부비동 두통 없애는 방법

동영상: [2초 비염 확인법] 부비동을 누르기! 아프다면 ′비염′ 확정 오늘， 굿데이(goodday) 127회

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단계로
4 가지 방법 중 1 : 가정 요법 사용
4 가지 방법 중 2 : 약물 사용
4 가지 방법 중 3 : 대체 요법 사용
4 가지 방법 중 4 : 부비동 두통에 대해 알아보기
경고

많은 사람들이 두통을 경험하지만 이마, 눈 또는 턱에 압박감과 압통과 같은 두통을 느끼면 아마도 부비동 두통이있을 것입니다. 부비동은 두개골의 뼈에있는 공간으로 공기로 가득 차있어 정화하고 보습합니다. 두개골에는 염증을 일으키거나 막힐 수있는 네 쌍의 부비동이있어 두통을 욱신 거립니다. 두통의 원인이 편두통이 아니라 부비동 압력이라는 것을 확인했다면 가정 요법, 처방전없이 구입할 수있는 약 또는 전문 치료를 통해 염증을 줄이고 부비동을 제거 할 수 있습니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 가정 요법 사용

습한 공기를 마시십시오. 부비동 두통을 줄이기 위해 증기 기화기 또는 가습기를 사용하십시오. 또한 그릇에 뜨거운 물을 채우고 그 위로 구부린 다음 (너무 가까이 가지 않도록주의) 수건을 머리 위로 드리워 습한 공기를 만들 수도 있습니다. 증기를 흡입하십시오. 또는 뜨거운 샤워를하면서 증기를들이 마셔도됩니다. 하루에 2 ~ 4 회 10 ~ 20 분 간격으로 습한 공기를들이 마십시오.
- 집의 습도는 약 45 % 여야합니다. 30 % 미만은 너무 건조하고 50 % 이상은 너무 촉촉합니다. 값을 측정하는 도구 인 습도계를 사용하십시오.
압축을 사용하십시오. 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 사용합니다. 3 분 동안 충치에 온찜질을 한 다음 30 초 동안 냉찜질을합니다. 이 절차를 치료 당 3 회, 하루에 2 ~ 6 회 반복 할 수 있습니다.
- 뜨거운 물이나 차가운 물에 수건을 담그고 짜서 얼굴에 펴서 찜질과 같은 효과를 낼 수도 있습니다.
계속 많이 마시십시오. 부비동의 점액을 묽게 만드는 데 도움이 될 수있는 수분을 충분히 섭취하십시오. 이렇게하면 헹굼이 더 쉬워지고 전반적인 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 남성은 하루에 최대 13 잔의 물을 마시고 여성은 약 9 잔을 마셔야합니다.
- 어떤 사람들은 뜨거운 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 좋아하는 뜨거운 차 한잔을 즐기거나 국물을 마셔 점액을 묽게 만드십시오.
식염수와 함께 비강 스프레이를 사용하십시오. 패키지의 지침에 따라 하루에 최대 6 번 사용하십시오. 식염수 비강 스프레이는 코의 섬모를 건강하게 유지할 수 있습니다. 이것은 코의 염증을 줄이고 부비동 치료에 도움이 될 것입니다. 또한 콧 구멍을 촉촉하게하여 점액이 흘러 나오는 것을 돕는 건조 된 분비물을 제거합니다. 코 스프레이는 꽃가루를 제거하는 데 도움이되며 부비동 두통을 유발할 수있는 알레르기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 250ml의 증류수, 멸균 수 또는 이미 끓인 물에 2-3 티스푼의 코셔 소금을 녹여서 자신 만의 식염수를 만들 수 있습니다. 베이킹 소다 1 티스푼을 섞어 넣습니다. 펌프 나 점 적기를 사용하여 콧 구멍에 주입하십시오. 하루에 최대 6 번 사용할 수도 있습니다.
네티 포트 사용 식염수를 준비하고 네티 포트에 넣습니다. 싱크대 옆에 서서 머리를 앞으로 숙이십시오. 머리를 한쪽으로 들고 싱크대에 기대어 용액을 한쪽 콧 구멍에 직접 붓고 머리 뒤쪽으로 흐름을 유도하십시오. 용액은 비강과 인후 뒤쪽으로 이동합니다. 코를 부드럽게 풀고 헹구어 내십시오. 다른 콧 구멍으로 이것을 반복하십시오. 네티 포트를 사용하면 부비동 염증을 줄이고 점액을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자극제와 알레르겐의 부비동을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 네티 포트에 사용 된 물은 끓이거나 증류하여 살균해야합니다.

4 가지 방법 중 2 : 약물 사용

항히스타민 제 복용하기. 이 약은 알레르기 항원에 반응하여 신체가 만드는 물질 인 히스타민을 차단합니다. 히스타민은 알레르기 성 비염 (재채기, 가려운 눈 및 콧물 가려운 코)의 증상을 담당합니다. 카운터 판매를 통해 다양한 항히스타민 제를 구입하여 하루에 한 번 복용 할 수 있습니다. 로라 타딘, 펙소페나딘 및 세티 리진과 같은 2 세대 항히스타민 제는 모두 1 세대 항히스타민 제 (예 : 디펜 히드라 민 또는 클로르 페니라민)의 문제인 현기증을 최소화하도록 설계되었습니다.
- 계절성 알레르기가 부비동 두통의 원인이라면 코에 코르티코 스테로이드를 투여 해보십시오. 이 약은 처방전없이 구입할 수 있으며 알레르기 치료에 가장 효과적입니다. 매일 플루 티카 손 또는 트리암시놀론 스프레이를 콧 구멍에 한두 번 뿌립니다.
충혈 완화제와 함께 비강 스프레이 사용하기. 이러한 약물을 국소 적으로 (옥시 메타 졸린과 같은 비강 스프레이로) 복용하거나 코 막힘을 완화하기 위해 (슈도에페드린으로) 복용 할 수 있습니다. 국소 충혈 완화제는 12 시간마다 사용할 수 있지만 3 ~ 5 일 이내로 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 충혈 완화제의 과다 사용으로 인한 코 막힘의 반발이 발생할 것입니다. 복용하는 충혈 제거제는 하루에 한두 번 복용 할 수 있습니다. 이들은 로라 타딘, 펙소페나딘 및 세티 리진과 같은 항히스타민 제와 결합 될 수 있습니다.
- 메스암페타민 또는 속도의 핵심 성분 인 슈도에페드린은 그 자체로 항히스타민 제와 결합하여 메탐페타민 제조업체가 재고를 확보하는 것을 방지하기 위해 엄격하게 규제되고 약국 카운터 뒤에 보관됩니다.
진통제 복용하기. 부비동 두통의 단기 완화를 위해 아스피린, 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 나프록센을 복용 할 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 진통제는 부비동 두통의 근본 원인을 치료하지 않지만 그와 관련된 두통을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.
- 패키지의 지시에 따라 또는 의사의 지시에 따라 복용하십시오.
처방약 복용하기. 의사는 부비동 두통을 유발하거나 동반 할 수있는 세균 감염을 치료하기 위해 항생제를 처방 할 수 있습니다. 부비동 세균 감염의 증상으로는 인후염, 코에서 나오는 노란색 또는 녹색 분비물, 코 막힘, 발열, 피로 등이 있습니다. 급성 세균성 부비동염은 10 ~ 14 일 동안 항생제로 치료하는 반면 만성 세균성 부비동염은 3 ~ 4 주 동안 항생제 치료가 필요합니다.
- 의사는 편두통 치료에 사용되는 약물 인 트립 탄을 처방 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 부비동 두통 환자의 대부분의 증상은 트립 탄으로 현저하게 개선되었습니다. 트립 탄의 예로는 수마트립탄, 리자 트립 탄, 졸미 트립 탄, 알모 트립 탄, 나라 트립 탄, 리자 트립 탄 및 엘레 트립 탄이 있습니다.
알레르기 주사 (면역 요법) 받기. 약물에 잘 반응하지 않거나 약물로 인한 명백한 부작용이 있거나 필연적으로 알레르기 항원에 노출 된 경우 의사는 알레르기 주사를 권장 할 수 있습니다. 일반적으로 알레르기 전문의 (알레르기 전문의)가 주사를 투여합니다.
수술 옵션을 살펴보십시오. 부비동 두통을 피하기 위해 수술이 필요한지 결정할 수있는 이비인후과 전문의를 만나야합니다. 부비동 감염을 유발할 수있는 비강 폴립 또는 뼈 갈고리를 외과 적으로 제거하거나 부비동을 열 수 있습니다.
- 예를 들어, 풍선 교정은 풍선을 비강에 삽입하고 부비동을 확대하기 위해 팽창시키는 것을 포함합니다.

4 가지 방법 중 3 : 대체 요법 사용

식이 보조제 복용하기. 부비동 두통에 대한식이 보조제의 영향 범위를 결정하기위한 연구가 진행 중입니다. 다음 보충제는 부비동 두통을 치료하거나 예방할 수 있습니다.
- Bromelian은 부비동 염증을 줄이는 데 도움이 될 수있는 파인애플에서 생성되는 효소입니다. 보충제가 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 혈액 희석제와 함께 Bromelian을 복용하지 마십시오. 또한 고혈압 (고혈압) 치료에 일반적으로 사용되는 약물 인 안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제를 복용하는 경우 브로 멜리 안을 피해야합니다. 이러한 경우 브로 멜리 안은 갑작스러운 혈압 강하 (저혈압)의 가능성을 높일 수 있습니다. ).
- 케르세틴은 과일과 채소에서 생생한 색상을 생성하는 식물 색소입니다. 천연 항히스타민 제로 작용하는 것으로 생각되지만, 항히스타민 제처럼 작용하는지 알아 보려면 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
- 유산균은 건강한 소화 시스템과 효과적인 면역 체계를 위해 신체에 필요한 프로 바이오 틱 박테리아입니다. 이 보충제는 항생제 사용과 관련된 설사, 가스 및 복통과 같은 위장 부작용뿐만 아니라 알레르기가 발생할 가능성을 줄입니다.
약초 요법 사용하기. 부비동 두통에 걸릴 가능성을 낮출 수있는 많은 허브가 있습니다.감기 예방 또는 치료, 면역 체계 개선 또는 부비동 감염 감소를 통해이를 수행합니다. 연구에 따르면 허브 보충제 Sinupret은 부비동 감염의 증상을 줄일 수 있습니다. 점액을 엷게하는 작용을하여 부비동이 더 잘 흐르도록합니다. 전통적으로 부비동 두통을 치료하는 데 사용되는 다른 허브는 다음과 같습니다.
- 블루 스컬 캡. 말린 잎 1 ~ 2 작은 술에 끓인 물 250ml를 부어 차를 만든다. 뚜껑을 덮고 혼합물을 10 ~ 15 분 동안 담그십시오. 하루에 2 ~ 3 잔을 마시면 부비동이 완화됩니다.
- 피버 퓨. 갓 자른 피버 퓨 잎 2 ~ 3 작은 술에 끓인 물 250ml를 부어 차를 만든다. 혼합물을 10 ~ 15 분 동안 담가 놓은 다음, 걸러 내고 하루에 세 번까지 마신다.
- 버드 나무 껍질. 물 250-300ml에 버드 나무 껍질을 잘게 썰거나 가루로 만든 티스푼을 넣어 차를 만드십시오. 혼합물이 끓고 5 분 동안 끓입니다. 하루에 3-4 회 차를 마신다.
관자놀이에 에센셜 오일 바르기. 연구에 따르면 관자놀이 (얼굴 옆 눈 옆)에 특정 에센셜 오일을 바르면 부비동 및 긴장성 두통을 완화 할 수 있습니다. 알코올에 10 % 페퍼민트 오일 또는 유칼립투스 오일 용액을 만들고 스펀지로 관자놀이에 두 드리십시오. 용액을 만들기 위해 알코올 3 테이블 스푼과 유칼립투스 또는 페퍼민트 오일 1 티스푼을 섞는다.
- 연구에 따르면이 혼합물은 근육을 이완시키고 부비동 두통에 대한 민감성을 감소시킬 수 있습니다.
동종 요법 고려하기. 동종 요법은 신체가 스스로 치유 할 의도로 소량의 천연 물질을 사용하는 신념 및 대체 요법입니다. 만성 부비동 두통 환자는 일반적으로 동종 요법을 사용하며 연구 결과 대부분의 환자가 2 주 후에 증상이 개선되었다고보고합니다. 동종 요법은 다음을 포함하여 부비동 혼잡 및 두통을 대상으로하는 다양한 치료법을 제공합니다.
- 비소 앨범, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea 및 spigelia.
침술을 시도하십시오. 이것은 경혈에가는 바늘을 적용하는 고대 중국의 학문입니다. 이 점들이 신체 에너지의 불균형을 바로 잡을 수 있다고 믿어집니다. 부비동 두통을 치료하기 위해 침술 의사는 비장과 위를 따라 점을 강화하여 부비동 감염 (또는 습기)을 치료합니다.
- 임신 중이거나 혈액 장애가 있거나 심박 조율기가있는 경우 침술을 시도해서는 안됩니다.
척추 지압사에게 가십시오. 이 주장을 뒷받침하는 연구는 없지만 카이로 프랙 터는 신체의 불균형을 조정하고 조정하여 부비동 두통을 도울 수 있습니다. 부비동을 조정할 때 의사는 충치를 둘러싸는 뼈와 점막에 초점을 맞 춥니 다.
- 조작은 연결을 조정하여 신경계를 자극하는 불균형을 수정합니다. 이것은 신체의 영향을받은 부분의 기능을 회복시킬 수 있습니다.

4 가지 방법 중 4 : 부비동 두통에 대해 알아보기

편두통과 부비동 두통 구분하기. 다양한 연구에 따르면 부비동 두통으로 진단받은 대부분의 사람들은 진단되지 않은 편두통을 앓고 있습니다. 다행히도 부비동 두통과 편두통을 구별하는 데 도움이되는 몇 가지 증상이 있습니다. 예를 들면 :
- 편두통은 일반적으로 시끄러운 소음이나 밝은 빛으로 악화됩니다.
- 편두통은 메스꺼움과 구토를 동반합니다.
- 편두통은 머리와 목 전체에서 느낄 수 있습니다.
- 편두통이 있으면 코에서 짙은 분비물이 나오거나 후각을 잃지 않습니다.
증상과 원인 파악하기. 부비동 두통의 주요 원인은 부비동을 감싸는 점막의 염증입니다. 염증은 부비동이 점액을 분비하지 못하게합니다. 이것은 압력을 증가시키고 통증을 유발합니다. 부비동 감염은 감염, 알레르기, 상악 감염 또는 드물게 종양 (양성 또는 악성)으로 인해 발생할 수 있습니다. 부비동 두통의 증상은 다음과 같습니다.
- 이마, 뺨 또는 눈 주위의 압력과 민감성.
- 몸을 구부리면 통증이 악화됩니다.
- 위턱의 통증.
- 이른 아침에 더 심한 통증.
- 경증에서 중증까지의 통증이 일방적으로 (한쪽) 또는 양측 (양쪽)으로 발생할 수 있습니다.
위험 요소를 확인하십시오. 몇 가지 요인으로 인해 부비동 두통이 발생하기 쉽습니다. 이러한 요인에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 알레르기 또는 천식 병력.
- 상부 호흡기 감염으로도 알려진 완고한 감기.
- 귀 감염.
- 편도선 또는 땀샘 비대.
- 비강 폴립.
- 이탈 된 중격과 같은 코 기형.
- 구개열.
- 약화 된 면역 체계.
- 이전 부비동 수술.
- 높은 곳으로 오르거나 날아갑니다.
- 상기도 감염이있는 동안 비행기로 여행하는 경우.
- 치아의 농양 또는 감염.
- 정기적으로 수영하거나 다이빙하십시오.
언제 치료를 받아야하는지 알기. 두통이 한 달에 15 일 이상 발생하거나 처방전없이 살 수있는 진통제를 정기적으로 사용한다면 의사를 만나야합니다. 진통제가 심한 두통에 도움이되지 않거나 두통이 일상 생활에 방해가되는 경우 (예 : 두통으로 인해 학교를 자주 결석하거나 직장을 잃는 경우) 의사의 진찰을 고려해야합니다. 부비동 두통과 다음과 같은 증상이있는 경우 응급 치료를 받으십시오.
- 24 시간 이상 지속되거나 악화되는 갑작스럽고 심한 두통입니다.
- 두통에 걸리기 쉬운 경우에도 "역대 최악의 두통"으로 묘사되는 갑작스런 심한 두통.
- 50 세 생일 이후에 나타나는 만성 또는 심한 두통.
- 열, 뻣뻣한 목, 메스꺼움 및 구토 (이러한 증상에는 생명을 위협하는 박테리아 감염인 뇌막염 의심이 포함될 수 있음).
- 기억 상실, 혼란, 균형 상실, 언어 또는 시각의 변화, 또는 팔다리 중 하나의 힘 또는 무감각 또는 저림 (이러한 증상은 뇌졸중의 의심 일 수 있음).
- 눈의 충혈을 동반하는 한쪽 눈의 다양한 염증 (이러한 증상은 급성 폐쇄 각 녹내장으로 의심 될 수 있음).
- 새로운 두통 패턴 또는 변화.
- 최근에 두부 외상이있는 경우.
검사를 받으십시오. 의사는 완전한 병력을 수집하고 부비동 두통을 진단하기 위해 신체 검사를 수행합니다. 검사 중에 의사는 부드러움이나 부기를 확인하기 위해 얼굴을 만질 것입니다. 코는 염증, 막힘 또는 비강 분비물의 징후를 검사합니다. 의사는 또한 X- 레이, CT (컴퓨터 단층 촬영) 스캔 또는 MRI (자기 공명 영상) 스캔과 같은 검사를 지시 할 수 있습니다. 의사가 알레르기가 증상에 기여할 수 있다고 생각하면 알레르기 전문의에게 추가 검사를 의뢰 할 수 있습니다.
- 어떤 경우에는 이비인후과 전문의에게 의뢰가 필요합니다. 이비인후과 전문의는 광경을 사용하여 부비동을 시각화하고 진단합니다.