약없이 열을 줄이는 방법 : 12 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: 몸에 열(감기)이 났을 때?? 절대 OO하지 마세요!! 열을 내리는 올바른 방법!!

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단계
조언
경고

귀하 (또는 집에있는 자녀)가 열이있는 경우 빨리 열을 내리고 싶을 것입니다. 그러나 열도 자신의 역할을합니다. 체온 상승은 면역 체계를 강화하고 병원체를 파괴하는 한 가지 방법입니다. 따라서 적어도 짧은 시간 동안 정상적으로 열이 나는 것이 좋습니다. 그러나 아이가 가장 편안하게 느끼고 면역 체계가 여전히 그 임무를 수행 할 수 있도록 열을 제어하는 방법을 찾아야합니다. 다행히도 도움이 될 수있는 여러 가지 가정 요법이 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 쿨 다운

따뜻한 물로 목욕하기. 따뜻한 물로 목욕을 시작하십시오. 열이있는 사람이 욕조에 들어가서 수온이 천천히 내려가는 동안 휴식을 취하도록 돕습니다. 물의 온도가 매우 천천히 떨어지기 때문에 사람의 체온도 천천히 떨어집니다.
- 갑작스런 체온 저하를 막기 위해 너무 시원한 물을 사용하지 마십시오.
젖은 양말 방법을 사용하십시오. 이 방법은 특히 야간에 효과적입니다. 발목을 덮을만큼 충분히 긴면 양말을 사용하십시오. 흐르는 찬물에 양말을 헹굽니다. 물을 짜서 발로 가십시오. 양모 양말을 신으십시오. 열이있는 사람은 양말을 신고 밤새도록 쉬게됩니다. 담요로 덮어야합니다.
- 대부분의 아이들은 몇 분 후에 기분이 나아지기 때문에이 방법에 매우 잘 협조 할 것입니다.
- 이 방법은 전통적인 자연 치료법입니다. 그 원리는 차가운 발이 혈액 순환을 촉진하고 면역 체계를 자극한다는 것입니다. 결과적으로 몸에서 열이 방출되어 양말이 건조되고 열이 감소합니다. 이 방법은 가슴의 울혈을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.
젖은 수건 방법을 사용하십시오. 수건 한두 개를 사용하여 세로로 반으로 접습니다. 차가운 물이나 얼음물에 수건을 담급니다. 짜서 머리, 목, 발목 또는 손목에 수건을 바릅니다. 한 번에 두 개 이상의 위치에 수건을 놓지 마십시오. 즉, 이마와 발목 또는 목과 손목에 둘 수 있습니다.
- 시원한 수건이나 차가운 수건은 몸의 열을 제거하고 발열을 줄여줍니다. 수건이 건조하거나 편안하게 느껴질만큼 시원하지 않을 때 처음부터 반복하십시오. 원하는만큼 반복 할 수 있습니다.
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3 단계 중 2 : 식사를 조절하여 열을 줄이기

식사를 줄이십시오. 최근 몇 가지 과학 연구에 따르면 "감기면 먹기, 열이 나면 금식"이라는 속담이 다소 사실입니다. 열을 유발하는 데 사용할 수있는 동안 음식을 소화하는 에너지를 낭비해서는 안됩니다.
건강한 과일 간식. 딸기, 수박, 오렌지, 멜론과 같은 과일을 선택하십시오. 이 과일은 또한 몸에 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 구운 식품이나 볶음과 같은 기름기가 있거나 기름기가 많은 음식을 먹지 마십시오. 프라이드 치킨 윙이나 핫도그와 같은 매운 음식을 피하십시오.
수프 먹기. 닭고기 국물을 단독으로 사용할 수 있으며 야채로 요리 한 닭고기 죽을 먹을 수도 있습니다. 연구에 따르면 닭고기 수프에는 약용 성분이 포함되어 있습니다. 이 요리는 또한 몸이 필요한 양의 물을 섭취하도록 도와줍니다.
- 스크램블 드 에그 나 닭고기와 같이 소화하기 쉽고 건강한 단백질 공급원을 포함 시키십시오 (닭고기 국물에 약간의 고기를 추가하십시오).
물을 많이 마신다. 열은 몸을 탈수시키고 아픈 사람을 더 불편하게 만들 수 있습니다. Ceralyte 또는 Pedialyte와 같은 수분 보충제 나 수분을 많이 섭취하여 탈수를 피하십시오. 재수 화 용액을 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 증상, 먹는 음식 (또는 아이에게 열이 있음) 및 체온 목록을 작성하십시오. 아기가 얼마나 자주 기저귀를 갈고 있는지 또는 얼마나 자주 소변을 보는지 기록하십시오.
- 아기가 아직 모유 수유를하고 있다면 가능한 한 많은 물을 마시십시오. 아기는 충분한 단백질과 물을 섭취하고 더 편안하게 느낄 것입니다.
- 어린이 (그리고 귀하) 모두 탈수를 예방하는 방법으로 크림을 사용할 수 있습니다. 그러나 설탕을 너무 많이 먹지 마십시오. 천연 과일, 냉동 요구르트 또는 주스로 만든 아이스크림을 찾으십시오. 여전히 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오.
약초 열 감소 제 마시기. 이 차를 사거나 집에서 직접 만들 수 있습니다. 물 1 컵에 말린 허브 1 컵만 넣으면됩니다. 허브를 끓는 물에 5 분 동안 담그고 원하는대로 꿀 또는 레몬을 추가합니다. 유제품은 피지 분비를 증가 시키므로 우유를 첨가하지 마십시오. 어린 아이들의 경우 허브의 양을 ½ 티스푼으로 줄이고 차를 식힌 다음 줘야합니다. 의사의 지시가없는 한 유아에게 차를주지 마십시오. 다음 허브로 만든 허브 차를 사용해보십시오.
- 인디언 바질 (웨스턴 바질 또는 스위트 바질은 괜찮지 만 효과적이지 않음)
- 화이트 버드 나무 껍질
- 페퍼민트 또는 민트
- 국화 포커
- 향
- 라즈베리 잎
- 생강
- 오레가노 잎
- 사향
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3 단계 중 3 단계 : 의사에게 진찰을 받아야하는 것을 인식하기

언제 의사에게 연락해야하는지 알기. 체온은 수시로 변할 수 있지만 일반적으로 섭씨 37 도입니다. 항문 측정 후 4 개월 미만의 영아의 체온이 섭씨 38도 이상이면 의사에게 전화하십시오 곧. 일반적으로 어린이의 경우 체온이 40도 이상이면 의사에게 연락하십시오. 곧. 6 개월 이상의 어린이의 경우 39.4도 이상의 체온도 봐야합니다. 자녀에게 다음과 같은 증상이있는 열이있는 경우 가능한 한 빨리 의사 나 응급실에 전화하십시오.
- 피곤해 보이고 먹고 싶지 않다
- 까다 롭고 우는
- 선잠
- 명백한 감염 징후 (고름, 분비물, 발적)
- 경련
- 인후통, 발진, 두통, 목 경직, 귀 통증
- 즉시 모니터링하고 치료해야하는 희귀 징후 중 일부 :
  - 물개와 같은 비명 또는 소리
  - 호흡 곤란 또는 입, 손가락 끝 또는 발가락 주변의 자주색 피부
  - 아기의 폰탄이 부어
  - 약점 또는 무기력
경미한 탈수 증상이 있는지 살펴보기. 특히 신생아에게서 경미한 탈수 증상이 보이면 의사와 상담하십시오. 심한 탈수는 매우 빨리 올 것입니다. 경미한 탈수 증상은 다음과 같습니다.
- 구강 건조, 끈적 거리거나 갈라진 입술 또는 아기 눈의 유사한 현상
- 무기력, 까다로운 또는 평소보다 더 피곤함
- 갈증 (유아의 입술을 핥거나 움켜 쥐는 것을주의)
- 소변 배출량 감소
- 건조 기저귀 기저귀가 여전히 마르면 의사에게 연락하십시오.)
- 어두운 소변
- 울 때 눈물이 거의 또는 전혀 나오지 않습니다
- 건성 피부 (부드러운 피부에 아이의 손등을 부드럽게 대십시오. 아기가 탈수되지 않으면 피부가 즉시 정상으로 돌아갑니다)
- 변비
- 어지럽거나 어지러운 느낌
심한 탈수 증상에주의하십시오. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 구급차와 의사를 부르십시오. 심한 탈수 증상은 다음과 같습니다.
- 매우 목이 마르거나 까다 롭거나 무기력 함-영유아의 경우 (성인의 경우 이는 종종 자극적이며 주의력이 없음)
- 입 주변의 입, 피부 및 점막 / 눈이 매우 건조 함
- 울 때 눈물이
- 피부를 살짝 집어도 원래 상태로 돌아 가지 않습니다.
- 소변의 양이 평소보다 줄어들고 어둡습니다.
- 움푹 들어간 눈 (또는 눈 아래 다크 서클)
- 아기의 경우 천문이 가라 앉습니다.
- 빠른 심장 박동 및 / 또는 숨가쁨
- 발열
영아의 열성 경련을주의하십시오. 이 현상은 고열이있는 영아에서 발생합니다. 매우 무섭지 만 빠르게 지나가고 뇌 손상이나 기타 심각한 손상을 일으키지 않았습니다. 고열 경련은 보통 6 개월에서 5 세 사이의 어린이에게서 발생합니다. 이 현상은 재발 할 수 있지만 5 세 이상이 된 후에는 거의 발생하지 않습니다. 자녀가 고열로 인해 발작이있는 경우 :
- 부상을 방지하기 위해 어린이 근처에 날카로운 물체 나 계단이 없는지 확인하십시오.
- 아기를 안거나 안 으려고하지 마십시오.
- 아기 나 아기를 옆구리 나 배에 눕히십시오.
- 발작이 10 분 이상 지속되면 구급차에 전화하여 아이를 확인하십시오 (특히 아이가 뻣뻣한 목이 있거나 구토, 무기력 또는 기절 한 경우).
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조언

항문 온도는 가장 정확한 체온으로 간주되지만 때로는 상대적으로 입, 이마 또는 귀에서 측정 된 온도와 다를 수 있습니다.
항문 온도는 일반적으로 구강 측정보다 0.3 ° C에서 0.6 ° C 더 높습니다.
이마 온도는 일반적으로 구강 온도보다 0.3 ° C ~ 0.6 ° C 낮고 직장 온도보다 0.6 ° C ~ 1.2 ° C 낮습니다.
귀 온도는 구강 테스트보다 0.3 ° C에서 0.6 ° C 더 높습니다.
자녀가 1 일 이상 (2 세 이상 어린이의 경우) 또는 3 일 이상 (큰 어린이의 경우) 열이있는 경우 의사에게 연락하십시오.
체온은 보통 이른 아침에 낮고 오후에 더 높습니다.
항상 물을 많이 마시십시오.
아기를 과열시키지 마십시오. 너무 많은 옷을 입으면 열이 방출되지 않기 때문에 체온이 올라갈 수 있습니다. 가벼운면, 통기성있는 옷, 가벼운 양말로 아이를 입히십시오. 실내 온도를 따뜻하게 유지하고 아기를 담요로 덮으십시오.

경고

갑상선 폭풍 (신체 내 갑상선 호르몬의 양을 급증시키는 갑상선 질환)이있는 경우 이는 응급 상황이며 구급차를 불러야합니다. 이 기사에 나열된 방법으로는 갑상선 폭풍 질환을 치료할 수 없습니다.
카페인이 함유 된 차 (검은 색, 녹색 또는 흰색)는 열 발생 특성이 있으므로 피하십시오.
열이 나면 술이나 커피, 차 또는 탄산 음료와 같은 카페 린을 마시지 마십시오.
못 의사의 지시가없는 한 영유아에게 아스피린을 투여하십시오. 18 세 미만의 사람들에게 아스피린을주지 마십시오.