학대하는 남자 친구를 알아 보는 방법 (사진 포함) - 팁

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때때로 당신의 파트너가 기분이 좋지 않거나 당신을 학대 할 때 차이를보기가 어려울 수 있습니다. 57 %의 학생이 사랑에서 폭력을 인식하는 방법을 모른다고 말했습니다. 폭력은 다양한 형태로 발생하며 신체적 폭력은 포함되지 않습니다. 정서적 학대, 심리적 학대 및 굴욕은 모든 형태의 폭력입니다. 가해자는 종종 위협, 강압, 조작 및 조작을 통해 당신을 통제하기를 원합니다. 건강한 관계에는 서로를 신뢰하고, 존중하고, 받아들이고, 상대방이 자신이되도록 허용하는 것이 포함됩니다. 게이, 이성애자, 양성애자 등이더라도 여전히 폭력의 위험이 있습니다. 나쁜 관계 나 학대하는 남자 친구가 걱정된다면 건강하고 행복한 관계를 유지하기위한 신호와 전략을 알아 두십시오.

단계

4 단계 중 1 : 정서적 및 심리적 학대의 징후 인식

통제하는 행동을 식별합니다. 이 행동은 귀하에게 "정상"일 수 있지만 폭력의 한 형태입니다. 당신의 남자 친구는 당신을 너무 아끼기 때문에 항상 당신이 무엇을하고 있는지 물어볼 수 있지만, 진정한 관심에는 신뢰가 포함되어야합니다. 다음은 행동을 통제하는 징후입니다.
- 부적절하거나 불편한 때에도 정기적으로 전화 해달라고 요청하세요.
- 당신이하는 모든 일을 알고 싶어
- 그 또는 그녀없이 다른 사람과 함께 보내지 마십시오
- 전화, 인터넷 활동 또는 소셜 미디어 추적
- 다른 사람과 함께있을 때 불행한 태도를 보인다.
- 메시지 확인 요청
- 계정 비밀번호 요청
- 의복, 위치, 모든 단어 등을 제어합니다.
그와 함께있는 것에 대해 어떻게 생각하는지 생각해보십시오. 특히 "폭력"(일반적으로 신체적 폭력)이 아직 발생하지 않았다고 생각하는 경우 사랑에서 폭력을 식별 할 수없는 경우가 있습니다. 그러나 남자 친구에 대한 감정을 평가하면 관계가 잘 진행되고 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 당신은 뭔가 "잘못"을 느끼거나 "발가락"한 것처럼 느끼고 그를 화나게하는 이유를 모릅니다. 관계에서 발생하는 모든 문제가 당신에 의해 발생한다고 느낄 것입니다. 다음 질문을 고려해야합니다.
- 그는 당신이 누구인지 받아들이나요, 아니면 항상 당신을 변화 시키도록 강요합니까?
- 남자 친구 주변에서 부끄럽거나 모욕감을 느끼나요?
- 남자 친구가 자신의 감정이나 행동을 똑같이 보이게 한 것에 대해 당신을 비난합니까?
- 남자 친구 주변에서 자신에 대해 기분이 좋지 않습니까?
- 남자 친구에게 "사랑"을 증명하려면 변해야한다고 생각하세요?
- 그와 교류 할 때 항상 피곤하거나 피곤합니까?
남자 친구가 말하는 방식을 고려하십시오. 우리가 한 말을 후회할 때가 있습니다. 건강한 관계에서도 항상 친절하게 말하고 서로를 존중할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 남자 친구가 무례하거나 무례하거나 위협적이거나 모욕적이라는 것을 알게된다면 이는 나쁜 관계의 신호입니다. 다음과 같은 질문을해야합니다.
- 다른 사람 앞에서도 남자 친구가 당신을 비판한다는 것을 알고 있습니까?
- 남자 친구가 이름을 부르거나 다른 모욕적 인 말을 사용합니까?
- 남자 친구가 당신에게 비명을 지르거나 소리 치나요?
- 자주 굴욕감을 느끼거나 무시하거나 조롱을 받습니까?
- 당신의 남자 친구는 당신이 그보다 "더 나은"사람을 결코 찾을 수 없다고 말합니까, 아니면 다른 사람을 "사망"하지 않습니까?
- 남자 친구가 당신에 대해 말하는 것이 매우 부정적이라는 것을 알고 있습니까?
상대방이 듣고 있는지 생각해보십시오. 어떤 사람들은 모든 것을 지배하는 본성을 가지고 있으며 이것은 완전히 정상입니다. 그러나 남자 친구가 당신의 필요 나 의견에 신경 쓰지 않거나 당신과 관련된 결정을 내리지 만 당신과 이야기하지 않는다면 이것은 정상이 아닙니다. 건강한 관계에서 두 사람은 의견이 맞지 않을 때에도 서로의 말을 듣고 종종 일을 잘 해결하려고 노력합니다. 학대적인 관계는 종종 일방적입니다.
- 예를 들어, 마스터 플랜에서 발언권을 갖는 것을 고려하십시오. 귀를 기울이는 남자 친구가 보이나요, 아니면 그가 원하는대로하나요?
- 남자 친구가 당신의 기분에 관심이 있습니까? 예를 들어, 남자 친구에게 그의 말이 당신을 불행하게 만든다고 말하면 그는 그것을 받아들이고 사과할까요?
- 남자 친구와 직접 대화하는 것이 편합니까? 그가 나와 반대되는 말을 듣는다는 것을 알고 있습니까?
남자 친구가 책임을 지는지 아닌지 생각 해보자. 학대자의 일반적인 특징은 자신의 행동과 감정에 대해 다른 사람을 비난하는 경우가 많다는 것입니다. 폭력적인 사람은 또한 그가 원하는 것을하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 할 것입니다.
- 이것은 특히 남자 친구가 당신을 다른 사람과 비교하는 경우 매우 헛된 것일 수 있습니다. 예를 들어, 그는“당신을 찾아서 정말 기뻐요. 넌 내가 예전 미친 여자 같지 않아. " 그러나이 사람이 자신을 행동하거나 느끼게 한 것에 대해 끊임없이 다른 사람을 비난하고 있다는 것을 알게된다면 이는 좋은 징조가 아닙니다.
- 학대자는 또한 자신의 폭력 행위에 대해 귀하에게 책임을 물을 수 있습니다. 예를 들어,이 사람은 종종 "당신이 나를 화나게해서 내가 통제 할 수 없다"또는 "당신을 너무 사랑해서 당신 친구를 질투하는 것을 도울 수 없다"고 변명을합니다. 각 사람은 다른 사람이 아니라 자신의 감정과 행동에 대한 책임이 있음을 기억하십시오.
- 학대자들은 종종 당신이 그에게 부정적인 감정을주는 것처럼 당신을 비난함으로써 그들이 원하는 것을 얻습니다. 예를 들어, "당신이 헤어지면 나는 자살 할 것입니다."또는 "당신이 그와 다시 가면 화를 낼 것입니다." 이러한 유형의 행동은 불공정하고 건전합니다.
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4 단계 중 2 : 성적 학대 인식

남자 친구와 성관계를 갖는 것이 편한지 고려하십시오. 사랑에 빠졌을 때 "반드시"성관계를 갖는다는 말이 종종 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 건강한 관계에는 자발적이고 만족스러운 성적 활동이 모두 포함됩니다. 무례 함을 느낀다면 이는 학대의 신호입니다.
- 어떤 사람들은 당신이 당신을 강간했다고 남자 친구를 비난 할 수 없다고 생각하지만 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 남자 친구가 있다고해서 그를 부인할 수 없다는 의미는 아닙니다. 이 사람이 당신에게 성관계를 강요한다면, 둘 다 전에 자발적 이었지만 여전히 강간입니다.
- 당신이 술에 취하거나, 경계심이 없거나, 약을 먹거나, 동의 할 수없는 동안 그의 성행위는 학대 적입니다.
관계가 부과되는 경우를 고려하십시오. 강간 외에도 다른 사람을 학대하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 학대자는 상대방이 원하지 않더라도 관계를 강요 할 수 있습니다. 성관계를 강요 받거나 조종 당한다고 느끼면 이는 학대입니다.
- 예를 들어, 남자 친구는 "당신이 나를 정말로 사랑한다면 이것을 받아 들여야합니다."또는 "모든 여자에게 똑같기 때문에 나도해야합니다."라고 말할 수 있습니다. 이것은 부끄러움을 느끼게하고 그의 필요에 부응해야하는 강압적 인 말입니다.
- 당신이 싫어하는 특정 성행위를 요구하는 것은 폭력 행위입니다. 특정 활동을 즐기더라도 관심이 없을 때 남자 친구가 강제로하게하거나 겁을 주거나 귀찮게해서는 안됩니다. 귀하는 적절한 경우 동의하고 거부 할 권리가 있습니다.
- 문자를 강요하거나 뜨거운 사진을 보내는 것은 남용 행위입니다. 18 세 미만일 때 자극적 인 문자 메시지 나 뜨거운 사진을 보내거나받는 것은 아동 포르노로 분류됩니다.
존중하는 행동을 고려하십시오. 귀하는 피임법을 사용하고 성병 (STI)을 예방함으로써 귀하의 개인 및 성 건강을 보호 할 권리가 있습니다.
- 파트너는 귀하의 결정을 존중해야합니다. 예를 들어, 당신이 콘돔을 사용하고 다른 안전한 성행위를하고 싶다면, 상대방은 당신을 비난하거나 다른 수단을 강요 할 수 없습니다.
- 그는 피임 / 성병 예방 또는 "콘돔 가져 오는 것을 잊었다"는 변명을하지 않으면 성관계를 가질 수 없습니다.
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4 단계 중 3 : 신체적 폭력 인식

신체적 폭력은 즉각적인 것이 아님을 이해하십시오. 학대적인 관계가 항상 폭력적인 행동을 포함하는 것은 아닙니다. 사실, 그들은 상대방이 당신의 "이상적인 남자 친구"일 때처럼 처음에는 잘하는 것 같습니다. 그러나 모든 폭력 행위는 시간이 지남에 따라 심하게 변하고 어떤 사람이 어떤 방식 으로든 기꺼이 학대를한다면 다른 방식으로는 폭력적이됩니다.
- 신체적 폭력은 주기적으로 발생할 수 있습니다. 때로는 학대자가 당신을 잘 대할 수 있지만 스트레스가 심해지면 폭력을 행사할 수 있습니다. 그러면 그 사람은 사과하고, 기분이 나쁘고, 변화를 약속 할 수 있습니다. 그러나 그는 그의 행동을 재개했습니다.
일회성 폭력조차도 너무 많습니다. 폭력은 용납되지 않습니다. 학대자는 "화난 느낌"이나 술이나 마약으로 변명을 할 수 있습니다. 그러나 평범한 사람들은 폭력으로 감정을 표현하지 않습니다. 남자 친구가 이렇게 행동하면 조언이 필요합니다.
- 사람은 술에 취했을 때 단순히 "폭력적이되는"것이 아닙니다. 남자 친구가 폭력적인 음주 행위를하면 자신의 행동에 대한 책임을 회피하려는 것입니다.
- 폭력을 통해 감정을 표현하는 행위는 향후 폭력이 확대된다는 경고 신호입니다. 남자 친구가 정기적으로 공격적이되면 관계를 포기하는 것을 고려하십시오.
남자 친구 주변에서 안전하다고 생각하십시오. 때로는 관계에서 한 사람이 다른 사람에게 화를 내고 이것은 정상입니다. 그러나 상대방을 존중하는 한 사람은 화를 내더라도 상대방을 해치거나 위협하지 않습니다. 남자 친구 주변에서 불안감을 느낀다면 그가 학대 자라는 뜻입니다.
- 트랜스젠더와 동성애자들은 종종 학대자들을 지역 사회, 친구, 가족 또는 학교와 분리해야합니다. 이것은 폭력적인 행동입니다.
- 일부 학대자들은 귀하가 원하지 않으면 자해하겠다고 위협합니다. 이것은 또한 폭력적인 행동의 한 형태입니다.
다른 유형의 신체적 폭력에 유의하십시오. 주먹질, 발 차기, 때리기 등은 명백한 신체적 폭력 행위입니다. 그러나 다음과 같이 익숙하지 않은 다른 형태의 신체적 폭력이 있습니다.
- 휴대 전화를 깨거나 오토바이를 잠그는 등의 소지품 파괴
- 음식과 수면과 같은 기본적인 필요를 제공하지 않습니다.
- 귀하의 동의없이 물리적 바인딩
- 집이나 차에서 내리거나 병원에 가거나 응급 서비스에 전화하지 마십시오.
- 무기를 사용하여 위협하십시오
- 집이나 차에서 쫓아 내십시오.
- 이상하거나 위험한 장소에 당신을 남겨두기
- 자녀 나 애완 동물 학대
- 운전 중 부주의 운전
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4/4 부 : 폭력에 대처하기

폭력이 당신에 의한 것이 아님을 이해하십시오. 피해자가 그것을 "받을 자격이있다"는 것은 종종 잘못 해석됩니다. 예를 들어, Chris Brown이 Rihanna를 때렸을 때 많은 사람들은 Rihanna가 나쁜 일을했고 그럴 자격이 있다고 믿었습니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 당신이 무엇을하든하지 않든, 그 누구도 당신에 대한 폭력과 폭력을 사용할 권리가 없습니다 항상 행위를 한 사람의 책임입니다.
- 이것은 신체적 폭력뿐만 아니라 모든 형태의 폭력에 적용됩니다. 각 사람은 존엄과 존엄으로 대우받을 자격이 있습니다.
가정 폭력 핫라인에 전화하십시오. 이 전화 번호는 폭력 피해자를 돕기 위해 사용할 수 있습니다. 귀하의 상황을 듣고 도움을 줄 수있는 지원자를 만날 것입니다.
- 베트남에서는 가정 폭력 핫라인 : (04) 37359339로 전화 할 수 있습니다.
믿을 수있는 사람과 이야기하십시오. 당신의 남자 친구가 학대 자라는 것이 염려된다면, 당신이 신뢰하는 사람과이 문제를상의하십시오. 부모, 상담자, 학교 관리 또는 성전에서 온 사람 일 수 있습니다. 귀를 기울이지 만 판단하고 지원하지 않는 사람을 찾는 것이 중요합니다.
- 학대적인 관계를 떠나는 것은 위험 할 수 있습니다. 혼자서 처리 할 필요가 없도록 도와 줄 수있는 사람과 이야기하십시오.
- 도움을 요청하는 것은 약점이나 실패가 아님을 기억하십시오. 이것은 당신이 좋다고 생각하는 일을 할 에너지가 있음을 증명합니다.
안전한 피난처를 찾으십시오. 남자 친구가 당신에게 위험을 초래한다고 생각되면 가능한 한 빨리 멀리 떨어져 있습니다. 친한 친구 나 친척에게 전화하여 집에 머물도록하십시오. 지역 가정 폭력 기관에 연락하여 여성 보호 센터를 찾으십시오. 필요한 경우 경찰에 신고하십시오. 가해자 근처에 있지 마십시오.
- 신체적 또는 성적으로 학대를 당했다면 즉시 경찰에 신고하여 병원에 가십시오.
가족 및 친구의 지원을 활용하십시오. 학대적인 관계를 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 학대자들은 종종 당신을 친구 및 가족과 분리시킵니다. 폭력적인 전남편은 당신을 두렵거나, 외롭거나, 무기력하게 만들 수 있습니다. 폭력에 대한 집착을 없애고 존중과 관심을받을 자격이 있다고 주장하려면 친구 및 가족과 다시 연락해야합니다.
- 학교의 과외 활동 및 클럽에 참여하십시오.
- 학대의 보호자가 되십시오. 많은 학교와 커뮤니티에서 폭력에 대한 교육 프로그램을 제공합니다. 아직 시작하지 않았다면 직접 새 프로그램을 시작할 수 있습니다!
자신을 감사하십시오. 당신은 당신의 뇌가 점차적으로 그것을 "정상"또는 옳다고 받아 들일 정도로 폭력적인 말을 많이 들었을 것입니다. 남자 친구의 욕설이 맞지 않음을 기억하십시오. 자신에 대한 부정적인 생각이 있다면 가능한 한 빨리 제거하십시오. 대신, 긍정적으로 생각하고, 생각에서 논리적 추론을 찾거나, 좋은 방법으로 부정적인 생각을 바로 잡으십시오.
- 예를 들어, 특히 학대자가 계속해서 당신을 비난하는 경우, 당신의 외모에 대해 부정적으로 생각할 수 있습니다. 대신 자신의 강점을 찾아 감사해야합니다.처음에는 이런 사고 방식에 익숙하지 않기 때문에 약간 "가짜"라고 느낄 수 있지만 나중에는 학대당하는 트라우마를 점차 극복 할 것입니다.
- “나는 실패자입니다”와 같이 자신에 대한 일반적인 설명을하는 경우이 결론을 내릴 이유를 찾아야합니다. 그러나이를 증명하는 근거를 깨닫지 못할 것입니다. 구체적인 사항에 집중해야합니다. 그다지 큰 문제가 아니라면 해결책을 찾을 수 있습니다.“오늘 TV를 많이보고 숙제를하지 않았습니다. 내일은 죄책감을 느끼지 않고 스스로를 보상하겠습니다.”
- 작은 성과를 기록하십시오. 학대를 경험하는 사람들은 종종 자신이 쓸모 없다고 생각하는 상황에 직면합니다. 작은 일이라도 자신의 업적을 소중히 여겨야합니다.
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조언

도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 아무도 혼자서이 나쁜 시간을 겪을 수 없습니다.
폭력 피해자를 지원하는 단체가 많이 있습니다. 인터넷이나 디렉토리에서 커뮤니티 센터, 정신 병원, 가정 폭력 기관 및 기타 조직을 검색 할 수 있습니다.
당신이 그들과 이야기 할 때 누군가가 판단한다면 그것을 진실로 받아들이지 말아야합니다. 폭력이 "정말 일어나고있다"고 믿기 어려울 때가 있습니다. 당신에게 중요합니다 느낌 어떻게, 다른 사람들이 말하는 것이 아닙니다. 그 사람이 서둘러 비난한다면 다른 사람에게 도움을 요청하십시오.