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우리는 시간을 더 빨리 지나갈 수 없습니다. 물론 누군가가 하루가 더 빨리 가고 싶다고 말하는 것은 평소보다 시간이 더디게 지나가는 것을 느끼기 때문입니다. 상황은 불편하지만 실제로 어떤 상황에 있든 바쁘게 지내고 하루를 더 빨리 보낼 수있는 방법은 많습니다.

단계

5 단계 중 1 단계 : 아침을 더 빠르게

1. 

   잘 자. 때때로 사람들은 아침에자는 것을 정말 좋아합니다. 어떤 이유로 든 하루를 더 빨리 보내고 싶은 것이 무엇이든, 스누즈 버튼을 누르고 조금 더 잠을 자면 어느 정도 만족 스러울 것입니다. 잠자는 것은 하루를 더 빨리 보내는 가장 효과적인 방법입니다. 이미 잠자리에 있고 아침이 빨리지나 가기를 원한다면 아무것도하지 않는 것이 가장 좋습니다.

2. 

   
   
   긴 샤워를한다. 목욕은 하루 중 가장 즐거운 활동 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 가능한 한 빨리 샤워를하려고하지만, 자유롭다면 더 천천히 할 수 있습니다. 그 시간에 가져다주는 따뜻한 물과 편안함을 느껴보십시오.

3. 

   
   
   조간 신문을 읽으십시오. 부엌에서 커피 옆에 편안하게 앉아있는 것은 신화처럼 들리는데, 특히 사람들이 학교 나 직장에 가기 위해 집을 서둘러 나가야 할 때, 천천히 즐기면서 시간이 지나가는 것을 발견하게 될 것입니다. 이상하게 더 빠릅니다.

4. 

   
   
   직장이나 학교에 일찍 가십시오. 집을 떠나 학교, 직장 또는 어딘가에 갈 시간이있을 수 있습니다. 그렇다면 평소보다 10 ~ 15 분 일찍 집을 떠나십시오. 당신의 두뇌는 기억을 "장"으로 나누는 경향이 있으며, 집을 일찍 떠나면 "장"이 더 빨리 지나가는 것처럼 보입니다. 집에서 일찍 나갈 필요가 없다면 하루 일찍 모든 것을 준비하는 데 충분한 시간을 할애 할 것입니다. 광고

5 단계 중 2 : 직장에서의 시간 낭비

1. 

   미루는 일을 계속하십시오. 작업량은 직함과 근무지에 따라 다르지만 작업을 시작하고 시간을 잊을 수 있습니다. 진행중인 프로젝트 든 이메일에 응답하든 미루고있는 일을하십시오. 목표는 이미 설정되어 있으며 목표를 달성하면 스트레스를 덜 받게됩니다.
   • Busy는 여가 시간을 절약하는 가장 큰 동반자입니다. 따라서 당면한 작업에 온전히주의를 기울일 수 있도록 최선을 다해야합니다.
   • 운동은 재미가 없을 수도 있지만 바쁘게 지내면 시간이 더 빨리 지나갈 것입니다.

2. 

   새 프로젝트를 시작하십시오. 프로젝트 작업은 항상 바쁘고 작업이 느린 기간은 새 작업을 시작하기에 좋습니다. 새로운 프로젝트를 준비하는 것은 처음에는 항상 흥미로워 보일 것입니다. 직장을 보면 작업 환경을 개선하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
   • 당신이 양성애자이고 동료들과의 교류를 즐기는 경우 즐거운 사회적 경험을 제공 할 수있는 사람들과 팀을 구성하십시오.
   • 스스로 무언가를 시작할 수 없다면, 당신이해야 할 새로운 일이 있는지 상사에게 물어보십시오. 바쁘면 시간이 더 빨리 지나가고 일을 끝내지 않아도 성실한 직원으로 간주됩니다.

3. 

   음악을 듣습니다. 이것은 어떤 작업 상황에서도 휴식을 취할 수있는 좋은 방법입니다.음악은 당신을 약간 격려하고 직장에서 지루하지 않게 만듭니다.

4. 

   정기적으로 휴식을 취하십시오. 일이 느리게 진행되고 더 빨리 시간을 보낼 수 없다면 규칙적인 휴식을 취하면 긴장을 풀고 시간 인식이 저절로 교정됩니다. 가서 커피 사세요. 화장실에 가고. 그러나 이러한 활동은 생산성을 저하시키고 너무 많이 의존하면 반대의 결과를 초래합니다.
   • 자주 휴식을 취하면 업무에 집중할 수 없지만, 시간을 빼앗는 경우 가장 큰 이점은 휴식입니다. 물론 동료보다 뒤처지는 것을 두려워하면 직장에서 좋은 성과를 내지 못할 것입니다.

5. 

   소셜 미디어를 참조하십시오. 사람들은 시간을 죽일 의도가 없더라도 다른 사람들의 삶을 업데이트하는 데 몇 시간을 할애합니다. 소셜 미디어는 작업하는 동안 시간을 ​​더 빨리 보낼 수있는 훌륭한 도구입니다. 생산성을 떨어 뜨릴 수 있으므로이 행동을 습관화해서는 안됩니다.
   • 일반적으로 직장에서주의가 산만 해지는 것에 너무 많이 의존하면 하루가 더 느리게지나갑니다. 따라서 업무를 신속하게 처리하는 가장 좋은 방법은 업무에 몰두하는 것입니다.

   

   루시 예

   경력 및 생활 코치 Lucy Yeh는 20 년 이상의 경력을 가진 인적 자원 관리자, 채용 담당자 및 면허가있는 생활 코치입니다. InsighLA의 MBSR (Mindfulness Stress Reduction) 프로그램의 라이프 코치로서의 경험을 바탕으로 Lucy는 전문가 수준과 협력하여 경력, 개인 관계의 질을 개선했습니다. 전문성, 자기 마케팅, 삶의 균형.

   

   루시 예
   경력 및 생활 코치

   Youtube와 같은 소셜 미디어 플랫폼을 사용하여 하루를 더 빨리 보낼 수 있습니다. 또는 달성하려는 목표 목록이나 생일 및 명절 선물 목록과 같은 항목을 구성하는 Excel 스프레드 시트를 만들어 바쁜 일을 할 수 있습니다. 또한 아르바이트를 생각하거나 휴가를 계획 해보십시오.

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5 단계 중 3 : 자유 시간 죽이기

1. 

   쉬고 있습니다. 지루하고 낮잠을 잘 수 있다면 거짓말은 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 정말로 할 일이 없다면 잠자리에 들면 몸이 회복되고 개선되는 데 도움이됩니다. 잠자리에들 때 낮이나 밤이나 이른 아침에 잠들기가 어려울 수 있지만, 가능한 한 시간을 보내는 가장 빠른 방법입니다.
   • 또한 깨어 나면 생산성을 높이고 하루를 보내려는 동기를 갖게됩니다.

2. 

   좋은 책을 읽으십시오. 여가 활동에 빠지는 것은 시간을 보내는 좋은 방법이며 종종 우리가 즐겁게 지낼 때 시간을 신경 쓰지 않습니다. 좋아하는 책을 읽으면 시간을 잊고 하루 24 시간 더 많은 책을 읽을 수 있기를 바랍니다.
   • 이 경우 책을 선택하는 방법이 매우 중요합니다. 너무 지루하거나 나쁜 책은 반대의 효과를냅니다.

3. 

   TV 쇼를 치우고 있습니다. 많은 에피소드의 '플로 잉'에는 많은 시간이 걸립니다. "왕좌의 게임"또는 "시어머니와 함께 살기"와 같은 프로그램은 시간을 잊게 만들 수 있습니다. 자유의 날이 있고 빨리지나 가기를 원한다면 TV 쇼를 열고 휴식을 취하십시오. 좋아하는 쇼라면 시간 감각을 잃게됩니다.

4. 

   wikiHow 기사를 작성하십시오. 전문가라면 wikiHow에 글을 써야 할 것입니다! 좋아하는 주제에 대한 자세한 단계별 자습서는 매우 재미있을 수 있으며 다른 작문 프로젝트와 마찬가지로 계획과 작문에서 벗어나게 될 것입니다. .
   • 글을 쓰고 싶지 않다면 관심있는 주제에 대한 튜토리얼을 찾아 새로운 기술을 배워야 할 것입니다. 공부는 시간을 보낼 수있는 좋은 방법입니다. 마음이 꽉 차서 시간을 잃게되기 때문입니다.
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5 단계 중 4 단계 : 저녁 시간을 더 빠르게 만들기

1. 

   영화를 감상. 긴 하루를 보낸 후 영화를보기 위해 담요에 몸을 웅크리는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 영화가 너무 지루하거나 시청자가 화장실에 가야하는 경우가 아니라면 보통 사람들은 영화를 보면서 시간에주의를 기울이지 않습니다. 대신 그들은 화면에서 일어나는 일에 사로 잡힐 것입니다. 저녁 식사 중이나 후에 좋아하는 영화를 보는 것은 좋은 경험이 될 수 있습니다.
   • 사랑스러운 침대 나 따뜻한 소파와 같은 편안한 곳에 자리를 잡을 수 있습니다. 몸이 이완되면 시간이 더 빨리 지나갈 가능성이 높아집니다.

2. 

   새로운 레시피로 저녁을 요리 해보세요. 새로운 것을 배우면 시간이 더 빨리 지나가는 것 같습니다. 그것은 당신의 마음이 새로운 일로 바쁘기 때문에 당신은 시간을 잃게 될 것입니다. 새로운 레시피는 미뢰에 새로운 경험을 제공 할 것이며, 원하는 경우 다른 경우에도 다시 사용할 수 있습니다.
   • 반면에 일부 연구에 따르면 익숙한 일을 할 때 실제로 시간이 더 빨리지나 간다고합니다. 여기에는 레시피가 포함됩니다. 결국, 당신은 몰입 할 필요가 있습니다 어떤 것.

3. 

   일찍 잠자리에. 수면은 시간을 더 빨리 보내는 가장 빠른 방법입니다. 아무도 그들이 잠자리에 들었을 때에 대해 아무것도 모릅니다. 일찍 잠자리에 들면 다음날 더 많은 에너지를 얻을 수 있으며, 하루가 좋지 않은 경우 괜찮을 수 있습니다.
   • 잠자리에 들기 전에 읽으십시오. 일찍 잠자리에 드는 아이디어가 마음에 들지 않으면 잠옷으로 책을 읽고이를 닦은 후 침대에 머물러보십시오. 책을 읽는 동안 또는 피곤해서 정말로 잠을 자고 싶을 때 잠들 수 있습니다. 필요할 때마다 독서를 중단하고 수면을 위해 조명을 끄십시오.
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5 단계 중 5 : 시간을 느끼는 또 다른 방법

1. 

   시간이 더 빨리지나 가기를 원하는 이유를 생각해보십시오. 시간이 더 빨리지나 가기를 원하는 사람들은 일반적으로 다음 두 그룹 중 하나에 속합니다. 첫 번째 그룹은 이벤트를 예상하면서 시간이 더 빨리지나 가기를 원했습니다. 두 번째 그룹은 단순히 지루하고 시간을 효과적으로 사용하는 방법을 모릅니다. 좋은 동기로 하루를 더 빨리 보내고 싶다면 이해하기 쉽고 가치가 있습니다. 지루함을 느끼면 아무것도하는 것을 좋아하지 않는다고해서 더 빨리 지나가고 싶을 수 있습니다.
   • 관심있는 무언가를 찾으면 (아마도이 ​​기사의 제안 덕분에) 하루가 더 빨리지나 가기를 바라지 않을 것입니다.

2. 

   일정을 지키십시오. 시간을 늦추라는 지시를 내리는 심리학자들은 종종 당신의 안전 지대에서 벗어나 새로운 것을 실험 해 볼 것을 제안합니다. 반대로 익숙한 일을하려고하면 반대의 효과를 얻을 수 있습니다. 작업 일정은 당신의 동맹입니다. 당신의 마음은 시간이 더 빨리 지나가는 것을 느끼고 익숙한 일을 할 때 "자체 운전"을 켤 것입니다.

3. 

   항상 바쁘다. 시간 감각을 가속화하는 것은 간접적으로 만 가능합니다. 새롭거나 익숙한 일을하든, 누구와 함께하든 시간 감각은 당신이 얼마나 바쁜지에 달려 있습니다. 어떤 일로 바쁠 때 아무리 사소한 일이더라도 시간에 신경 쓰지 않을 것입니다.

4. 

   편하게 하다. 연구에 따르면 뇌의 시간 개념 영역이 스트레스를 받으면 동요됩니다. 이를 방지하려면 휴식을 취하고 긴장을 풀어야합니다. 이렇게하면 활동에 더 쉽게 집중할 수 있습니다.
   • 이러한 활동에는 두통이나 편두통 치료가 포함됩니다. 편두통은 가장 행복한 경험조차도 인내의 시험이 될 수 있습니다.

5. 

   시계를 보지 마십시오. 시간을 더 빨리 느끼게하는 가장 좋은 방법은 시간을 무시하는 것입니다.시계를 보면 시간이 얼마나 지 났는지 정확히 기억하고 더 신경을 쓸 수 있습니다. 하루를 가능한 한 빨리 보내고 싶다면 시계를 보지 말아야합니다. 시간이 얼마나 지 났는지 생각하지 마십시오. 광고

조언

• 좋아하는 중독성 아케이드 게임을 다운로드하세요.
• 시간이 많으면 책을 쓰세요. 미래 또는 과거 경험에 대해 쓸 수 있습니다.
• 항상 바쁘고 충분히 낙관적입니다. 좋은 태도는 활동에 더 많은 관심을 느끼는 데 도움이됩니다. 즉, 활동에 보내는 시간에 집중하는 대신 활동에 집중하는 것이 더 쉬울 것입니다.
• 두꺼운 책을 읽으면 다 읽은 늦은 오후가 될 수 있습니다.
• 나이가 들면 자연스럽게 시간이 더 빨리지나갑니다. 따라서 죽음을 두려워 할 수 있지만 노년은 시간을 더 빠르게 만드는 것에 대해 걱정하지 않게합니다.
• 당신은 당신보다 시간에 더 관심을 가질 것이기 때문에 시계를 보지 마십시오.

경고

• 날이지나 가지 않도록하십시오. 고의적으로 여가 시간을 보내려고 할 때 시간은 가치가 없을 수 있지만 매일 매일은 소중한 날이어야합니다. 시간을 더 빨리 보내는 대신 시간에 흥미 진진한 경험을 추가하는 방법을 찾으십시오. 인생의 마지막 순간에 시간을 빨리 보내고 싶었던 것을 후회할 수 있습니다.