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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 목소리 찾기
• 3 단계 중 2 : 다른 사람과 상호 작용
• 3/3 부 : 효과적입니다
• 팁
• 경고

자신의 감정과 생각을 표현하는 데 더 자신감을 갖고 싶습니까? 사람들이 실제로 당신의 견해를 듣고 당연한 것으로 받아들이지 않기를 원하십니까? 대화에서 자신의 관점을 지키는 것이 어렵습니까? 대담함은 지혜와 기술을 결합하면 나머지와 구별 할 수있는 특성입니다. 대담하다는 것은 당신이 말해야 할 것을 보여주고, 정직하고 진실하며, 솔직하지만 재치있는 태도를 포함합니다. 대담하다는 것은 열린 책이되거나 삶에 대한 모든 세부 사항에 매달리는 것을 의미하지 않습니다. 경계 나 계급의 부족이 아닙니다. 당신이 그렇게 할 기회를 보았을 때 당신이 부정과 비판의 수레를 즉시 표현한다는 의미는 아닙니다. 대담함은 긍정적이고 바람직한 특성입니다.

단계로

3 단계 중 1 : 목소리 찾기

1. 저널 쓰기를 통해 자기 지식을 얻습니다. 자신이 누구인지, 무엇을 믿고, 무엇을 생각하고, 생각하고, 원하는지 아는 것이 자신을 알기 위해 취해야 할 첫 번째 단계입니다. 저널 쓰기는 그러한 지식을 얻는 훌륭한 방법입니다. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 일기에 15 분 이상을 적으십시오. 저널 쓰기는 자신을 더 잘 알 수있게 해줄뿐만 아니라 자신감을 높이는 훌륭한 방법이기도합니다. 자신감은 대담함의 기초입니다. 자기 지식을 높이는 올바른 길을 택하기 위해 다음 질문에 답하십시오.
   • 이상적인 생일 선물은 무엇이며, 그 이유는 무엇입니까?
   • 당신이 해본 가장 용감한 일은 무엇입니까?
   • 당신은 누구를 존경하고 그 이유는 무엇입니까?
   • 어떻게 기억되고 싶습니까?
2. 자신감을 가지십시오. 대담 해지려면 자신의 목소리가 소중하다고 믿어야합니다. 여러분의 의견이 모든 대화를 더 좋게 만들 것이라고 믿어야합니다. 그리고 아마 그럴 것입니다! 대화 나 토론을 흥미롭게 만드는 것은 다양하고 다양한 의견입니다.
   • 자신감으로 어려움을 겪고 있다면 익숙한 특정 주제로 시작할 수 있습니다. 특정 주제에 대해 더 많이 알수록 더 쉽게 이야기 할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 당신이 열렬한 유도 카라면 유도에 대해 이야기하십시오. 녹색 엄지 손가락이 있으면 정원 가꾸기에 대해 이야기하십시오. 먼저 마음에 가까운 주제에 대해 편안하게 이야기하십시오.
   • 전문적인 주제로 연습하면 정부, 윤리 또는 종교와 같은 추상적 인 주제로 확장 할 수 있습니다.
3. 수줍음을 극복하십시오. 자신감이 있다고해서 자신의 목소리를 듣고 싶어하는 것은 아닙니다. 다음 단계는 수줍음을 극복하는 것입니다. 부끄러워하는 자연스러운 경향을 극복하는 것은 벅찬 일처럼 보일 수 있지만, 자연스러운 본능이 말하는 것과 반대로 행동하면 새로운 선택, 즉 대담한 선택을 열 수 있습니다.
   • 인기있는 시트콤 Seinfeld에는 "The Opposite"라는 에피소드가 있습니다. 이 에피소드에서 George는 자신이 한 모든 선택이 잘못된 선택임을 확인합니다. 그는 자신의 본능이 말하는 것과 반대로 행동하면 더 나은 결과를 얻을 수 있다는 결론에 도달합니다. 그런 다음 George는 모든 상황에서 평소와 반대로 행동하기로 결정합니다. 조지가 아직 부모와 함께 살고 있고 실직 한 상태로 시작된 에피소드의 끝에서 조지는 뉴욕 양키스에서 일자리를 구하고 자신의 집으로 이사 할 수 있습니다.
4. 당신은 강한 자질을 찾습니다. 우리의 강점은 보통 우리의 이익에서 비롯됩니다. 관심사는 열정을 드러냅니다. 자신의 관심사와 열정에 대해 이야기 할 때 대담 해지는 것은 쉽습니다. 자신의 강점을 파악한 후에는 자신의 견해와 신념을 표현할 수 있습니다. 이러한 강점을 사용할 수있는 프로젝트 또는 활동에서 리더십 역할을 수행 할 수도 있습니다. 자신의 강점을 발견하기 위해 다음 세 가지 질문을 스스로에게 물어보십시오.
   • 내 관심사는 어디에 있습니까?
   • 내 취미는 무엇입니까?
   • 학교에서 가장 좋은 과목은 무엇입니까?
   • 나는 어떤 분야에서 일을 잘합니까?
5. 당신의 의견을 개발하십시오. 물론, 당신은 당신이 무슨 말을하는지 모르는 것처럼 들리기를 원하지 않습니다. 그렇지 않으면 아무도 곧 당신의 말을 듣지 않을 것입니다. 게다가, 무슨 말을해야할지 모르겠다면 대담 해지기가 정말 어려울 것입니다! 소셜 서클에서 인기 있거나 논란이되는 주제에 대해 어떻게 생각하는지 생각해보세요. 결국, 당신 만이 답을 가지고 있습니다. 그리고 당신은 틀릴 수 없습니다!
   • 무언가에 대한 의견이 없다고 생각되면 조사를하고 그것에 대해 어떻게 생각하는지 알아보십시오.
   • 의견이 없다는 것도 그 자체로 관점이 될 수 있다는 것을 아십시오. 그 주제가 중요하다고 생각하지 않고 토론 할 가치가 없다고 생각할뿐입니다.
   • 예를 들어, 쇼 비즈 가십에 관해서는 상관하지 않기 때문에 그만 둘 수 있습니다. "지금 다른 우선 순위가 있습니다"또는 "그것에 대한 의견이 없습니다."와 같은 말을해도 괜찮습니다.
6. 사실로 의견을 뒷받침하십시오. 어떤 사람들은 주제에 대해 잘 모르기 때문에 의견을 나누거나 의견을 나누는 것이 불편합니다. 당신은 당신의 의견을 뒷받침하는 사실을 배움으로써이 감정과 싸우고 당신의 의견에 대한 자신감을 얻을 수 있습니다.
   • 예를 들어, 친구와 가족이 건강 관리의 변화에 ​​대해 지속적으로 이야기하고 있다면 이에 대한 몇 가지 기사를 읽고 그것에 대해 어떻게 느끼는지 결정할 수 있습니다. 사실로 자신의 의견을 입증 할 수 있다면 더 편하게 말할 수있을 것입니다.
7. 모든 싸움에 맞서 싸우지 마십시오. 원치 않는 의견을 계속해서 표현하거나, 과감하게 행동하기 위해 과감하게 행동하거나, 항상 마지막 말을 원하는 타입이되고 싶지는 않습니다. 대신, 당신은 당신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 또는 당신이 정말로 열정적 인 것이 무엇인지 알고 그 일에 맡겨야합니다.
   • 문제에 대해 정말로 관심이있을 때까지 말을 기다리십시오. 자신의 의견이나 모순을 계속 표현하면 전투적이고 짜증나게 보일 것입니다. 사람들이 당신의 생각을 듣고 관심을 갖게하는 것입니다. 그것은 죽음에 던져지는 것이 아닙니다.
8. 구속에도 그 자리가 있다는 것을 아십시오. 서구 사회는 일반적으로 우리를 외향적 인쪽으로 밀어 붙일 가능성이 더 높습니다. 직장에서 말하고 대화를 시작하며 의미있는 업무 관계를 형성하는 사람들은 일반적으로 더 높이 평가됩니다. 그러나 더 내성적 인 사람들에게는 잘못된 것이 없습니다. 때때로 한 발 물러서는 것은 매우 외교적이고 효과적인 의사 소통 방법이 될 수 있습니다.
   • 대부분의 다른 것들과 마찬가지로 황금 평균이 여기에서 가장 좋습니다. 지속적인 대담함이 당신의 목표가되어서는 안됩니다. 목표는 자신의 입장이나 의견이 잘 드러나지 않거나 방어가 필요하다고 느낄 때만 대담하게 행동하는 것입니다. 그렇지 않은 경우 나무에서 고양이를 볼 수 있습니다.
9. 시야를 넓히십시오. 이것은 토론 목적으로 유용합니다. 자신의 의견을 표현하고들을 수있는 합리적인 사람이되기 위해 편협하거나 편협하거나 거만하게 보이지 마십시오. 상대방이 자신의 주장을하도록 내버려두면 더 합리적이고 균형 잡힌 것처럼 보일 것입니다.
   • 이것은 귀하의 의견을 표현하기 전, 도중 및 후에 중요합니다. "당신이 무슨 말인지 ... 당신 말이 맞아요."와 같은 말을하는 것도 인상적입니다. 나는 그것을 그런 식으로 본 적이 없다. "반론 할 수없는 사실의 홍수로 누군가를 압도하는 것이라면. 멈출 수없는 폭언을 연기 할 수있는 많은 사람들이 있습니다. 멈출 수 있고 그들이 틀 렸음을 인정할 수있는 사람은 훨씬 적습니다.

3 단계 중 2 : 다른 사람과 상호 작용

1. 믿을 수있는 친구와 함께 연습하십시오. 대담함을 무례 함과 독단주의로 착각하는 것은 너무나 쉽습니다. 대담함의 복잡성을 마스터하려면 좋은 친구에게 도움을 요청하십시오. 그 / 그녀와 함께 자유롭고 대담하게 의견을 표현하는 연습을하십시오. 건설적인 비판을함으로써 친구는 당신의 대담함을 진정으로 마스터 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
   • 대담함은 "나는 천문학을 정말 좋아하고 별이 빛나는 하늘을 공부하는 것이 우리에게 더 많은 것을 배울 수 있다고 생각합니다."와 같이 들릴 수 있습니다.
   • 무례하고 독단적 인 태도는 "별이 빛나는 하늘을 즐길 수 없다면 바보입니다."
2. 두려움을 버리십시오. 다른 사람들이 당신에 대해 말하거나 생각하는 것에 대해 걱정한다면 곧 겁을 먹을 것입니다. 그러나 그것을 놓아야합니다. 자신을 잘 표현할 수 있고 무엇보다도 문제를 잘 조사하고 명확한 의견을 형성하면 자신이 말해야 할 내용에 대해 더 자신감을 가질 수 있으며 다른 사람의 의견에 대해 덜 걱정할 수 있습니다.
3. 재치있으세요. 당신은 대담하고 재치 있고 동시에 다른 사람들의 감정을 고려할 수 있습니다. 대담해야 할 때를 아는 것과 말할 내용을 아는 것은 재치의 문제가 될 수 있습니다.
   • 당신이 헌신적 인 무신론자라면, 최근에 죽은 가족 구성원을위한 교회 추도식은 아마도 죽은 사람들이 죽어 가고 천국이나 지옥에 전혀 가지 않는다고 선포하기에 가장 좋은 곳이 아닐 것입니다. 그 맥락에서 자신의 의견을 유지하는 것이 훨씬 더 재치 적입니다.
4. 명확하게 표현하십시오. 잘못된 말로 인해 좋은 주장이 훼손되는 것은 큰 수치입니다. 많은 사람들이 말을하는 방법에 너무 집중하여 실제로 말한 내용을 놓칩니다. 최대한 명확하게 최선을 다하면 문제를 피할 수 있습니다. 뉴스 리더, TV 발표자 등 다른 사람들이 어떻게 말하고 자신의 생각을 정리하는 것처럼 보이는지 생각해 본 다음이를 모방 해보십시오.
   • 때로는 웅변이 어려운 단어를 발음하는 것만이 아닙니다. 확실한 정보를 제공한다면 짧고 요점을 정확히 파악하는 것도 효과적 일 수 있습니다.
   • 예 :이 문장,“참치 산업은 완전히 혐오스러운 일입니다. 참치를 먹는 사람은 누구나 참치가 생태계에 미치는 악영향에 기여한다”고 말했다. "오늘날 참치 산업은 절대적으로 지속 불가능합니다."와 같은 말로 귀하의 주장을 뒷받침하는 것이 좋습니다. 멈추지 않으면 10 년 안에 참치 통조림을 얻을 수 없습니다. 인간은 삶의 순환을 파괴합니다.”
5. 언제 놓아야하는지 알기. 전투에 들어가는 것뿐만 아니라 전투가 언제 끝났는지 알 수 있어야합니다. 당신이 말을 할 때, 당신의 말과 아이디어가 스스로 말하도록하십시오. 교수대에 버터를 바르는 것은 의미가 없습니다!
   • 다른 당사자의 단서도 수집하십시오. 누군가 기분이 상하거나 짜증이 나거나 다른 부정적인 감정을 보이면 멈추는 것이 좋습니다. 필요한 경우 나중에 요점을 가져올 수 있습니다.
6. 연습하고 반복하십시오. 모든 특성을 배웠습니다. 정기적으로 대담 해지기 시작하면 자동으로 응답합니다. 자신의 말을 듣는 것은 당신을 화나게하지 않습니다. 다른 사람들이 당신의 의견에 어떻게 반응하는지 보는 것이 더 이상 무섭지 않을 것입니다. 그것은 인간 사회화의 자연스러운 부분 일뿐입니다.
   • 처음에는 하루에 한 번 자신의 의견을 말하십시오. 관련성 있고 적절한 말이 있지만 말하지 않을 때마다 점차적으로 작업하십시오. 누군가 당신이 왜 그렇게 많이 변했는지 물어 보면 솔직히 말하십시오! 당신은 그저 대담 해 지려고 노력하고 있습니다.

3/3 부 : 효과적입니다

1. 집과 직장에서 대담 해지십시오. 물론 당신이 실제로 어떻게하는지 가족에게 알리는 것은 쉽습니다. 진짜로 당신 주변의 세계에 대해 생각합니다. 회의에 참석하고 손을 들고 도마 위에 머리를 올리는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 그러나 가장 중요한 것은 매우 어려운 일입니다. 그것은 당신이 오랫동안 바랬던 프로모션을 가져올 수 있습니다!
   • 더 많이할수록 그것이 무엇이든간에 쉽게 얻을 수 있습니다. 그러니 내일 바로 시작하십시오. 하고 싶은 말이 떠오르면 말하세요. 그게 다야 단 하나 당신이해야하는. 팀의 노골적인 일원이되는 것이 더 이상 무섭지 않을 때까지 하루에 한 번 수행하십시오. 거기에서 더 자세히 볼 수 있습니다.
2. 설득에 집중하지 마십시오. 지적이고 개방적인 토론은 자극적이고 큰 재미를 줄 수 있습니다. 자신의 의견을 목구멍으로 밀어 내고 동의하기 전에 포기하지 않는 사람과 대화하는 것은 그렇지 않습니다. 방에있는 모든 사람이 동의 할 때까지 멈추지 않는 사람이되지 마십시오. 그것은 의도가 아닙니다.
3. 당신의 의견이 유일한 것이 아님을 아십시오. 어떤 사람들은 자신과 상대방에게 자신의 의견을 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 아니 설득하려고합니다. 이것은 종종 그들이 100 % 옳다고 확고하고 확고하게 믿기 때문입니다. 그 다른 사람은 그냥 우스꽝스럽게 행동하고 있습니다-어떻게 그 / 그녀가 그것을 볼 수 없습니까?! 다른 사람이 정확히 똑같다 믿습니다.
   • 당신이이 페이지를 방문했기 때문에 당신은 그렇게 생각할 수있는 유형이 아닙니다. 그러나 그들의 의견에 반대하면 이러한 유형의 사람들을 만날 가능성이 높습니다. 일방적 인 비전이 재미있는 지적 토론에 도움이되지 않는다는 것을 알려주십시오. 이런 사람들과 논쟁하는 것은 이치에 맞지 않습니다.하지 마십시오!
4. 다른 사람을 내려 놓지 마십시오. 자신의 의견을 제시하기 시작하면 자신의 의견을 제시하는 사람들과 마주 치게됩니다. 당신은 항상 자신의 의견을 표현하는 사람들을 찾고“그 / 그녀가 정말로 그렇게 말했습니까? 오해 했나 봐요.” 이런 일이 발생하면 "당신은 정신이 나갔어요"또는 "정말 나빠요"와 같은 말을함으로써 당신의 근거가 더럽혀지지 않도록하십시오. 자신을 자신의 수준으로 낮추지 마십시오. 득보다 해를 끼칠 것이기 때문입니다. 그것은 당신을 비열하게 보일뿐입니다.
   • 대담함이 다른 사람들을 판단하지 않도록 최선을 다하십시오. 친구들과 특정 영화에 가고 싶지 않다면 그렇게 말하세요. 그러나 예를 들어 누군가가 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 좀 더 외교적이어야합니다.
5. 다른 사람들의 말을 들어보세요. Nelson Mandela의 모델을 따르십시오. 넬슨 만델라는 이렇게 말했습니다.“저는 항상 의견을 내기 전에 토론에서 각 사람이 말해야하는 내용을 들으려고 노력했습니다. 종종 내 의견은 단순히 토론에서들은 내용에 대한 합의를 나타냅니다.”
   • 먼저 듣는 것이 매우 중요합니다. 귀하의 요점이 이미 언급되었거나 누군가가이를 알고있을 수 있습니다. ...보다 나은 논의! 당신의 대담함이 실제로 제 역할을하는지 확인할 수있는 유일한 방법은 입을 열기 전에 듣는 것입니다. 그것은 또한 나중에 많은 슬픔을 덜어 줄 것입니다!

팁

• 인종 차별, 성 차별 또는 기타 불쾌한 말을하지 마십시오.
• 목표가 항상 고귀한 지 확인하십시오.
• 두려워 하지마. 귀하의 의견은 소중합니다.
• 특정 사람에게 그 / 그녀가 뭔가 잘못했다고 생각한다고 말해야한다면 그렇게 개인적으로 말하십시오.
• 가능한 한 적은 단어를 사용하십시오. 간결한 메시지가 더 극적이고 효과적입니다.

경고

• 당신은 새로운 적을 만들 수 있습니다. 당신이 착하고 정직한 사람이라면 보통 많지 않습니다. 그렇게하면 더 많은 존경을받을 수 있습니다.
• 친구들 중 일부는 매우 수줍어하고 신중한 사람들만을 좋아할 수 있습니다. 좋은 친구는 당신이 실제로 변하지 않았다는 것을 이해해야하지만 때때로 당신이 누구와 어울리는 지에 대해 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.
• 요점을 말하려고 할 때 욕설을 피하십시오. 그것은 상대방이 당신의 좋은 주장을 거부하게 만들 수 있고 당신의 포인트의 효과를 방해 할 수 있습니다.
• 상사, 선생님 등과 같은 권위있는 사람들과 논쟁 할 때는 조심하세요.