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위산 역류 또는 속쓰림이라고도 알려진 산 분비 증가는 산이 위에서 식도로 분비 될 때 발생하는 식도 내막의 자극입니다. 이것은 일반적으로 위에서 산을 유지하는 하부 식도 괄약근 (LES)이라고하는 근육 판막의 기능 장애로 인해 발생합니다. LES가 너무 많이 열리거나 단단히 닫혀 산이 새어 나올 수 있습니다.위산 역류는 지속적이고 만성화되지 않는 한 심각한 의학적 문제가 아닙니다.이를 위식도 역류 질환 (GERD)이라고하며 치료가 필요합니다. 몇 가지 간단한 단계를 따르면 위산 역류를 진단하고 자연 치료법을 배울 수 있습니다.

"언제 시도해야합니까?"섹션을 참조하십시오. 천연 위산 역류 치료가 언제 가장 효과가 있는지 자세히 알아보십시오.

단계

7 가지 방법 중 1 : 위산 역류를 치료하기 위해 생활 방식 조절하기

1. 

   
   
   먹는 방식을 바꾸십시오. 위산 역류를 개선하기 위해 먹는 음식의 종류와 양을 변경할 수 있습니다. 위의 압력을 줄이기 위해 먹을 때마다 음식의 양을 줄이십시오. 잠을 자려고 할 때 음식물이 하부 식도 괄약근 (LES)에 눌려지는 위험을 줄이기 위해 잠자리에 들기 2 ~ 3 시간 동안은 먹지 마십시오.
   • 천천히 먹으면 소화가 더 쉽고 빨라져 LES에 압력을 가할 수있는 위 음식의 양을 줄일 수 있습니다.

2. 

   
   
   자극적 인 음식과 음료를 피하십시오. 위산 역류를 유발하는 정확한 음식을 찾아야합니다. 음식과 음료를 추적하고 문제의 원인이 무엇인지 살펴보십시오. 일반적인 유발 요인 목록을 사용하고 민감한 음식이나 음료를 추가하는 것부터 시작하십시오. 음식을 먹은 후 약 한 시간 동안 어떤 음식이 귀찮다면 메뉴에서 제거하십시오.
   • 예를 들어, 저녁 식사는 케첩을 곁들인 미트볼 스파게티이고 식사 후 1 시간 이내에 산성 역류가 발생하면 다음에 케첩을 제거해야합니다. 이번에는과 산성이 없다면 케첩이 자극제라는 것을 알고 있습니다. 이것이 지속된다면 범인은 아마도 파스타 나 미트볼 일 것입니다. 다음날 미트볼과 토마토 소스를 넣지 않은 남은면을 먹습니다. 여전히과 산성이 있다면 메뉴에서 제거해야 할 것은 파스타입니다.

3. 

   
   
   습관을 바꾸십시오. 위산 역류를 개선하기 위해 일상적인 습관을 바꿀 수도 있습니다. 편안한 옷을 입고 위장에 과도한 압력을 가하지 않도록 위나 위를 조이지 말고 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 흡연은 위산을 증가 시키므로 흡연도 중단해야합니다.
   • 특히 과체중이나 비만인 경우 체중 감량을 시도하십시오. 체중 감량은 LES의 압력을 줄이고 산성 역류를 줄이는 데 도움이됩니다.

4. 

   수면 패턴을 검토하십시오. 어떤 사람들은 밤에 심한 위산 역류를 경험합니다. 이 문제가 있으면 중력이 위산을 유지하도록 침대 머리 전체를 들어 올리십시오. 이렇게하면 산이 밤에 식도로 들어가 문제를 일으키지 않습니다.
   • 베개를 추가하는 것은이 자세에서 목이 종종 구부러지고 압력이 증가하면 고 산혈증이 악화되기 때문에 큰 도움이되지 않습니다.
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7 가지 방법 중 2 : 위산 역류를 치료하기 위해 약초 요법 사용

1. 

   먼저 의사와 상담하십시오. 과 산성에 대한 많은 한약 치료법이 있지만 조심하십시오. 이러한 치료를 시도하기 전에 의사와상의해야합니다. 일반적으로 자연 요법은 매우 안전하지만 그것이 당신에게 안전한지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 약초 요법과 생활 방식 수정을 결합하면 매일의 기분을 극적으로 향상시킬 수 있습니다.
   • 임신 중이라면 아기에게 해를 끼치 지 않는 허브에 대해 의사와상의하십시오.

2. 

   알로에 베라 주스 마시기. 알로에 베라는 신체 외부에 좋을뿐만 아니라 많은 치유 용도로 사용됩니다. 유기농 알로에 베라 주스 구매하기. ½ 컵 (120ml)을 유리 잔에 붓고 마 십니다. 한 모금은 하루에 여러 번 마실 수 있지만 알로에 베라는 완하제이므로 하루에 1-2 잔으로 제한하십시오.
   • 알로에 베라 주스는 자극을 줄이고 위산을 중화시키는 역할을합니다.

3. 

   애플 사이다 식초 사용해보기. 역설적으로 들릴지 모르지만 사과 식초를 사용하여 산성 역류를 도울 수 있습니다. 물 180ml에 유기농 사과 식초 1 큰술을 섞는다. 잘 저어 마시십시오. 유기농 식초를 사용할 필요는 없지만 애플 사이다 식초 여야합니다.
   • 다른 종류의 식초는 효과가 없으며 상태를 악화시킬 수 있습니다.

4. 

   레모네이드 만들기. 감귤류를 사용하여 산성 역류를 돕기 위해 탄산 감귤 주스와 유사한 음료를 만들 수 있습니다. 물에 신선한 레몬 주스 몇 티스푼을 짜십시오. 달콤한 맛을 선호한다면 꿀이나 스테비아를 첨가하십시오. 식사 전, 식사 중 및 식사 후에 마신다.
   • 원하는 경우 두 주스를 함께 섞어 더 즐거운 음료를 만들 수 있습니다.
   • 주스의 과도한 산은 피드백 억제라는 과정을 통해 산 생성을 중단해야 함을 신체에 알려줍니다.

5. 

   사과를 더 많이 먹습니다. 옛날 속담처럼 하루에 사과 한 개는 먹어야한다. 사과는 당신에게 좋고 위산 역류를 진정시키는 데 도움이됩니다. 사과 껍질의 펙틴은 제산제로 작용합니다.
   • 단순히 사과를 먹고 싶지 않다면 샐러드 나 스무디에 사과를 추가해보십시오.

6. 

   생강차 마시기. 생강은 항염 효과가 있으며 진정제입니다. 메스꺼움과 구토에도 도움이됩니다. 신선한 생강 약 1 티스푼을 잘게 썰어 끓는 물에 넣어 직접 생강차를 만들 수 있습니다. 5 분 동안 그대로 두십시오. 유리 잔에 붓고 마신다.
   • 생강차는 언제든지 마실 수 있지만 식사 전 20-30 분을 선호합니다.
   • 신선한 생강이 없다면 생강 티백을 살 수 있습니다.

7. 

   다른 차를 마셔보십시오. 위산 역류를 돕기 위해 다양한 차를 만들 수 있습니다. 회향은 위를 진정시키고 산도를 줄이는 데 도움이됩니다. 회향 씨 약 1 티스푼을 으깨서 끓는 물 1 컵에 넣어 회향 차를 만든다. 꿀이나 스테비아를 조금 넣어 마시기 쉽게 만들고 식사 20 분 전에 하루에 2-3 컵을 사용하십시오.
   • 겨자씨 나 가루를 사용하여 차를 만들 수도 있습니다. 머스타드는 항염 및 산 중화 효과가 있습니다. 겨자를 물에 녹여 차에 녹입니다. 가능하면 겨자 한 티스푼을 마신다.
   • 진정 및 항염 작용을 위해 카모마일 차를 마실 수도 있습니다. 카모마일 차는 필터 백 또는 느슨한 잎으로 제공됩니다.

8. 

   다른 약초 요법 사용하기. 위산 역류를 개선하는 데 사용할 수있는 몇 가지 다른 허브가 있습니다. 감초 추출물 (DGL)은 위 치유 및 산 분비 조절에 매우 효과적입니다. 이 허브는 씹을 수있는 정제로 제공되지만 그 맛에 익숙해지는 데 시간이 걸립니다. 일반적인 복용량은 4-6 시간마다 2-3 정의 DGL입니다.
   • 미끄러운 느릅 나무를 사용해보십시오. 90-120ml의 미끄러운 물을 섭취하거나 알약으로 섭취 할 수 있습니다. 자극받은 조직을 감싸고 진정시킵니다. 미끄러운 느릅 나무는 임산부에게 안전한 것으로 간주됩니다.
   • 제조업체의 지침을 따르십시오.
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7 가지 방법 중 3 : 다른 가정 요법 시도하기

1. 

   베이킹 소다를 섞는다. 베이킹 소다는 알칼리성이므로 산을 중화시키는 데 도움이됩니다. 위산도 마찬가지입니다. 약 180ml의 물에 베이킹 소다 1 티스푼을 녹여이 물을 만드십시오. 잘 저어 마시십시오. 이 용액은 산 중화에 매우 효과적입니다.
   • 베이킹 소다가 아니라 베이킹 소다 여야한다는 것을 기억하십시오. 베이킹 파우더는 거의 효과가 없습니다.

2. 

   껌. 식사 후에는 설탕이 들어 있지 않은 껌이 생깁니다. 이 요법은 씹는 것이 타액선을 자극하여 중탄산염을 분비하기 때문에 효과적입니다. 중탄산염은 위장의 산을 중화시키는 데 도움이됩니다.
   • 위의 산성도를 높일 수 있으므로 설탕이 첨가 된 껌을 씹지 마십시오.
   • 매 스틱 껌을 씹을 수도 있습니다. 유향 (Pistacia lentiscus)으로도 알려진 매 스틱 수액으로 만든 매 스틱 검은 항균성을 가지며 종종 위궤양 및과 임계와 관련된 H. pylori 감염 치료에 사용됩니다. 산.

3. 

   발끝과 낮은 발 뒤꿈치를 시도하십시오. 횡격막 탈장 치료에 일반적으로 사용되는 카이로 프랙틱 교정 방법은 위산 역류 치료에도 효과적입니다. 아침에 침대에서 나올 때 180-240ml의 따뜻한 물을 마신다. 팔을 펴고 팔꿈치를 접은 채로 서십시오. 그런 다음 가슴 앞에서 손을 잡으십시오. 발가락에 발끝으로 서서 뒤꿈치를 내립니다. 10 회 반복합니다.
   • 발끝으로 10 번 발 뒤꿈치를 내린 후 손을 높이 들고 15 초 동안 짧고 얕은 숨을 빠르게 쉰다. 기분이 나아질 때까지 매일 아침 이것을하십시오.
   • 이 과정은 탈장이 식도를 방해하지 않도록 위와 횡경막을 재조정하는 것입니다.

4. 

   코코넛 오일 사용하기. 코코넛 오일에는 위산 역류를 예방하는 데 도움이되는 항균성이 있습니다. 만성 H. pylori 위염이이 가정 요법에 아주 잘 반응하는 것은 아마도 이것 때문일 것입니다. H. pylori 박테리아는 종종 위식도 역류 질환과 관련이 있습니다.
   • 따뜻한 오렌지 주스와 섞인 코코넛 오일 1/2 큰술을 마시거나 가능하면 하루에 세 번 직접 마시십시오. 하루에 세 번 코코넛 오일 1-2 테이블 스푼을 섭취 할 수도 있습니다.
   • 증상이 가라 앉은 3 일 후에는 술을 끊으십시오.

5. 

   프로바이오틱스 먹기. 프로바이오틱스는 장에서 흔히 발견되는 박테리아의 혼합물로, 효모 saccharomyces boulardii, 유산균 박테리아 및 프로 바이오 틱 비피 도박 테 리움을 포함 할 수 있습니다. 이 유익한 박테리아는 일반적으로 전반적인 건강을 개선하고 건강한 위장을 유지하며 일반적으로 장에 자연적으로 존재합니다.
   • 프로 바이오 틱 문화가있는 요구르트를 먹으면 프로바이오틱스를 쉽게 얻을 수 있습니다. 보충제를 복용 할 수도 있지만 제조업체의 경고를 따르십시오.
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7 가지 방법 중 4 : 스트레스를 관리하여 위산 역류 치료

1. 

   조용한 시간을 가지십시오. 스트레스, 특히 만성 스트레스는 위산 역류와 관련이 있습니다. 이를 개선하려면 매일 스트레스를 해소해야합니다. 휴식을 취하려면 조용한 방이나 실외의 조용한 장소로 가서 몇 분 동안 심호흡을하십시오. 코와 입으로 천천히 숨을들이 마 십니다. 만료 시간은 흡입의 두 배입니다. 숨을 쉴 시간을 찾기가 어려우면 셀 수 있습니다. 6에서 8까지 세면서 숨을들이 마시고 숨을 내쉬는 동안 12에서 16을 세십시오. 원하는만큼 반복하십시오.

2. 

   점진적 근육 이완을 시도하십시오. 스트레스는 매우 흔한 문제이기 때문에 미국 심리학 협회 (APA)는 사람들이 긴장을 풀 수 있도록 많은 방법을 연구하고 고안했습니다. 그들은 근육 이완 기술을 권장합니다. 이 운동은 똑바로 서서 수행합니다. 발과 다리의 근육을 수축시키고 가능한 한 약 30 초 동안 쭉 뻗은 다음 천천히 이완합니다. 허벅지에 계속하십시오.
   • 손과 팔뚝, 팔과 어깨, 마지막으로 복부와 횡경막에 대한 운동을 계속하십시오. 매일 반복하십시오.

3. 

   마음에 휴가를 즐기십시오. APA는 또한 당신이 어디에 있든 실제 휴가를 가질 수 없더라도 정신적 휴가를 즐길 수 있다고 조언합니다. 심호흡을하고 긴장을 풀고 눈을 감으십시오. 당신이 가본 최고의 장소 또는 꿈의 휴양지를 상상해보십시오.
   • 가능한 한 휴가를 즐기고, 향기를 즐기고, 바람을 느끼고, 소리를 들으십시오. 매일 반복하십시오.

4. 

   긴급 스트레스 해소하기. 미국 심장 협회 (AHA)는 응급 스트레스 해소 방법을 권장합니다. 너무 스트레스를 받으면 말하기 전에 10까지 세고, 3 ~ 5 번 심호흡을하고, 스트레스가 많은 상황에서 벗어나 나중에 처리하겠다고 말합니다. 마음을 비우기 위해 산책을 할 수도 있습니다.
   • 스트레스를 줄이려면 실수를했을 때 "미안 해요"라고 말하는 것을 두려워하지 마세요.
   • 늦어서 스트레스를받지 않도록 시계를 5-10 분 일찍 가져 가서 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 느린 차선에서 운전하고 바쁜 도로를 피하여 운전 중에 침착 함을 유지하십시오.
   • 큰 문제를 작은 덩어리로 나눕니다. 예를 들어 모든 것을 한꺼번에 처리하는 대신 매일 메일이나 전화에 응답합니다.

5. 

   "위생"수면을 연습하십시오. 수면 위생은 수면 활동과 수면 패턴의 일상입니다. NSF (National Foundation for Sleep Research)는 낮잠이 정상적인 수면주기를 방해하는 경우가 많으므로 낮잠을 자지 말라고 조언합니다. 또한 카페인, 니코틴 및 알코올을 포함한 각성제를 취침 시간에 너무 가깝게 피해야합니다. 알코올은 수면에 도움이 될 수 있지만 신체가 알코올을 대사하면 수면을 방해합니다.
   • 아침이나 늦은 오후에만 격렬한 운동을하십시오. 밤에는 스트레칭이나 요가와 같은 더 편안한 운동을하여 숙면을 취하십시오.
   • 취침 시간에 무거운 식사, 초콜릿, 매운 음식을 피하십시오.
   • 자연광에 노출되도록하십시오. 빛에 노출되면 건강한 수면-각성주기를 유지하는 데 도움이됩니다.

6. 

   취침 시간에 이완을위한 루틴을 정하십시오. 잠자리에 들기 전에 정서적, 육체적, 정신적 혼란을 피하십시오. 침대에서 번식하지 마십시오. 하루 일과 나 문제에 대해 생각하고 있다면 약 10-15 분 후에 일어나십시오.
   • 이 시간 동안 책을 읽거나 심호흡 운동을하거나 명상을하는 등 마음이 편안 해지는 것을하십시오. 그런 다음 다시 침대로 돌아가십시오.
   • 침대를 수면과 연관 시키십시오. 텔레비전을 보거나 라디오를 듣거나 침대에서 책을 읽지 마십시오. 침대를 다른 활동에 연결하면 누워있는 동안 몸이 잠을 자고 싶지 않을 것입니다.

7. 

   필요한 경우 치료를 받으십시오. 지속적으로 생활 방식을 바꾸고 자연 요법을 시도했지만 2-3 주 후에도 여전히 나아지지 않으면 의사에게 문의하십시오. 직접적인 의료 지원이 필요할 수 있습니다.
   • 임신 중이거나 모유 수유중인 경우,과 산성에 대처하는 방법에 대해 의사에게 조언을 구해야합니다. 먼저 의사와상의하지 않고 위의 치료를 시도하지 마십시오.
   • 약을 복용 중이고 이것이과 산성의 원인이라고 생각되면 의사에게 전화하여 약을 변경하거나 복용량을 조정할 수 있는지 물어보십시오.
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7 가지 방법 중 5 : 산 역류를 개선하기 위해 일반 의약품 복용

1. 

   제산제 복용하기. 위산 역류에 도움이 될 수있는 비 처방약이 많이 있습니다. 다른 브랜드가 있지만 종종 동일한 효과가 있습니다. 제산제는 위산을 중화시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 이러한 약물은 2 주 동안 치료에 사용됩니다.
   • 그 후에도 제산제를 복용해야한다면 장기간 제산제를 사용하면 미네랄 균형에 영향을 미치고 신장에 영향을 미치며 설사를 유발할 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.
   • 폼 배리어는 제산제와 발포제의 조합입니다. 정제가 위에서 용해되면 거품이 형성되어 산이 식도로 들어가는 것을 차단합니다. 오늘날 시장에 나와있는 유일한 폼 다이어프램은 Gaviscon입니다.
   • 제조업체의 지침을 따르고 약물을 남용하지 마십시오. 제산제 과다 복용은 몇 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

2. 

   H2 차단제 사용해보기. H2 차단제는 또한 다양한 브랜드의 치료법입니다. 이 약물은 위산의 분비를 감소 시키지만 제산제만큼 중성이 아닙니다. H2 차단제는 시메티딘 (Tagamet), 파 모티 딘 (Pepcid) 및 라니티딘 (Zantac)을 포함합니다. 저용량으로 구입할 수있는 많은 일반 의약품 유형이 있지만 의사가 더 높은 용량을 처방 할 수 있습니다.
   • 변비, 설사, 현기증, 두통, 발진, 메스꺼움, 구토 및 배뇨 문제를 포함한 부작용에주의하십시오. 다른 심각한 부작용으로는 호흡 곤란이나 얼굴, 입술, 목 또는 혀의 부기가 있습니다.
   • H2 차단제를 사용하는 경우 제조업체의 지침을 따르십시오.

3. 

   양성자 펌프 억제제 (PPI)를 찾으십시오. PPI는 H2 차단제와 같은 방식으로 위가 산을 생성하는 것을 막습니다. esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), omeprazole sodium bicarbonate (Zegerid) 등 여러 가지를 시도해 볼 수 있습니다.
   • PPI의 부작용은 두통, 변비, 설사, 복통, 발진 및 메스꺼움입니다. PPI를 장기간 사용하면 고관절, 손목 또는 척추의 골다공증 관련 골절 위험이 높아집니다.
   • PPI를받는 경우 제조업체의 지침을 따르십시오.
   • 약이 2-3 주 내에 효과가 없으면 의사를 만나야합니다. 더 강한 약이 필요하거나 위산 역류뿐만 아니라 다른 문제도있을 수 있습니다.
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7 가지 방법 중 6 : 위산 역류 이해

1. 

   증상 알아보기. 산성 역류는 매우 흔합니다. 위산 역류의 전형적인 증상으로는 속쓰림 또는 가슴의 작열감 등이 있습니다. 이것은 식사 후 또는 수면 중에 발생할 수 있습니다. 입안에 신맛, 가스, 어둡거나 어두운 변, 트림 또는 딸꾹질, 메스꺼움, 마른 기침 또는 몸을 구부리거나 누울 때 통증이 증가 할 수도 있습니다.
   • 식도가 줄어들어 음식이 목에 걸린 것처럼 느끼게하여 연하 곤란을 경험할 수도 있습니다.

2. 

   각성제에 대해 알아보십시오. 흡연, 과식, 스트레스, 수면 부족 등 여러 가지 유발 요인이 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 감귤류 과일, 카페인 음료, 초콜릿, 토마토, 마늘, 알코올, 기름기 많고 매운 음식과 같은 특정 음식과 음료에 민감 할 수도 있습니다.
   • 아스피린, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 근육 이완제 및 혈압 약물과 같은 특정 약물은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 또한 항생제, 테트라 사이클린, 비스포스포네이트 및 일부 철분 및 칼륨 보충제는 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.

3. 

   원인을 이해하십시오. 위산 역류의 실제 원인은 매우 복잡하며 종종 다양한 요인을 포함합니다. 이름에서 알 수 있듯이 위산 역류의 원인은 과잉 생산이 아닙니다. 위산 역류에 기여하는 요인은 위 또는 식도에 대한 압력입니다. 이것은 임신, 변비, 과체중 또는 비만이거나 위의 윗부분이 횡경막 위로 올라갈 때 횡격막 탈장으로 인해 발생할 수 있습니다.
   • 원인은 또한 하부 식도 괄약근 (LES)의 이상, 식도의 비정상적인 수축, 위장의 느린 소화 때문일 수 있습니다.

4. 

   위산 역류 질환 진단. 위산 역류 질환 또는 증상이 더 심하거나 더 오래 지속되는 경우 위식도 역류 질환 (GERD)의 진단은 의사에게 알리는 증상에 따라 다릅니다. 카메라가 식도에 삽입 된 작은 튜브를 통해 내시경 검사를받을 수 있습니다. 식도의 산도를 측정하기 위해 엑스레이 및 검사와 같은 사진이 필요할 수도 있습니다. 식도의 움직임과 압력을 측정하고 결정하기 위해 식도 운동 검사를받을 수도 있습니다.
   • 증상이 일주일에 두 번 발생하는 경우, TUMS 츄어블 및 기타 제산제와 같은 일반 의약품을 시도한 후에도 증상이 지속되거나 삼킴, 메스꺼움 또는 구토에 문제가있는 경우. 식사를 할 수없는 경우 의사에게 전화하여 즉시 예약을해야합니다.
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7 가지 방법 중 7 :이 요법을 언제 시도해야합니까?

1. 위산 역류가있는 성인을위한 약초 요법을 사용하십시오. 위산 역류에 대한 대부분의 약초 요법은 대부분의 성인에게 안전합니다. 그러나 일부 유형은 어린이나 청소년에게 안전하지 않을 수 있습니다. 산성 역류로 인한 사춘기를 치료하기 전에 생활 방식을 조정하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 효과가 없다면, 당신의 십대에게 약초 요법을주기 전에 의사와 상담하거나 약간의 연구를하십시오.
   • 예를 들어, 알로에 베라 주스는 배탈, 설사 및 경련을 일으킬 수 있으므로 12 세 미만의 어린이에게주지 않아야합니다.
2. 적당히 자연 요법을 시도하십시오. 대부분의 약초 요법과 기타 자연 요법은 적당한 양으로 안전하지만 너무 많이 사용하면 좋은 특성이 빨리 나쁜 것으로 바뀝니다. 허브 보충제를 복용 할 때 복용량에 대한 라벨을 읽어야합니다. 복용량 지침을 사용할 수없는 경우 안전하게 복용 할 수있는 양을 찾으십시오.
   • 예를 들어 알로에 베라 주스는 특히 주스에 알로에 수지가 함유 된 경우 위장 장애 및 기타 유형의 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 다량으로 장기간 사용하면 신장 문제, 근육 약화 및 심장 문제가 발생할 수 있습니다. 합병증을 피하기 위해 모든 음료에 알로에 2,000mg 또는 알로에 수지 50mg을 넘지 않도록하십시오.
   • 애플 사이다 식초는 일반적으로 단기간 복용해도 안전한 것으로 간주되지만 하루에 250mg을 몇 주 또는 몇 달 동안 복용하면 칼륨이 부족해질 수 있습니다.
   • 장기간 고용량의 감초 뿌리는 두통, 피로, 고혈압, 심장 마비 및 체액 저류를 유발할 수 있습니다. 4 ~ 6 주 이상 감초를 마시지 마십시오.
3. 임신하지 않았거나 모유 수유를하지 않는다면 자연 요법을 고려하십시오. 대부분의 자연 요법은 임신하지 않았거나 임신을 의심하지 않는 경우 안전합니다. 그러나 위산 역류는 종종 임신과 관련이 있으므로 증상을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하여 태아에게 해를 끼치 지 않도록하십시오. 자연 요법을 시도하기 전이나식이 요법이나 생활 방식을 바꾸기 전에이 작업을 수행하는 것이 중요합니다.
   • 마찬가지로, 모유 수유중인 경우 특정 경구 약물이 모유에 들어가 아기에게 좋지 않으므로 피해야 할 수도 있습니다. 그러나 생활 방식의 대부분의 변화는 안전합니다.
   • 임산부와 수유부에게 좋지 않을 수있는 치료법에는 알로에 주스, 사과 사이다 식초, 생강, 딜, 감초 및 미끄러운 느릅 나무 (이에 국한되지 않음)가 있습니다.
4. 다른 의학적 상태가있는 경우주의하십시오. 임신 외에도 특정 건강 상태로 인해 약초 요법이나 자연 요법이 안전하지 않을 수 있습니다. 위산 역류 이외의 다른 건강 문제가있는 경우 이러한 가정 요법을 시도하기 전에 의사와상의하거나주의 깊게 알아봐야합니다.
   • 당뇨병, 장 문제, 치질 또는 신장 문제가있는 경우 알로에 베라 주스를 피하십시오.
   • 당뇨병이있는 경우 사과 식초를 피하십시오.
   • 혈액 응고 장애, 심장병 또는 당뇨병이있는 경우 생강은 문제가 될 수 있습니다.
   • 셀러리, 당근, 쑥에 알레르기가 있다면 딜에도 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 혈액 응고 장애가 있거나 에스트로겐 관련 암과 같은 호르몬 관련 질환이있는 경우에도 회향을 피해야합니다.
   • 감초는 심장 질환, 심부전, 호르몬 관련 암, 부종, 고혈압, 당뇨병, 신장 질환, 간 질환 또는 칼륨 결핍이있는 경우 문제를 일으킬 수 있습니다.
   • 면역 체계 장애가있는 경우 프로 바이오 틱 보충제 복용을 피해야 할 수 있습니다.
   • 또한 울혈 성 심부전 치료제, 인슐린, 당뇨병 치료제, 자극성 완하제 및 약물을 포함한 특정 약물을 복용하는 동안 약초 요법을 피하려면 의사와 상담해야합니다. 혈압, 이뇨제, 항응고제, 항 혈소판제, 피임약, 항생제 또는 에스트로겐 약.
5. 의사와 상담 한 후 위산 역류 치료하기. 대부분의 성인은 집에서 자연 요법으로 안전하게 치료할 수 있지만 의사에게 진단을 확인하고 의사와 사전 옵션에 대해 이야기하는 것은 중복되지 않습니다. 중요한 변경을 할 때. 이것은 가정 요법을 시도했지만 아무 소용이없는 경우 더욱 중요합니다.
   • 자연 요법을 복용 한 후 상태가 악화되거나 2 ~ 3 주 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사와 상담을해야 할 수 있습니다.
   • 위산 역류 증상이 일주일에 두 번 이상 있거나 그로 인해 삼키거나 먹을 수없는 경우 가정 요법을 시도하기 전에 의사에게 문의하십시오.
   • 위산 역류를 치료하기 위해 더 강력한 약물을 치료하고 처방하는 것에 대한 조언을 제공하는 것 외에도 의사는 유사한 증상을 가진 다른 상태를 배제하기 위해 위산 역류로 확인할 수 있습니다.
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