효과적인 피부 관리 습관 확립 - 팁

동영상: 서울대 피부과전문의가 말하는 피부좋아지는법 | 홈케어만으로 물광피부 완성!

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시중에 나와있는 많은 스킨 케어 제품 중 결합 할 올바른 제품을 선택하는 것은 어려울 수 있지만 스킨 케어 루틴을 만드는 것은 매우 즐겁습니다. 당신의 스킨 케어 루틴이 정말로 올바른지 확인하려면 먼저 그것이 어떤 유형의 피부인지 확인해야합니다. 그런 다음 페이셜 클렌저, 토너, 보습제, 스크럽 및 마스크 사용을 포함하는 특정 루틴을 만듭니다. 몇 달만에 당신은 아름다운 피부로 더욱 빛날 것입니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 기본 루틴 만들기

클렌징. 화장을하면 잠자리에 들기 전에 먼저 화장을 지워야한다. 일부 페이스 클렌저에는 메이크업 리무버 조합이 있지만 메이크업을 완전히 제거하지는 못합니다. 메이크업 리무버를 준비하고 세안하기 전에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 메이크업 리무버 또는 리무버는 사용하기 쉽고 편리합니다. 메이크업 리무버 또는 흡수 패드를 사용하여 메이크업을 제거하십시오.
- 아이 메이크업과 입술은 지워지기 어렵 기 때문에 전용 메이크업 리무버를 사용해야합니다.
하루에 두 번 세안하기. 하루에 두 번, 아침에 한 번 화장을하기 전, 저녁에 한 번은 자기 전에 세안해야합니다. 또한 땀을 많이 흘린 후에는 세안을해야합니다.
- 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물로 피부를 적시십시오. 따뜻한 물은 먼지를 제거하는 데 도움이되고 뜨거운 물은 피부를 건조시킵니다.
- 원을 그리며 상향식 동작으로 피부에 클렌저를 바르고 마사지합니다. 그런 다음 스폰지 또는 따뜻한 물을 뿌려 클렌저를 씻어냅니다. 깨끗한 수건을 사용하여 피부를 두드려 건조시킵니다.
세안 후 물 밸런스를 바릅니다. 세안 후 건조한 얼굴에 피부 균형 물을 바르십시오. 화장 솜에 소량의 피부 균형 물을 펌핑하고 얼굴 전체를 부드럽게 닦습니다. 눈 주변을 닦지 마십시오. 균형 잡힌 물을 자연 건조시키고 헹굴 필요가 없습니다.
피부에 수분을 공급합니다. 물이 피부에 흡수 된 후 보습제를 사용하십시오. 보습제를 아래에서 위로 원을 그리며 얼굴과 목에 마사지하거나 깨끗한 손바닥에 크림을 바르고 피부를 부드럽게 두드려줍니다.
- 눈이 부어 오르거나 눈 주위에 다크 서클이나 주름이 생기면 별도의 아이 크림을 사용할 수 있습니다. 약지를 사용하여 눈 주위 피부에 로션을 부드럽게 두드려줍니다.
일주일에 1-2 번 각질 제거하기. 피부 손상을 방지하기 위해 일주일에 1-2 번 각질을 제거하십시오. 부드러운 각질 제거와 부드러운 움직임으로 충분합니다. 세게 문지르면 피부가 손상 될 수 있습니다.
- 여러 종류의 각질 제거 제품이 있습니다. 스크럽 (후 헹굼) 스크럽, 특수 장갑 또는 스폰지, 심지어 AHA 또는 BHA와 같은 화학 각질 제거제를 사용할 수 있습니다.
- 활동성 여드름이나 과색 소 침착 중에는 각질 제거를 피하십시오.
매일 자외선 차단제를 바르십시오. 매일 햇볕에 노출되면 조기 노화, 색소 침착 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 오랫동안 밖에있을 계획이 없더라도 집을 나서기 15 분 전에 자외선 차단제를 발라야합니다.
- 보습제 후와 메이크업 전 스킨 케어 마지막 단계로 선크림을 바릅니다.
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4 가지 방법 중 2 : 지성 피부 관리

포밍 클렌저 선택하기. 유분을 부드럽게 제거하여 지성 피부를위한 최고의 포밍 클렌저. 얼굴 전체에 소량의 세안제를 바르면됩니다. 포밍 클렌저는 젤, 액체 또는 크림 형태로 제공됩니다.
- 조심해서 하루에 2 번만 세안하세요. 얼굴을 너무 자주 씻으면 피부에 더 많은 기름과 잡티가 생길 수 있습니다.
여드름과 싸우는 성분 찾기. 피부가 뾰루지는 경향이있는 경우 더 강한 성분이 포함 된 제품을 사용하여 지성, 기름기, 여드름 피부를 줄이는 데 도움이됩니다. 가장 인기 있고 효과적인 성분은 다음과 같습니다.
- 과산화 벤조일
- 살리실산
- 황화물
- 글리콜 산 또는 젖산과 같은 알파 하이드 록시 산
- 레티노이드
- 개암
수성 보습제 바르기. 두꺼운 보습제는 피부를 지성으로 만들 수 있습니다. 이를 방지하려면 보습 보습제 또는 젤을 사용하십시오. 이것은 첫 번째 또는 두 번째 성분이 물인 보습제입니다.
오일을 줄이기 위해 클레이 마스크로 휴식을 취하십시오. 점토 마스크는 기름진 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 세안 후 마스크를 바릅니다. 헹구기 전에 약 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 마스크를 바른 후 보습제를 바릅니다.
손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 얼굴을 만지면 손의 박테리아와 먼지가 얼굴로 옮겨져 여드름이 생길 수 있습니다. 얼굴을 만져야한다면 먼저 비누와 미지근한 물로 손을 잘 씻으십시오.
- 절대로 여드름을 짜내거나 구멍을 뚫거나 짜 내지 마십시오. 여드름은 악화되고 더 나빠 보이고 결국에는 흉터를 남길 수 있습니다.
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4 가지 방법 중 3 : 건조하고 자극받은 피부 진정시키기

아침에 세안하기. 클렌저가 피부에서 유익한 오일을 제거하기 때문에 아침에 사용할 필요가 없습니다. 대신 따뜻한 물로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다. 밤에는 클렌저로 세안하기.
페이셜 클렌저를 사용하여 메이크업을 제거하십시오. 메이크업 리무버에는 건조하고 자극적 인 피부를 유발할 수있는 알코올 및 기타 강력한 성분이 포함되어 있습니다. 오일 클렌저는 메이크업 리무버보다 피부에 더 부드럽습니다. 건조한 피부에 오일을 바르고 따뜻한 물로 헹구십시오.
보습제를 바르기 전에 세럼을 사용하십시오. 세럼은 수분이 풍부한 보습제로서 피부의 수분 공급을 강화합니다. 화장 솜이나 깨끗한 손으로 세럼을 얼굴에 바릅니다. 보습제를 바르기 전에 세럼이 피부에 스며들게하십시오.
유성 크림 바르기. 건조하거나 노화 된 피부를 위해 유성 크림은 수분을 공급할뿐만 아니라 피부에 수분을 공급합니다. 라벨을 읽고 오일이 첫 번째 성분 중 하나인지 확인하십시오.
- 미네랄 오일이나 바셀린은 피부가 갈라 지거나 벗겨지는 경우에 도움이 될 수 있습니다.
- 아이비와 호호바 오일은 피부의 수분 손실을 방지 할 수 있습니다.
자극받은 피부를 진정시키는 성분을 선택하십시오. 건조하고 민감한 피부 모두 자극과 벗겨짐을 경험할 수 있습니다. 피부를 진정 시키려면 알로에, 카모마일, 녹차 추출물 또는 비타민 C와 같은 보습 성분이 포함 된 제품을 선택하십시오.
알코올 및 기타 수렴제를 피하십시오. 알코올은 피부를 건조시키고 민감한 피부를 자극합니다.알코올 기반 제품을 피하기 위해 모든 제품의 성분을 읽으십시오. 알코올 외에도 다음과 같이 피부를 자극하는 성분을 피하십시오.
- 개암
- 민트
- 유칼립투스 에센셜 오일
- 기미
- 산
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4 가지 방법 중 4 : 일반적인 피부 문제 치료하기

노화의 징후를 줄이기 위해 항산화 제를 찾으십시오. 항산화 제는 주름과 같은 노화의 징후를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인기있는 항산화 제는 비타민 C, 레티놀, 차 추출물, 포도씨 추출물 및 나이아신 아미드입니다.
- 항산화 제는 아니지만 글리콜 산 및 젖산과 같은 알파 하이드 록시 산은 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부 미백 성분으로 고르지 않은 피부 톤을 치료하십시오. 얼굴의 과색 소 침착이나 짙은 반점을 줄이고 싶다면 피부 톤을 밝게하는 성분을 선택하십시오. 효과적인 제품은 다음과 같습니다.
- 코직산
- 비타민 C
- 비타민 E
- 알부틴
- 나이아신 아미드
- 감초 뿌리 추출물
칙칙한 피부에는 미백 제품 사용하기. 칙칙한 피부는 건조하거나 노화되는 피부의 일반적인 부작용입니다. 더 밝은 피부를 원한다면 비타민 C, 알부틴, 나이아신 아미드, 뽕나무 추출물이 함유 된 제품을 찾으세요. 이러한 제품은 함께 더 잘 작동하므로 함께 결합 해 볼 수 있습니다.
주사가 있으면 순한 제품을 선택하십시오. 발적을 방지하려면 순한 클렌저와 보습제를 선택하십시오. 알코올, 멘톨, 페퍼민트, 유칼립투스 오일 또는 헤이즐넛 주스가 포함 된 제품을 피하십시오. 최상의 치료를 위해서는 의사에게 약물 처방을 받아야합니다.
피부과 전문의를 만나십시오. 피부에 맞는 제품을 찾는 데 어려움이 있다면 피부과 전문의에게 가야합니다. 피부과 전문의는 피부 유형을 확인하고 불안을 유발할 수있는 잠재적 인 문제를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 의사는 유용한 처방약을 처방 할 수 있습니다. 광고

조언

특히 상업용 제품에 잘 반응하지 않는 민감한 피부를 가진 경우 천연 또는 수제 제품 사용을 고려하십시오.
신제품은 즉시 작동하지 않습니다. 새로운 스킨 케어 제품을 사용하기 시작하면 효과가 나타날 때까지 6 주에서 3 개월을 기다리십시오. 아침과 밤에 정기적 인 피부 관리 루틴을 유지하십시오.
몸에 수분이 충분히 공급되면 피부도 보충되므로 물을 많이 마시십시오.
화장을 지우지 않고 절대로 잠자리에 들지 마십시오.
매우 건조한 피부의 경우 너무 강하지 않고 일주일에 1-2 회만 사용해야하는 각질 제거 제품을 선택하십시오.
흡연, 음주 및 흡연은 조기 피부 노화에서 고르지 않은 피부 톤 및 건조한 피부에 이르기까지 피부에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
건기에는 침실의 가습기를 켜야합니다.