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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 비처방 스킨 케어 제품 사용하기
• 3 가지 방법 중 2 : 가정 요법 사용
• 3 가지 방법 중 3 : 주름에 대한 치료 받기
• 팁

주름은 나이가들 때 생기는 과정의 일부이지만 불안감을 느끼게 할 수 있습니다. 주름에 대해 뭔가를하고 싶다면 먼저 약국에서 스킨 케어 제품을 사용해 볼 수 있습니다. 주름 방지 치료를 연장하는 데 사용할 수있는 다양한 가정 요법도 있습니다. 도움이되지 않으면 피부과 의사 나 성형 외과의와 약속을 잡고 다시 기분을 좋게하는 데 도움이되는 치료를받을 수 있는지 물어보십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 비처방 스킨 케어 제품 사용하기

1. 레티놀 또는 AHA가 함유 된 주름 방지 크림을 찾으십시오. 레티놀, 비타민 C 또는 알파-하이드 록시 산 (AHA)과 같은 유익한 활성 성분이 포함 된 비처방 크림을 선택하십시오. 더 비싼 제품이나 더 많은 활성 성분을 포함하는 제품이 1 개 또는 2 개의 활성 성분 만 포함하는 제품보다 항상 더 효과적인 것은 아니므로 이러한 요인이 주름 방지 크림을 선택하는 이유가되지 않도록하십시오. 6 ~ 8 주 동안 구입 한 크림을 사용하여 얼마나 효과적인지 확인하십시오. 찾을 수있는 기타 활성 성분은 다음과 같습니다.
   • 코엔자임 Q10
   • 펩티드
   • 차 추출물
   • 포도씨 추출물
   • 나이아신 아미드
2. 순한 클렌저로 피부를 정화하십시오. 얼굴의 주름 수를 조절하는 또 다른 효과적인 방법은 자극을 피하면서 조심스럽게 피부를 정화하는 것입니다. 민감성 피부에 순한 페이셜 클렌저를 선택하고 아침 저녁으로 피부가 더럽거나 땀이 나는 느낌이들 때마다 피부를 씻으십시오.
   • 피부 각질을 제거하지 않는 클렌징 제품을 선택하십시오. 각질 제거 크림은 피부 자극의 위험을 증가시킵니다.
3. 손이나 화학 각질 제거 크림으로 일주일에 두 번 피부 각질을 제거하십시오. 손으로 바르는 각질 제거 크림에는 피부를 매끄럽게하는 과립이 들어 있고 화학 각질 제거 크림은 각질을 제거합니다. 그렇게하면 죽은 피부 세포가 더 젊고 매끄러운 피부로 만들어집니다. 밤에 피부가 회복되기 때문에 아침에 피부 각질을 제거하는 것이 가장 좋습니다.
   • 화학 각질 제거 크림을 사용하기로 결정했다면 집에서 약간의 화학 필링을 할 수 있습니다. 많은 미용실이나 미용실에서 특별한 패키지를 구입할 수 있습니다.
   • 하루에 한 번 각질 제거 브러시로 피부를 치료할 수도 있습니다.
   • 소금, 설탕, 베이킹 소다, 분쇄 커피, 꿀 또는 레몬 주스와 같은 재료로 자신 만의 각질 제거 크림을 만들 수도 있습니다.
4. 주름 개선 크림을 하루에 두 번 바르십시오. 하룻밤 사이에 환상적인 결과를 제공하는 제품은 없습니다. 차이를 확인하기 전에 각 치료법을 최소한 몇 주 동안, 심지어 몇 달 동안 정기적으로 사용해야합니다. 피부를 세안 한 후 아침과 저녁에 주름 개선 크림을 바르는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 포장의 지침을 읽고 한 달 또는 두 달 후에 실제로 깊은 주름이 있는지 확인하십시오.
   • 알파-하이드 록시 산이나 레티놀이 함유 된 제품은 눈 주위 피부를 자극 할 수 있습니다. 따라서 이러한 성분을 눈 근처에 사용하거나 그 부위에 소량 만 사용하십시오.
   • 때때로 주름 방지 크림은 너무 무거워서 보습제 대신 사용할 수 있습니다. 그렇지 않다면 클렌징 후 풍부하고 비 코메도 제닉 저자 극성 보습제를 얼굴에 바를 수 있습니다. 특히 주름에 집중하면서 부드럽게 원을 그리며 보습제를 피부에 문지릅니다.
5. 얼굴에 자외선 차단제를 바르십시오. 정기적으로 햇볕을 받으면 피부가 더 빨리 노화되고 주름이 더 빨리 생깁니다. 15 분 이상 밖에있을 것임을 안다면, 항상 15 배 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오. 보습제 위에 자외선 차단제를 바르거나 UV 필터가있는 보습제를 찾을 수 있습니다.
   • 햇볕을 쬐고 있다면 2 시간마다 또는 얼굴이 젖을 때마다 또는 땀을 많이 흘린 후에 얼굴을 다시 바릅니다.
   • 피부색이 무엇이든 상관없이 태양에 노출되면 노화의 징후를 가속화하고 피부암 위험을 높일 수 있습니다.
   • 천연 성분으로 만들어지고 아연 또는 산화 티타늄이 함유 된 자외선 차단제를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
6. 주름에 대해 존재하는 다양한 세럼에 푹 빠져보세요. 주름을 줄이는 데 도움이된다고하는 모든 종류의 주름 방지 세럼이 있으며, 원하는 효과로 피부에 작용하는 세럼이 있음을 알 수 있습니다. 처방전없이 약국이나 온라인에서 구입할 수있는 치료법은 결코 큰 효과가 없지만 시간이 지남에 따라 주름이 줄어들 수 있습니다. 비타민 C, B3 및 E와 같은 항산화 제가 포함 된 세럼을 찾으십시오.
   • 모든 종류의 주름 방지 제품에 많은 돈을 지불한다고해서 그들이 약속 한 것을 보장하는 것은 아니라는 점을 항상 명심하십시오. 이러한 제품의 구성과 기능은 일반적으로 법적으로 통제되지 않습니다.
7. 항산화 제가 함유 된 영양 보충제를 구입하고 피부에 활력을줍니다. 비타민과 미네랄은 피부를 건강하게 유지하고 더 좋아 보이도록 도와줍니다. 카로티노이드, 토코페롤, 플라보노이드, 오메가 3 지방산, 비타민 A, C, D 및 E는 모두 좋은 선택입니다. 또한 단백질과 유산균도 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단을 통해 이러한 영양소를 얻거나 보충제를 섭취 할 수 있습니다.
   • 식이 보조제를 복용하기 전에 항상 의사에게 조언을 구하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 가정 요법 사용

1. 얼굴 마사지하기. 손가락 끝이나 특수 장치로 피부를 마사지하여 얼굴의 주름을 줄일 수도 있습니다. 피부 마사지는 특수 클렌저로 피부를 닦고 주름 방지 크림을 사용하는 등 주름 방지 치료와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 얼굴 마사지기를 구입하여 주름 방지 크림을 바른 후 사용하거나 크림을 바르면서 손가락으로 얼굴을 마사지하십시오.
   • 결과는 4 ~ 8 주 후에 만 ​​표시되며 결과는 매우 미묘합니다.
2. 심황 섭취량 늘리기. 강황을 피부에 직접 바르는 것은 주름에 어떤 영향도 미치지 않는 것으로 나타 났지만,이 향신료를 더 많이 섭취하면 주름을 줄일 수 있습니다. 조리법에 강황 1-2 티스푼을 추가하거나 보충제를 섭취하십시오. 강황 캡슐을 찾아서 보충제 사용 방법에 대해 제공된 지침을 따르십시오.
   • 특히 의사가 처방 한 약을 복용하는 경우에는 영양 보충제로 전환하기 전에 항상 의사와 약속을 잡으십시오.
3. 루이보스 차를 피부에 바른다. 허브 성분이 함유 된 주름 방지 크림의 효과에 대한 연구에 따르면 루이보스를 함유 한 포뮬러가 주름 개선에 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 루이보스가 들어있는 주름 방지 크림을 찾거나 루이보스 차를 끓여서 면봉을 사용하여 피부에 차가운 차를 바를 수 있습니다.
   • 1/4 리터의 뜨거운 물에 1 티스푼 또는 루이보스 차 1 봉지로 차 한 컵을 끓입니다.
   • 차를 5 분 동안 담근 다음 차 주입기 나 봉지를 제거합니다.
   • 차를 실온으로 식힌 다음 면봉을 사용하여 갓 씻은 얼굴에 차를 바릅니다.
   • 차를 피부에 바르고 그 위에 보습제를 바르십시오.

3 가지 방법 중 3 : 주름에 대한 치료 받기

1. 레티노이드가 함유 된 처방 크림에 대해 의사에게 문의하십시오. 주름 개선 치료의 첫 번째 단계는 매일 얼굴에 바르는 크림으로 구성 될 수 있습니다. 이러한 크림은 주름을 줄이고 피부의 전반적인 외관을 개선 할 수 있습니다.
   • 레티노이드가 함유 된 크림을 사용하면 피부가 가렵거나 자극을 받거나 건조해질 수 있습니다. 크림을 바른 후에도 작열감이나 따끔 거림을 경험할 수도 있습니다. 그러한 부작용이 발생하면 의사에게보고하십시오.
   • 레티노이드가 함유 된 크림을 사용하는 경우, 예를 들어 계수가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하고 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하여 태양으로부터 피부를 보호하십시오.
   • 크림은 아마도 보험에 의해 상환되지 않을 것이며 각 튜브의 비용은 약 € 100입니다.
2. 보톡스의 가능성에 대해 문의하십시오. 보톡스 주사는 주름, 특히 까마귀 발과 찡그린 주름을 제거하는 데 널리 사용되는 치료 방법입니다. 치료 후 약 2 주 후에 엄청난 개선을 볼 수 있습니다. 그러나 대부분의 의학적 치료와 마찬가지로 염증, 알레르기 반응 및 통증을 비롯한 여러 위험을 고려해야합니다.
   • 보톡스를 바르는 것이 의심 스러우면 먼저 작은 피부 패치를 할 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어 눈썹 사이, 까마귀 발 근처 또는 입술 주위에 약간 뿌려서 결과가 마음에 드는지 확인할 수 있습니다.
   • 결과는 3 ~ 4 개월 정도만 지속되며, 그 후 다시 주름을 제거하려면 새로운 치료가 필요합니다.
3. 소위 레이저 재 포장의 가능성을 조사하십시오. 레이저 트리트먼트는 피부의 전체적인 외관을 개선하는 동시에 잔주름과 주름을 제거 할 수 있습니다. 주름을 치료하는 데 사용되는 레이저 빔에는 절제 및 비 절제 레이저 빔의 두 가지 유형이 있습니다. 절제 레이저 빔은 피부의 최상층을 제거하여 그 아래에 새로운 피부를 드러냅니다. 비 절제 레이저 빔은 피부를 제거하지 않고 피부 만 가열하여 새로운 피부 성장을 촉진합니다. 피부과 전문의 나 성형 외과의가 귀하의 옵션을 설명하고 귀하의 상황에 가장 적합한 치료법을 선택하도록 도와 드릴 수 있습니다.
   • 레이저 빔의 강도에 따라 레이저 치료가 고통 스러울 수 있습니다. 치료할 얼굴 부위와 치료 깊이에 따라 때때로 마취제가 필요합니다.
   • 비 절제 레이저 치료 비용은 평균 $ 1,031이고, 절제 레이저 치료 비용은 평균 $ 2,330입니다.
4. 화학적 박피하기. 케미컬 필링은 특별한 로션을 사용하여 얼굴 피부에 바르고 일정 시간 동안 그대로 둡니다. 다음 날에는 피부가 점차 벗겨져 밑에있는 피부가 드러납니다. 이렇게하면 주름이나 잔주름이 피부에 덜 나타날 것입니다.
   • 케미컬 필링은 라이트, 미디엄, 딥을 포함한 다양한 강도로 제공됩니다. 가벼운 껍질은 깊은 껍질보다 덜 멋진 결과를 생성하지만, 제거하고 싶은 미세한 선만 있다면 가벼운 껍질로 충분할 수 있습니다. 주름의 경우 중간에서 깊은 껍질이 가장 효과적입니다.
   • 껍질의 깊이에 따라 마취하에, 가능하면 성형 외과 의사가 치료를 수행해야 할 수도 있습니다. 필요한 경우 마취 전문의 나 특별히 훈련 된 간호사가 가벼운 필링을 수행 할 수 있습니다.
   • 화학 껍질은 평균 € 638입니다.
5. 미세 박피술 옵션을 고려하십시오. 미세 박피술은 각질 제거 트리트먼트의 철저한 유형으로 최상층에서 죽은 피부와 손상된 피부를 제거하여 아래에 더 건강한 피부를 드러냅니다. 이 절차는 얼굴에 해롭지 않으며 관련된 높은 위험이 없습니다. 더 인상적인 결과를 위해 치료와 화학적 껍질을 결합하는 사람들도 있습니다.
   • 이 트리트먼트는 까마귀 발과 같은 잔주름과 주름에 효과적입니다.
   • 치료 후 피부가 태양에 노출되지 않도록해야합니다.
   • 미세 박피술 치료의 평균 비용은 약 € 138입니다.
6. 박피술 옵션에 대해 성형 외과 의사에게 문의하십시오. 박피술은 성형 외과 의사가 강력한 파일 또는 블레이드를 사용하여 치료할 부위의 피부 층을 제거하는 다소 공격적인 피부 각질 제거 형태입니다. 예를 들어 주름이 많은 곳. 이 치료는 마취하에 이루어져야하며 시술 후 염증의 위험이 있습니다.
   • 박피술은 입술 주변의 미소 주름과 수직선을 제거하는 데 적합합니다.
   • 시술 후에는 피부가 매우 아프고 약해지기 때문에 피부 관리에 관한 의사의 모든 지시를주의 깊게 따르는 것이 중요합니다. 또한 피부가 아물 때까지 태양을 피해야합니다.
   • 박피술 치료 비용은 평균 약 1,160 유로입니다.
7. 소위 주름 필러 사용을 고려하십시오. 임플란트로 피부를 채우는 것도 주름을 줄일 수 있습니다. 주름 필러 또는 주 사형 임플란트는 얼굴, 특히 입과 볼 주변의 주름을 치료하는 데 적합합니다. 주름 필러는 손의 주름을 줄이는데도 사용할 수 있습니다.
   • 주름 필러 사용과 관련하여 귀하의 경우 옵션이 무엇인지 피부과 전문의에게 문의하십시오.
   • 염증과 통증의 형태로 주름 필러를 사용하면 몇 주, 때로는 몇 달 또는 어떤 경우에는 몇 년 동안 지속될 수있는 위험이 있음을 명심하십시오. 또한 이러한 유형의 주사를받는 동안 염증 및 알레르기 반응의 위험이 있으므로 이상한 통증, 부기, 피부 붉어짐, 체액 손실 또는 멍이들 경우 담당 의사에게 알리십시오.
   • 주름 필러 또는 임플란트 비용은 필러 유형과 치료 부위에 따라 600 유로에서 2,000 유로 사이입니다.
8. 피부를 조이는 절차의 가능성을 연구하십시오. 피부과 전문의는 피부를 조이는 절차를 제안 할 수 있습니다. 이러한 절차는 피부를 따뜻하게하는 장비로 수행됩니다. 시술 결과는 즉시 눈에 띄지 않지만 4 ~ 6 개월에 걸쳐 진행됩니다.
   • 1 년 동안 피부 탄력 효과를 누릴 수 있습니다.
   • 원하는 결과를 얻으려면 여러 가지 치료가 필요할 수 있습니다.
   • 치료 비용은 필요한 세션 수와 치료를 받고자하는 얼굴 부위에 따라 $ 450에서 $ 2,000 사이가 될 수 있습니다.
9. 성형 수술을 고려하십시오. 시도한 비수술 적 치료법 중 원하는 효과를 얻지 못한 경우 외과 적 성형 수술을 고려할 수 있습니다. 성형 성형 수술은 때때로 5 년에서 10 년 동안 즐길 수있는 놀라운 결과를 가져옵니다.
   • 수술에는 비용이 든다는 것을 명심하십시오. 외과의와 절차에 따라 $ 3,500에서 $ 20,000 사이를 지출 할 것으로 예상 할 수 있습니다.
   • 다른 수술과 마찬가지로 안면 성형도 위험을 수반합니다. 잠재적 혜택이 위험보다 더 큰지 더 쉽게 결정할 수 있도록 성형 외과 의사와 잠재적 위험에 대해 논의하십시오.

팁

• 스킨 케어 제품이 도움이되는 경우가 많지만 식단도 피부 모양에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 영양분이 풍부한 건강하고 다양한 식단을 제공하십시오. 항 염증 식품을 선택하고 가능한 한 설탕과 정제 된 탄수화물을 피하십시오. 이러한 제품은 신체에 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 피부가 건조 해지는 것을 방지하기 위해 매일 최소 8 잔의 물을 마 십니다. 뜨겁거나 매우 활동적이라면 물을 더 많이 마셔서 충분히 섭취하십시오.
• 이미 담배를 피우고 있다면 담배를 끊으십시오. 흡연은 노화 과정을 가속화하고 주름을 더 잘 보이게합니다.
• 명상은 또한 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있으므로 주름에 큰 도움이됩니다!