림프절 부위를 마사지하는 것으로 시작하십시오. 많은 사람들은 독소가 얼굴에서 목 바로 뒤 귀 아래에 위치한 림프절로 이동한다고 믿습니다. 이 부위를 마사지하면 독소를 제거하고 피부에 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다. 손가락 끝으로 1 분 동안 원을 그리며 림프절을 마사지합니다.
손가락을 귀 아래에서 시작하여 목을 향해, 턱 부분까지 큰 원을 그리며 움직입니다.
일정한 힘을 사용하되 너무 세게 마사지하지 마십시오. 얼굴 마사지는 얼굴 피부가 더 민감하기 때문에 티슈 마사지와 동일하지 않습니다.
얼굴 측면 마사지하기. 비슷한 원형 동작을 사용하여 턱뼈의 측면을 따라 입가를지나 콧 구멍 옆과 광대뼈 위를 마사지합니다. 피부의 손가락을 위쪽으로 움직 인 다음 바깥쪽으로 움직입니다. 피부가 처질 수 있기 때문입니다. 1 분 동안 수행합니다.
이마 마사지하기. 원을 그리며 동시에 이마 양쪽을 마사지합니다. 관자놀이에서 시작하여 이마 중앙으로 이동 한 다음 다시 이마 옆으로 이동합니다. 1 분 동안 수행합니다.
눈가 마사지하기. 눈썹의 아치에 손가락을 대십시오. 눈의 바깥 쪽 모서리를 따라 손가락을 움직이고 손가락을 눈 아래쪽을 향해 부드럽게 가리키고 안쪽 눈의 모서리에서 끝납니다. 코 옆과 눈썹 라인을 따라 손을 계속 움직입니다. 1 분 안에 완료됩니다.
눈 부위를 마사지하면 눈의 붓기를 다스 려이 부위의 피부가 더 밝고 젊어 보이게됩니다.
손가락이 눈 주변의 섬세한 피부를 끌지 않도록 필요한 경우 여분의 오일을 사용하십시오.
입술 모서리 근처를 마사지하십시오. 타이트닝 및 퍼밍 마사지는 피부가 처지는 경향이있는 부위에 중점을 둡니다. 손가락 끝으로 입 양쪽의 주름 위로 원을 그리며 움직입니다. 피부를 아래로 당기는 대신 손가락을 위로 움직여 피부를 들어 올리는 것을 항상 기억하십시오. 1 분 이내에이 작업을 수행하십시오.
뺨 부위를 마사지하십시오. 뺨에 원형의 나선형 움직임을 사용하여이 부위의 피부를 단단하고 조입니다. 광대뼈 안쪽으로 손가락을 움직 인 다음 얼굴 가장자리를 벗어나 시작 위치로 돌아갈 때 가벼운 힘을 사용합니다. 1 분 동안 수행합니다.
눈가 마사지하기. 눈썹의 아치에 손가락을 대십시오. 손가락을 눈 바깥 쪽 모서리 주위로 부드럽게 움직여 눈 아래쪽을 향해 부드럽게 움직이고 안쪽 눈 모서리에서 끝냅니다. 코 옆과 눈썹 라인을 따라 계속 움직입니다. 1 분 안에 완료됩니다.
눈 주위 마사지는 처진 피부를 조이고 눈의 잔주름을 처리하는 데 도움이됩니다.
손가락이 눈 주변의 섬세한 피부를 끌지 않도록 필요한 경우 여분의 오일을 사용하십시오.
이마 마사지하기. 이마의 주름을 흐리게하고 싶다면 라인 아래가 아닌 반대 방향으로 마사지 할 수있다. 이마에 손을 대고 접은 선 끝 옆에 정렬되도록합니다. 이마의 피부를 위아래로 부드럽게 당길 수 있도록 한 손을 위로 밀고 다른 손을 아래로 밀면서 손을 카이 패턴으로 움직입니다. 이마 전체에 1 분 동안이 작업을 계속하십시오.
눈썹 사이에 주름진 피부를 마사지하십시오. 코 위의 세로 주름을 수평으로 마사지하면 부드럽게 할 수 있습니다. 눈썹 사이에 주름이있는 상태로 손을 수평으로 놓습니다. 피부를 앞뒤로 부드럽게 문질러 정상적인 주름 위치에서 벗어납니다.
얼굴 피부 전용 오일 층을 바릅니다. 페이셜 오일을 사용하면 손가락이 얼굴에서 쉽게 움직일 수 있으므로 피부가 끌 리거나 늘어나지 않습니다. 향기로운 에센셜 오일은 또한 기분을 좋게하고 마사지 중 스트레스를 줄이는 능력을 높일 수 있습니다. 다음 지침에 따라 피부에 기름을 얇게 바르십시오.
건성 피부 : 코코넛 오일 또는 아르간 오일을 사용하십시오. 라벤더 에센셜 오일 2-3 방울을 추가 할 수 있습니다.
정상적인 피부 : 아몬드 오일 또는 호호바. 원하는 경우 라벤더 에센셜 오일 2-3 방울을 추가하는 것이 좋습니다.
지성 피부 : 호호바 오일이나 좋아하는 보습제를 사용하십시오. 마찬가지로 원하는 경우 라벤더 에센셜 오일 2-3 방울을 추가 할 수도 있습니다.
눈 아래와 턱을 따라 마사지하십시오. 턱 부위와 목 부위에 긴장이 자주 발생하며 마사지는 근육을 풀어주는 데 도움이됩니다. 손가락 끝을 사용하여 1 분 동안 원을 그리며 마사지합니다.
귀 아래 피부에서 시작하여 목을 향해 턱을 향해 큰 원을 그리며 움직입니다.
근육 긴장 부위를 강하게 누르십시오.
얼굴 측면 마사지하기. 비슷한 원을 그리며 턱뼈의 측면을 따라 입가, 콧 구멍 가장자리, 광대뼈 위를 마사지합니다. 눈을 감고 얼굴의 편안한 손 움직임에 집중하십시오.
관자놀이와 이마 마사지하기. 이 부위의 스트레스는 종종 두통을 유발하므로 약간의 시간을 들여 마사지하십시오. 나선형 운동을 사용하여 동시에 관자놀이를 마사지하십시오. 다음 단계는 이마 중앙으로 이동 한 다음 다시 측면으로 이동하는 것입니다. 1 분 이내에 완료됩니다.
눈가 마사지하기. 눈썹의 아치에 손가락을 대십시오. 손가락을 눈 바깥 쪽 모서리 주위로 부드럽게 움직여 눈 아래쪽을 향해 부드럽게 움직이고 안쪽 눈 모서리에서 끝냅니다. 코 옆과 눈썹 라인을 따라 계속 움직입니다. 1 분 안에 완료됩니다.
"눈의 피로"작업을 마친 후이 부위를 마사지하면 기분이 나아집니다.
손가락이 눈 주변의 섬세한 피부를 끌지 않도록 필요한 경우 여분의 오일을 사용하십시오.
코 부위 마사지하기. 부비동 문제가있는 경우 코를 마사지하면 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 코의 다리를 가볍게 짠다. 그런 다음 손가락을 비강 아래로 밉니다. 1 분 동안 반복합니다.
얼굴의 각 부위를 한 번 더 마사지하여 마무리하십시오. 얼굴의 각 부분을 부드럽게 마사지하여 마무리합니다. 완료되면 더 편안하고 편안하게 느껴야합니다. 광고
조언
피부 관리를 더욱 강화하려면 누워서 오이 몇 조각이나 차가운 티백을 눈 위에 15 분 동안 올려 놓으십시오. 차의 타닌은 눈 주위 피부를 단단하고 밝게하는 데 도움이됩니다.
