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• 단계로
• 3 단계 중 1 : PCOS의 주요 증상 인식
• 3 단계 중 2 : PCOS와 관련된 증상 식별
• 3/3 부 : PCOS의 장기적인 합병증
• 팁

다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 호르몬 불균형 장애이며 가임기 여성의 약 10 %에서 발생합니다. PCOS가있는 여성은 일반적으로 불규칙한주기, 여드름, 불임 문제, 체중 증가 또는 기타 증상을 경험합니다. 또한 난소에는 종종 양성 낭종이 있으며, 이는 초음파로 감지 할 수 있습니다. PCOS는 소녀가 11 세가되면 발달 할 수 있지만 나중에 여성이 20 세가되면 발생할 수도 있습니다. 이 상태는 호르몬 수치,주기, 외모 및 생식력을 심각하게 방해 할 수 있으므로 조기 진단이 매우 중요합니다. PCOS를 신속하게 감지하고 치료하면 장기적인 합병증을 예방할 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : PCOS의 주요 증상 인식

1. 주기를 추적하십시오. PCOS가있는 경우 불규칙하거나, 드물거나, 생리가 없을 가능성이 높습니다. 생리주기가 눈에 띄게 불규칙하고 생리주기가 길거나 생리가 자주 없거나 생리가 출혈하는지 확인합니다. 다음 사항이 있는지 확인하십시오.
   • 두 기간 사이에는 35 일 이상이 있습니다.
   • 월경이 1 년에 8 회 미만입니다.
   • 4 개월 이상 생리를하지 않았습니다.
   • 당신은 오랫동안 매우 가볍거나 매우 무거운 기간을 가지고 있습니다.
   • 연구에 따르면 PCOS가있는 여성의 약 50 %가 생리주기가 긴 것으로 나타났습니다 (이를 oligomenorrhea라고 함). PCOS가있는 여성의 약 20 %는 생리가 전혀 없습니다 (무월경이라고 함). 드물거나 불규칙한 배란을 올리고 배란이라고합니다. 무배란은 배란이 완전히없는 것입니다. 원인이 PCOS이든 다른 어떤 것이 든 배란이 아니라고 의심되면 의사를 만나십시오.
2. 더 많은 체모와 얼굴 털이 있는지 확인하십시오. 건강한 여성은 체내에 소량의 안드로겐 ( "남성"호르몬)이 있습니다. PCOS가있는 여성은 황체 형성 호르몬 (이 호르몬의 정상 수치가 월경주기와 난자 생성을 조절 함)과 인슐린을 더 많이 가지고 있기 때문에 안드로겐을 더 많이 생성합니다. . 이 문제는 얼굴 및 체모 증가를 포함하여 성가신 증상을 유발할 수 있습니다. 이를 다모증이라고도합니다.
   • 얼굴, 배, 발가락, 엄지 손가락, 가슴 또는 등에 더 많은 머리카락이 자랄 수 있습니다.
3. 탈모와 대머리주의하기. 신체에서 더 많은 안드로겐을 생성하면 탈모, 가늘어지는 모발 또는 남성형 대머리를 유발할 수도 있습니다. 점차적으로 머리카락을 잃을 수 있습니다. 샤워기 배수구에 평소보다 더 많은 머리카락이 있는지 확인하십시오.
4. 기름진 피부, 여드름 또는 비듬을 찾으십시오. 고 안드로겐 증 (너무 많은 안드로겐)은 여드름과 함께 지성 피부를 유발할 수 있습니다. 피부가 벗겨지는 두피 상태 인 비듬을 얻을 수도 있습니다.
5. 다낭성 난소가 있는지 의사에게 문의하십시오. 다낭성 난소는 직경이 2 ~ 9mm 인 12 개 이상의 낭종이있는 난소입니다. 낭종은 난소 바깥쪽에 위치하여 크기가 커집니다. 어떤 경우에는 낭종을 외과 적으로 제거해야합니다. 난소에 낭종이 있는지 확인하기 위해 의사는 초음파를 주문할 수 있습니다.
   • 내분비학자는 초음파 결과를 검토해야합니다. 이 의사는 PCOS, 자궁 내막증, IVF 및 자궁 이상과 같은 생식 및 불임 문제를 전문으로해야합니다. 전문의가 초음파를 평가하지 않으면 낭종이있는 난소가 종종 "정상"으로 분류되며 이는 종양이 발견되지 않았 음을 의미합니다. 이 의사는 특정 이상을 볼 수 있도록 훈련을받지 않았기 때문입니다. 때때로 의사는 잘못된 진단을 내리거나 환자가 PCOS로 인해 과체중 일 때 체중 감량을 위해 더 많은 운동을해야한다고 제안합니다.

3 단계 중 2 : PCOS와 관련된 증상 식별

1. 고 인슐린 혈증주의하기. 고 인슐린 혈증은 너무 높은 인슐린 수치입니다. 때때로 당뇨병이나 저혈당증과 혼동되지만 다른 상태도 있습니다. PCOS가있는 여성의 경우 이는 신체가 인슐린 효과에 저항하는 경향이 있음을 의미합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사를 만나십시오.
   • 살찌 다
   • 과자에 대한 갈망
   • 매우 자주 또는 강렬한 배고픔을 느낍니다.
   • 집중하거나 의욕을 유지하기 어려움
   • 불안하거나 공황 발작
   • 피곤하다
   • 고 인슐린 혈증이 PCOS의 증상 인 경우 안드로겐 생성 증가와 관련이 있습니다. 이로 인해 지성 피부, 여드름, 얼굴 또는 체모 증가가 발생할 수 있습니다. 당신은 또한 배꼽 주위를 많이 얻을 수 있습니다.
   • 의사가 고 인슐린 혈증을 의심하는 경우 포도당 내성 검사를 지시 할 것입니다.
   • 고 인슐린 혈증의 치료에는 일반적으로식이 요법과 운동 계획이 포함되며 때로는 혈당을 낮출 수있는 약물 Metformin이 처방됩니다. 의사가 Metformin을 처방하는지 여부에 관계없이 항상 영양사에게 의뢰 할 수 있는지 물어보십시오. 좋은 식단은 치료의 중요한 부분입니다.
   • 인슐린, 포도당, 헤모글로빈 A1c 및 c 펩티드 수준을 확인하십시오. 인슐린 저항성을 결정하는 확실한 검사는 없지만이 값은 인슐린 저항성이있는 PCOS 환자에서 보통 정상보다 높습니다.
2. 불임주의하기. 임신에 어려움을 겪고 있고주기가 불규칙하다면 PCOS가있을 수 있습니다. 실제로 PCOS는 불임의 가장 흔한 원인입니다. 불규칙하거나 지연된 배란은 임신을 어렵거나 불가능하게 만듭니다.
   • 호르몬 수치가 상승하면 PCOS가있는 여성이 임신 할 경우 유산 위험이 높아집니다. 임신 할 수 없다면 의사를 만나십시오.
3. 비만을 진지하게 받아들이십시오. 과체중은 항상 건강상의 위험이지만 PCOS의 징후 일 수도 있습니다. 높은 인슐린 수치로 인해 PCOS를 가진 여성은 종종 허리 주위에 지방을 저장하고 배 모양의 체형을 형성하며 일반적으로 체중 감량이 매우 어렵습니다.
   • PCOS가있는 여성의 약 38 %가 비만입니다. 비만인 성인은 BMI가 30 이상입니다.
4. 피부 변화를 확인하십시오. PCOS가있는 경우 목, 겨드랑이, 허벅지 및 가슴에 벨벳 같은, 밝은 갈색 또는 검은 색 반점이 생길 수 있습니다 (이를 흑색 가시 세포증이라고 함). 양성 성장을 얻을 수도 있습니다. 이들은 피부, 종종 겨드랑이 아래 또는 목에있는 작은 부속물입니다.
5. 골반 부위와 하복부의 통증을 확인하십시오. PCOS가있는 일부 여성은 골반, 복부 또는 허리에 통증이나 불편 함이 있습니다. 통증은 둔하거나 찌르며 경증에서 중증까지 다양합니다. 통증은 생리통과 비슷할 수 있습니다.
6. 수면의 질을 모니터링합니다. PCOS가있는 일부 여성은 수면 무호흡증을 앓고 있습니다. 수면 무호흡증은 수면 중에 코를 골고 때때로 호흡을 멈 춥니 다. 이것은 에스트로겐과 테스토스테론 수치의 상승 또는 비만 때문일 수 있으며, 둘 다 PCOS와 관련이 있습니다.
7. 심리적 증상에 유의하십시오. PCOS가있는 여성은 종종 불안과 우울증에 걸리기 쉽습니다. 이러한 증상에는 호르몬 불균형과 같은 신체적 원인이있을 수 있습니다.다른 증상, 특히 불임에 대한 반응 일 수도 있습니다.
8. 가족 역사를 확인하십시오. PCOS는 유전성 상태 일 수 있습니다. 귀하의 어머니 나 자매가 PCOS에 감염된 경우 귀하도 이에 걸릴 위험이 있습니다. 가족력을 확인하여 PCOS 위험이 있는지 확인하십시오.
   • PCOS가있는 여성에게는 종종 당뇨병이있는 친척이 있습니다.
   • PCOS가있는 여성은 출생시 비정상적으로 작거나 비정상적으로 큰 아기였습니다.

3/3 부 : PCOS의 장기적인 합병증

1. 의사에게 가십시오. PCOS가 의심되는 경우 의사 나 산부인과 전문의에게 진찰을 받으십시오. 의사는 상황을 평가하고 증상 및 병력에 대해 질문 할 수 있습니다. ,
   • 병력 : 의사는 가족력과 운동, 흡연,식이 요법 및 스트레스와 같은 습관에 대해 이야기 할 것입니다. 그 / 그녀는 또한 당신이 임신을 시도하고 있는지 물어볼 수 있습니다.
   • 신체 및 골반 검사 : 의사가 체중을 측정하고 BMI를 확인합니다. 그는 혈압을 측정하고 땀샘을 검사하고 내부 검사를 수행 할 수 있습니다.
   • 혈액 검사 : 여러 혈액 검사를 받게됩니다. 이것은 포도당, 인슐린, 콜레스테롤 및 안드로겐, 그리고 아마도 다른 값을 봅니다.
   • 질 초음파 : 난소에 낭종이 있는지 확인하기 위해 초음파 검사를받을 수 있습니다.
2. 좋은 체중을 유지하십시오. 과체중 인 경우 PCOS 증상이 더 많이 나타날 수 있습니다. 건강한 생활 방식은 PCOS의 최악의 결과를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 건강에 좋은 음식을 먹고, 패스트 푸드를 피하고, 충분히 운동하고, 담배를 피우지 마십시오.
   • 혈당 지수를 숙지하십시오. 이것은 음식을 먹을 때 혈당 수치가 증가하는 정도에 해당하는 숫자입니다. 혈당 지수가 낮은 음식을 더 많이 섭취하고 혈당 지수가 높은 음식은 피해야합니다. 여기에서 혈당 지수가있는 식품 목록을 찾을 수 있습니다.
3. 혈압 조심하기. 고혈압은 PCOS가있는 여성에게 흔합니다. 정기적으로 혈압을 확인하십시오.
   • 여성의 건강한 혈압은 120의 상한 압력과 80의 음압입니다.
4. 혈관 문제를 조심하십시오. PCOS가있는 여성은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 심혈관 질환을 포함하여 정기적으로 검사를 받으십시오.
   • 건강한 식단, 운동 및 체중 감소는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 당뇨병의 징후에주의하십시오. PCOS가있는 여성은 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 당뇨병의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
   • 자주 소변을 볼 필요가 있음
   • 매우 배고프거나 목이 마르다
   • 극심한 피로
   • 천천히 치유되는 상처 또는 타박상
   • 흐린 시력
   • 손과 발의 저림, 무감각 또는 통증
6. 암 위험에 유의하십시오. PCOS가있는 경우, 특히 의사에게보고하지 않은 기간이 불규칙하거나 누락 된 경우 자궁암에 걸릴 위험이 더 높습니다. 호르몬 수치가 비정상이면 여성이 암에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이 호르몬은 에스트로겐 또는 안드로겐 수치가 높을 수 있으며 프로게스테론 수치가 너무 낮을 수 있습니다. ,
   • 이 위험은 알약을 사용하여 규칙적인주기를 유지하거나 월경을 유도하기 위해 합성 형태의 프로게스테론을 복용함으로써 줄일 수 있습니다. Mirena와 같은 프로게스틴이 포함 된 IUD를 삽입하여이를 수행 할 수도 있습니다.

팁

• PCOS 진단을받은 경우이 웹 사이트에서 자세한 정보를 확인하십시오.
• 조기 진단은 PCOS의 최악의 증상을 예방할 수 있습니다. 징후를 발견하면 즉시 의료 도움을 받으십시오. 의사에게 모든 증상을 알리십시오. 불임이나 비만과 같은 한 가지에만 집중하지 마십시오. 의사에게 귀하의 건강에 대한 완전한 설명을 제공하십시오.
• PCOS를 앓고있는 여성 (또는 감염이 의심되는 여성)은 증상이있을 때 때때로 당혹 스럽거나 우울하거나 걱정이됩니다. 그러한 감정이 치료에 방해가되지 않도록하고 인생을 최대한 살도록하십시오. 매우 우울하거나 불안하다면 의사 나 심리학자와상의하십시오.