탐폰 복용시 통증이 없습니다 - 팁

동영상: (소염)진통제를 먹었는데 왜 계속 아플까? - 페인랩이 말하는 통증이야기

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단계
조언

탐폰 (튜브 탐폰)을 사용하면 바로 삽입 할 수없고 통증을 느낄 수있는 경우가 있습니다. 탐폰을 질에 삽입하는 데 어려움이있는 것은 일반적인 문제이므로 사용에 확신을 가질 수 있도록 탐폰을 고통없이 삽입하는 방법을 배우십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 올바른 탐폰 유형 선택

질 구조에 익숙해지기. 탐폰을 올바르게 삽입하려면 탐폰이 질에 어떻게 들어가는 지 이해해야합니다. 탐폰을 느꼈고 삽입했을 수 있지만 여전히 작동 방식을 완전히 이해하지 못합니다. 탐폰 복용을 처음 시작할 때 또는 탐폰의 작동 원리를 배우지 않은 경우, 탐폰에 어떤 일이 발생하는지 더 잘 이해하기 위해 성기를 관찰하는 데 시간을 할애하십시오. .
- 탐폰을 사용하기 전에 거울을 사용하고 질을보고 탐폰이 어디로 가고 어떻게 삽입해야하는지 확인하십시오.
적절한 푸셔를 사용하십시오. 탐폰에는 일반적으로 다양한 푸셔가 함께 제공됩니다. 플라스틱 또는 종이 푸셔 또는 푸셔와 함께 제공되지 않는 탐폰을 사용하도록 선택할 수 있습니다. 어느 것이 가장 적합한 지 고려하십시오. 대부분의 여성은 플라스틱 푸시 튜브를 사용하기가 더 쉽습니다.
- 플라스틱 푸셔는 표면이 미끄 럽기 때문에 질에 쉽게 들어갑니다. 종이 튜브와 함께 제공되거나 푸시 핸들이없는 탐폰은 질 안으로 밀어 넣기가 더 어렵고 질에 달라 붙거나 완전히 들어 가지 않을 수 있습니다.
적절한 크기의 탐폰을 선택하십시오. 월 경량이 여성마다 다르기 때문에 탐폰은 크기와 흡수력도 다양합니다. 탐폰을 선택할 때 특히 통증이 있거나 제대로 삽입하는 방법을 모르는 경우 더 작은 탐폰을 선택하십시오. 중소형 탐폰을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 서로 다른 탐폰 크기의 차이에 대한 설명은 각 탐폰 상자에 설명되어 있습니다. 작은 탐폰은 가장 작고 가장 얇습니다. 이 유형은 흡수성이 좋지 않으므로 생리가 많으면 탐폰을 더 자주 교체해야합니다. 중간 크기의 탐폰은 여전히 얇지 만 흡수성이 더 높기 때문에 좋은 선택입니다.
- 흡수성이 뛰어난 탐폰은 상당히 커서 불편할 수 있습니다. 그들은 과도한 월경 흐름을 흡수 할 수있을만큼 충분히 크도록 설계되었습니다.
- 월경에 적합한 흡수성 탐폰을 사용하십시오. 필요하지 않은 경우 흡수성이 높은 탐폰을 사용해서는 안됩니다.
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방법 2/3 : 탐폰을 신체에 적절하게 넣기

손을 씻고 필요한 물품을 준비하십시오. 탐폰을 넣기 전에 비누로 손을 깨끗이 씻고 손을 완전히 말리십시오. 다음으로 탐폰 패키지를 열고 쉽게 닿을 수있을만큼 가까이 두었다가 긴장을 풉니 다.
- 긴장을 풀기 위해 먼저 몇 가지 케겔 운동을 시도하여 근육 이완을 상기시킬 수 있습니다. 질 근육을 3 ~ 4 회 조였다가 풀어줍니다.
- 탐폰에 종이 푸셔가 함께 제공되는 경우 사용하기 전에 바셀린 왁스, 윤활 젤 또는 미네랄 오일로 플런저를 윤활 할 수 있습니다.
올바른 자세를 선택하십시오. 올바른 위치에 있으면 탐폰을 질에 삽입하는 것이 더 쉽습니다. 다리를 벌리고 서거나 한쪽 다리를 의자, 의자, 변기 또는 욕조에 올려 놓을 수 있습니다.
- 위의 자세가 불편하다면 등을 대고 무릎을 구부린 다음 다리를 어깨 너비만큼 벌릴 수 있습니다.
탐폰을 질 앞에 놓습니다. 주로 사용하는 손을 사용하여 탐폰 본체의 중앙을 다룰 것입니다. 여기서 작은 푸셔는 큰 푸셔와 교차합니다. 다른 손은 질 입술을 엽니 다. 긴장을 푸는 것을 잊지 마십시오.
- 끈이 질 바깥쪽에 있고 탐폰을 빼내는 데 사용되므로 바깥쪽으로 끈을 잡아야합니다.
- 탐폰을 삽입 할 때, 특히 처음 사용할 때 거울을 사용하여 관찰 할 수 있습니다.
탐폰 먹거리. 플런저의 끝을 질 입구에 넣고 탐폰이 질에 닿을 때까지 부드럽게 안쪽으로 밀어 넣습니다. 탐폰은 약간 뒤에 있어야합니다. 탐폰 손잡이의 집게 손가락으로 작은 튜브를 밀고 약간의 저항이 느껴지거나 작은 플런저가 큰 플런저 안에 완전히 들어갈 때까지 천천히 밉니다.
- 엄지와 중지를 사용하여 줄을 건드리지 않고 두 튜브를 바깥쪽으로 당깁니다.
- 줄이 탐폰을 따라 질관으로 이동해야하므로 탐폰을 삽입하는 동안 줄을 만지지 마십시오.
- 탐폰을 삽입 한 후 플런저를 제거하고 손을 씻으십시오.
- 탐폰이 질에 삽입되면 탐폰의 존재를 느끼지 못할 것입니다.그래도 느껴지면 줄을 당겨 교체하여 탐폰을 제거하십시오.
- 탐폰을 질 깊숙이 밀어 넣어 더 편안한 지 확인할 수도 있습니다. 이것이 작동하지 않으면 탐폰을 꺼내고 다시 시작하십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 의학적 문제 고려

처녀막이 손상되지 않았는지 확인하십시오. 처녀막은 완전히 정상적인 기관이며 일반적으로 질 입구를 부분적으로 덮는 얇은 초승달 모양의 막입니다. 처녀막은 성관계 중에 파열되거나 찢어 지거나 신체 활동, 부상 또는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 온전한 처녀막은 탐폰 삽입을 방해하고 통증을 유발할 수 있습니다.
- 처녀막은 일반적으로 질 입구를 완전히 또는 부분적으로 덮습니다. 그러나 때로는 질 입구를 가로 지르는 조직 조각이있어 탐폰 삽입이 어렵고 고통 스러울 수 있습니다. 필요한 경우 의사에게 확인하고 스트립 제거를 요청해야합니다.
탐폰 때문에 스트레스를 받았습니까? 탐폰을 사용할 때 여성이 경험하는 또 다른 일반적인 문제는 특히 탐폰 삽입이 조기에 실패했을 때 너무 많은 불안과 스트레스입니다. 질벽의 근육은 다른 기관의 근육만큼 단단 할 수 있습니다. 이로 인해 탐폰 삽입이 불편하고 때로는 매우 고통 스럽습니다.
- 케겔 운동의 연습은 많은 여성들이 질 근육 긴장 문제를 해결하는 데 도움이되었습니다. Kegel은 근육을 짜내 어 소변을 멈추고 이완을 계속하고 싶을 때와 같이 질 근육을 조이고 이완시키는 일련의 동작입니다. 이 연습은 언제 어디서나 연습 할 수 있습니다. 하루에 세 번, 각각 10 번씩 긴장과 이완을 연습하십시오.
독성 쇼크 증후군 (TSS)을 피하기 위해 탐폰을 정기적으로 교체하십시오. 탐폰은 필요에 따라 교체해야하며, 일반적으로 깨어있는 동안 4 ~ 6 시간 사이 또는 월경 방출량에 따라 더 자주 교체해야합니다. 그러나 탐폰은 1 박 이상 두어서는 안됩니다. 탐폰을 너무 오래두면 탐폰 사용과 관련된 드문 감염인 독성 쇼크 증후군의 위험이 높아집니다. 독성 쇼크 증후군의 증상은 다음과 같습니다.
- 근육통, 관절통 또는 두통과 같은 독감 유사 증상
- 갑작스런 고열
- 현기증, 실신 또는 현기증
- 구토
- 발진은 햇볕에 타는 것처럼 보입니다.
- 설사
의사를 만나십시오. 위의 무통 탐폰을 삽입하는 데 도움이되는 방법이 효과가없는 경우 의사 나 산부인과 전문의와 약속을 잡으십시오. 예를 들어, 처녀막은 쉽게 천공되거나 제거되어 월경 흐름을 풀어 탐폰과 성관계를보다 편안하게 사용할 수 있습니다. 이 작은 수술은 의사 사무실에서 할 수 있습니다.
- 질 근육 긴장에 문제가 있다면 이러한 근육의 수축을 조절하는 방법을 배워야합니다. 도움이 필요하면 의사와상의하여 올바른 치료를받을 수 있습니다.
- 작은 처녀막 제거 수술을 할 때 처녀성을 잃지 않을 것입니다. 순결은 처녀막이 있든 없든 성관계를 한 적이없는 사람 만의 개념입니다.
- 독성 쇼크 증후군의 증상이 있으면 즉시 탐폰을 제거하고 의사의 진찰을 받으십시오. 독성 쇼크 증후군은 매우 빠르게 발생할 수 있으며 긴급한 치료가 필요한 심각한 감염입니다.
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