고통없이 첫 섹스를하는 방법 : 15 단계 (사진 포함) - 팁

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"섹스"를 처음 경험하는 것은 많은 소녀들을 놀라게 할 수 있으며 사람들이 주제에 대해 종종 속삭이는 일화도 도움이되지 않습니다. 일부 여자 친구는 처음으로 성관계를 가질 때 통증을 경험할 수 있지만 그렇다고 고통을 겪어야한다는 의미는 아닙니다. 파트너와 이야기하고 섹스에 대해 배우면 사랑에 빠지기 전에 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 몸매가 좋고 올바른 도구를 사용하면 편안 할뿐만 아니라 흥미 진진한 "처음"을 경험할 수 있습니다.

단계

1/3 부 : 긍정적 인 태도 구축

섹스 할 준비가되었는지 확인하세요. 처음에 불안감을 느끼는 것은 정상입니다. 긴장감을 느끼거나 단지 유혹의 단계에 있다면 아직이 단계를 밟아서는 안됩니다. "적절한 시간"을 느끼지 않고 섹스를하면 쾌락을 즐기고 긴장할 가능성이 낮아집니다.
- 많은 사람들이 섹스는 결혼과 남녀 사이의 부끄러운 일이라고 배웁니다. 육체적 관계를 생각할 때 죄책감이나 스트레스를받는다면 그냥 기다려야 할 것입니다. 자신의 감정에 대해 누군가에게 이야기 해보십시오.
- 몸에 대한 불안감이나 자신감 부족은 정상이지만, 낮은 자존감 때문에 두려워하거나 감히 알몸이되지 못한다면, 준비가되지 않았다는 신호일 수 있습니다.
- 성적 취향을 부끄러워하지 마십시오. 당신이 원하는 사람과 원하는 섹스 유형을 결정할 수있는 힘을 가진 사람은 당신뿐입니다.
그와 채팅하십시오. 파트너와 이야기하면 신뢰를 쌓고성에 대해 더 긍정적 인 감정을 가질 수 있습니다. 좋은 파트너는 당신의 감정을 돌보고 경험을 통해 당신을 도울 준비가되어 있습니다. 그 사람이 당신에게 많은 압력을가하거나 당신을 불편하게 만든다면 다시 생각하십시오.
- 성관계를 갖기 전에 피임과 안전한 성관계에 대해 이야기하십시오. "저는 피임 중이지만 여전히 콘돔을 사용하고 있습니까?"라고 말할 수 있습니다.
- 파트너에게 걱정, 기대 및 감정에 대해 알려주십시오. "처음에 아플 까봐 무서워."라고 말할 수 있습니다.
- 시도하고 싶은 것이 있거나 절대로하지 않는 것이 있다면 파트너에게 말하십시오. 예를 들어, "나는 오럴 섹스는 신경 쓰지 않지만 항문 섹스는 정말로 원하지 않습니다."라고 말할 수 있습니다.
- 긴장하거나 불안하다면 그에게 알려주십시오. 상대방이 당신의 감정을 무시한다면 당신의 걱정을 심각하게 받아들이지 않을 수도 있습니다.
쉽게 이야기 할 수있는 신뢰할 수있는 성인을 찾으십시오. 성인에게성에 대해 이야기하는 것이 어색 할 수 있지만 최소한 도움이 필요할 때 만날 수있는 사람을 찾아야합니다. 그 사람은 부모, 의사, 간호사, 학교 상담사 또는 형제 자매 일 수 있습니다. 그들은 귀하에게 조언을 제공하고, 귀하의 질문에 답하고, 보호를받을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 그들과 먼저 이야기하지 않더라도 긴급 상황에 대비해 연락 할 사람이 필요할 수 있습니다.
- 성관계를 강요받는 경우 믿을 수있는 성인에게 도움을 요청하십시오. 당신의 의지에 반하여 성관계를 가질 필요가 없다는 것을 잊지 마십시오. 아무도 당신이 싫어하는 일을 강요 할 수 없습니다.

3 단계 중 2 : Tim은 자신의 몸에 대해 이해합니다.

섹스에 대해 알아보십시오. 자신의 몸에 대해 잘 알게되면, 특히 그가 경험하지 않았다면 더 자신감이 생길 것입니다. 해야 할 일, 정상적인 일, 일어날 수있는 일을 안다면 불안감이 줄어들 것입니다. 다음과 같은 출처를 참조 할 수 있습니다 : Planned Parenthood, Sex 등. 그리고 Scarleteen.
- 자위는 또한 당신이 섹스를 좋아하는 것을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너와 성관계를 갖기 전에 스스로 테스트를하십시오.
처녀막에 대해 알아보십시오. 일반적인 믿음과는 달리 처녀막은 질 입구를 덮는 막이 아닙니다. 많은 사람들이 생각하는 "순결의 표시"가 아니라 처녀막은 항문 주변의 근육과 피부와 유사한 질 입구 주변의 근육과 피부입니다. "찢어지는"것은 아니지만 탐폰 사용, 다리 갈라짐, 성관계 또는 큰 물체에 의해 삽입되는 등 무엇이든 해를 입을 수 있으며 종종 고통 스럽습니다. 대부분의 소녀는 통과합니다.
- 손상되거나 찢어진 처녀막은 대개 출혈이 있습니다. 성관계 중이나 후에 이것을 알 수 있습니다. 처녀막이 파열 될 때 출혈의 양은 월경 출혈만큼 많지 않습니다.
- 찢어진 처녀막은 당신을 너무 많이 해치지 않을 것입니다. 사랑 중 통증은 일반적으로 마찰로 인해 발생합니다. 이는 윤활이나 자극이 충분하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
질의 각도를 결정하십시오. 당신의 파트너가 그를 직각으로 쉽게 잡는다면, 두 사람은 고통에 대해 더듬 지 않을 수 있습니다. 대부분의 경우 질은 복부 앞에서 기울어집니다. 서있을 때 질은 바닥에서 45도 기울어집니다.
- 탐폰을 자주 사용하는 경우, 삽입하는 방법을 기록하고 성관계를 시작할 때 비슷한 각도를 만드십시오.
- 탐폰을 사용하지 않는 경우 샤워 할 때 손가락을 조사 할 수 있습니다. 허리쪽으로; 불편 함을 느끼면 기분 좋은 곳을 찾을 때까지 조금 앞으로 나아가십시오.
음핵의 위치를 결정하십시오. 여성은 성교를 통해 오르가즘에 거의 도달하지 않습니다. 대조적으로, 음핵 자극은 종종 그들을 "위로"보냅니다. 성교 전 구강 성교 또는 음핵 자극은 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 성관계를 갖기 전에 음핵을 찾으십시오. 자위를하거나 손전등을보고 거울을 보며 이렇게 할 수 있습니다.이 단계는 성관계 중 파트너를 안내하는 데 도움이 될 것입니다.
- "소년"이 오기 전에 오르가즘이 발생하면 통증을 완화 할 수 있습니다. 전희 중과 성기를 질에 삽입하기 전에 구강 성교를 시도해야합니다. 그는 또한 손가락이나 섹스 토이를 사용하여 클리토리스를 자극 할 수 있습니다.

3 단계 중 3 : 섹스하면서 즐거움 즐기기

안전하고 편안한 장소를 선택하십시오. 붙잡 힐 까봐 계속 두렵다면 관심이별로 없을 것입니다. 방해받지 않을 시간과 장소를 선택하여 자신과 파트너를 편안하게 만드십시오.
- 사적인 장소, 편안한 침대, 무엇을해야할지 걱정할 필요가없는 시간을 찾으십시오.
- 당신이나 그의 방에 더 편리한 지 생각하십시오.
- 기숙사에 있거나 다른 사람들과 방을 공유하는 경우 그날 밤 룸메이트에게 공간을 요청할 수 있습니다.
좋은 분위기를 조성하십시오. 차분하고 차분한 분위기를 조성하여 휴식을 취하십시오. 산만 한 어수선 함을 정리하고 휴대 전화를 끄고 불안을 유발하거나 파트너로부터주의를 산만하게 할 수있는 모든 것을 제거하세요.
- 희미한 조명, 부드러운 음악 및 따뜻한 방은 안정감과 편안함을 제공 할 수 있습니다.
- 여유롭고 자신감을 느끼기 위해 미리 손질하는 시간을 가지십시오.
합의를 찾으십시오. 당신과 당신의 파트너는 이것에 정말로 동의해야합니다. 파트너가 어떻게 느끼는지 모르면 계속하기 전에 질문하십시오. 그 사람이 분명히 동의하지 않는다고 말하지 않았지만 만족했는지는 확실하지 않습니다. 당신의 파트너는 "내가 원한다"라고 대답하는 데 정말 자신감이 있어야합니다.
- 파트너가 섹스를 원하지 않는다면 강요하지 마십시오. 원하지 않으면 "아니오"라고 말했을 때 그 사람이 멈춰야합니다.
- 동의는 또한 파트너가 좋아하지 않는 일을하지 말아야 함을 의미합니다.
콘돔 사용하기. 콘돔은 임신을 예방하고 성병 (STI)을 예방합니다. 임신이나 병에 걸리는 것이 두렵다면 보호 조치를 취하면 더욱 안전해질 것입니다. 다른 형태의 피임법은 성병 예방에 효과적이지 않으므로 "비옷"은 추가 보호 층을 제공 할 수 있습니다. 파트너가 콘돔 사용을 거부하면 그 사람과 성관계를 갖는 것을 고려하십시오.
- 남성용 및 여성용 콘돔을 사용할 수 있습니다.
- 콘돔을 사용할 때 핵심은 착용감입니다. 커플은 어떤 종류의 "비옷"을 사서 어떤 것이 가장 잘 맞는지 확인해야합니다. 파트너에게 라텍스 알레르기가있는 경우 니트릴 콘돔이 훌륭한 대안입니다.
- 성병에 대한 보호를 강화하고 임신을 예방하기 위해 성관계 전, 중, 후에 콘돔을 착용해야합니다.
윤활유를 바릅니다. 윤활유는 마찰을 줄여 상당한 통증 완화를 제공합니다. 이 제품은 또한 성관계 중 콘돔이 찢어지는 것을 방지합니다. 윤활제는 질에 삽입하기 전에 음경이나 성 장난감을 덮는 콘돔에 바릅니다.
- 라텍스 콘돔을 사용하는 경우 하지마 유성 윤활유를 사용하십시오. 유성 윤활제는 라텍스 고무를 약화시켜 콘돔이 찢어 지거나 부러지게합니다. 대신 실리콘 기반 또는 수성 윤활제를 사용하십시오. 니트릴 또는 폴리 우레탄 콘돔을 사용하면 모든 윤활 제품을 사용할 수 있습니다.
진정하세요. 결승선으로 서두르지 말고 즐기십시오. 둘 다 즐기는 것을 탐구하는 데 시간을 보내십시오. 키스로 시작하고, 더 열정적 인 포옹으로 이동하고, 가장 편안한 속도를 유지하는 것을 잊지 마십시오.
- 전희는 긴장을 풀고 더 흥분되는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 단계는 또한 천연 윤활유가 더 많이 분비되도록하고 "소년"이 고통을 일으키지 않고 쉽게 들어갈 수 있도록합니다.
- 언제든지 성관계를 멈출 수 있음을 기억하십시오. 동의는 적극적이고 지속적이어야합니다. 귀하는 언제든지 그에게 동의를 중지하거나 철회하도록 요청할 권리가 있습니다.
원하는 것을 표현하십시오. 당신이 원하는 것을 그에게 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 행동이 마음에 들면 그에게 알려주십시오. 아프거나 불편한 것이 있으면 말하십시오. 당신의 파트너는 당신에게 상처를주는 대신 기꺼이 기쁨을 줄 것입니다.
- 통증이 느껴지면 느린 동작, 부드러운 동작을 시도하거나 더 많은 윤활유를 사용하십시오. 예를 들어,“좀 천천히해도 될까요? 나는 고통을 느낀다 ".
- 불편 함을 느끼면 파트너에게 자세를 바꾸도록 요청할 수 있습니다. 예를 들어, 그에게 누워 있으면 페니스의 속도와 각도를 조절할 수 있습니다.
사랑 후 돌보기. 통증이나 출혈이 있으면 악화되기 전에 조치를 취하십시오. 처방전없이 살 수있는 진통제를 복용하고 혈액을 깨끗하게 닦은 다음 가벼운 패드를 몇 시간 동안 사용하십시오. 통증이 심한 경우 신뢰할 수있는 성인에게 말하거나 의사를 만나야합니다.

조언

심한 통증이나 심한 출혈이 있으면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오.
"시간"이 아니라고 느낀다면 주저하지 말고 잠시 기다리십시오. 돌보는 파트너는 무엇보다 당신의 감정을 중요하게 생각합니다. 마음이 바뀌면 주저하지 말고 거절하십시오!
연애 중에 배뇨가 슬프게 느껴질 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 성관계를 갖기 전에 소변을 보면이 감각을 완화하는 데 도움이됩니다. 방광이 비었을 때에도 이런 일이 발생한다면 아마도 "사정"할 수있는 몇 안되는 여성 중 하나 일 것입니다.
방광 감염을 예방하기 위해 성관계 후 항상 소변을 봅니다.
클리닉 또는 산부인과 의사와 약속을 잡으십시오. 전에 당신은 정기적으로 섹스를합니다. 그들은 당신에게 다양한 피임 방법을 가르치고, 성병에 대해 가르치고, 심지어 당신에게 콘돔을 줄 것입니다.
항상 바셀린 크림, 오일 또는 그리스가 아닌 수성 윤활제를 사용하십시오. 유성 윤활제는 라텍스 콘돔을 손상시켜 자극, 통증, 효모 또는 질 감염을 일으킬 수 있습니다.
아무도 완벽한 첫 경험을 가지고 있지 않으므로 너무 많은 것을 기대하지 마십시오. 처음으로 로맨틱 코미디 장면처럼 보이지 않아도 괜찮습니다.
다른 피임 방법을 사용하더라도 콘돔을 사용하십시오. 호르몬 피임 (예 : 경구 피임약)은 임신 예방에만 효과가 있으며 성병 예방에는 도움이되지 않습니다. 처음 감염 될 수 있습니다.
긴장을 느낀다면, 전희는 당신이 아직 섹스를하고 싶지 않더라도 다른 사람들이 당신을 만지는 것을 더 편안하게 느낄 수있는 좋은 방법입니다. 그것은 당신이하는 일에 대해 더 많은 마음의 평화와 자신감을 줄 수 있습니다.

경고

파트너가 강요 할 때 포기하지 마십시오. 당신은 다른 사람이 아니라 결정을 내리는 사람입니다.
통증이 두려워 술을 마시거나 약물을 사용하지 마십시오. 그런 것들은 상황을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다.
파트너가 이전에 여러 성 파트너를 가졌다면 성병 검사를 받도록 요청해야합니다. 이러한 질병은 질, 항문 및 구강 성교를 통해 전염됩니다. 사람들은 아무런 증상없이 질병을 옮길 수 있습니다. 콘돔, 구강 횡경막 및 기타 장벽 방법을 사용하여 질병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다.
항생제와 같은 다른 약과 함께 피임약을 복용하면 때때로 피임약의 효과가 바뀔 수 있습니다. 약물 상호 작용이 없는지 확인하기 위해 약물을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
처음 성관계를 가질 때 임신 할 수 있습니다. 콘돔은 올바르게 사용하면 매우 효과적이지만 가능하면 콘돔 외에 다른 피임 방법을 사용해야합니다.