사랑에 빠지는 것

동영상: 사랑에 빠지는 것 같은 노래, 테일러 스위프트의 You Are In Love (가사 번역)

콘텐츠

단계로
2 가지 방법 중 1 : 감정 다루기
2 가지 방법 중 2 : 사랑하는 사람과의 관계
팁
경고

누군가와 사랑에 빠지는 것은 멋진 시간이 될 수 있지만, 모든 종류의 스트레스가 많은 감정을 유발할 수도 있습니다. 이 시간 동안, 당신이 경험하고있는 감정에 더 잘 대처할 수 있도록 평소와는 다른 일을해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 외모를 개선하고, 긍정적 인 자기 대화 (내면의 대화)를 사용하고, 사랑하는 사람에게 그 사람을 더 잘 알도록 요청할 수 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 감정 다루기

당신의 감정이 정상임을 인식하십시오. 누군가와 사랑에 빠지면 호르몬이 몸을 통해 돌진하고 비정상적으로 보이는 온갖 것을 느낄 수 있습니다. 행복에 취하거나, 긴장하거나, 스트레스를 받거나, 새로운 사랑에 약간 집착 할 수도 있습니다. 당신이 경험하고있는 감정은 정상적이며 시간이 지남에 따라 더 견딜 수 있다는 것을 기억하십시오.
- 당신의 감정이 당신의 삶을 지배하지 않도록하십시오. 자신을위한 시간을 계속 만들고 일상적인 일과를 고수하십시오.
감정 표현하기. 사랑에 빠지면서 오는 새로운 감정의 흐름에 대처하려면 감정을 표현할 출구를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 새로운 사랑에 대한 당신의 반응에 대해 가까운 친구와 이야기하거나 당신의 감정을 일지에 적어보십시오. 일기를 쓰면 스트레스를 줄이고 문제를 해결하는 데 도움이되는 추가 이점이 있습니다. 따라서 감정을 다루는데도 도움이 될 수 있습니다.
- 자신의 감정을 일기에 적는 것은 감정을 다루는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 매일 15-20 분 동안 그날의 느낌을 적으십시오. 새로 찾은 사랑 때문에 더 창의적인 느낌을받을 수도 있고 시로 쓰기를 시도 할 수도 있습니다.
자신을 계속 돌봐주세요. 사랑에 너무 압도되어 문제의 사람 만 생각할 수 있어도 자신을 잘 돌봐야합니다. 영양, 운동 및 수면을 포함한 기본적인 필요 사항을 고려하십시오. 기분을 유지하고 최상의 모습을 유지하려면 영양사와 상담하거나 체육관에 참여하거나 요가 수업을 듣는 것을 고려하십시오.
- 건강하게 먹기. 식습관을 개선 할 수있는 방법을 찾으십시오. 예를 들어 지방과 당분을 줄이고 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오.
- 매일 30 분 운동을하세요. 매일 최소 30 분 동안 적당한 운동 강도로 운동을해야합니다.
- 매일 휴식과 휴식을 취할 수있는 충분한 시간을 가지십시오. 매일 밤 약 8 시간의 수면을 취하고 매일 휴식을 취할 수있는 충분한 시간을 가지십시오. 명상, 요가 또는 심호흡 운동을 시도하십시오.
자신을 애지중지하십시오. 자신을 애지중지 할 시간을내어 사랑의 감정을 극복하고 최상의 모습을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 항상 단정하게 보이도록 계속 자신을 돌보십시오. 머리를 깔끔하고 멋지게 유지하고 때때로 입을 새로운 것을 사십시오.
- 자신을 돌볼 시간을 내십시오. 매일 샤워하기. 탈취제, 메이크업, 헤어 제품 및 최상의 외모와 느낌에 도움이되는 기타 제품을 사용하십시오.
- 미용실이나 미용실에 가십시오. 머리를 다듬거나 완전히 새로운 이발로 다른 모습을 취하십시오. 거기에있는 동안 다른 치료를받는 것도 고려할 수 있습니다. 매니큐어, 왁싱 또는 마사지를 생각해보십시오.
- 새 옷을 사십시오. 최근에 새 옷을 사지 않았다면 새 옷을 구입하는 것이 좋습니다. 잘 맞고 섹시 함을 느끼게하는 옷을 사십시오.
주의를 산만하게하는 다른 방법을 찾으십시오. 관계에서, 특히 처음에 시간을내는 것이 중요합니다. 당신의 생각이 끊임없이 새로운 사랑과 함께 있다면 스스로를 위해 시간을 내기가 어려울 수 있습니다. 자신의주의가 산만 해 지도록 좋아하는 일을하십시오. 사회적 활동을 유지하면 사랑하는 사람에게 당신이 사랑하는 사람이라는 것을 보여주고 당신에 대한 그들의 관심을 높일 수 있습니다.
- 새로운 취미를 시작하십시오.
- 나가서 친구들과 재미있는 일을하십시오.
- 맛있는 식사를 준비하고 좋아하는 영화를보세요.
두려움과 다른 부정적인 감정을 다루기 위해 긍정적 인 자기 대화를 사용하십시오. 누군가와 사랑에 빠지는 것은 강한 두려움과 의심의 감정을 동반 할 수 있으므로, 때때로 긍정적 인 자기 대화의 도움으로 자신감을 높이는 것이 필요할 수 있습니다. 긍정적 인 자기 대화를 사용하면 경험할 수있는 부정적인 생각과 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어, 그 사람이 당신에 대해 어떻게 느끼는지 걱정된다면,“그럴 필요가 있다면 그 / 그녀가 나에게 어떤 감정을 가지고 있는지 말해 줄 것입니다. 그렇지 않다면 나와 함께하고 싶은 다른 소년 / 소녀들이 많이 있습니다.”
집착이 깨지는 것 같으면 치료사와 상담해보십시오. 정상적으로 기능하는 데 문제가있는 지점에 도달하면 전문가의 도움을받는 것이 현명합니다. 그 사람에 대한 집착이 건강에 해로운 형태를 취하기 시작한다고 생각되면 정신 건강 전문가와 상담하는 것을 고려하십시오.

2 가지 방법 중 2 : 사랑하는 사람과의 관계

너의 쿨함을 유지해. 당신이 사랑하는 사람과 아직 데이트를하고 있지 않다면, 당신이 우정 이상에 관심이 있다는 것을 즉시 보여주지 마십시오. 그 사람을 친구로 대하고 서로를 알게 될 때 너무 바람을 피우지 마십시오. 너무 빨리 시작하면 그 사람이 원하지 않는 압력을 경험하고 멀리 떨어져있을 수 있습니다.
그 사람에게 공간을주십시오. 문제의 사람에게 자신을 빌려주는 시간을 보내고 싶은 유혹을받을 수 있지만 그렇게하지 마십시오. 둘 다 공간을 유지하고 자신의 삶을 사는 것이 필요합니다. 짝사랑으로 인해 다른 의무를 이행하지 못하면 다른 관계를 깨뜨릴 수 있으며 새로운 사랑이이 행동을 매력적으로 느끼지 못할 것입니다.
그 사람을 더 잘 알기 위해 질문하십시오. 연구에 따르면 사람들이 자신에 대해 이야기 할 때 식사를하거나 돈을받을 때와 같은 즐거움을 경험한다고합니다. 상대방을 더 잘 알아 가고 그 과정에서 기분을 좋게 만들기 위해 그들의 삶과 관심사에 대해 질문 할 수 있습니다.
- 일반적인 질문으로 시작해보십시오. "어디에서 자랐습니까?" 그런 다음 "어떤 것이 당신을 유명하게 만들 수 있다면 무엇을할까요?"와 같은 더 흥미로운 질문으로 넘어갑니다.
약간 바람둥이. 유혹은 당신이 문제의 사람에게 관심이 있음을 나타낼 수 있으며 또한 관계를 올바른 방향으로 밀어주는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이미 데이트 중이더라도 새로운 사랑으로 계속 유혹하십시오. 팔을 만지거나 윙크하거나 칭찬하는 것과 같은 단순한 것들이 유혹적입니다. 다른 유혹의 예는 다음과 같습니다.
- 눈을 마주 치십시오. 누군가의 눈을 깊이 들여다 보면 당신이 그 사람을 좋아한다는 것을 보여줄 수 있고, 다른 사람이 당신에 대해 감정을 가질 가능성이 높아진다.
- 그 사람에게 말하십시오. 그 사람 바로 앞에 앉거나 서있는 자세를 가정하면 그 사람을 그대로 반영합니다. 이를 통해 상대방에게 관심이 있음을 나타낼 수 있습니다.
- 미소. 미소는 상대방에게 관심이 있음을 나타내지 만 다른 사람에게는 친절한 몸짓으로 보일 수 있습니다.
문제의 사람이 같은 감정을 가지고 있지 않다는 것이 밝혀지면 감정을 버리십시오. 당신의 사랑이 짝사랑이 될 수 있습니다. 한동안 누군가와 연결을 시도했지만이 사람이 관심이없는 것 같으면이 사람에게 시간을 낭비하지 마세요. 그 / 그녀는 관심이 없거나 아직 관계에 대한 준비가되지 않았을 수 있습니다. 당신의 감정을 보답 할 사람에게 당신의 시간과 에너지를 투자하십시오.