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코 막힘은 감염 (감기, 독감 또는 부비동 감염 등), 알레르기 및 기타 자극 (담배 연기 등) 또는 건강 문제를 포함한 비강 조직의 염증 및 염증으로 인해 발생합니다. 비염과 같은 만성 건강은 알레르기로 인한 것이 아닙니다. 세계 보건기구 (WHO)의 지침에 따르면 폐쇄성 부비동염에 대한 최선의 치료법은 증상 완화를 위해 다양한 치료법 (약물 사용 및 미사용)을 결합하는 것입니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 가정 요법 사용

1. 

   증기. 950ml 냄비에 물을 채 웁니다. 물이 심하게 증발 할 때까지 1-2 분 동안 물을 끓입니다. 불을 끄고 내열성 받침대 위에 냄비를 놓으십시오. 크고 깨끗한면 타월로 머리를 덮은 다음 얼굴을 김이 나는 물에 담근다. 화상을 입지 않도록 눈을 감고 얼굴이 아래로 향하도록 물 표면에서 30cm 이상 떨어지도록하십시오. 코를 통해 숨을들이 마시고 입을 통해 5 회 박자. 그런 다음 호흡 속도를 2 회 호흡으로 줄입니다. 10 분 이상 찜하십시오 (물이 아직 증발하는 동안). 김을 찌르는 동안과 후에 코를 풀어보십시오.
   • 자녀가 끓는 물이있는 냄비에 가까이 가지 않도록하십시오. 아이들이없는 곳에서 스팀 목욕을해야합니다.
   • 최대 2 시간마다 정기적으로 사용할 수 있습니다. 원하는 경우 2 시간 이상마다이 작업을 수행 할 수 있습니다. 밖에서 직장에서 뜨거운 차 컵이나 수프 그릇에서 뜨거운 증기를 포착하여 한증탕을 사용할 수 있습니다.
   • 허브 나 에센셜 오일 (1 ~ 2 방울)을 증기에 추가 할 수 있습니다. 페퍼민트, 페퍼민트, 타임, 세이지, 오레가노, 라벤더, 티 트리 오일 및 블랙 라벤더 에센셜 오일은 모두 항균, 항진균 또는 방부 특성을 가지고 있습니다.

2. 

   
   
   뜨거운 목욕을한다. 장시간 뜨거운 증기 목욕의 효과는 증기 방법과 유사합니다. 샤워에서 나오는 뜨거운 물은 따뜻하고 습한 공기를 생성하여 막힌 비강을 풀어주고 부비동 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 코를 풀 수 있습니다. 열과 증기는 부비동의 분비물을 적시고 용해시켜 코를 풀기 쉽게 만듭니다.
   • 비강을 열고 부비동의 압력을 줄이기 위해 얼굴에 따뜻한 압축을 가하면 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 축축한 수건을 전자 렌지에 2-3 분 동안 따뜻하게합니다. 화상을 입지 않도록 수건을 바를 때주의하십시오.

3. 

   
   
   깨끗한 코. 따뜻한 물 8 온스에 소금 1/2 티스푼을 섞는다. 둥근 주사기 (약국에서 구입)를 사용하여 식염수로 코를 씻어 내면 비강을 얇게하고 용해시켜 혼잡을 줄이는 데 도움이됩니다. 각 콧 구멍에 두 번 분사하십시오.
   • 증류수, 멸균 수 또는 끓인 물을 사용하여 식히십시오. 사용 후 항상 도구를 세척하고 다음 사용을 위해 자연 건조하십시오.

4. 

   
   
   Neti 냄비를 사용하십시오. Neti pot은 건강 전문가가 부비동을 청소하기 위해 권장하는 작은 차 주전자와 같은 장치입니다. Neti 병의 물은 배액을 늘리고 비강의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. Neti pot은 따뜻한 물을 한쪽 콧 구멍에 담그고 다른 쪽 콧 구멍에 담그는 방식으로 작동합니다. Neti 병에 따뜻한 물을 붓고 머리를 기울이는 동시에 오른쪽 콧 구멍에 물을 부어 왼쪽 콧 구멍을 배수합니다. 그런 다음 측면을 전환하십시오.
   • 증류수, 멸균 수 또는 끓인 물을 사용하여 식히십시오. 사용 후에는 항상 Neti 병을 청소하십시오.
   • 일부 보고서는 더러운 수역에서 Neti 병을 사용할 때 아메바 오염 (드물게) 발생 사례를 나타냅니다. 아메바 오염을 방지하기 위해 위의 기준을 충족하는 물을 사용해야합니다.

5. 

   가습기를 사용하십시오. 부비동 건강을 개선하려면 수면 중에 가습기를 침실에 두어야합니다. 가습기의 습하고 습한 공기가 코 막힘을 진정시키는 데 도움이됩니다.
   • 비강이 막히면 비강과 부비동을 촉촉하게 유지하는 데 집중하십시오. 많은 사람들은 건조한 공기가 콧물을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 생각하지만 실제로 건조한 공기는 비강 조직에 더 많은 자극을 줄뿐입니다.
   • 히터를 켤 때 실내 공기가 건조 해지는 경우가 많기 때문에 가습기는 특히 겨울에 유용합니다.
   • 귀 근처에 뜨거운 물병을 두는 것도 비슷하게 효과적이며 귀액을 배출하는 데 도움이됩니다.

6. 

   물 마시기. 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오 (하루에 최소 8 잔 이상). 물을 마시면 점액을 풀고 부비동 혼잡을 예방하여 부비동의 압력을 완화 할 수 있습니다.
   • 더 얇은 점액은 배수가 더 쉬울 것입니다. 부비동 압력이 느껴지면 많은 양의 수분을 섭취하십시오.
   • 따뜻한 차는 한증탕만큼 효과적입니다. 차의 따뜻함은 콧물을 더 쉽게 만듭니다.

7. 

   매운 음식 먹기. 매운 살사, 칠리, 닭 날개 튀김, 양 고추 냉이 및 기타 매운 음식은 비강 배액을 증가시켜 부비동의 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 코가 젖고 액체가있을 때 코를 푸는 것이 가장 좋습니다. 그래서 매운 음식이 코를 콧물과 촉촉하게 만드는 효과적인 방법입니다.
   • 스시 애호가라면 머스타드를 드셔보세요. 매운 겨자는 일시적으로 부비동 압력을 완화하고 부비동을 제거하는 데 도움이됩니다.

8. 

   침술이나 마사지 시도하기. 검지와 중지를 사용하여 부드럽게 누르고 이마 (전두동), 코 다리 및 눈 뒤 (안와 동), 눈 아래 (상악동)를 원을 그리며 문지릅니다. 코를 풀기 전에 부비동을 몇 분 동안 마사지하십시오.
   • 마사지 중에 로즈마리 또는 페퍼민트 오일과 같은 에센셜 오일을 사용하여 부비동을 막을 수 있습니다. 에센셜 오일이 눈에 들어 가지 않도록하십시오.

9. 

   운동을. 운동은 코 막힘에 대한 자연스러운 치료법입니다. 땀이 날 정도로 심박수를 높이면 콧물을 제거하는 데 도움이됩니다. 약 15 분 동안 조깅이나 자전거 타기와 같은 유산소 운동을하면 혼잡이 줄어 듭니다.
   • 빠르게 걷기와 같은 적당한 강도의 운동을 할 수도 있습니다.

10. 

    최고 인상. 잠자리에들 때 머리를 들기 위해 베개를 몇 개 더 아래에 놓아야합니다. 이렇게하면 호흡이 더 쉬워지고 부비동에 압력이 축적되는 것을 방지하여 두통을 줄일 수 있습니다. 광고

2 가지 방법 중 2 : 약물 복용

1. 

   스테로이드 비강 스프레이 사용하기. Fluticasone (Flonase) 및 Triamcinolone (Nasacort)과 같은 스테로이드 비강 스프레이는 코의 염증을 줄이는 데 도움이되는 처방전없이 구입할 수 있습니다. 스테로이드 비강 스프레이는 졸음 및 구강 건조와 같은 충혈 완화제 및 항히스타민 제를 사용하는 것과 동일한 부작용이 없습니다. 그러나 약물이 완전한 효과에 도달하는 데 며칠이 걸릴 수 있으며 폐쇄성 부비동염은 즉시 감소하지 않습니다.
   • Flonase를 사용하는 경우 일반적인 복용량은 하루에 두 번 콧 구멍 하나에 스프레이 한 번입니다.
   • Mometasone Furoate (Nasonex)로 처방되는 다른 많은 스테로이드 비강 스프레이가 있습니다.
   • 잠재적 인 부작용으로는 소화 불량, 메스꺼움 및 두통이 있습니다.
   • 새로운 치료 지침은 스테로이드 비강 스프레이를 폐쇄성 부비동염 치료의 첫 번째 라인으로 사용해야한다고 제안합니다.

2. 

   항히스타민 제 복용하기. 어떤 경우에는 항히스타민 제가 도움이 될 수 있으며, 특히 항히스타민 제가 울혈 완화에 도움이 될 수 있기 때문에 부비동염이 장기간 지속되는 경우에 유용 할 수 있습니다. 경구 용 항히스타민 제는 Diphenhydramine (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec) 및 Loratadine (Claritin)을 포함합니다. 다른 한편, Benadryl과 같은 일부 오래된 항히스타민 제는 비강 조직의 점막 건조 및 분비물 농축, 졸음 유발과 같은 심각한 부비동 부작용을 일으킬 수 있습니다.
   • 혼잡을 줄이기 위해 8 시간마다 Benadryl 25mg을 섭취하십시오. 환자는 졸음과 "기면"과 같은 부작용으로 약을 복용 할 때 불편 함을 느낄 수 있습니다.
   • 매일 한 번 Zyrtec 10mg을 섭취하십시오. 6 세 이상의 어린이는 나이와 체중에 따라 하루에 5-10mg의 용량으로이 약을 복용 할 수 있습니다. 의사의 조언을 참조하고 따르십시오. Zyrtec 약물은 졸음을 유발할 수 있습니다.
   • 하루에 한 번 Claritin 10mg을 섭취하십시오. Claritin과 같은 2 세대 항히스타민 제는 부작용이 적고 수면을 덜 유발합니다.
   • Azelastine (Astelin, Astepro) 또는 Olopatadine Hydrochloride (Patanase)와 같은 처방 항히스타민 비강 스프레이를 사용할 수 있습니다.

3. 

   혼잡을 치료하기 위해 약을 사용하십시오. 처방전없이 살 수있는 충혈 완화제는 비강을 풀어주고 코의 액체를 배출하여 부비동의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 약국에서 스프레이 형태로 또는 경구로 구입할 수 있습니다. 충혈 완화제 (스프레이 또는 구강 스프레이)를 사용하기 전에 의사와 상담하고 항상 제품 라벨의 지시 사항을 따르십시오.
   • 한 번에 3 일 이상 충혈 완화 스프레이를 사용하지 마십시오. 오랫동안 사용하면 비강이 "재발"부어 오를 수 있습니다. 반면에 Sudafed 또는 Bronkaid와 같은 구강 충혈 완화제는 의사의 감독없이 1-2 주 동안 복용 할 수 있습니다.
   • "반복적 인"부종은 흔하지 않지만 일부 사람들은 고혈압이나 빠른 심장 박동을 경험합니다.
   • 아연 스프레이를 사용하지 마십시오. 아연 스프레이는 일시적 (드문) 냄새 손실을 유발할 수 있습니다.
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경고

• 위의 치료 중 10 일 후에도 폐쇄성 부비동염이 호전되지 않으면 의사에게 문의하십시오. 그것은 알레르기와 같은 근본적인 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다.
• 콧물이 색, 질감이 변하거나 가벼운 열이나 두통의 징후가 있으면 의사를 만나십시오. 이것은 부비동 감염의 징후 일 수 있으며 감염을 치료하기 위해 항생제가 필요합니다.