없는 모이스처라이저를 찾으십시오.
   • 피부과 의사나 미용사와 상의하여 피부 유형을 평가하십시오. 그러면 약국과 화장품 매장에서 피부 타입에 맞는 스킨 케어 제품을 구입할 수 있습니다.
   • 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진할 뿐만 아니라, 실리콘과 히알루론산을 구성하는 성분으로 목 피부를 포화시켜 목 피부의 외관을 개선하는 제품이 많이 있습니다.
   • 자외선 차단제 성분이 포함된 모이스처라이저를 사용하면 피부의 탄력을 높일 수 있습니다.
6. 6 태양 아래서 시간을 제한하십시오. 햇빛에 있는 자외선은 피부의 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴을 분해하여 노화를 가속화합니다. 따라서 햇볕을 쬐는 시간을 줄이면 피부의 젊음과 탄력을 연장할 수 있습니다.
   • 일을 끝내기 위해 밖에 나가야 할 때마다 SPF가 높은 높은 SPF의 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.
   • 태양 보호를 위해 챙이 넓은 모자를 착용할 수도 있습니다.
   • 해변으로 향하든 야외 수영장으로 향하든 상관없이 우산 그늘 아래에 앉아 있는 것이 좋습니다.
7. 7 담배를 끊으. 햇빛과 마찬가지로 흡연은 피부로 가는 혈류를 방해하여 노화를 가속화합니다. 피부 노화를 늦추려면 이 나쁜 습관을 버리거나 가능한 한 담배를 줄이면 피부가 팽팽하고 탄력 있는 상태를 오래 유지할 수 있습니다.
   • 스스로 담배를 끊을 수 없다면 의사의 진찰을 받으십시오. 그는 니코틴 중독에 대한 효과적인 치료 프로그램을 찾을 수 있을 것입니다.
8. 8 급격한 체중 변화를 피하십시오. 과체중을 늘리면 피부가 늘어나 체중이 줄어들면서 처진 상태가 될 수 있습니다. 급격한 체중 감소는 피부가 새로운 환경에 적응할 시간을 주지 않기 때문에 헐렁하고 헐렁해 보일 수 있습니다. 목 피부가 헐렁해지지 않도록 현재 체중을 유지하거나 점진적으로 감량하십시오.

방법 2/2: 약물로 피부 탄력 개선

1. 1 국소 레티노이드를 사용하십시오. 레티노이드는 피부의 잔주름, 주름 및 기타 결점을 부드럽게 할 수 있는 비타민 A의 유도체입니다. 피부과 전문의가 처방한 레티노이드를 사용하면 목 피부의 외관을 개선하고 탄력을 높일 수 있습니다.
   • 다음 레티노이드를 처방받을 수 있습니다: 트레티노인 또는 타자로틴.
   • 레티노이드는 의사의 지시에 따라서만 사용해야 하므로 피부과 전문의와 상의하여 레티노이드가 정말로 필요한지 확인하십시오.
   • 레티노이드 및 금기의 가능한 부작용에 대해 의사에게 문의하십시오.
   • 일부 저레티노이드 크림은 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 처방약만큼 효과적이지 않으므로 장기적으로 피부에 원하는 효과가 없을 수 있습니다.
   • 레티노이드를 사용하면 피부가 붉어지고 건조해지고 화상을 입을 수 있습니다.
2. 2 레이저, 광선 또는 고주파 치료 과정을 수강하십시오. 레이저, 빛 또는 무선 주파수 방사선의 사용은 피부의 콜라겐 생성을 자극할 수 있습니다. 목의 피부를 조이기 위해 표시된 치료를 받을 수 있습니다.
   • 레이저와 광선 요법은 피부의 외층을 파괴하고 하층을 가열하여 콜라겐 형성을 자극합니다. 손상된 피부는 점차 회복되어 더 부드럽고 탄력있게 됩니다.
   • 레이저나 광선 요법으로 피부가 완전히 회복되는 데 몇 개월이 걸릴 수 있으며 피부에 흉터가 생기거나 밝아지거나 ​​어두워질 위험이 있습니다.
   • 가볍게 처진 피부의 경우 부드러운 비절제 레이저 요법을 고려하십시오.
   • 고주파 치료도 비절제 유형의 치료입니다. 레이저 및 광선 요법만큼 명확한 결과를 얻지는 못하지만 경증에서 중등도의 피부 조임 효과를 확인할 수 있습니다.
   • 이러한 치료법을 사용하는 데 금기 사항이 있을 수 있습니다.
3. 3 피부 각질을 제거합니다. 위의 것보다 피부의 최상층을 각질 제거하는 더 부드러운 방법이 있습니다. 화학적 필링, 박피술 및 미세 박피술은 피부의 최상층을 제거하고 탄력을 증가시킬 뿐만 아니라 외관을 개선할 수 있습니다.
   • 화학 필링 과정에서 미용사는 피부에 특별한 산을 바릅니다. 그것은 주근깨와 약간의 주름과 함께 피부의 바깥층을 태웁니다. 화학적 박피에서 회복하는 데는 몇 주가 걸리며 몇 번의 박피 후에만 결과를 볼 수 있습니다.
   • 박피술 과정에서 회전 브러시로 피부의 최상층을 벗겨냅니다. 이 절차는 새로운 피부층의 성장을 자극하여 목을 더 단단하게 보이게 합니다. 필링 시술 후 눈에 띄는 결과와 완전한 회복은 몇 개월 후에 나타납니다.
   • 미세 박피술은 박피술과 유사하지만 피부의 매우 얇은 층을 제거합니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 여러 번의 치료가 필요할 수 있지만 피부의 회복 기간은 다른 필링 방법보다 훨씬 짧습니다. Microdermabrasion은 또한 겸손한 결과를 생성합니다.
   • 필링에 대한 금기 사항이 있을 수 있습니다.
4. 4 보톡스 주사 맞으세요. 보톡스 또는 보툴리눔 독소 A형은 근육이 수축하는 것을 방지하여 피부를 더 매끄럽고 주름이 덜 보이게 합니다. 목 피부가 적당히 느슨하면 보톡스 주사로 목 피부를 조일 수 있습니다.
   • 보톡스 주사의 효과는 3~4개월 지속되며 이후에는 반복 주사가 필요합니다.
   • 보톡스 사용의 부작용은 얼굴과 목의 근육을 조절하지 못하는 것일 수 있습니다. 따라서 이전처럼 얼굴에 자신의 감정을 표현하지 못할 것입니다.
   • 보톡스 사용에는 금기 사항도 있습니다.
5. 5 연조직 필러 주사를 사용하십시오. 지방, 콜라겐, 히알루론산 등 다양한 연조직 필러가 있습니다. 목 피부에 주사하여 탄력을 줍니다.
   • 이 주사를 맞은 후 목에 부기, 발적, 멍이 생길 수 있습니다.
   • 보톡스나 미세 박피술과 마찬가지로 필러 주입은 몇 개월 동안만 지속되므로 주기적으로 반복해야 합니다.
   • 미용 목적으로 연조직 필러를 주사하는 경우 금기 사항이 있을 수 있습니다.
6. 6 외과적 안면거상술을 고려하십시오. 목의 피부가 매우 느슨하면 수술 리프트가 탈출구가 될 수 있습니다. 이것은 최후의 수단이므로 다른 모든 방법이 효과가 없고 피부를 조여야 할 경우에만 이 방법을 사용해야 합니다.
   • 다른 성형수술과 마찬가지로 그에 따른 위험성을 충분히 이해하고 경험이 풍부한 전문의가 있는 믿을 수 있는 성형외과에만 문의해야 합니다.
   • 외과적 목 거상술은 과도한 피부와 지방을 제거한 다음 근육과 결합 조직을 조이는 것입니다.
   • 목 리프트에서 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 수술로 인한 멍과 붓기는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
   • 수술적 조임의 효과는 5~10년 정도 지속됩니다.
   • 이 수술에 금기 사항이 있을 수 있습니다.

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