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매일 아침 부푼 눈으로 일어나? 부은 눈꺼풀은 피곤하고 졸린 것처럼 보이게하지만 대처할 수있는 방법이 있습니다. 눈꺼풀 부기를 줄이기위한 몇 가지 빠른 수정 및 장기 전략과 부은 눈을 예방하기위한 지속 가능한 솔루션에 대해 읽어보십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 빠른 치료

1. 

   물을 많이 마신다. 부은 눈은 일반적으로 눈 부위에 염분이 고농도 인 경우 체액 저류로 인해 발생합니다. 잠자리에 들기 전에 울거나 전날 밤 너무 짠 음식을 먹으면 다음날 아침 눈이 더 부어 오르는 것을 느낄 것입니다. 물을 많이 마시면 ​​눈가를 씻고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 카페인, 알코올 등 탈수를 유발하는 물질이 포함 된 음료는 피하십시오.

2. 

   
   
   눈에 냉찜질을한다. 부은 눈은 일반적으로 눈 주변 조직에 체액이 축적되어 발생합니다. 다른 많은 부기와 마찬가지로 눈에 냉찜질을하여 부기를 줄일 수 있습니다. 차가운 오이 슬라이스는 눈에 넣기에 완벽한 크기와 모양이며 오이의 아스코르브 함량은 일시적으로 눈의 붓기를 줄이는 데 좋습니다. 누워서 눈을 감고 약 15 분 동안 또는 따뜻해질 때까지 오이 슬라이스를 눈꺼풀에 바릅니다.
   • 오이가 없다면 티백 몇 개를 적셔서 냉동실에 15 분 동안 둔 다음 누워서 15 분 동안 티백을 눈에 바릅니다. 티백의 냉각 ​​효과 외에도 홍차의 카페인은 혈류를 제한하고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 더 간단하게, 매일 냉장고에 금속 스푼 2 개를 넣고 눈에 다시 스푼을 올려 놓을 수 있습니다.

3. 

   
   
   눈꺼풀에 수렴제 바르기. 눈 주위의 붓기를 줄이기 위해 수렴 크림과 강장수를 구입할 수 있습니다. 화장 솜을 토닉 워터 나 수렴 크림에 담그고 눕고 눈을 감고 화장 솜을 눈 위에 올려 놓습니다. 수렴 제가 피부에 침투 할 때까지 10 분간 기다린 다음 면봉을 제거하고 세안합니다.
   • 딸기 슬라이스는 또한 피부를 매끄럽게하는 데 도움이됩니다.

4. 

   
   
   눈에 감자를 넣으십시오. 감자는 또한 자연적인 수렴성을 가지고 있다고 믿어집니다.
   • 생 감자를 껍질을 벗기고 반으로 잘라서 감자 반쪽을 눈 위에 10 분 동안 올려 놓습니다. 감자는 눈을 식히고 붓기를 줄입니다.
   • 강판 감자 먹기. 생 감자를 갈아서 15 분 동안 눈에 바르고 헹구기 만하면됩니다.

5. 

   운동을. 운동은 혈액 순환을 증가시켜 체액이 한 곳에 서있는 대신 몸 전체를 순환하도록 돕습니다. 시간이 있으면 달리기, 요가 또는 간단히 몇 번의 활발한 산책을 시도하십시오.

6. 

   Preparation-H 크림을 바릅니다. Preparation-H와 같은 치질 크림은 혈관을 수축시켜 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 붓기가 많은 날에는 약지를 사용하여 눈 주위에 크림을 약간 두드려 붓기를 줄일 수 있습니다. 광고

3 가지 방법 중 2 : 장기 전략

1. 

   충분한 수면을 취하십시오. 부은 눈꺼풀은 단순히 수면 부족이나 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 밑의 붓기는 수면 부족의 흔한 증상입니다. 매일 밤 7-8 시간의 수면을 취해야합니다.

2. 

   베개로 자십시오. 매일 아침 부은 눈은 드물지 않습니다. 한 가지 가능한 설명은 너무 오랫동안 수평 자세로 자고 일어나면 눈 아래의 액체가 갑자기 무게에 의해 아래로 당겨지는 것입니다. 이를 완화하기 위해 잠을 잤을 때 잠을 자도록 베개를 추가하여 잠에서 깰 때 액체가 너무 많이 떨어지지 않도록 할 수 있습니다.
   • 평소에 엎드려 자면 등을 대고 누워보세요. 배를 눕는 습관을 가진 사람들은 종종 눈이 부어 오릅니다.이 위치는 액체가 눈에 축적되도록하기 때문입니다.
   • 평소에 옆으로자는 경우 한쪽 눈이 다른 쪽 눈보다 더 부어 오름을 알 수 있습니다. 때때로 측면을 바꾸거나 등을 바꾸십시오.

3. 

   얼굴을 관리 할 때는 부드럽게하십시오. 눈 주위의 피부는 너무 약해서 세게 문지르거나 화학 물질에 노출되면 이완되고 손상 될 수 있습니다. 눈 주위의 처짐과 물기가있는 피부를 방지하려면 얼굴 관리 루틴을 더 부드럽게 변경하십시오.
   • 강한 화학 물질을 사용하여 얼굴을 씻지 마십시오. 순한 클렌저 만 사용하십시오.
   • 메이크업을 지울 때 눈을 닦거나 문지르지 마십시오. 메이크업 리무버를 사용하면 화장품을 더 쉽게 씻어 낼 수 있습니다.
   • 수건으로 눈을 비비지 마십시오. 얼굴에 물을 가볍게 두드려 두드려 말립니다.
   • 눈꺼풀과 눈 주위에 따뜻한 크림을 사용하십시오.

4. 

   알레르기 치료. 부은 눈은 종종 얼굴에 염증을 일으키고 물을 채우는 알레르기로 인해 발생합니다. 효과적인 알레르기 치료제로 알레르기를 치료 한 후 차이를 확인할 수 있습니다.
   • 의사에게 처방전없이 살 수있는 약이나 처방약을 복용하십시오.
   • 집안을 깨끗하고 먼지, 동물 털 및 기타 알레르겐이 없도록 유지하십시오. 또한 히터의 필터를 교체하고 직물 품목을 정기적으로 세탁해야합니다.

5. 

   식단을 약간 변경하십시오. 저녁에 짠 음식을 얼마나 자주 먹습니까? 소금은 얼굴에 수분을 유지하기 때문에 눈이 부어 오르는 중요한 원인입니다. 몸에 너무 높은 염분 수준으로 매일 잠자리에 들면, 시간이 지남에 따라 수분 때문에 눈 주위 피부가 늘어나고 처질 수 있습니다. 이런 일이 발생할 가능성을 줄이기 위해 다음과 같은 새로운 습관을 시작할 수 있습니다.
   • 요리 할 때 소금을 덜 사용하십시오. 소금을 반으로 자른 다음 가능하면 더 줄이십시오.
   • 자주 외식하지 마십시오. 식당에서 요리에 추가하는 소금의 양을 조절할 수 없으며, 생각보다 소금을 더 많이 추가하는 경우가 많습니다.
   • 감자 튀김, 소금에 절인 구운 견과류, 소금에 절인 크래커, 통조림 수프, 튀긴 음식 및 나트륨 함량이 높은 음식과 같은 짠 음식을 피하십시오.
   • 바나나와 건포도를 간식으로 사용하십시오. 두 가지 모두 신체의 수분 보유를 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 양배추 나 크랜베리 ​​주스 먹기. 이 두 가지 야채는 모두 이뇨 작용을하여 신체의 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 카페인은 수면을 방해하고 부푼 눈을 되돌릴 수 있으므로 이뇨제로 카페인으로 전환하지 마십시오.

6. 

   알코올 제한하기. 알코올의 알코올은 탈수를 유발할뿐만 아니라 얼굴에 액체를 축적합니다. 한 번에 1-2 잔의 와인으로 제한하고 일주일에 1-2 회만 마셔야합니다. 이보다 많이 마시면 ​​눈 주위 피부가 천천히 처집니다.

7. 

   눈꺼풀 부기와 관련된 문제가 있는지 확인하십시오. 때때로 눈꺼풀의 부종은 다른 상태의 결과이며 상태를 치료하면 해결됩니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.
   • 충만한
   • 월경주기 동안의 호르몬 수치 변화
   • 피부염 (민감한 피부는 자극 요인에 반응하여 부어 오름).
   • 알레르기
   • 전염성 단핵구증 (눈의 붓기는 감염의 초기 증상 일 수 있음)
   • 약물 (눈이 붓거나 눈물이 나는 것은 약물의 부작용 일 수 있음)
   • 더 심각한 질병

8. 

   스트레스 줄이기. 스트레스 호르몬 인 코티솔은 눈이 부어 오르는 등 여러 가지 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 요가를하거나 호흡 조절 운동을 연습하거나 명상을하십시오. 위의 방법은 모두 스트레스를 줄이는 데 효과적이며 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다. 광고

3 가지 방법 중 3 : 지속 가능한 솔루션 적용

1. 

   자신을 받아들이십시오. 의사에게 가봤지만 의사가 평소와 다른 것을 발견하지 못했다면 아마도 부푼 눈은 미용 문제 일뿐입니다. 이것은 당신이 특정 나이에 도달했을 때 발생하며 때로는 명백한 이유없이 자연스럽게 나타납니다. 눈 색깔, 곱슬 곱슬 한 컬 또는 삶의 낙관적 인 태도와 같이 나이의 징후를 보이지 않는 다른 기능에주의를 돌리는 방법을 배우십시오.

2. 

   눈꺼풀 성형 수술을 받으십시오. 마지막으로 고려할 수있는 방법으로 눈꺼풀 성형 수술은 눈 주위의 지방을 제거하고 레이저 피부 치료를받습니다. 이 수술은 피부를 조이고 눈의 붓기를 영구적으로 줄이는 데 도움이됩니다. 이 수술은 수천만 비용이 들며 회복하는 데 몇 주가 걸립니다. 광고

조언

• 잠자리에 들기 전과 깨어 난 후에 물을 많이 마시십시오.
• 액체가 순환 할 수 있도록 눈 주위를 마사지하십시오.
• 숟가락을 냉동실에 넣고 충분히 차가울 때 눈에 대고 대십시오.
• 티슈를 적신 후 냉동실에 넣고 20 분 후에 꺼내 눈에 바릅니다.
• 부은 눈을 고치는 간단한 방법 중 하나 : 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹여 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인합니다. 면봉이나 눈 패치를 따뜻한 소금물에 담그고 몇 분 동안 눈꺼풀에 바릅니다. 이 단계를 30 분 이상 반복하십시오. 잠시 후 눈이 더 이상 부어 오르지 않습니다.
• 목욕을하거나 잠자리에 들기 전에 면봉을 찬물에 적신 다음 약 8 분 동안 눈에 바릅니다.
• 취침 직전에 휴대 전화 나 태블릿을 자주 사용하면 다음날 눈이 피로 해지고 부어 오를 수 있습니다. 컴퓨터 화면을 코팅하는 금색 유리는이 효과를 줄이는 데 도움이됩니다. 장기적으로는 잠자리에 들기 전에 전자 기기를 사용하는 시간을 줄여야합니다.
• 깨끗한 수건을 찬물에 담그고 20 분 동안 눈에 대십시오. 눈을 세게 누르지 않도록주의하세요!

경고

• 눈 주위 피부에 얼음이나 극도로 찬 물을 몇 초 이상 직접 바르지 마십시오.
• 새로운 화장품을 사용하거나 가정 요법을 시도 할 때주의하십시오. 상태가 악화되거나 다른 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 심각하거나 지속적인 질병이 발생하면 GP 또는 피부과 전문의에게 문의하십시오.