좌절하지 않는 방법 : 11 단계 (사진 포함) - 팁

콘텐츠

단계
조언
경고

많은 경우 성가신 사람은 자신의 행동에 대해 다른 사람들이 말하는 것을 종종 인식하지 못합니다. 당신의 행동이 다른 사람을 화나게하고 있다고 의심된다면, 그들을 화나게하는 사소한 일을 피하십시오. 무언가에 대해 화를 내면 주변 사람들도 마찬가지 일 것입니다. 그러나 당신을 사랑하는 사람들은 어떤 일이 있어도 당신을 사랑할 것임을 기억하십시오. 그러니 자신을 바꾸지 마십시오. 다른 사람을 괴롭히지 않도록 태도와 습관을 개선하면됩니다.

단계

자신감을 키워라. 때때로 사람들은 당신이 불안하거나 진부하거나 엉성한 것과 같이 부정적인 것으로 간주되는 일을하기 때문에 당신을 짜증나게 할 것입니다. 누군가가 당신의 태도를 정확히 이해하지 못한다고해서 자신을 바꾸지 마십시오. 그러나 때로는 자존감이나 충동에 짜증이납니다. 이 경우 해당 조치의 이유를 스스로 고려하십시오.당신이 이것을하는 유일한 이유는 좋은 인상을주기 위해서라는 것을 알고 있을지도 모릅니다. 그러나 그것들은 실제로 비생산적입니다!
나쁜 습관을 버리십시오. 다른 사람들의 농담이 그다지 웃기지 않더라도 항상 웃고 있거나 잘못된 시간에 웃는 습관을 키웠다 고 가정 해보자. 처음에는 크게 웃으면 시선을 끌 것이라고 생각했기 때문에 이런 행동을했을 수도 있지만 지금은 주변 사람들을 불편하게 만들뿐입니다. 다른 접근 방식을 시도하십시오-정직하게 살고 자신이 되십시오. 사람들이 여전히 자신에게 진실한 것에 대해 화가 난다면, 새롭고 더 관대 한 친구를 찾아야 할 수도 있습니다.
모든 사람의 한계를 존중하십시오. 모든 사람에게는 자신의 한계가 있습니다. 한계를 초과하지 않도록 알아야합니다. 한계는 문화마다, 심지어 개인마다 다를 수 있습니다.
- 끊임없이 사람들을 괴롭히지 마십시오. 그들이 좋아하지 않으면 만지지 마십시오. 물론, 그들이 당신의 가장 친한 친구 인 경우를 대비하여 재미있게 지내고 만져도 괜찮습니다. 다른 사람들과 함께, 당신은 기타를 만질 수 없습니다.
- 사람들의 뒤에서 나쁘게 이야기하지 마십시오. 특히 문제를 아직 명확히 밝히지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것은 친척, 친구 또는 연인 일 때 더욱 사실입니다.
- 강요하거나 초대받지 않은 손님이되지 마십시오. 감정을 통제하고 너무 공격적이지 않도록하십시오. 필요할 때 사람들을위한 공간을 만드십시오. 매일 전화하지 마십시오. 반복은 가장 성가신 일임을 기억하십시오.
- 다른 사람의 물건을 뒤적 거리지 마십시오. 비공개 항목이 아니더라도 개인 소지품을 조작하면 타협을 느낄 수 있습니다. 당신이 무언가를 빌리고 싶을 때, 허락을 받고 그들이 당신에게 그 물건을 주도록하십시오.
- 비즈니스에 집중하십시오. 다른 사람의 대화를 코로 가리 키지 말고 "모두가 무슨 말을하고 있니?"와 같은 말을하지 않아야합니다. 두 사람이 말하는 것을보고 마지막 문장 만들을 때 방해하지 마십시오.
겸손하십시오. 자신감이 있다고해서 다른 사람보다 낫게 행동 할 수 있다는 의미는 아닙니다. 자신의 부나 성공에 대해 자랑하는 것과 같이 오만한 사람처럼 보이게 만드는 행동이나 말을하지 마십시오.
- 대부분의 사람들이 고치는 것을 좋아하지 않기 때문에 문법 / 철자 오류 또는 다른 사람의 실수를 고치지 마십시오.
- 다른 사람들에게 그들의 믿음이 거짓이라고 말하지 마십시오. 당신의 의견 불일치에 대해 친절하고 예의 바르게 행동하십시오. 그렇다하더라도 도덕적 경계를 그리고 그것을 방어해야합니다. 다른 사람에게 해를 끼칠 때까지 모든 것이 괜찮습니다. 모든 사람의 도덕적 경계는 다를 수 있지만 자신의 행동이 자신의 행동과 일치하는지 확인해야합니다.
- 항상 불평하지 마십시오. 이 세상은 당신을 중심으로 돌아 가지 않는다는 것을 기억해야합니다. 당신이 너무 많이 불평하면 다른 사람들이 당신을 피할 것입니다. 겸손 함을 보여주지 않기 때문에 끊임없이 자신을 모욕하는 경우에도 동일한 효과가 나타납니다. 그것이 이기심입니다. 불쾌한시기에 불만을 나타내는 것은 정상입니다. 그러나 언제이를 잊고 계속 진행해야하는지 알아야합니다. 낙관하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
- 다른 사람들이 당신의 말을 어떻게 받아들이는지 주목하십시오. 당신이하는 말은 사려 깊고 중요한 의미가 있지만, 당신의 목소리 톤은 당신이 화나고, 짜증이 나고, 심지어 무례하고, 오만하거나, 태도를 가지고 있다는 인상을 줄 수 있습니다. 다른 부정적인. 이것은 사람들이 당신을 오해하고 미워하게 만들 것입니다.
듣는 법을 배우십시오. 대화는 양방향 활동입니다. 계속 말하면 상대방이 짜증을 내고 말을 멈 춥니 다. 일반적인 경험 법칙은 항상 말보다 더 많이 듣는 것입니다. 아무 말도하기 전에 신중하게 생각하십시오. 갑자기 할 말이 기억 나더라도 다른 사람을 방해하지 마십시오. 다음과 같은 말을 명심해야합니다. "다른 사람이 당신을 바보라고 생각하도록 조용히하는 것이 좋습니다. 입을 열면 사람들이 더 이상 의심하지 않기 때문입니다."
주변 환경에 유의하십시오. 문 앞에서, 다른 사람들이 지나가는 지역 (상점, 쇼핑몰 또는 공항) 한가운데에서 말하고 있거나 자녀가 기분이 좋지 않을 때주의하십시오. 공공의. 또한, 특히 음악이 사람들을 방해 할 수있는 경우 높은 볼륨으로 노래하거나 음악을 재생하지 마십시오. 당신의 행동이 주변 사람들에게 미치는 영향을 고려하면 당신은 그들로부터 존경받을 것입니다.
정중하고 개인 위생을 유지하십시오. 공공 장소에서 다른 사람의 틈새를 내려다 보거나 "수축"하거나 인체 부위에 대해 험담하지 마십시오. 재채기 나 기침을 할 때 팔꿈치로 코와 입을 가리십시오. 당신의 호흡이 다른 사람들을 화나게하지 않도록 식사 후에 양치질 및 / 또는 양치질에주의하십시오. 매일 목욕하고 깨끗한 옷으로 갈아 입으십시오.
얼굴 반응과 신체 움직임을 읽는 법을 배우십시오. 주변 사람들의 표정과 몸짓에주의를 기울여 성가신 행동을 즉시 식별하고 중지하십시오.
다른 사람을 혼동하지 마십시오. 누군가가 나쁜 하루를 보내고 있다면, 주변에 어울리지 말고 기분을 개선하도록 도와주세요 (요청하지 않는 한). 당신이 슬플 때, 당신은 누군가 당신을 괴롭히는 것을 원하지 않습니다. 왜냐하면이 사람은 당신을 격려하려 할 때 실패하기 때문입니다. 주변에 당신이 필요한지 물어보고 "아니오"는 "아니오"를 의미한다는 것을 기억하십시오. 그들이 그들을 언급 할 때 그들을 괴롭히는 것들에 대해서만 이야기하십시오.
불필요한 반복을 피하십시오. (저속한 소리를 내거나 누군가의 머리카락을 당기는 등) 행동을 반복적으로 반복하는 것은주의를 끌 수있는 올바른 방법이 아닙니다. 사람이 '정지'라고하면 '정지'를 의미합니다. 계속 그렇게하면 친구를 잃을 수 있습니다.
- 사람을 모방하지 마십시오. 다른 사람을 모방하면 짜증을 내고 멀어집니다. 친구를 잃을 수도 있으므로 친구를 모방하지 마십시오.
- 한 번만 말하십시오. 당신이 말한 것을 반복하지 마십시오. 상대방은 "내가 들었습니다", "확인"또는 이와 비슷한 대답을해야하기 때문입니다. 그것은 그들을 방해 할 수 있습니다. 그들은 당신이 말하고 싶은 것을 들었고 다시는 듣고 싶지 않습니다.
- 반복적 인 소리를 내지 마십시오. 연필로 테이블을 두드 리거나, 얼음을 씹으면서 입을 벌리거나, 무언가에 발을 두드 리거나, 반복적으로 소음을내는 것을 발견하자마자 멈추십시오.
- 논쟁하지 마십시오. 대부분의 사람들은 논쟁하는 것을 좋아하지 않습니다. 동의하지 않으며 해당 분야의 전문가가 아닌 것 같다고 말하세요. "모든 것을 아는"행동은 다른 사람들을 화나게 할 것입니다. 물론 상황이 적절하고 상대방이 참여하기를 원한다면 다른 사람들과 토론 / 토론 할 수 있습니다. 누군가에게 당신과 논쟁을 강요하지 마십시오. 상대방이 특정 주제에 대해 논의하고 싶지 않다고하면 즉시 그 아이디어를 포기해야합니다.
귀속되지 않았습니다. 실제 원인을 찾아 내지 않고 다른 사람의 행동 뒤에있는 이유를 알고 있다고 주장함으로써, 당신은 아무도 실제로 가지고 있지 않은 비밀 지식에 접근 할 수 있다고 주장하는 것입니다. 즉, 당신은 거만하고 판단력이 있습니다. 다른 사람의 행동을 관찰하고 필요한 경우 부드러운 태도로 질문하십시오. "앉아있는 동안 많이 움직이는 것이 보입니다. 왜?" 그들이주는 대답을 받아들이고 더 이상 질문하지 마십시오. 그들은 "예, 저는 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)가 있습니다. 가능한 한 많이 조절하려고 노력하고 있지만 때로는 할 수 없습니다."라고 대답 할 수 있습니다. 그런 다음 의심스러운 눈으로 바라 보거나 무심코 "뭐든지"라고 말하지 마십시오. 아무도 당신이 그들을 판단하거나 치료할 필요가 없습니다.
- 비슷한 문제를 겪고 있고 다른 사람과 공감할 수 없다면 조언을하지 마십시오. "아직 리탈린 치료를 해보 셨나요?" ADHD를 가진 사람들에게 실망스러운 대답이 될 것입니다. 더 나쁜 대답은 "어쩌면 더 많은 통제권을 얻으려고 노력해야 할지도 몰라"또는 "내 사촌은 똑같지 만 그는 최선을 다했고 그는 이제 갔다"가 될 것입니다.
광고

조언

당신을 감사하지 않는 사람들과 친구가 되려고하지 마십시오.
문제가 있는지 모르십니까? 신뢰할 수있는 사람에게 정직하고 건설적인 답변을 할 수 있는지 물어보십시오. 비판을 받아 들일 준비를하고 정중하게 받아 들일 준비를하십시오. 그 사람이 즉시 자신의 의견을 완전히 밝히지 않았을 수 있으므로 상황, 생각 및 감정을 설명하여 시간을내어 준비가되었음을 알 수 있도록합니다. 유용한 의견.
친구와 사랑하는 사람이 당신에게서 멀어지고 있다면, 그룹 상담 사나 치료사를 만나 당신의 사회적 기술을 향상시키고 개인의 경계를 존중하는 방법을 알아 보는 것이 좋습니다. 개인적인 경계를 만드는 것은 우리가 통제 할 수없는 초기 경험의 영향을 많이받습니다. 이러한 경험을 받아들이면 경계를 설정하고 존중하는 데 필요한 보안을 느끼는 데 도움이됩니다.
생각하는 방법을 알아라. 이유없이 누군가를 화나게한다고 가정 해 봅시다. "내가 무엇을 말했거나했는지, 어떤 신호를 무시 했습니까?이 일이 두 번 이상 일어 났습니까? 내가하는 일이 모두를 괴롭히는 일이 있습니까?"라고 생각해보십시오. 아니야? " 행동이 옳은지 그른지 아는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 옳은 행동조차 일부 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있기 때문입니다. 당신의 말이나 행동이 대부분의 사람들에게 영향을 준다면 그러한 행동을하는 빈도를 줄이십시오. 특정 사람에게만 영향을 미치는 경우, 그 사람 앞에서 이러한 말이나 행동을 피하거나 줄여야합니다.
인내는 다른 사람에게 문제를 일으키지 않도록하는 방법입니다. 인내는 많은 사람들에게 미덕이자 매력입니다. 누군가가 당신을 괴롭 히고 있다면, 인내심을 갖는 것이 공격적으로 자신을 귀찮게 만드는 것보다 문제를 놓아주는 가장 좋은 방법입니다.
다른 사람들이 성공하기를 원할 때 다른 사람들의 작은 실수를 지적하지 마십시오.
유명해 지려는 다른 사람들 주위에서 이상하게 행동하지 마십시오. 너 자신이 되라. 그들이 당신이 누구인지를 좋아하지 않는다면 그들은 진정한 친구가되지 않을 것입니다.
가짜가되지 마세요. 정말 많은 사람들을 괴롭 힙니다.

경고

누군가 당신이 짜증 난다고 말하면 즉시 미쳐 버리거나 무례하게 굴지 마십시오. 겸손 해지는 법을 배우십시오.
모든 사람은 때때로 짜증나게 행동하고 일부는 너무 빨리 비판합니다. 어떤 사람들은 쉽게 좌절감을 느낍니다.
ADHD, ADD (주의력 결핍 장애) 또는 자폐증을 앓고있는 일부 사람들은 매우 골치 아픈 것처럼 보이지만 뇌 구조 일뿐입니다. 어떤 사람들은 점차 사회적 기술을 향상시킬 수 있지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 그들을 비판하거나 조롱하지 마십시오. 좋은 친구가되어 자신에게 관심을 보이십시오.