작가:
Laura McKinney
창조 날짜:
6 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
다른 사람들에게 험담을하는 것은 정말 슬픈 일입니다. 가십은 매우 빠르게 퍼지기 때문에 소문의 원인을 파악하기 어려운 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 당신에 대해 이야기하는 사람들과 맞서려고 할 때 상황을 악화시키기 쉽습니다. 이 경우 가장 좋은 조치는이를 무시하는 것입니다. 또한 긍정적 인 활동에 참여하고 소문에 대한 견해를 바꾸려고 노력하여 대처할 수도 있습니다.
단계
3 가지 방법 중 1 : 험담 처리하기
아무것도 할 필요가 없습니다. 행동을 취하거나 자신에 대해 나쁘게 말하는 사람을 상대하고 싶다고 느낄 수 있지만 때로는 가십을 무시하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 생각 해보세요 : 그 사람이 감히 당신에게 직접 말하지 않았는데, 왜 더 나아가 야할까요? 그들을 무시하여 소문을 끝내십시오.
그들에게 친절하십시오. 수다쟁이에 대한 또 다른 큰 반응은 정중하다는 것입니다. 그들이 당신 뒤에서 험담하는 동안 당신이 그들을 잘 대하기 때문에 그들은 혼란 스러울 것입니다. 또한 낙관적 인 태도를 강화하면 상대방이 자신을 훼손한 것에 대해 죄책감을 느끼게 할 수 있습니다.- “글쎄, 푸옹,이 전단지를 만드는데 많은 노력을 기울 였나 봐요. 아주 좋아 보인다. "
수다쟁이로부터 거리를 유지하십시오. 당신이 당신의 뒤에서 이야기하는 사람들과 끊임없이 주위에 있다면 그들로부터 약간의 거리를 유지하십시오. 그들을 피할 수 없다고해서 그들을 가장 친한 친구처럼 대해야한다는 의미는 아닙니다.- 부드럽지만 비방하는 사람들과 어울리지 마십시오. 그 정보는 나중에 그들에게 적용될 수 있으므로 사적인 이야기를하지 마십시오.
메신저의 동기를 확인하십시오. 소중한 친구 나 지인을 통해 소문이 들린다면 그 사람이 항상 당신을 생각하고 있는지 확인해야 할 것입니다. 대부분의 좋은 친구들은 당신을 해치는 부정적인 정보를 퍼 뜨리고 싶지 않을 것입니다. 그 사람도 이야기에 연루되어 있다면 그들이 당신에게 말한 이유와 소문에 어떻게 반응하는지 알아보십시오.- "그들이 그렇게 말하는 것을 어떻게 알았습니까?"와 같은 질문을 할 수 있습니다. 또는 "그들이 말할 때 뭐라고 했어?" "왜 나에게이 말을하는거야?"라는 간단한 질문을 할 수도 있습니다. 그들의 동기에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
- 메신저와의 인연을 끊을 필요는 없지만 더 조심해야합니다. 어쩌면이 사람은 마치 그렇게 행동하려고하는 것처럼 평온하지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 소문을 막으려는 것 이상으로 밀어 붙이려 고 할 수도 있습니다.
가십에 참여하지 마십시오. 뒤에있는 누군가에게 속삭 인 적이 있다면 그것이 얼마나 불편한지 알 것입니다. 그러나 당신이 가십에 연루된 사람이라면 상황을 더 좋게 만들지 않을 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들의 이야기에 대해 험담하는 경향이 있지만 사람들이 듣지 않고는 그렇게 할 수 없습니다.
- 다음에 누군가가 다른 사람에 대해 "이야기"할 경우 "이건 험담처럼 들리기 시작합니다. 나는 다른 사람들의 뒤에서 이야기하고 싶지 않습니다.”
권리 보유자에게보고합니다. 악의적 인 소문이 직장이나 학교 성적에 영향을 미치는 경우 사건을 더 높은 수준으로보고해야 할 수 있습니다. 교사, 교장 또는 관리자와 같은 권한이있는 사람이 문제를 처리 할 수 있습니다.
- “다른 학생 / 동료와 문제가 있습니다. 그들이 저에 대한 소문을 퍼 뜨리고있는 것 같아요. 이로 인해 제가 공부 / 일에 집중할 수 없습니다. 그녀와 이야기 할 수 있습니까? "
- 동료 나 학생이 능숙하거나 괴롭힘을당하는 것으로 평판이 나기 때문에 감독자가 징계 조치를 취할 수 있습니다.
3 가지 방법 중 2 : 가십 다루기
주의를 돌리십시오. 누군가가 당신 뒤에서 나쁘게 말할 때 과제 나 일에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 부정적인 것에 초점을 맞추지 말고 긍정적 인 활동에 에너지를 투자하여주의를 분산 시키십시오.
- 책상을 다시 정리하고, 산책을하고, 친구와 대화를 나누거나, 프로젝트 완료 마감일을 정할 수 있습니다.
긍정적 인 사람들과 시간을 보내십시오. 뒤에서 이야기 할 때 고립감을 느끼기 쉽습니다. 당신은 당신을 더 좋아하는 사람들과 함께하려고 노력함으로써이 감정을 상쇄 할 수있다. 그들은 당신을 더 행복하고 자신감있게 만들며 부정적인 거짓말이나 소문을 잊을 것입니다.
- 가장 친한 친구에게 전화를 걸어 초대하세요. 파트너 또는 가족과 더 많은 시간을 보낼 수도 있습니다.
당신이 얼마나 위대한 지 상기하십시오. 속삭이는 말은 당신의 강점과 능력에 의문을 갖게 할 수 있습니다. 자신을 비난하는 함정에 빠지지 마십시오. 대신, 당신이 얼마나 가치가 있는지 기억하기 위해 당신의 좋은 점에 대해 생각하십시오. 앉아서 체크리스트를 만드십시오.
- 자신의 강점, 자신에 대해 좋아하는 점, 다른 사람이 존경하는 점을 모두 적어 두십시오. "훌륭한 경청자", "위안하는 사람"또는 "창의성"과 같은 강점을 나열 할 수 있습니다.
자신을 위해 잘하십시오. 긍정적 인 행동은 긍정적 인 생각과 감정을 가져옵니다. 가십에 속상 할 때 친한 친구와 같은 좋은 것을 자신에게주십시오. 강아지를 공원으로 데리고 가서 놀거나 발굽을 닦는 것과 같이 좋아하는 일을하십시오. 매일 시간을내어 친절하게 대하십시오. 광고
3 가지 방법 중 3 : 가십에 대한 사고 방식 바꾸기
상관 없어. 당신은 그들의 말이 당신의 이미지가 아니라 자신을 반영한다는 것을 기억함으로써 당신 뒤에있는 화자들을 다룰 수 있습니다. 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것을 결정할 수는 없지만 그 말에 반응하도록 선택할 수 있습니다. 험담하는 사람들이 스스로 처리해야 할 일이므로 버즈를 무시하십시오. 다른 사람의 문제에 자신을 희생시키지 마십시오.
그들이 질투 할 수 있음을 이해하십시오. 항상 그런 것은 아니지만, 당신에 대한 무언가가 그들을 두려워하게 만들기 때문에 사람들이 당신에 대해 나쁜 말을하는 경우가 더 많습니다. 그 사람은 당신의 외모 나 재능을 질투하거나 많은 사람들이 당신을 좋아하기 때문에 질투 할 수 있습니다. 악의적 인 말은 당신을 해치는 한 가지 방법 일 수 있습니다.
자존감이 좋지 않음을 인식하십시오. 남을 비방하는 사람들의 또 다른 공통점은 자존감 부족입니다. 기분이 나아지기 위해 당신에 대해 나쁘게 말할 수 있습니다. 그 사람은 종종 자신에 대해 불만을 느끼거나 자존감이 결여되어 결과적으로 다른 사람에 대해 부정적인 말을합니다.
- 이것이 당신을 잘 대우하거나 소문을 퍼뜨린 사람을 칭찬하는 것이 부정적인 댓글을 막는 데 도움이되는 이유입니다. 그러한 사람들은 마음이 열등하다고 느끼기 때문에 때때로 단순히 긍정적 인 관심을 받고 싶어합니다.
