콘텐츠

• 단계

멀미의 원인은 항공기 나 보트를 타고 여행하는 동안 발생하는 흔들리는 움직임에 익숙하지 않기 때문입니다. 메스꺼움을 유발하고 때때로 두통, 현기증 및 구토를 유발합니다. 멀미를 예방하거나 완화하는 방법과 멀미가 발생할 경우 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 경구약 또는 의학적 치료

1. 

   약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 처방약 복용을 원하지 않는지, 사용하기 전에 집에서 치료하기를 원하는지 여부를 포함하여 자신의 견해를 논의해야합니다.이는 약물에 문제가 있거나 알레르기가 있거나 임신 중이거나 수유중인 경우 특히 중요합니다. 이러한 옵션의 대부분은 졸음을 유발하는 데 사용할 수 있으며 차에 타기 30 분 전에 마셔야합니다.
   • 항히스타민 제에서 추출한 Gravol 또는 Dramamine (Dimenhydrinate)이 좋은 선택입니다. 이것은 멀미를 완화하는 데 도움이 될 수있는 일반 의약품입니다. diphenhydramine (Benadryl)을 포함한 다른 항히스타민 제는 특히 어린이에게 동일한 효과를 나타냅니다.
   • Zofran (Ondansetron)은 Gravol 또는 Dramamine만으로 충분하지 않은 경우 의사가 더 많이 줄 수있는 구토 방지제입니다. 몇 가지 다른 멀미 방지 약물도 권장됩니다.

2. 

   
   
   생강 먹기. 생강은 메스꺼움에 대한 자연적인 치료법입니다. 생강차를 마시거나 생강 알약 (일반 의약품)을 복용하거나 생 생강을 씹을 수도 있습니다.
   • 생강 소다수를 마시거나 생강이 포함 된 식품 (예 : 인공 향이 아닌 천연 생강을 포함하는 진저 브레드)을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 

   
   
   메스꺼움 방지 패치 사용하기. 이것은 또한 Scopolamine Transdermal patch라고하는 일반 의약품입니다. 귀 뒤에 붙어있는 작은 패치 형태로 제공되며 구역질 방지 약물을 방출합니다. 이 패치는 최대 3 일 동안 지속될 수 있습니다.
   • 작업을 시작하기 전에 약 4 시간 동안 패치를 귀 뒤에 놓습니다. 다른 약물보다 훨씬 느리게 작용하기 때문에 미리 복용해야합니다.
   광고

방법 2/2 : 예방 조치 시도

1. 

   
   
   여행 내내 과자를 먹습니다. 크래커, 샌드위치 / 토스트, 바나나, 쌀, 사과 등을 고려할 수 있습니다.
   • 알코올과 약물은 멀미를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 여행 중에 탈수되지 않도록 물, 카페인이 함유되지 않은 차 또는 주스를 정기적으로 마시십시오.
   • 기름기가 많거나 튀긴 음식을 너무 많이 먹지 마십시오.

2. 

   멀미를 최소화하기 위해 적절한 좌석을 선택하십시오. 가장 좋은 위치는 가능한 한 움직임이나 진동이 적은 창 밖을 내다 볼 수있는 곳입니다.
   • 차에서는 앞이나 운전석에 앉으십시오. 난기류에 대비하기 위해 여행 전과 도중에 경로와 가능한 진동을 시각화합니다.
   • 배 위에서는 가장 안정된 곳이므로 중앙에 서보세요. 항상 앞을 똑바로 쳐다 봐야한다는 것을 기억하십시오. 또는 신선한 공기가있는 밖에 서있을 수 있습니다.
   • 비행기에서 창가 좌석이 있는지 확인하십시오. 비행기의 뒤쪽 위치 (매우 울퉁불퉁 할 것임)와 격벽 (비행기가 기울어 져 있으면 아무것도 볼 수 없음)에서 멀리 떨어져 있습니다. 가장 좋은 좌석은 비행기 중앙, 날개 바로 옆에 있습니다.

3. 

   차분한 음악으로주의를 돌리십시오. 음악을 듣는 것은 비행기 나 다른 차량의 움직임에서 멀어 질 수있는 산만 함입니다. 사탕 (특히 생강 사탕)을 빨거나 페퍼민트, 라벤더와 같은 향유를 사용하는 다른 유용한 방법도 있습니다.
   • 독서로주의를 분산 시키려하지 마십시오. 이것은 당신의 상태를 악화시킬 수도 있습니다.

4. 

   눈을 감 으세요. 멀미는 감각 균형 시스템 (눈, 내이 및 감각 신경 포함)이 충돌 할 때 발생합니다. 움직임의 징후는 보이지 않지만 귀에 진동이 느껴질 수 있습니다 (예 : 비행기 나 배를 탈 때). 입력의 느낌을 줄이면 (눈을 감거나 공간이있는 경우 바닥에 누워) 이러한 갈등을 완화하고 멀미를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 

   Sea Band 또는 Relief Band와 같은 멀미 팔찌를 구입하십시오. 신체의 다른 부분 (일반적으로 손목)을 자극하여 멀미를 완화 할 수있는 유사한 제품이 광고됩니다. 그들이 실제로 작동하는지 또는 단순히 진정시키는 제품인지는 분명하지 않지만 연구에 따르면 일부 사람들은이 팔찌를 착용하는 것이 더 기분이 좋습니다.
   • 일부 이론에 따르면 팔찌를 손목에 착용하면 위에서 나오는 메스꺼움 신경 신호에 반대하는 맥박으로 정중 신경을 자극합니다.
   • 약을 복용하지 않고 멀미 메스꺼움과 싸우고 싶다면 이것이 선택 사항이 될 수 있습니다.
   광고