코 막힘을 자연스럽게 치료하기 - 팁

동영상: 축농증 비염 콧물 코막힘 감기에 사용하는 코 스프레이 사용방법 [하나이비인후과병원]

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단계
조언

코 막힘은 일반적으로 감기, 독감, 알레르기 및 경우에 따라 폐 질환이있을 때 발생합니다. 이러한 질병은 비강에 염증을 일으켜 기관지가 좁아 지거나 공기 순환을 방해하는 많은 건조 점액을 생성합니다. 때때로 코 막힘은 열이나 두통의 추가 증상이며 대개 일주일 이내에 저절로 사라집니다. 코 막힘은 비강 분비물이나 콧물을 동반 할 수 있습니다. 아래 단계를 따르면 가정 요법 사용법을 배우고 습관을 바꾸고 허브와 보충제를 복용하여 자연스럽게 코를 맑게 할 수 있습니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 홈 트리트먼트 사용

가습기를 사용하십시오. 건조한 공기는 부비동 질환을 악화시키고 점액이 비강을 빠져 나가는 것을 어렵게하여 코 막힘을 지속시킵니다. 침실이나 거실에서 가습기를 사용하면 공기에 수분을 추가하여 탈수를 방지하고 부비동을 깨끗이하고 목을 진정시킵니다. 적절한 습도에주의하십시오. 집안의 공기 습도는 30 ~ 55 % 여야합니다.
- 습도가 너무 높으면 곰팡이와 먼지 진드기가 번식 할 수 있으며 둘 다 알레르기의 일반적인 원인입니다. 곰팡이는 또한 불쾌한 냄새가 나고 가구를 변색시킬 수 있습니다. 습도가 너무 낮 으면 안구 건조증, 부비동 및 목에 자극을 줄 수 있습니다. 습도를 측정하는 가장 쉬운 방법은 대부분의 가전 제품 매장에서 찾을 수있는 습도계를 사용하는 것입니다.
- 중앙 가습기와 휴대용 가습기 모두 세심한 청소가 필요합니다. 그렇지 않으면 공기가 곰팡이에 의해 오염되고 집에서 박테리아가 발견 될 수 있습니다. 가습기와 관련이 있다고 생각되는 호흡기 증상이있는 경우 가습기를 끄고 의료 전문가에게 문의하십시오.
증기. 증기는 점액을 풀고 비강에 붙어있는 먼지 나 꽃가루와 같은 이물질을 씻어내는 데 도움이됩니다. 빠른 스팀 처리를 위해 증류수가 거의 끓을 때까지 끓일 수 있습니다. 물이 심하게 증발하기 시작하면 스토브에서 냄비를 들어 올리십시오. 머리에 수건을 대고 냄비에 기대고 눈을 감고 5-10 분 동안 심호흡을합니다.
- 물은 섭씨 80 ~ 85도 정도 여야합니다.
따뜻한 수건을 덮으십시오. 이마 나 목에 따뜻한 수건을 바르면 비강의 염증과 울혈로 인한 부비동 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열은 혈관을 열고 혈액 순환을 증가 시키며 산소와 영양분을 공급하여 통증을 완화하고 근육통을 이완시킵니다. 작고 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 3 ~ 5 분 정도 담근 다음 물기를 짜냅니다. 이마 나 목에 5 분간 바릅니다. 몇 번 반복 할 수 있습니다. 그러나 의사의 지시가없는 한 약 4 회 정도 인 20 분 이상 열을 가하지 마십시오.
- 뜨거운 물병이나 젤 거즈를 사용하여 열을 가할 수도 있습니다. 피부에 화상을 입힐 수 있으므로 온도가 섭씨 40 ~ 45도를 초과하지 않도록하십시오. 민감한 피부를 가진 사람은 섭씨 30도를 넘지 않아야합니다.
- 붓거나 열이있는 경우 열을 가하지 마십시오. 대신 냉찜질을 사용하십시오.
- 상처 나 봉합사에 열을 가하지 마십시오. 당뇨병이나 혈액 순환이 좋지 않은 사람은 온찜질을 사용할 때주의해야합니다.
비강 스프레이 식염수 스프레이 사용하기. 비강 스프레이는 비강에 수분을 추가하는 동시에 비강의 딱지와 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 처음으로 스프레이하기 전에 스프레이가 미스트만큼 얇아 질 때까지 공기 중에 여러 번 스프레이해야합니다. 스프레이 펌프를 사용할 때는 코를 티슈에 부드럽게 불어서 점액을 배출해야합니다. 캡을 열고 스프레이 병을 부드럽게 흔 듭니다. 머리를 약간 앞으로 기울이고 천천히 숨을 내 쉰다. 스프레이 병을 콧 구멍에, 병 바닥의 엄지 손가락, 병 위쪽의 검지와 중지를 잡습니다. 다른 손의 손가락으로 콧 구멍을 가리십시오. 코를 통해 천천히 흡입하면서 약을 주입하십시오. 다른 콧 구멍으로 반복합니다.
- 스프레이를 올바르게 사용하면 물이 코에서 나오거나 목 아래로 떨어지지 않습니다. 스프레이 후 재채기하거나 코를 풀지 마십시오. 그리고 스프레이 병을 똑바로 유지하십시오. 버튼 입을 뒤쪽으로 분사하십시오. 똑바로 뿌리지 않으면 약을 낭비하고 코를 자극 할 수 있습니다.
- 압력 스프레이를 사용하는 경우 적어도 일주일에 한 번 헹구십시오. 사용하기 전에 깨끗한 티슈에 코를 부드럽게 불어 점액을 배출하십시오. 병이 스프레이 병에 맞는지 확인하십시오. 사용하기 전에 병을 여러 번 부드럽게 흔드십시오. 이 유형의 스프레이를 사용하면 머리를 똑바로 유지하는 것을 제외하고는 다른 스프레이와 동일한 방법을 사용합니다.
- 일부 비강 스프레이는 가벼운 자극이나 자극을 유발할 수 있습니다. 자극을 피하기 위해 염화나트륨 농도가 0 %에서 3 % 사이 인 것을 찾으십시오. 민감한 피부의 경우 0.9 % 농도의 생리 식염수 스프레이가 가장 효과적입니다.
- 대부분의 염수 스프레이는 매일 임의의 횟수로 사용할 수 있습니다. 코피가 나면 며칠 동안 사용을 중단해야합니다. 출혈이나 자극이 지속되면 의사에게 문의하십시오.
비강 세척제 사용하기. 코 세척제는 코를 깨끗이하고 몇 시간 동안 감기 증상을 완화하기 위해 부비동에서 점액을 제거하도록 특별히 설계되었습니다. 비강 세척 과정에서 식염수를 한쪽 콧 구멍에 붓고 다른 콧 구멍에서 씻어냅니다. 소금 용액에 깨끗한 요리 용 소금 1/4 티스푼, 베이킹 소다 1/4 티스푼, 섭씨 40도 정도의 따뜻한 증류수 8 온스를 섞어서 시작합니다.
- 약 120ml의 식염수를 코에 붓습니다. 싱크대에 앞으로 서서 머리를 한쪽으로 기울인 다음 주둥이를 위쪽 콧 구멍에 삽입합니다. 식염수를 콧 구멍에 붓고 다른 콧 구멍을 통해 흐르게합니다. 다른 콧 구멍으로 반복합니다.
- 증상이 나타나면 하루에 한 번 씻으십시오. 기분이 나아지면 각 부비동에 240-480ml의 용액을 하루 1-2 회 사용하거나 필요할 때마다 헹구십시오.
- 비강 세정제는 약국에서 구할 수 있습니다.
가글 소금물. 소금물을 가글하여 부비동을 촉촉하게하고 점액이 배출되도록하고 후비 강 분비물을 예방하십시오. 또한 인후염을 진정시키는 데 도움이됩니다. 따뜻한 멸균 수 1 컵에 바다 소금 1/2 티스푼을 넣고 소금이 녹을 때까지 저어줍니다. 1-2 분 동안 가글을 한 다음 뱉어 내고 삼키지 마십시오.
- 소금이 입이나 목을 자극하면 따뜻한 증류수로 입을 헹굴 수도 있습니다. 몇 시간마다 헹구십시오.
식용유로 입을 헹구십시오. 식용유로 가글하는 것은 구강에서 해로운 세균과 박테리아를 제거하기 위해 구강 세정제를 사용하는 인도 전통 의학 치료법입니다. 지방이 함유 된 식물성 기름은 독소를 흡수하여 타액에서 빼냅니다. 좋은 결과를 얻으려면 식용유 한 스푼으로 약 1 분 동안 가글하십시오. 그런 다음 뱉어 내고 따뜻한 물로 입을 헹굽니다.
- 가능하면 15-20 분 동안 기름으로 입을 헹구십시오. 입을 오래 헹굴수록 더 효과적입니다. 식용유가 독소와 박테리아를 최대한 흡수하도록하려면 공복에 입을 헹궈 야합니다.
- 냉간 압착 된 유기농 오일 구매하기. 참기름과 올리브 오일이 효과가있을 수 있지만 코코넛 오일은 기분 좋은 맛과 천연 항산화 제 및 비타민 E와 같은 비타민으로 선호됩니다. 코코넛 오일의 중쇄 지방산. 바이러스 및 박테리아 막과 융합 한 다음 분해하여 박테리아와 바이러스를 죽입니다. Streptococcus는 일반적으로 입안에 상주하는 산 분비 박테리아입니다.Streptococcus는 치아 법랑질에 달라 붙어 법랑질을 파괴하기 때문에 충치의 주요 원인입니다. 한 연구에 따르면 코코넛 오일은 연쇄상 구균을 죽이는 유일한 오일입니다.
- 식용유는 또한 천연 보습제로서 목과 입의 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다.
코 풀기. 코를 푸는 것은 감기에 걸렸을 때 부비동을 제거하는 데 도움이되지만 너무 세게 불지 마십시오. 코를 강하게 치는 압력은 귀에 가해져 감기에 걸렸을 때 더욱 고통 스럽습니다. 코를 부드럽게 풀고 필요할 때만 확인하십시오. 전문가들은 손가락으로 한쪽 콧 구멍을 가리고 다른 쪽을 티슈에 부드럽게 불어서 코를 풀 것을 권장합니다. 다른 콧 구멍도 똑같이하십시오.
- 다른 박테리아와 바이러스에 감염 될 위험을 피하기 위해 매번 타격 후 손을 잘 씻으십시오.
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5 가지 방법 중 2 : 습관 바꾸기

따뜻한 목욕을한다. 코를 맑게하려면 따뜻한 물로 빠른 목욕을 일상 생활에 포함하는 것을 고려하십시오. 5 ~ 10 분 동안 샤워 나 목욕을하면 점액 분비를 촉진하고 목의 근육을 진정시켜 울혈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온도를 섭씨 40-45도 정도로 유지하십시오. 특히 열이있는 경우 물이 너무 뜨겁거나 차갑지 않도록주의하십시오. 따뜻한 목욕은 코 막힘이있는 어린 아이와 아기에게도 도움이 될 수 있습니다.
- 목욕 시간을 5-10 분으로 제한하십시오. 민감한 피부를 가진 사람들은 건조한 피부를 예방하기 위해 일주일에 1-2 번 따뜻한 목욕을해야합니다.
- 청결을 유지하면 더 많은 바이러스와 박테리아에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
실내에 냄비를 두십시오. 천연 가습기의 경우 실내에서 화분 재배를 고려하십시오. 식물은 꽃, 잎, 가지를 통해 수증기를 방출함으로써 집안의 습도를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실내 식물은 또한 이산화탄소와 벤젠, 포름 알데히드, 트리클로로 에틸렌과 같은 기타 공기 중 오염 물질을 정화하는 데 도움이됩니다.
- 좋은 실내 식물에는 알로에 베라, 야자 잎 대나무, 사이 롭, 중국 담쟁이, 많은 종류의 상추와 돌나물이 포함됩니다.
담배를 끊으. 흡연은 혈액을 사지와 뇌로 운반하는 혈관을 좁히기 때문에 세포 복구 및 생산에 필요한 산소를 제거합니다. 이것은 많은 심장 및 호흡기 문제, 숨가쁨 및 심지어 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 담배를 피우면 비강 조직을 자극하여 종종 두통과 만성 기침 (흡연 유발 기침이라고도 함)을 유발할 수 있습니다. 이미 코가 막히면 흡연이 연장되어 질병의 심각성을 높일 수 있습니다.
- 간접 흡연 및 자극과 불편 함을 유발할 수있는 기타 유해한 배출물을 피하십시오. 담배를 줄이고 끊는 방법에 대해 의사에게 문의하십시오.
- 밤에 기침을 많이하거나 코 막힘이 많은 경우에는 옆으로 자도록하세요.이 자세는 덜 울퉁불퉁 한 자세로 숨을 쉬기 쉽고 점액을 배출하기 더 쉽습니다.
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5 가지 방법 중 3 : 건강한 식단 섭취

지중해 식 식단 섭취하기. 일부 음식은 염증을 유발할 수 있지만 다른 음식은 염증을 줄이고 혼잡을 줄이며 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지중해 식단에는 대부분 딸기, 체리, 오렌지, 아몬드, 호두, 시금치, 케일, 연어, 고등어, 참치, 정어리, 현미와 같은 염증성 식품이 포함되어 있습니다. 통 곡물, 퀴 노아, 기장, 귀리 및 아마씨, 올리브 및 카놀라유.
- 위산 역류가있는 경우 구연산이 함유 된 과일은 자극제 역할을하여 메스꺼움, 자극 및 때때로 구토를 유발할 수 있으므로 피해야합니다.
뜨거운 수프 먹기. 따뜻한 수프는 항염 효과가 있고 발한을 촉진하며 비강 순환을 증가시킵니다. 비강을 제거하고 혼잡을 완화하는 데 도움이됩니다. 나쁜 나트륨이 너무 많지 않은지 확인하기 위해 직접 수프를 만드는 것이 가장 좋습니다. 천연 닭고기 육수와 낮은 나트륨을 위해 큰 냄비에 2-3 컵의 물 (0.5-0.75 리터)과 함께 껍질없는 사분면 닭 허벅지를 요리합니다. 다진 양파 1 개, 토마토 1 개, 셀러리 줄기 2-3 개, 당근 2-3 개 또는 기타 야채를 추가하여 맛을냅니다. 파슬리 나 백리향과 같은 허브를 추가 할 수 있습니다. 다 끝나면 닭고기와 야채를 제거하고 즉시 국물을 마신다.
- 최상의 결과를 얻으려면 아직 따뜻할 때 국물을 마시는 것이 중요합니다. 증상이 가라 앉거나 완전히 사라질 때까지 하루에 한 세 번 마시십시오.
- 스튜 냄비를 사용하는 경우 냄비를 덮고 6-8 시간 동안 또는 센 불로 4 시간 동안 끓입니다. 스토브를 사용하는 경우 거의 끓을 때까지 요리하고 1 시간 동안 끓입니다.
- 그레이비 대신 야채 주스를 마시고 싶다면 양파, 파스 닙, 당근, 셀러리, 부추, 버섯, 토마토와 같은 다양한 야채를 사용하십시오. 올리브 또는 카놀라유에 야채를 살짝 볶은 다음 물 2-3 컵 (0.5-0.75 리터)을 추가합니다. 끓인 다음 불을 줄이고 90 분 동안 끓입니다.
- 점성을 유지하기 위해 렌즈 콩이나 현미를 추가합니다. 매운 음식을 좋아한다면 잘게 썬 카이엔 페퍼 반 또는 1-2 티스푼의 카이엔 페퍼를 야채 주스에 넣으십시오.
- 야채와 닭고기는 식용이므로 여과 후 버리지 마십시오.
파인애플 먹기. 파인애플에는 코와 부비동의 염증을 줄이는 데 사용되는 브로 멜라 인이라는 효소가 풍부합니다. 정기적으로 파인애플 2 조각을 먹거나 파인애플 주스 2 컵을 마시면 브로 멜라 인의 효능을 얻을 수 있습니다. 감자 나 콩 제품과 함께 파인애플을 먹지 마십시오. 이러한 음식은 몸에서 브로 멜라 인의 치유를 늦출 수 있습니다.
- 파인애플 알레르기가있는 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 먹지 마십시오.
염증을 일으키는 음식을 피하십시오. 특정 음식은 신체의 치유 과정을 늦추고 체중을 늘리고 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 비염 증가에 기여하여 더 많은 혼잡을 유발합니다. 흰빵, 페이스트리, 도넛, 튀긴 음식, 탄산 음료, 설탕 에너지 드링크, 마가린, 쇼트닝, 라드 등과 같이 만성 염증을 유발할 수있는 음식을 줄이거 나 피하십시오. 송아지 고기, 다진 고기, 케밥 및 소시지와 같은 가공육.
카이엔 고추 사용하기. 카이엔 고추에는 항 바이러스, 항산화 및 항염 작용을하는 캡사이신이있어 치유 과정을 가속화합니다. 이러한 성분은 혼잡, 기침 및 발열을 줄이는 데 도움이됩니다. 카이엔 고추는 또한 발한을 자극하고 열이 날 때 몸을 시원하게 유지합니다. 매 끼니마다 카이엔 고추를 추가하여 향신료의 특성을 활용하고 혼잡을 완화하십시오.
- 라텍스, 바나나, 키위, 견과류 및 아보카도에 알레르기가있는 사람은 카이엔에도 알레르기가있을 수 있습니다.
- 캡사이신은 위식도 역류성 질환, 저혈당 또는 혈액 희석제를 복용하는 사람들에게 사용해서는 안됩니다. 카이엔 고추는 어린 아이들에게 메스꺼움과 목에 자극을 줄 수 있으므로 아기와 아기에게 카이엔 고추 또는 기타 고추를 사용하지 마십시오.
더 많은 비타민 C 섭취하기. 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 면역 기능을 향상시키는 데 도움이되는 중요한 항산화 제입니다. 비강 혼잡 증상은 충분한 비타민 C를 섭취하는 사람들 에게서도 더 가볍고 짧습니다. 매일 식단에 비타민 C를 추가하십시오. 비타민 C의 좋은 공급원은 피망, 피망, 오렌지, 자몽, 자몽, 레몬, 라임, 시금치, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 딸기, 라즈베리, 토마토, 망고, 파파야 및 멜론.
- 보충제로 비타민 C를 얻을 수도 있습니다. 권장 복용량은 500mg이며, 하루에 2 ~ 3 회 나눈다. 담배를 피우면 비타민 C의 효과가 감소하므로 흡연자는 하루에 35mg의 추가 비타민 C가 필요합니다.
코코넛 오일 마시기. 감기에 걸릴 때마다 하루에 세 번, 식사 유무에 관계없이 유기농 코코넛 오일 1-2 큰술을 섭취 할 수 있습니다. 일부 전문가에 따르면 코코넛 오일은 박테리아, 바이러스, 여러 종류의 기생충을 죽이고 마셔도 완전히 안전합니다. 중쇄 지방산은 침입자를 죽이지 만 인체에는 무해합니다. 광고

5 가지 방법 중 4 : 허브 트리트먼트 사용

마늘 사용하기. 마늘은 비타민 B6, 비타민 C, 망간과 같은 면역력을 높여주는 항산화 성분이 풍부한 허브입니다. 마늘은 또한 비강의 염증을 줄여서 부비동을 깨끗하게하는 데 도움이되는 항 바이러스 및 항 염증 성분을 가지고 있습니다. 연구자들은 이러한 약효 성분이 마늘의 활성 성분 인 알리 인이라는 황산 효소에서 비롯되어 바이러스와 싸우는 데 도움이된다고 믿습니다. 가장 좋은 방법은 알리 인을 방출하기 위해 신선한 마늘을 먹는 것입니다. 각 마늘 정향은 일반적으로 1g에 해당합니다. 먹기 쉽도록 마늘 1 티스푼에 꿀이나 올리브 오일을 섞어 으깬다.
- 또한 다진 마늘 2 ~ 4g을 추가하여 식사에 양념을 더하거나 마늘의 활성 성분을 파괴하지 않도록 마늘을 약한 불로 튀겨 요리 할 수 있습니다.
- 가공 마늘은 양념 마늘, 마늘 가루 및 마늘 소금과 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 불린 마늘 추출물은 일반적으로 액체 또는 캡슐 형태이며 매일 또는 매주 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 동결 건조 마늘은 정제 또는 캡슐 형태로도 제공됩니다.
- 너무 많은 마늘은 구취와 저혈압을 유발할 수 있으므로 하루에 2-4 쪽의 마늘로 제한하십시오. 출혈 장애가있는 경우 수술 전에 마늘을 섭취하지 마십시오. 팽만감, 피로, 식욕 부진, 근육통, 현기증과 같은 부작용과 천식 반응, 피부 발진 및 피부 손상과 같은 알레르기 증상이 나타나면 마늘 복용을 중단해야합니다. 즉시 치료를 받으십시오.
엘더베리 추출물 마시기. 엘더베리는 항 염증 및 항 바이러스 특성 덕분에 호흡기 질환, 인후염, 기침 및 열을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 또한 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 끓는 물 한 컵에 말린 엘더 플라워 3-5g을 약 10-15 분 동안 담가 허브 차로 하루에 최대 3 컵까지 마 십니다. 대부분의 약국이나 식료품 점에서 찾을 수있는 시럽, 마름모꼴 또는식이 보조제의 형태로 엘더베리 추출물을 섭취 할 수도 있습니다.
- 엘더베리는 장기 사용을 권장하지 않으므로 차나 보충제 등 2 ~ 3 일마다 복용하는 것이 좋습니다. 엘더베리는 또한 혈액 희석제이므로 저혈압 환자는 사용하지 않아야합니다.
- 덜 익거나 덜 익힌 엘더베리는 중독을 일으킬 수 있으므로 사용하지 마십시오.
- 엘더베리를 마시기 전에 의사와상의하십시오. 이 허브는 임산부,자가 면역 질환이있는 사람, 당뇨병 약, 완하제, 화학 요법 약물 및 면역 억제제를 복용하는 사람들에게 여러 가지 부작용이있을 수 있습니다.
페퍼민트 사용해보기. 페퍼민트는 멘톨을 함유하고 있는데, 이는 충혈 완화제 역할을하고 점액을 희석시키고 가래를 용해시키는 데 도움을줍니다. 또한 목을 진정시키고 마른 기침을 완화하는 데 도움이됩니다. 페퍼민트는 마름모꼴,식이 보조제 추출물, 허브 차, 에센셜 오일 및 신선한 잎으로 제공됩니다. 신선한 잎을 사용하여 접시를 장식하거나 풍미를 더하십시오. 티백이나 말린 민트 잎을 뜨거운 물에 담가서 페퍼민트 차를 만들어 하루에 3 번까지 마실 수도 있습니다.
- 2 세 미만의 어린이에게 페퍼민트 나 멘톨을주지 마십시오.
- 페퍼민트 오일은 종종 아로마 테라피 또는 신체의 마찰 요법에 사용됩니다. 페퍼민트 오일은 마시는 것이 금지되어 있습니다.
유칼립투스 사용 고려하기. 유칼립투스의 활성 성분은 거담제로 작용하고기도의 염증을 예방하고 울혈을 완화하며 기침을 완화하는 시네 올이라는 화합물입니다. 대부분의 약국에서 찾을 수있는 마름모꼴, 기침 시럽, 증기 목욕 에센셜 오일의 형태로 유칼립투스를 섭취 할 수 있습니다. 유칼립투스 잎 오일을 사용하여 코와 가슴에 바르면 혼잡과 가래를 줄일 수 있습니다. 이것은 인후 상태를 악화시킬 수있는 점액을 예방하는 데 도움이됩니다.
- 말린 유칼립투스 잎 2-4g을 뜨거운 물 한 컵에 10-15 분 동안 담가서 유칼립투스 차를 마셔보세요. 하루에 3 번까지 섭취 할 수 있습니다.
- 유칼립투스는 입을 헹굴 때도 사용할 수 있습니다. 따뜻한 물에 2 ~ 4g의 말린 잎을 5 ~ 10 분 동안 담근다. 식후 입안을 헹구는 데 사용할 수 있습니다. 하루에 3-4 번 구취를 줄이고 점액이 더 쉽게 배출되도록 돕고 목을 진정시킬 수 있습니다.
- 유칼립투스 오일은 중독을 일으킬 수 있으므로 섭취하지 마십시오. 천식, 발작, 간, 신장 질환 또는 저혈압이있는 사람은 의사와상의없이 유칼립투스를 복용해서는 안됩니다.
녹색 채찍 잔디를 사용해보십시오. 녹색 말 벌레는 거담제로 작용하여 가슴과 목에서 점액을 배출하고 울혈을 줄입니다. 그린 호스 슈는 대부분의 약국 및 건강 식품 매장에서식이 보충제, 차 및 시럽으로 구입할 수 있습니다. 권장 복용량은 하루에 적어도 1-2 회, 물 한잔과 함께 식사와 함께 1 정을 복용하는 것입니다.
- 차를 만들려면 끓는 물 1 컵에 그린 채찍 1/2 티스푼을 3-5 분 동안 담가 둡니다. 특히 잠자리에 들기 전에 하루에 최대 2 번 긴장하고 마시십시오.
- 이뇨제 나 카페인을 복용하는 경우 탈수를 유발할 수 있으므로 녹색 말굽을 사용하지 마십시오. 임신 중이거나 소화 장애가 있거나 다른 약을 복용중인 경우 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오.
레몬 밤 사용하기. 레몬 밤에는 탄닌이라고 불리는 항 바이러스 및 항 염증 물질이 포함되어있어 면역 체계를 강화하는 동시에 울혈과 부비동 두통을 줄여줍니다. 레몬 밤은 보충제, 국소 크림, 팅크 및 허브 차로 제공되며 대부분의 허브 및 영양 상점에서 찾을 수 있습니다. 레몬 민트 추출물 보충제의 권장 복용량은 300-500mg, 하루에 3 번까지입니다. 레몬 밤 차를 만들려면 말린 레몬 밤 1/4 티스푼을 따뜻한 물에 3 ~ 5 분 동안 담가 둡니다. 감미료를 첨가하지 않고 즉시 걸러서 마시십시오.
- 레몬 페퍼민트 오일은 피부에 바르기 전에 호호바 오일과 같은 캐리어 오일로 희석해야합니다. 오일을 희석하려면 캐리어 오일 15ml에 에센셜 오일 5 방울을 추가합니다. 사용하지 않은 부분은 꽉 조이는 캡이 달린 어두운 색의 점 적기에 보관하십시오. 오일을 사용하여 이마, 목 또는 손목을 3-5 분 동안 마사지합니다. 아기와 어린이에게 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.
- 레몬 밤 크림은 어린이에게 안전한 것으로 간주됩니다. 의사에게 어린이와 아기의 복용량에 대해 문의해야합니다.
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5 가지 방법 중 5 가지 : 의학적 치료로 코 막힘 치료하기

의사에게 검진을 받으십시오. 코 막힘에 대해 의사를 만나야 할 때가 있습니다. 콧물과 코 막힘은 건강한 생활 방식을 채택하면 대개 1 주일 이내에 사라집니다. 답답하거나 열이 2 주 이상 계속되면 의사의 진단을 받아야합니다. 섭씨 39 ~ 40 도의 고열이있는 경우, 특히 3 일 이상 지속되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 비강 분비물이 녹색이고 부비동 통증, 발열 또는 백일해가 동반되는 경우 박테리아 또는 바이러스 감염 일 수 있으며 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 증상이 10 일 이상 지속되거나, 천식 또는 폐기종이 있거나, 면역 억제제를 복용 중이거나, 비강 분비물에 혈액이 있거나, 머리 부상 후 지속적으로 명확한 분비물이있는 경우에도 의사의 진찰을 받아야합니다. .
의사에게 약에 대해 문의하십시오. 때로는 자연 요법을 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 코 막힘이 지속되거나 더 심한 증상이 동반되는 경우 알레르기 약물이나 더 강력한 약물을 복용해야 할 수 있습니다. 의사는 약을 처방하거나 자연 요법과 함께 사용할 수있는 다른 일반 의약품을 추천 할 수 있습니다.
- 콧물이 지속되면 비강 분비물이 느슨해지며, 특히 재채기, 가려움증 또는 눈물이 나는 눈이 있으면 해당 증상은 알레르기와 관련이있을 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 항히스타민 제가 도움이 될 수 있습니다.
- 약 팩에 지시 된대로 정확히 복용하십시오. 다른 약, 허브, 보충제 및 음식과 함께 복용하면 가능한 부작용에 대해 의사에게 문의하십시오.
비염이나 폐 염증의 징후를 찾으십시오. 종종 코 막힘을 동반하는 기침과 인후염도 비염 및 폐 질환의 증상 일 수 있습니다. 더 크고 잠재적 인 문제를 찾기 위해 신중하게 고려해야 할 다른 증상도 있습니다. 이마, 관자놀이, 뺨, 코, 턱, 치아, 눈 뒤 또는 뺨 뒤 또는 머리 위에 압력을 느끼는지 알아보십시오. 일반적으로 눈이나 뺨 주변의 얼굴이 부어 오르거나 부어 오름, 숨가쁨, 쌕쌕 거림, 가슴이 답답함, 코 막힘, 후각 상실, 황록색 비강 분비물 또는 체액이 느껴질 수 있습니다. 특히 밤에 누워있을 때 인후로 떨어지는.
- 열이 높거나 두통이 심하면 즉시 치료를 받아야합니다.
- 만성 부비동염과 관련된 드문 합병증에는 혈전, 농양, 수막염, 안와 봉와직염 및 안면 뼈로 퍼지는 감염인 골수염이 포함될 수 있습니다.
- 만성 부비동염, 비염 또는 기관지염이 의심되는 경우 의사는 X- 레이, 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 또는 공명 스캔을 포함한 영상 검사를 지시 할 수 있습니다. 단어 (MRI).
- 감기 나 독감의 심각한 증상이 있거나 이전에 호흡기 질환 진단을받은 적이 있다면 즉시 전문적인 치료를 받아야합니다.즉시 의사에게 가라고 경고하는 증상은 녹색 또는 황색 가래, 40도 이상의 열, 귀 또는 코 감염, 콧물, 피부 발진 및 천식으로 인한 호흡 곤란 또는 다른 호흡 문제.
이비인후과 의사 (TMH)를 만나십시오. 8 주 후에도 증상이 지속되거나 생활에 지장을주는 경우 의사는 IVF 의사에게 의뢰 할 수 있습니다. 이비인후과 의사는 귀, 코, 목을 검사하여 증상이 박테리아 또는 바이러스 감염과 같은 근본적인 원인으로 인한 것인지 확인합니다. IVF 의사는 또한 비염이있는 경우 비강 폴립이나 기타 구조적 문제에 대해 부비동을 검사하기 위해 섬유 경으로 내부를 살펴볼 수 있으며 내시경 부비동 수술을 권장 할 수 있습니다.
- 호흡기 문제가 있으면 의사와 상담하십시오.
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