관계에 대한 신뢰 구축

동영상: 사람을 얻고 신뢰를 쌓는 3가지 기술 [인간관계, 신뢰, 협상]

콘텐츠

단계로
1/3 부 : 관계 내에서 상호 핵심 가치 유지
3 단계 중 2 : 신뢰 구축
3 단계 중 3 : 파트너에 대한 신뢰 증진
팁
경고

가장 행복하고 가장 만족스러운 관계는 묵시적 신뢰를 기반으로 구축됩니다. 당신의 관계가 모든 것이되기를 원한다면, 둘 다 이런 종류의 신뢰를 만드는 법을 배워야 할 것입니다. 대부분의 커플은 신뢰를 부정이 아닌 것으로 생각하지만 원칙적으로 더 많은 것이 있습니다 ...

단계로

1/3 부 : 관계 내에서 상호 핵심 가치 유지

진실을 유지하십시오. 파트너가 충성스럽지 않으면 관계가 곧 불가능 해집니다. 불륜에서 회복 할 수 있지만 일반적으로 전문가의 도움이 필요합니다. 충실하고 충실하기 위해 헌신하십시오. 관계가 만족스럽지 않다면 시간제 연인이 아니라지도를 구하십시오.
- 누군가에게 충성 스럽다면 모든 수준에서 충실하다는 뜻입니다. 이것은 육체적이지만 감정적이라는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 다른 일이 일어나지 않고 다른 사람과 시간을 보내기 때문에 친밀한 유대감을 형성하는 것이 좋다고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 그것은 결국 당신의 관계에 문제로 이어질 것입니다.
- 적절한 경계에 대해 가능한 한 명확하게하십시오. 적절한 것은 문화마다 다르며 종종 사람의 나이에 따라 다릅니다. 그러나 모든 것은 로맨틱 한 관계에서 요구하는 것이 무엇인지 존중하고, 명확하며, 불편하지 않은 것을 이해하는 것입니다.
  - 예를 들어, 누군가와 한 번 외출하는 것은 헌신적 인 관계가 아닙니다. 어떤 사람이 데이트에 대해 물어 보면 이것이 분명한지 확인하십시오. 여자가 데이트로 식당에 있는지 아니면 평범한 여자 친구로 있는지 확실하지 않을 때 어색함을 느낄 수 있습니다.
  - 성적인 관계가 캐주얼 한 것인지 더 심각한 것인지 말하십시오. 어떤 사람들은 "빠른"또는 "혜택이있는 친구"와 관련된 관계가 괜찮다고 생각합니다. 다른 사람들은 성관계를 자신과 헌신적 인 관계를 맺고있는 사람과의 특별하고 심오한 감정적 행동으로 간주합니다.
  - 전통적인 결혼과 "동거"에서보다 급진적 인 "개방적인 관계"와 다 애인에 이르기까지 "결합"으로 간주되는 관계 내에서 다양한 행동이 있습니다. 전통적인 결혼을 원하는 사람은 의도 한 배우자가 다른 것을 찾고 있다면 실망 할 수 있습니다.
파트너에게 공간을 제공하고 친절을 장려하십시오. 신뢰는 안전과 보안의 분위기에서 만들어집니다. 말로 든 육체적 으로든 서로에게 상처를주고 상대방을 거부하는주기는 신뢰를 약화시키는 많은 두려움을 불러 일으 킵니다. 파트너의 모든 움직임을 통제하려는 것은 또 다른 유형의 불신이므로 소유욕 적으로 사랑하는 사람에게 집착하지 마십시오. 그것은 그 또는 그녀를 당신에게서 멀어지게 할 것입니다.
- 당신의 사랑 파트너가 친구들과 다른 시간을 보내고 싶다면 그와 평화롭게 지내십시오. 그러나 무엇이 허용되는 행동인지 아닌지에 대해 항상 이야기 할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 친구와 함께 춤을 추고 싶다고 말하고 그에 대해 불편 함을 느낀다면 그것은 이야기 할 것입니다 (이 경우와 미래 모두). 항상 발생하는 것은 아닙니다.
어떤 동기도없이 파트너를 사랑하십시오. 두 사람 모두 다른 이유가 아닌 다른 사람이 자신을 사랑하는 사람인지 확인해야합니다. 그것은 가족, 돈, 외모, 심지어는 혼자가되는 것에 대한 두려움 일 수도 있습니다. 올바른 이유로 파트너와 함께 있는지 확인하십시오.
관계를 최우선으로 생각하십시오. 서로를 당연시하고 무시하기 시작하는 것은 너무나 쉽습니다. 다른 사람이나 활동에 모든 에너지와 시간을 투자하지 마십시오. 우선 순위를 명확하게 유지하십시오. 당신의 관계가 당신에게 중요하다면, 그것이 당신의 목록의 맨 위에 있어야합니다.
다른 것을 버리지 마십시오. 오해, 갈등 및 분노가 발생할 것입니다. 그러나 이별 불안을 일으키지 않고 의견 불일치와 신중한 분노 표현을 허용하십시오. 그러므로 떠나는 위협을 절대 사용하지 마십시오.

3 단계 중 2 : 신뢰 구축

일상에 충실하십시오. 많은 사람들은 끊임없이 변화하는 것이 좋은 관계를 보장한다고 믿습니다. 즉, 그는 항상 상대방을 놀라게 할 새로운 것을 계획하고 있습니다. 놀라움은 때때로 좋지만 안정성과 균일 성은 관계 내에서 훨씬 더 중요합니다. 균일 성은 지루하게 들리지만 장기적으로 작업을 수행 할 수 있도록하려면 다소 예측 가능해야합니다. 예측 가능성은 자신감을 구축합니다.
신뢰할 수 있습니다. 신뢰는 누군가를 신뢰할 수 있다는 또 다른 표현입니다. 당신은 당신의 파트너가 무슨 일이 있어도 특정한 일을 할 것이라고 믿습니다. 이 신뢰는 관계 내에서 보안을 만듭니다. 파트너가 항상 당신을 믿을 수 있는지 확인하십시오.
- 오후 5 시까 지 집에 돌아 간다고 말하면 그렇게하거나 최소한 다른 사람에게 무언가 발생했음을 알리십시오. 이것에서 가장 중요한 요소는 일관성입니다. 5 번 중 4 번을 원하고 전화를 걸지 않고 집에 돌아온다면 이는 파트너보다 여러분에게 필요한 것이 더 중요하다는 강력한 지표입니다. 행복하고 성공적인 관계는 양 당사자가 합의를 유지하기 위해 노력할 때입니다.
당신이 말하는 것을 의미합니다. 당신의 파트너는 누구보다 당신의 얼굴을 더 잘 읽을 수 있습니다. 거짓말을하거나 내면에서 일어나는 일을 충분히 표현하지 않고 진정한 감정을 숨기려고하면 그는 알아 차릴 것입니다. 그 사람은 심지어 당신이 당신을 속였다고 생각할 수도 있습니다. 그 사람이 당신의 입에서 나오는 모든 것을 망설임없이 믿을 수 있다는 것을 안다면, 당신은 흔들리지 않는 유대감을 형성합니다.
진실을 말하십시오. 아무것도 숨기지 말고 다른 사람에게 비밀로해서는 안됩니다. 조만간 진실이 밝혀 질 것이며, 상대방에게 완전히 정직하지 않은 결과는 신뢰와 당신의 관계를 망칠 것입니다.
상대방에게 당신의 실제 감정을 말하십시오. 너무 많은 사람들이 파트너에게 진정으로 필요한 것을 알리지 않습니다. 당신의 파트너가 당신을 위해 무엇을 해야할지 궁금해하거나 추측하게하지 마십시오. 두 파트너 모두이를 준수해야합니다. 한 파트너 만 다른 파트너를 돌보면 한 사람이 관계에서 질식하거나 다른 사람이 방치되었다고 느끼는 것이 좋습니다. 두 시나리오 모두 좋지 않습니다.
때때로 아니오라고 말하십시오. 파트너의 요구 사항에 귀를 기울이고 항상이를 충족 시키려고 노력하는 것이 좋지만 때로는 거절하는 것도 가치가 있습니다. 항상 모든 것을 할 수는 없으며, 때때로 무언가를 거부하면 실제로 다른 사람으로부터 존경심을 갖게됩니다. 무언가를 옹호하고 자신의 의지를 강요하는 것은 실제로 당신 간의 신뢰를 향상시킬 수 있습니다.

3 단계 중 3 : 파트너에 대한 신뢰 증진

파트너의 능력을 믿으십시오. 즉, 파트너가 자신이하는 일에 능숙하지 않다고 확신하면 신뢰가 견고하지 않습니다. 그렇다면 정직하고 사랑스러운 태도로 그 문제에 대해 그 또는 그녀에게 정직해야합니다. 이를 통해이를 처리하고 서로를 계속 신뢰하게됩니다.
파트너를 신뢰하십시오. 당신이 그를 믿지 않을 때 당신의 파트너는 어떻게 당신을 믿을 수 있습니까? 신뢰는 두 사람이 필요하고 다른 사람이 신뢰를 쌓지 않으면 이것은 물없는 물고기와 같습니다.
- 여기에서 취약점을 연습 할 기회가 있습니다. 다른 사람을 신뢰하는 것은 종종 내면의 느낌에 달려 있습니다. 즉, 사물에 대해 불안해하는 경향이 있으면 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 사람이 실제로 신뢰가 정당화되지 않는다는 것을 분명히하는 일을 할 때까지 상대방을 신뢰해야 할 모든 이유가 있습니다.
다른 사람에게 의심의 이익을주십시오. 신뢰 문제의 지표는 가능한 모든 상황에서 최악으로 생각하는 경향입니다. 당신의 파트너가 전화를받지 않는다고해서 그 사람이 당신을 속이고 있다는 의미는 아닙니다. 당신이 당신의 파트너를 신뢰한다는 것은 당신이 그 또는 그녀에게 의심의 혜택을주는 것을 의미합니다. 모든 사람은 결론에 도달하기 전에 문제를 설명 할 기회가 있습니다. 그래야만 객관적으로 고려할 수 있습니다.
파트너의 전화를 만지지 마십시오. 둘 중 한 사람 (또는 두 사람 모두)이 휴대폰에 암호를 가지고 있습니까? 그렇다면 신뢰 문제의 신호일 수 있습니다. 개인 정보는 중요하지만 Fort Knox처럼 휴대 전화를 보호해야한다는 의미는 아닙니다.진정한 신뢰 관계가 있다면 상대방이 귀하의 휴대 전화에 액세스 할 수 있더라도 귀하의 개인 정보를 존중할 것입니다. 그러나 더 큰 문제는 파트너에게 전화를 건 사람이 당신의 관계에 위협이된다고 느낄 때입니다. 이 경우 해결해야 할 분명한 신뢰 문제가 있습니다.
파트너에게 자신의 삶에서 자기 결정권을 부여하십시오. 종종 신뢰 문제에서 다른 사람이 누구와하는 모든 일을 통제하려는 열망이있을 것입니다. 영토 드라이브를 갖고 누구에게나 위협을 느끼는 것은 쉽습니다. 그러나 신뢰는 다른 사람을 믿고 그 사람에게 자유를주는 것입니다. 누군가를 신뢰한다는 것은 자신에 대한 자신감이 있다는 것을 의미하며 장기적으로 더 건강한 관계를 촉진합니다.