작가:
Monica Porter
창조 날짜:
19 3 월 2021
업데이트 날짜:
27 6 월 2024
콘텐츠
디스크 탈출은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 이것은 척추 디스크의 부드러운 접착제가 빠져 나갈 때 발생합니다. 디스크 탈출증이있는 모든 사람이 다치는 것은 아니지만 디스크의 젤이 등의 신경에 닿기 위해 빠져 나가면 아플 것입니다. 시간이 걸릴 수 있지만 디스크 탈출증이있는 많은 사람들은 수술없이 회복됩니다.
단계
3 가지 방법 중 1 : 추간판 탈출증 결정
증상 알아보기. 요추와 경추는 추간판 탈출증이있는 가장 흔한 부위입니다. 추간판 탈출증이 요추 부위에 있으면 다리 통증을 경험하게됩니다. 경추 추간판 탈출증이 있으면 어깨와 팔에 통증을 경험할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 사지의 통증. 기침, 재채기 또는 어떤 식 으로든 움직일 때 통증이 증가합니다.
- 마비 또는 핀치 또는 핀과 같은 느낌. 이 현상은 사지로 이어지는 신경이 디스크 탈장의 영향을받을 때 발생합니다.
- 근육 약화. 허리 부분이 손상되면 미끄러 져 넘어 질 수 있습니다. 목 부분이 손상되면 무거운 물건을 옮기기가 어렵습니다.
디스크 탈출증이 있다고 생각되면 의사를 만나십시오. 의사는 통증이 어디에서 오는지 정확히 확인하기 위해 확인할 것입니다. 최근 부상을 포함한 병력에 대해 질문을받을 수 있습니다. 의사는 다음 사항을 확인할 수 있습니다.- 반사
- 근력
- 결합, 균형 및 걷기 능력
- 촉각. 의사는 신체의 다른 부위에서 가벼운 촉감이나 진동을 느끼는지 확인하려고 할 수 있습니다.
- 발을 올리거나 머리를 움직이는 능력. 이러한 움직임은 척추 신경을 이완시킵니다. 통증, 무감각 또는 꼬집음과 꼬집음의 감각이 증가하면 디스크 탈출증의 징후 일 수 있습니다.
의사가 지시 한 경우 영상 검사를하십시오. 이 검사는 다른 통증 가능성을 배제하고 의사가 디스크의 정확한 상태를 알 수 있도록 도와줍니다. 의사가 지시하는 검사를 방해 할 수 있으므로 임신 여부를 의사에게 알려야합니다.- 엑스레이. 의사는 통증이 감염, 종양, 골절로 인한 것이 아닌지 또는 척추가 제자리에 있지 않은지 확인하기 위해 X- 레이를 주문할 수 있습니다. 의사는 또한 X- 레이를 촬영하는 동안 골수 차트를 주문할 수 있습니다. 여기서 염료는 척수액에 주입되어 X- 레이 이미지에 표시됩니다. 의사는이를 통해 신경을 압박 할 수있는 디스크를 찾습니다.
- 컴퓨터 단층 촬영 (CT 스캔). CT 스캔 중에는 테이블에 누워 스캐너로 이동합니다. 기기는 X- 레이를 사용하여 영향을받는 부위를 지속적으로 스캔합니다. 의사는 선명한 사진을 찍기 위해 잠시 숨을 참 으라고 요청할 수 있습니다. 스캔은 고통스럽지 않지만 스캔 전 또는 조영제 주입 전에 몇 시간 동안 금식해야 할 수 있습니다. 촬영에는 약 20 분 정도 소요될 수 있습니다. CT 스캔 결과는 의사가 손상된 디스크를 정확하게 판별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자기 공명 영상 (MRI). 자기 공명 스캐너는 자기장과 전파를 사용하여 신체 사진을 찍습니다. 자기 공명 기술은 어떤 디스크에 탈장이 있고 어떤 신경이 끼일 수 있는지를 정확히 결정하는 데 특히 유용합니다. 자기 공명 영상은 고통스럽지 않지만 카메라에 들어가는 테이블 위에 누워 있어야합니다. 장치에서 큰 소리가 나므로 헤드셋이나 귀마개를 착용해야 할 수 있습니다. 촬영에는 1 시간 30 분이 소요될 수 있습니다.
- 이것은 가장 민감하지만 가장 비싼 이미징 테스트입니다.
신경 검사. 의사가 신경 손상을 의심하는 경우 신경 전도 검사를 받고 근전도 (근전도) 검사를받을 수 있습니다.- 신경 전도 검사 중에 의사는 신호가 특정 근육으로 잘 전달되는지 확인하기 위해 작은 전기 펄스를 사용할 수 있습니다.
- 근전도 검사를 통해 들어오는 전기 충격을 측정하기 위해 얇은 바늘을 근육에 삽입합니다.
- 위의 두 팁 모두 성 가실 수 있습니다.
3 가지 방법 중 2 : 가정 요법 사용 및 생활 습관 변화
필요한 경우 얼음이나 뜨거운 찜질을한다. Mayo Clinic은 추간판 탈출증으로 인한 통증에 대한 가정 요법과 같은 다음과 같은 방법을 권장합니다. 선택하는 치료법은 질병의 단계에 따라 달라질 수 있습니다.
- 처음 며칠 동안 냉찜질을하면 염증과 부종을 줄일 수 있습니다. 얼음 팩이나 냉동 야채 봉지를 수건으로 싸서 아픈 부위에 바르십시오. 10 분 동안 도포 한 다음 들어 올려 따뜻하게합니다. 얼음 팩을 피부에 직접 두지 마십시오.
- 며칠 후 열을 사용하여 긴장된 근육을 이완 할 수 있습니다. 뜨거운 수건이나 뜨거운 팩에 싸서 뜨거운 물병을 사용하십시오. 화상을 피하기 위해 피부에 직접 열원을 두지 마십시오.
활동적으로. 디스크 탈출증을 앓은 후 처음 며칠 동안은 휴식을 취해야 할 수 있지만 그 이후에는 경직을 멈추고 더 빨리 회복하기 위해 신체적으로 활동해야합니다. 의사 나 물리 치료사와상의하여 어떤 유형의 운동이 귀하에게 적합한 지 알아보십시오.
- 상태를 악화시킬 수있는 활동을 피하십시오. 이러한 활동에는 무거운 짐 운반, 웨이트 트레이닝 또는 스트레칭이 포함될 수 있습니다.
- 물이 몸을 들어 올리고 척추에 가해지는 압력을 줄이므로 의사가 수영을 권할 수 있습니다. 다른 옵션은 자전거 또는 걷기 일 수 있습니다.
- 의사가 허락한다면 골반 기울기 운동을 시도하십시오. 무릎을 위로 올리고 손을 허리 아래에 놓고 등을 대고 눕습니다. 등이 손에 닿도록 골반을 움직입니다. 5 초 동안 기다립니다. 10 회 반복합니다. 아프면 멈추고 의사와 상담하십시오.
- 엉덩이 짜기 연습하기. 등을 대고 무릎을 꿇고 등을 대고 둔근을 조이고 5 초 동안 유지합니다. 10 회 반복합니다. 이 움직임은 고통스럽지 않습니다. 운동을 중단하고 아프면 의사와 상담하십시오.
수면 자세를 조정하십시오. 척추와 신경이 압박을받지 않는 위치에 누워있는 것이 더 나아질 수 있습니다. 의사 또는 물리 치료사는 다음 환자를 추천 할 수 있습니다.
- 등이 아치형이되도록 배 밑에 베개를 놓고 엎드려 눕습니다. 이 자세는 신경에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
- 태아 자세로 누워 무릎 사이에 베개를 조입니다. 위의 탈출 디스크가있는 부분.
- 허리와 무릎이 구부러지고 정강이가 침대 표면과 평행하도록 무릎 아래에 베개를 쌓아 등을 대고 누워 있습니다. 낮에는 바닥에 누워 발을 의자에 얹을 수 있습니다.
사회적 지원을 찾으십시오. 만성 통증은 우울증과 불안으로 이어질 수 있습니다. 소셜 네트워크를 유지하면 외로움을 극복하고 줄일 수 있습니다.다음과 같은 방법으로 사회적 지원을 찾을 수 있습니다.
- 친구 및 가족과 채팅하십시오. 더 이상 혼자서 할 수없는 신체 활동이 있다면 다른 사람들이 도와 주도록하십시오.
- 컨설턴트를 만나십시오. 상담사는 대처 기술을 배우고 회복에 대한 비현실적인 기대가 있는지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의사는 사람들이 통증을 다룰 수 있도록 전문가를 추천 할 수 있습니다.
- 지원 그룹에 가입하십시오. 지원 그룹은 외로움을 줄이고 대처 메커니즘을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리하기. 스트레스는 고통에 더 민감하게 만듭니다. 스트레스 대처 기술을 배우면 통증을 더 잘 관리 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다음 기술이 효과적이라고 생각합니다.
- 꾀하다
- 깊은 숨
- 음악 또는 미술 치료
- 고요한 이미지를 상상 해보세요
- 신체의 각 근육 그룹을 점차적으로 긴장시키고 이완시킵니다.
대체 요법에 대해 물리 치료사와 상담하십시오. 상태가 악화되지 않도록 움직이거나 앉는 방식을 변경할 수 있습니다. 통증을 관리하는 다른 방법도 있지만 항상 의사와상의하여 통증이 안전한지 확인해야합니다. 가능한 방법은 다음과 같습니다.
- 목이나 등을 보호하고 안정시키기 위해 짧은 시간 동안 보조기를 착용하십시오.
- 척추 스트레칭
- 초음파 치료
- 전기 자극
3 가지 방법 중 3 : 약물 복용
일반 의약품 진통제로 중등도의 통증 치료하기. 통증이 너무 심한 경우 이것이 제가 권장하는 첫 번째 치료 일 수 있습니다.
- 가능한 약물로는 이부프로펜 (Advil, Motrin IB) 또는 나프록센 (Aleve)이 있습니다.
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 매우 효과적 일 수 있지만 고혈압, 천식, 심장 또는 폐 문제가있는 경우에는 적합하지 않습니다. 약초 요법이나 보충제를 포함한 다른 약물의 흡수를 방해 할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 특히 NSAID는 위궤양을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 처방약이 7 일 동안 효과가 없는지 의사와상의하십시오.
처방약으로 심한 통증 치료하기. 증상 및 병력에 따라 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.
- 신경성 약물. 이 약물은 부작용이 일반적으로 진통제 마약 (마취 진통제)보다 덜 심각하기 때문에 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 일반적으로 사용되는 약물에는 가바펜틴 (Neurotin, Gralise, Horizant), 프레가 발린 (Lyrica), 둘록 세틴 (Cymbalta) 및 트라마돌 (Ultram)이 있습니다.
- 마약 진통제. 이 약은 처방전없이 살 수있는 약이 충분히 강하지 않고 향정신성 약이 효과가 없을 때 의사가 처방 할 수 있습니다. 마약에는 졸음, 메스꺼움, 혼란, 변비와 같은 부작용이 있습니다. 이러한 약물에는 보통 코데인 또는 옥시코돈과 아세트 아미노펜의 혼합물 (Percocet, Oxycontin)이 포함되어 있습니다.
- 근육 이완제. 어떤 사람들은 근육 수축으로 인해 통증을 경험하며 근육 이완제가이를 도울 수 있습니다. 인기있는 약물은 diazepam입니다. 근육 이완제는 졸음과 현기증을 유발할 수 있으므로 취침 전 밤에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 약을 복용하는 동안 운전이나 기계 조작을 피해야하는지 알아 보려면 지시 사항을주의 깊게 읽으십시오.
통증 완화를 위해 코르티손 주사하기. 코르티손은 염증과 부기를 예방할 수 있습니다. 필요한 경우 의사는 통증에 직접 주사 할 수 있습니다.
- 의사는 부기를 줄이기 위해 스테로이드 약을 줄 수도 있습니다.
- 코르티코 스테로이드는 종종 수술 옵션을 지연하거나 제거하는 데 사용됩니다. 희망은 염증이 가라 앉으면 장기적으로 신체가 자연적으로 치유된다는 것입니다.
- 장기간 고용량으로 복용하면 코르티손은 체중 증가, 우울증, 당뇨병, 고혈압, 골다공증, 멍, 여드름 및 감염을 쉽게 일으킬 수 있습니다.
의사와 수술 옵션에 대해상의하십시오. 다른 방법으로 증상을 개선 할 수 없거나 신경이 심하게 끼인 경우 의사는 수술을 권장 할 수 있습니다. 의사가 추천 할 수있는 몇 가지 수술은 다음과 같습니다.
- 열린 디스크 절제술. 이 절차를 통해 외과 의사는 척추를 절개하고 디스크의 손상된 부분을 제거합니다. 병변이 너무 크면 의사는 디스크 전체를 제거 할 수 있습니다. 이 경우 척추를 안정시키기 위해 제거 된 디스크 주위에 척추 뼈를 다시 부착해야 할 수 있습니다. 이것을 융합이라고합니다.
- 인공 추간판 교체. 이 절차를 통해 제거 된 손상된 디스크를 인공 디스크로 교체합니다.
- 내시경 레이저 디스크 절제술. 수술 중 의사는 척추를 절개 한 다음 램프와 카메라 (내시경 장치)가있는 작은 튜브에 삽입합니다. 그런 다음 손상된 디스크는 레이저로 제거됩니다.
수술에서 회복하는 동안 의사의 지시를 따르십시오. 수술은 수술 후 대부분의 환자에게 효과가 있지만 회복하는 데 몇 주가 걸립니다. 수술 후 약 2 주에서 한 달 반 후에 직장으로 복귀 할 수 있습니다.
- 수술 후 합병증의 징후를 발견하면 즉시 의사에게 연락하십시오. 드물지만 가능한 합병증으로는 감염, 신경 손상, 마비, 출혈 또는 일시적인 접촉 상실이 있습니다.
- 수술 방법은 한동안 효과가있었습니다. 그러나 환자가 두 척추를 융합하면 무게가 인접한 척추에 가해 지므로 다시 수술해야 할 수도 있습니다. 의사에게 물어봐야 할 중요한 질문은 앞으로 수술이 필요한지 여부입니다.
경고
- 걷거나 서있을 수 없거나 근육이 너무 약하거나 방광에 문제가있는 경우 즉시 치료를 받아야합니다. 긴급 상황입니다.
