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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 일과 사생활 사이에 경계선 그리기
• 3 가지 방법 중 2 : 훌륭하고 전문적인 업무 관계 유지
• 3 가지 방법 중 3 : 삶의 비밀 유지

사생활을 비공개로 유지하면 동료와의 좋은 업무 관계를 개발하고 유지하는 데 타협하지 않고 전문적인 이미지를 구축하는 데 도움이됩니다. 당신의 개인적인 삶이 당신이 일하는 방식에 너무 많은 영향을 미친다면, 그것은 당신이 직장에서 보는 방식을 손상시킬 수 있습니다. 분별력있는 경계, 자제력, 일과 집을 분리함으로써 직장에서 방치 된 것처럼 보이지 않고 사생활을 보호 할 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 일과 사생활 사이에 경계선 그리기

1. 말하고 싶지 않은 것을 결정하십시오. 사생활을 일과 분리 시키려고 할 때 가장 먼저해야 할 일은 정확히 어디에 선을 그리는지 결정하는 것입니다. 이는 사람마다 다르며 기업 문화와 당신이 찾고있는 일과 삶의 균형에 따라 달라집니다. 사무실의 표준이 무엇이든 여전히 자신의 경계를 설정할 수 있습니다. 동료와 논의하고 싶지 않은 일의 목록을 작성하여 시작하십시오.
   • 여기에는 연애 생활, 건강 상태, 종교 및 정치적 견해와 같은 것들이 포함됩니다.
   • 당신이 좋아하지 않거나 동료들과 논의하고 싶지 않은 것이 무엇인지 생각해보십시오.
   • 목록을 공개하지 말고, 피하고 싶은 대화를 피할 수 있도록 정신적 알림으로 보관하십시오.
2. 고용주가 당신에게 요청할 수없는 것을 아십시오. 고용주가 법적으로 귀하에게 묻는 것을 금지하는 몇 가지 질문이 있습니다. 이는 차별로 이어질 수있는 귀하의 배경과 삶에 대한 질문입니다. 예를 들어, 고용주는 귀하의 나이, 장애 여부, 결혼 여부를 묻지 않을 수 있습니다. 누군가 직장에서 이러한 질문을하면 대답하지 않을 권리가 있습니다. 답할 필요가없는 다른 질문은 다음과 같습니다.
   • 네덜란드 시민이십니까?
   • 술을 마시거나 담배를 피우거나 약물을 사용합니까?
   • 어떤 종교를 고수하십니까?
   • 당신이 임신?
   • 당신의 인종은 무엇입니까?
3. 직장에서 개인적인 대화에 대해 이야기하지 마십시오. 일과 사생활을 분리하려는 경우 사생활을 사무실에 가져 가지 않도록해야합니다. 이것은 근무 시간 동안 사적인 대화와 이메일의 수를 줄이는 것을 의미합니다. 가끔 미용사 나 치과 의사와 약속을 잡는 것도 좋지만, 사생활에 대해 전화로 대화를 나누면 동료들은들을 수있을뿐만 아니라 대화에 대해 질문 할 수도 있습니다.
   • 지나치게 자주 개인적인 전화를 걸면 직장 상사와 동료가 당신이 충분히 열심히 일하지 않는다고 생각할 수 있습니다.
   • 집에서 직장에서 전화를 받고 싶지 않다면 직장에서 사적인 대화를 나누는 습관을 갖지 마십시오.
4. 집에서 일을 떠나십시오. 말보다 쉽지만 가정 생활을 집에서 유지하고 직장에서 엄격하게 전문적인 버전으로 전환해야합니다. 일과 가정 사이의 전환을 상징하는 일상적 또는 일상적인 습관을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 일 전후에 짧은 산책은 삶의이 두 영역을 정신적으로 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 출퇴근은 개인 생활에서 직장으로 생각을 전환하는 시간이 될 수 있습니다.
   • 직장에서 사적인 대화를 제한하는 것처럼, 매일 아침 개인 생활에 대해 말하지 않고 명확한 마음으로 걷는 것은 동료가 질문을하지 못하게 할 수 있습니다.
   • 긴장하거나 화를 내고 파트너와 전화를하면서 사무실을 돌아 다니는 경우 동료가 이에 대해 질문하기 시작하더라도 놀라지 마십시오.
   • 일과 삶의 관계를 적극적으로 관리하는 것으로 생각하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 훌륭하고 전문적인 업무 관계 유지

1. 착하게, 친근하게 대해 라. 동료들과 개인적인 삶에 대해 이야기하고 싶지 않더라도 좋은 업무 관계를 구축하여 업무 시간을보다 즐겁고 생산적으로 만들 수 있습니다. 사생활에 대한 자세한 내용을 논의 할 필요가없는 점심 시간 동안 이야기 할 주제를 쉽게 찾을 수 있습니다.
   • 직장에서 자신의 개인적인 삶에 대해 자주 이야기하는 사람이 있거나 참여하고 싶지 않은 대화가 있으면 정중하게 자신을 변명하십시오.
   • 스포츠, TV 및 영화와 같은 것에 대해 이야기하는 것은 가정 상황에 대해 아무 말도하지 않고 동료들과 친절하게 대화 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
2. 재치있으세요. 사생활에 초점을 맞춘 대화에서 자신을 발견하거나 동료가 개인적으로 유지하고 싶은 것을 묻는다면, 그 질문을 재치있게 피하는 것이 좋습니다. "미안하지만 그건 당신이 할 일이 아닙니다."와 같은 말은하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 약간 밝게하고 "알고 싶지 않아요. 지루하네요."와 같이 말하세요. 그런 다음 더 편한 주제로 넘어갈 수 있습니다.
   • 이러한 산만 한 기술은 특정 대화 주제를 피하면서 우정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 질문을 피하고 주제를 바꾸면 대화를 끝내는 대신 동료가 너무 많이 생각하지 않을 것입니다.
   • 동료에게 대화를 리디렉션하면 멀어 지거나 관심이없는 것처럼 보이지 않으면 서 정중하게 질문을 피할 수 있습니다.
   • "내 인생에서 특별한 일이 없었어요. 당신 은요?"
   • 동료들이 당신의 개인적인 삶에 대해 계속 질문한다면, 그것이 대화의 주제가 아니라는 것을 그들에게 알려줌으로써 경계를 설정할 수 있습니다. "사무실 밖에서 내 삶에 대해 질문하는 것에 관심이 있다는 것을 알고 있습니다. 감사합니다.하지만 그런 것들을 집에두고 싶어요."
3. 어느 정도 유연성을 유지하십시오. 가정 생활과 일 사이에 설정 한 경계에 대한 아이디어를 갖는 것이 중요하지만 약간의 유연성이 필요합니다. 명확한 경계가 항상 특정 연락처를 피하거나 동료와 완전히 분리되는 것으로 해석 될 필요는 없습니다.
   • 동료가 퇴근 후 술을 마시도록 초대하는 경우 가끔씩 함께 참여하되 편안하게 느끼는 대화 주제를 고수하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 삶의 비밀 유지

1. 소셜 미디어 활동에 유의하십시오. 일과 사생활을 분리하는 것을 선호하는 사람들에게 증가하는 문제는 소셜 미디어의 확장입니다. 사람들은 자신의 삶의 모든 측면을 기록하고 때로는이 모든 정보가 검색하려는 사람이 얼마나 접근 할 수 있는지 완전히 이해하지 못합니다. 이 문제를 해결하기위한 첫 번째 단계는 단순히 사무실에서 논의하지 않는 사생활의 소셜 미디어 활동을 위장하는 방법을 인식하고 생각하는 것입니다.
   • 온라인에서 전문적인 이미지를 유지하고 개인 생활에 대한 질문을 권장하지 않는 경우이를 위협 할 수있는 공개적으로 온라인에 게시하지 마십시오.
   • 여기에는 사진뿐만 아니라 텍스트와 반응도 포함됩니다. 당신의 삶의 두 가지 요소를 분리하고 싶다면, 당신의 업무 환경은 물론 사무실 밖에서도 이것을해야 할 것입니다.
   • 소셜 미디어 계정에서 트위터를하거나 직장이나 동료에 대해 댓글을 달지 마십시오.
   • 삶의 두 영역을 구분하기 위해 여러 소셜 미디어 계정을 신청하는 것이 좋습니다.
   • LinkedIn과 같은 전문 사이트에서 동료에게 연락하고 개인 친구 및 가족을 위해 Facebook과 같은 것을 예약하는 것을 고려하십시오. 이렇게하면 이러한 경기장을 분리 할 수 ​​있습니다.
2. 개인 정보 설정을 조정하십시오. 온라인 프로필을 사용하여 친구와 연락을 유지하려는 경우 동료의 친구 요청을 차단하지 않고 소셜 미디어에서 활동할 수 있습니다. 동료와 공유하는 정보의 양을 제한하기 위해 개인 정보 설정을 어떻게 설정할 수 있는지 생각해보십시오.
   • 귀하는 귀하에 관한 온라인 정보의 양을 제어 할 수 있으며 어느 정도 액세스 할 수있는 사람을 제어 할 수 있습니다.
   • 하지만 일단 인터넷에 올라온 정보는 곧 사라지지 않을 것입니다.
3. 업무용 이메일 만 사용하십시오. 일과 사생활에서 이메일을 통한 의사 소통이 너무 많아서 둘이 합치기가 너무 쉽습니다. 이를 인식하고 두 가지를 별도로 유지하기위한 조치를 취해야합니다.항상 업무용 이메일을 사용하고 나머지는 개인용 이메일을 사용하십시오.
   • 저녁에 업무용 이메일 검색을 중단하는 시간을 정하고이를 지키십시오.
   • 이메일과 관련하여 이러한 경계를 고수하면 직장을 집으로 가져 가지 않는 데 도움이됩니다.
   • 직장에 따라 직업과 관련된 업무 의사 소통을 제한하기위한 전략을 개발해야합니다.
   • 대부분의 경우 업무 이메일과 관련하여 개인 정보를 보호 할 수 없습니다. 상사는 일반적으로 업무용 이메일 계정을 통해 보내거나받은 내용을 읽을 수있는 법적 권한이 있습니다. 비공개로 유지하려는 정보가 공유되지 않도록 개인 이메일에 비공개 문제를 보관하세요.