작가:
John Stephens
창조 날짜:
22 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
수줍음은 자연스러운 일이지만, 좋아하는 소녀와 가까워지면 더 어려워 질 수 있습니다. 거절에 대한 두려움 때문에 그 사람에게 다가가는 것을 막는 대신, 불안감을 극복하고 자신감있는 의사 소통자가되도록 노력할 수 있습니다. 전 애인에게 무엇을 말해야할지 모르는 것에 대한 불안감에 대처하는 것은 마치 다른 삶의 어려움에 직면 한 것처럼 두려움을 극복하는 것이 더 쉬울 것입니다.
단계
3 가지 방법 중 1 : 낯선 사람과 채팅
영업 사원과 이야기하면서 연습하십시오. 수줍음을 극복하는 중요한 단계는 대화에서 편안함을 높이기 위해 다른 사람들과 함께 연습하는 것입니다. 사실, 낯선 사람과 편안하게 대화 할 때 자신감을 키워야하는 부담없이 대화 할 수있는 상황이 많이 있습니다.
- 매장의 고객 서비스 직원에게 연락하여 사고 싶은 품목을 찾거나 제품에 대해 상담하도록 요청하십시오.
- 계산원에게 미소를 지으면서 슈퍼마켓에서 계산서를 지불하고 그날 그들의 일이 어땠는지 물어보십시오.
- 정중하지만 간결합니다. 당신의 목표는 긴 대화를 만드는 것이 아니라 낯선 사람과의 의사 소통 능력을 향상시키는 것입니다.
작은 상호 작용으로 이동하십시오. 낯선 사람과의 짧은 대화를 통해 의사 소통 할 수있는 기술을 개발 한 후에는 사람들과 작은 상호 작용을 계속할 수 있지만 반드시 찾고있는 소녀는 아닙니다. 다른 사람들과 이야기를 나누면 거절에 대한 걱정에 압도 당하지 않을 것입니다.- 다른 사람과 채팅을 연습 할 수 있도록 이벤트에서 만나는 동료 나 그녀가 아닌 사람과 대화하십시오.
- 다른 사람과 이야기 할 내용에 대해 언급하십시오. 파티에있는 누군가에게 가서“누가이 노래를 불렀는지 아세요? 나는이 노래를 사랑한다 ".
- 직장이나 학교의 누군가와 대화를 시작하여 최근 프로젝트에 대해 논의하고 더 개인적인 문제로 대화를 전환하십시오. "어제 밤에 작업하러 가려고했지만 매우 흥미로운 돌고래 쇼에 휩싸였습니다."와 같이 말해보세요.
- 저압 환경에서 대화를 연습하면 거절에 대한 두려움을 극복하고 다른 사람들과 더 편안하게 대화 할 수 있습니다.
미소를 짓고 눈을 마주 치십시오. 누구와 이야기하든 미소는 당신을 더 친절하고 우아하게 만들 것입니다. 의사 소통 할 때 눈을 마주 치면 자신감이 생기지 만 일부 사람들에게는 미묘 할 수 있으므로 쳐다 보지 마십시오.- 자신을 소개하면서 미소를 짓고 눈을 맞추는 연습을하십시오. 처음에는 어려울 수 있지만, 소녀들이 종종 매력적으로 느끼는 두 가지 요소 인 친근하고 자신감있게 만들 것입니다.
- 미소는 또한 당신이 직면 한 상황에서 더 편안하게 느끼게합니다. 연구에 따르면 미소는 뇌의 화학 작용을 변화시켜 더 행복하고 자신감을 갖게합니다.
3 가지 방법 중 2 : 좋아하는 소녀와 대화 시작하기
그녀가 바쁘거나 무언가에 집중할 때 대화에 오지 마십시오. 환경에 따라 그녀는 당신과 이야기하고 싶어 할 수도 있고 싶지 않을 수도 있습니다. 소녀가 중요한 일을하고 있거나 방해 받고 싶지 않다는 것이 명백 할 때 방해한다면, 그녀는 아마도 당신의 자기 소개에 긍정적으로 반응하지 않을 것입니다.- 그녀가 다른 사람과 이야기를하고 있거나 그녀가하는 일에 매우 집중하거나 헤드셋을 착용하고 있다면 방해 받고 싶지 않을 것입니다. 다른 시간에 그녀와 이야기 해보십시오.
- 바, 카페, 서점 또는 체육관과 같은 장소는 채팅하기에 좋은 장소입니다. 많은 사람들이 오락을 위해 이곳에 와서 그녀가 여기에 올 때 누군가와 대화하고 싶어 할 것입니다.
둘 다 만나면 그녀와 이야기를 시작하십시오. 당신과 소녀가 방의 양쪽에 서서 서로를 본다면 가능한 한 빨리 그녀와 이야기하십시오. 대화를 시작하기 전에 너무 오래 그녀를 바라 보면 그녀를 불편하게 만들 수 있습니다.
- 당신과 대화하지 않고 먼 거리에서 누군가를 만나는 것은 친근한 것보다 더 위협적 일 것입니다.
- 대화는 미리 준비하는 것이 아니라 자연스럽게 들려야하므로 방 양쪽에서 서로 만나는 것이 대화를 촉진 할 수 있도록해야합니다.
- 그녀에게 다가와 인사를하고 이전에 연습했던 것과 같은 방식으로 자신을 소개하세요.
대화 의도를 설정하십시오. 자신을 소개하고 바로 수다를 떨지 마세요. 그녀가 정말로 관심이 있다면 당신과 대화를 계속하고 싶어하는 친근한 댓글로 시작하세요.
- 일대일 방식으로 대화를 시작할 수 있습니다. "저쪽에서 당신을 봤는데 인사하러 오지 않으면 하루 종일 고통 스러울 거라고 생각 했어요."
- “안녕하세요, 여기 처음 왔는데 아무도 몰라요. 몇 분 동안 저와 얘기해도 괜찮으시겠습니까?”
- 전에 만난 적이 있다면 다녔던 수업이나 다녔던 파티를 언급 할 수 있습니다.
그녀와 이야기 할 때 당신의 수줍음을 인정하십시오. 아무리 많은 연습을해도 좋아하는 사람과 이야기를 나누는 것은 여전히 기뻐할 것입니다. 그녀가 당신의 긴장감을 알아 채지 못할 것이라고 기대하지 마십시오. 진실은 그녀가 그렇게 할 것이기 때문입니다. 대신 대화에서 언급함으로써 긴장감을 극복하십시오.
- “새로운 사람을 만나면 늘 긴장 돼요!”라고 말할 수 있어요.
- 그녀를 칭찬하고 싶다면 "너 같은 예쁜 여자 랑 얘기 할 때 떨릴 수밖에 없어"라고 말할 수있다.
대화가 막 다른 곳으로 가지 않도록 질문하거나 의견을 말하십시오. 그녀와 대화를 시작한 후에는 대화가 빨리 사라지는 것을 느껴야합니다. 이것이 반드시 그녀가 당신에게 관심이 없다는 것을 의미하지는 않으므로 그녀에 대해 질문하고 수줍은 차이를 채우기 위해 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 의견을 말하십시오.
- 방금 언급 한 이야기에 대해 더 많이 이야기 할 수있는 기회를주십시오. 그녀가 최근 이사를했다고하면 "어젯밤에 살았던 곳이 번화 했나요?"라고 말하면서 그녀가 예전에 살았던 곳을 물어볼 수 있습니다. 그녀의 답변은 외출 할 때 좋아하는 활동을 알려줍니다.
- 주변에서 흥미로운 일이 무엇인지 지적하십시오. 학교에 있다면 근처에 서있는 교사를 언급하고 그녀가 수업에 있는지 물어보고 의견을 말하십시오. “그의 수업에 갔습니까? 선생님은 아주 잘 가르쳤지만 연습을 많이 했어요.”
항상 자신이 되십시오. 당신은 거짓말을하거나 다른 사람처럼 행동하여 그녀 앞에서 더 좋아 보이거나 더 자신감을 가질 수 있지만, 그녀와 진지하게 데이트하고 싶다면 정직해야한다는 것을 기억하십시오.
- 그녀가 당신에게 관심이 없다는 것을 받아들이 기는 어렵지만, 적어도 당신은 당신이 아닌 다른 사람이 되려고하지 않았습니다.
- 그녀가 열정적으로 대답하면 자유롭게 자신을 표현할 수 있으며, 그것은 관계의 좋은 시작입니다.
그녀에게 연락하는 방법을 물어보십시오. 그녀가 당신에게 관심을 보인다면 대화가 잘 될 것입니다. 그것을 활용하여 소셜 미디어에서 그녀에게 전화를 걸거나 친구가 될 수 있는지 물어보십시오.
- 그녀의 전화 번호를 묻는 것은 당신이 유혹하는 것처럼 보일 수 있으므로 그녀가 얼마나 좋아하는지 잘 모르겠다면 소셜 미디어에서 그녀와 친구가 될 수 있는지 묻는 것이 더 쉽고 편안합니다. 너를위한거야.
- 다음과 같이 질문 해보세요. "가끔 전화해도 될까요?"
- 소셜 미디어를 통해 연락하고 싶다면 그녀가 소셜 미디어를 사용하는지 물어보세요. "Facebook을 사용하십니까?"라고 물어보십시오. 그녀가 예라고 답하면 "페이스 북에서 나와 친구를 사귈 수 있니?"라고 계속 말할 수 있습니다.
3 가지 방법 중 3 : 수줍음을 이겨내 기
다른 문제와 마찬가지로 수줍음을 다루십시오. 수줍음은 노력과 연습으로 극복 할 수있는 정서적 장벽입니다. 예를 들어, 체중 감량을 원한다면 건강한 식단과 운동을 할 계획입니다. 수줍음을 극복하기 위해 자신 만의 계획을 세울 수도 있습니다.
- 좋아하는 소녀와 이야기하는 것에 대한 두려움을 극복 할 수 있도록 계획을 세우십시오.
- 그 계획을 사용하여 그녀와 편안하게 이야기하는 데 도움이되는 단기 목표를 세우십시오.
집에서 운동. 수줍음을 극복하기위한 계획의 첫 번째 단계는 집에서 사랑하는 사람들과 대화를 연습하는 것입니다. 소개 나 자신있는 인사말과 같은 것을 편안하게 발표하십시오.
- 연습을하면 인사와 자기 소개가 기억의 일부가되므로 누군가를 만날 때 무엇을해야할지 생각할 필요가 없습니다.
- 거울 앞에서 말하는 연습을하여 다른 사람들과 교류 할 때 어떻게 생겼는지 확인하고 자신감있게 보이도록 조정하세요.
거절에 대한 사고 방식을 바꾸십시오. 수줍음은 종종 거절에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 거절 당했다고 느끼는 것은 당연하지만 그렇다고해서 그렇게해야한다는 의미는 아닙니다. 거절이 실패라고 생각하는 대신, 그것이 무엇인지 알아야합니다. 이것은 배우는 경험입니다.
- 종종 거절의 감정은 다른 사람들이 직면하는 어려움에 비하면 아무것도 아닙니다. 모든 사람은 다른 사람을 대할 때 나쁜 날, 기분이 나쁘거나 자신의 불안감으로 어려움을 겪습니다.
- 거절은 당신을 실망시키지 않습니다. 사실, 제대로하더라도 고통을 느끼지 않을 것입니다. 거절을 실패로 생각하는 대신 경험을 얻고 다른 사람들과 의사 소통하는 방법을 더 잘 이해할 수있는 기회로 생각하십시오.
미래를 예측하지 마십시오. 거절에 대한 두려움은 당신이 직면하기 전에 상황이 어떻게 될지 예측하려는 일반적인 사실에서 비롯됩니다. 인간은 나쁜 상황을 생존 기술로 시각화하는 능력을 개발했지만, 위험이없는 상황에서는이 점을 제거하기가 어렵습니다.
- 당신이 좋아하는 여자가 접근하는 것이 효과가 없을 것이라고 생각하지 마십시오.
- 타격을 바꿀 수없고 의사 소통이 어떻게 될지 상상 만한다면 모든 것이 괜찮은지 상상하는 데 집중하세요. 이것은 당신의 자신감을 증가시키고 당신이 행동의 주인이되는 데 도움이 될 것입니다.
