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여자 친구와 큰 싸움을 할 때 어떻게합니까? 둘 다 좌절하거나 화를 내거나 화가 날 수 있습니다. 관계를 유지하고 싶다면 치유 할 수있는 방법이 있습니다. 논쟁을 이해하고 사랑과 겸손을 사용하여 상황을 해결하는 것부터 시작하여 ..

단계

3 단계 중 1 : 싸움 처리

1. 

   진정해. 분쟁이 발생하는 즉시 해결하기를 바랄 수 없습니다. 말다툼 후 진정하는 데 시간이 걸렸습니다. 진정하고 만족스럽게 감정을 해결하는 데는 몇 시간, 심지어 며칠이 걸립니다. 하이킹을 가고, 친구를 방문하고, 영화를 보러 가자. 문제를 객관적으로 볼 수있을만큼 차분해질 때까지 편안한 활동을하십시오. 하지 마십시오 : 아무 말도하지 않고 떠나십시오.
   그래서 : "나는 혼란스럽고 진정 할 시간이 필요합니다. 내일 이것에 대해 이야기 할 수 있습니까?"라고 말합니다.

2. 

   
   
   논란의 원인을 분석하십시오. 다툼은 이유없이 거의 발생하지 않습니다. 갈등의 원인을 분석하고 그 상황에서 할 수있는 다른 일이 있는지 시간을 내십시오.
   • 무슨 일이 있었는지 생각해보십시오. 두 분은 왜 말다툼을합니까? 싸움의 원인은 무엇입니까? 뭐라고 했어? 당신이 말한 것을 후회합니까? 그 이유는 무엇?
   • 기억은 특히 스트레스가 많은 상황에서 주관적이라는 것을 항상 기억하십시오. 아마도 당신의 여자 친구가 당신과 다른 논쟁의 어떤 측면을 기억할 것입니다. 이것은 정상이며 둘 중 어느 쪽이 부정직한지 확실하지 않습니다. 스트레스가 잘못된 기억을 유발할 수 있다는 것입니다.

3. 

   
   
   당신의 감정을 보여주십시오. 말다툼 후에는 감정을 받아들이고 겪어야합니다. 분노와 슬픔과 같은 감정을 좋아하지 않을 수 있지만 무시하는 것보다 인정하는 것이 더 중요합니다. 억압 된 감정은 나중에 폭발 할 수 있습니다.
   • 감정이 항상 합리적이지는 않다는 사실을 받아들이십시오. 만약 당신의 여자 친구가 당신의 감정을 상하게한다면, 그녀가 그렇게 할 의도가 없다고 합리적으로 생각하면 당신이 그것을 놓아주지 못할 수도 있습니다. 반응이 완전히 합리적이지 않더라도 의견 불일치가있을 때 자신과 여자 친구 모두 자신의 감정을 표현할 권리가 있음을 알아 두십시오. 하지 말 것 : "왜 그렇게 행동하는거야?!"
     그래서 "어제 약속을 지키지 않았기 때문에 화가났습니다."라고 말합니다.
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3 단계 중 2 : 싸움 해결

1. 

   
   
   이야기 할 계획을 세우십시오. 둘 다 침착 한 후에 자신의 갈등에 대해 이야기 할 기회를 제공하십시오. 큰 논쟁 후에는 대화를 시작할 때 둘 다 침착하게 대화 할 수 있도록 데이트를하는 것이 중요합니다.
   • 시간 제한이없는 채팅 시간을 선택하세요. 다음날 아침 일찍 일할 필요가없는 평일 저녁이나 주말을 선택하십시오. 저녁 식사 후 이른 저녁에 말을 걸어 배고픔과 수면을 방해하지 않도록하십시오.
   • 함께 살지 않는다면 중립적 인 장소를 선택하십시오. 공개적으로 자신의 관계에 대해 이야기하는 것이 어색 할 수 있지만 중립적 인 장소는 아무도 어색함을 느끼지 않도록 할 수 있습니다. 크고 조용한 카페 나 사람이없는 공원 등 주변에 사람이 많지 않은 장소를 선택할 수 있습니다.

2. 

   오픈 바디 랭귀지를 사용하십시오. 갈등을 논의 할 때 신체 언어를 사용하여 대화에 개방적임을 보여주십시오. 이를 통해 편안하고 생산적인 방식으로 토론을 진행할 수 있습니다.
   • 눈맞춤. 고개를 끄덕이면 자주 듣고 있음을 알 수 있습니다. 팔짱을 끼거나 긴장하게 만드는 다른 제스처를하지 마십시오. 옷을 더듬거나 손을 비틀는 것과 같은 긴장을 피하십시오.
   • 그녀가 말하는 것을 듣고 있음을 보여주는 제스처이기 때문에 때때로 고개를 끄덕입니다.

3. 

   구두 의사 소통 기술을 잘 활용하십시오. 논쟁에 대해 이야기 할 때 신뢰를 가지고 소통하십시오. 당신의 여자 친구는 당신이 문제를 해결하는 데 열려 있다는 것을 알아야하므로 논쟁의 결과에 대해 그녀와 효과적으로 소통해야합니다.
   • 말할 때는 명확하고 간결해야합니다. 너무 자세히 설명하지 말고 말하려는 요점을 바로 잡으십시오. 여자 친구가 말할 때 방해하지 마십시오. 그녀가 당신이 말하는 것을 이해하는지 자주 물어보십시오. 그녀가 이해하지 못하는 말을하면 그녀에게 물어보십시오.
   • 제목이 "you"인 문장을 말하세요. 이를 통해 상황을 객관적으로 평가하기보다는 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 예를 들어, "늦어서 과민 반응을해서 친구들과 얼굴을 잃게 만들었어요."라고 말하지 말고 "내가 와서 친구 앞에서 큰 소리로 네가 부끄럽다. 늦은."

4. 

   여자 친구의 감정을 인정하십시오. 누군가가 연애 관계에서 우리의 감정을 인정하지 않는다고 느낄 때 우리는 종종 불편 함을 느낍니다. 사건에 대한 여자 친구의 인식에 동의하지 않더라도, 그녀가 인정받는다고 느끼도록 노력하십시오. 일반적으로 누군가가 자신의 감정을 느끼게하는 단순한 행동은 스트레스 해소에 도움이됩니다. 이것은 억압 된 부정적인 에너지를 방출하고 여자 친구가 당신이 진정으로 그녀를 행복하게 만드는 데 관심이 있다고 느끼게 할 것입니다. 하지 마십시오 : "미안하지만 농담입니다."라고 말하지 마십시오.
   해야 할 일 : "당신을 해치려는 의도가 아닙니다. 당신을 슬프게해서 미안 해요."

5. 

   의견 불일치를 찾으십시오. 대부분의 커플은 자신이 동의 할 수없는 것에 대해 몇 가지 문제가 있습니다. 인간은 고유 한 개인이기 때문에 이것은 정상입니다. 당신과 당신의 차이점을 찾을 수있는 기회와 당신의 차이점을 잘 이해할 수있는 방법으로 논쟁을하십시오. 두 사람이 함께 시간, 일반적인 관계 또는 생활 방식에 대해 서로 다른 기대치를 가지고 있다면, 둘을 식별하고 해결책을 찾는 것이 중요합니다.
   • 논란을 일으킨 잠재적 인 문제가 무엇인지 알아낼 수 있는지 깨달으십시오. 큰 싸움이 있다면 그것은 작은 문제가 아니라는 데 의심의 여지가 없습니다. 불일치와 불일치를 해결하기 위해 할 수있는 일을 찾으십시오. 때로는 다른 문제를 느낀다고 인정하는 것만으로도 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 성격 사고의 다른 점을 이해하면 두 사람은 더 이상 개인적으로 사물을 보지 않을 것입니다. 하지 말 것 : 여자 친구 (또는 자신)에게 불일치에 대한 견해를 바꾸도록 강요하십시오.
     해야 할 일 : 함께있는 동안 논란이되는 활동이나 주제를 피하는 등 갈등을 제한하는 방법을 제공하십시오.

6. 

   죄송합니다. 당신의 행동과 분쟁에서 당신의 역할에 대해 생각한 후, 실수에 대해 사과하십시오. 당신이 여자 친구의 걱정을 듣고 이해했음을 증명하기 위해 가능한 구체적이고 진지하게 사과하십시오. 하지 말 것 : "하지만 ..."으로 당신의 행동을 정당화하거나 여자 친구의 매너에 대해 이야기하십시오.
   그래서 그녀의 반응을 침착하게 받아들이십시오. 심지어 그녀는 "예, 당신은 나쁩니다."라고 말합니다. 광고

3/3 부 : 향후 충돌 방지

1. 

   새로운 문제에 대한 논의가 즉시 이루어졌습니다. 문제가 닥칠 때 무시하지 마십시오. 대신 큰 문제가되기 전에 문제를 논의 해 봅시다. 이렇게하면 향후 충돌이 폭발하는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 억 누르는 것은 다음 논쟁이 일어날 때 과거의 일을 반복하게된다는 것을 의미합니다. 이것은 당신의 여자 친구가 공격 받고 공격받는 느낌을 줄 수 있습니다. 문제가 발생하면 즉시 확인하십시오. 작은 문제라도 나중에 분노로 이어질 수 있습니다.

2. 

   
   
   화를 내지 않고 논쟁을 해결할 방법을 찾으십시오. 분노는 사물에 합리적으로 반응하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 우리는 종종 화를 내며 소리를 지르고 사랑하는 사람들을 멀어지게합니다. 화를 내지 않고 문제를 해결하기 위해 여자 친구와 함께 노력하십시오. 동시에 말하지 않고 의견이 맞지 않을 때 5 분 동안 감정을 표현할 수있는 좋은 방법이 있습니다.

3. 

   
   
   당신의 잠재적 인 감정적 필요에 귀를 기울이십시오. 갈등은 종종 특정 정서적 욕구가 압도적이라는 사실과 관련이 있습니다. 당신의 여자 친구가 당신에게 화가 나거나 피곤할 때, 당신이 충족하지 못한 욕구가 있는지 확인하십시오. 최근에 둘이 떨어져 있니? 너무 바빠서 그녀와 함께 보낼 시간이없는 적이 있습니까? 여자 친구의 필요를 충족시키지 못하고 있는지, 그리고이를 충족하기 위해 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오.

4. 

   
   
   서로를 이해하기 위해 주장 된 내용을 요약하십시오. 논쟁이 끝난 후에는 항상 논쟁을 요약하는 시간을 가지십시오. 기분이 어때? 당신의 여자 친구는 어떻게 느끼나요? 다시는 일어나지 않도록 상황을 어떻게 처리 하시겠습니까? 논쟁 후 5 분 동안 상황을 요약하면 다시 발생하지 않을 수 있습니다. 광고

조언

• 해로운 관계를 알고 있는지 확인하십시오. "갈등 해결"에 소요 된 시간이 두 사람이 함께 즐거운 시간을 보내는 시간보다 길면 관계가 그만한 가치가 없을 것입니다.