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친절은 우리 삶에 의미를 부여하는 근본적인 방법입니다. 뿐만 아니라 친절 함은 우리 주변 사람들에게 기쁨을 가져다줍니다. 친절 함은 우리가 더 나은 의사 소통을하고 더 깊은 연민을 갖고 모든 사람의 삶에 긍정적 인 자원을 창출하도록 도와줍니다. 친절은 당신 안에 숨겨져있는 순수한 것이며, 태생의 친절한 사람들 외에 누구나 타고난 친절을 기르도록 선택할 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 친절한 전망을 개발하세요

1. 

   다른 사람에게 진심으로 관심을 가져라. 가장 기본적인 수준에서 친절 함은 주변 사람들을 진심으로 돌보고 그들에게 최선을 다하기를 원하며 그들도 욕망, 필요, 열망을 가지고 있음을 깨닫는 것으로 나타납니다. 당신처럼 두려워요. 친절에는 따뜻함, 흥분, 인내, 신뢰감, 충성심, 감사가 포함됩니다. Piero Ferrucci는 친절이 원한, 질투, 불신, 조종과 같은 부정적인 태도와 감정의 질식에서 해방되기 때문에 친절을 "힘들지 않는"것으로 간주합니다. 결국 친절 함은 모든 삶에 깊은 관심을 가지고 있습니다.
   • 다른 사람들에게 친절하고 관대 해지는 연습을하십시오. 연습 할 기회가 없거나, 수줍음을 느끼거나, 다른 사람과 연결하는 방법을 모르는 것은 행동을 통해서만 극복 할 수 있습니다. 지속적으로 노력하면 점차 친절하고 더 많이 주려는 자연스러운 충동이 생깁니다.
   • 호혜성이 필요하지 않음 위대한 친절은 어떤 것도 기대하지 않고 묶지 않으며 어떤 행동이나 말도 조건하지 않습니다.

2. 

   
   
   당신이 원하는 것을 얻고 싶다고해서 친절하게 굴지 마십시오. 망상적인 친절을 조심하십시오. 친절은 "개인의 이익을위한 공손함, 고의적 인 관대함, 피상적 인 예의"가 아닙니다. 친절하다는 것은 다른 사람들을 조종하거나, 원하는 것을 전달하도록 강요하거나, 그들을 통제하는 수단이 될 것이라고 확신하기 때문에 다른 사람들에게 친절하게 대하는 것이 아닙니다. 친절은 분노 나 경멸을 억누를 때 누군가를 돌보는 척하는 것이 아닙니다. 가짜 농담 뒤에 분노 나 실망을 숨기는 것조차 친절하지 않습니다.
   • 결국 존경받는 사람이되는 것은 친절이 아닙니다. 이것은 양보이며 문제를 일으키고 싶지 않습니다. 왜냐하면 다른 일을하는 한 모든 것이 무너질 까봐 두려워하기 때문입니다.

3. 

   
   
   자신에게 친절. 많은 사람들이 흔히 저지르는 실수는 다른 사람에게 친절하게 대하려고하지만 자신에게 친절하게 대하는 데 초점을 맞추지 않는 것입니다. 그 이유는 당신이 자신에 대해 뭔가를 좋아하지 않기 때문일 수 있지만, 요점은 여전히 ​​자신에 대해 확신하지 못한다는 것입니다. 자신을 잘 모르는 것에 대한 슬픈 점은 이전 단계에서 설명한 것처럼 다른 사람에 대한 친절이 망상이 될 위험이 있다는 것입니다. 또는 모든 사람을 앞세웠 기 때문에 그러한 친절은 지치고 환멸감을 느낄 수 있습니다.
   • 자신을 이해함으로써 무엇이 고통과 불일치를 가져 오는지 깨닫고 자신의 불일치와 불일치를 받아 들일 것입니다. 또한, 만족스럽지 않은 부분을 개선 할 수있는 기회입니다. 거기에서 자신을 이해하면 다른 사람에게 부정적인면을 강요하지 않고 점차적으로 사랑과 친절로 다른 사람을 대할 것입니다.
   • 시간을내어 자신을 이해하고이 이해를 사용하여 자신에게 더 친절 해지십시오. 모두 우리 모두는 결함이 있음) 및 기타. 이렇게하면 고통과 상처를 표현할 필요성을 유발하는 대신 마음의 불안이 완화됩니다.
   • 자신의 필요와 한계를 이기적인 것으로 이해하는 데 소요되는 시간을 보지 마십시오. 반대로, 이것은 당신이 완전한 힘과 자각으로 다른 사람들과 유대를 맺기위한 전제 조건입니다.
   • 자신에게 친절하다는 것이 어떤 것인지 스스로에게 물어보십시오. 많은 사람들에게 자신에게 친절하다는 것은 생각의 목소리를 제어하고 부정적인 생각을 멈추는 것입니다.

4. 

   
   
   다른 사람들의 친절로부터 배우십시오. 당신의 삶에서 진정으로 친절한 사람들과 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지 생각해보십시오. 당신은 그들을 생각할 때마다 당신의 마음에 그들의 따뜻함을 보십니까? 가장 어려운 도전에 직면하더라도 친절은 오래 머무르고 따뜻해지기 때문에 가능성이 있습니다. 당신이 진정 누구인지에 대한 다른 사람들의 사랑을받을 때, 당신은 그들의 신념과 그들이 당신의 가치를 어떻게 강화했는지 결코 잊지 못할 것이며 그들의 친절은 영원히 지속될 것입니다. 영원히.
   • 친절이 어떻게 당신에게 기쁨을 가져다 주 었는지 기억하십시오. 그들의 친절이 당신을 특별하고 사랑받는다고 느끼게하는 것은 무엇입니까? 그들의 행동에 진심으로 똑같이 다시 할 수있는 것이 있습니까?

5. 

   자신의 건강을 위해 친절을 기르십시오. 마음 챙김과 행복은 모두 긍정적 인 생각에서 비롯되며 친절은 긍정적 인 정신 상태입니다. 친절은 다른 사람에게주고 개방하는 것에 관한 것이지만, 우리의 정신과 안녕을 향상시키는 성취감과 연결 감을줍니다.
   • 간단 해 보일지 모르지만 친절은 대체 할 수없는 막대한 보상을 수반하며 자존감을 높여줍니다.

6. 

   친절에 집중하는 습관을들이십시오. 바바 우타 레오는 친절은 누구나 기르는 습관이라고 생각합니다. 그는 한 달 동안 매일 친절에 집중할 것을 제안합니다. 이 절대 집중 과정이 끝나면 삶의 중대한 변화를 발견하고 자신에 대해 더 기분이 좋아질 것입니다. 동시에 주변 사람들의 반응이 달라지고 더 잘 대할 것입니다. 그에 따르면, 장기적으로 친절은 업입니다. 친절 함을 기르기위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
   • 누군가를 위해 매일 한 가지 일을하십시오. 매일 아침 어떤 종류의 행동을 할 것인지에 대해 명확한 결정을 내리고 그날 그것을 달성하는 데 시간을 할애하십시오.
   • 다른 사람들과 대화 할 때 친절하고 친절하며 동정심을 나타내며, 심지어는 종종 당신을 화나게하거나, 스트레스를 받거나, 화를내는 사람들까지도합니다. 친절을 힘으로 바꾸십시오.
   • 작은 친절한 행동을 큰 동정심으로 바꾸십시오. 도움이 필요한 사람들을 돕기 위해 자원 봉사하고 다른 사람들의 고통을 적극적으로 나누는 것은 모두 큰 연민의 행동입니다.
   • 친절을 전파하기 위해 명상하십시오. 자애 명상 (Metta)을 수행하는 방법을 배우십시오.

7. 

   "필요한"사람들뿐만 아니라 모든 사람에게 친절하십시오. 친절 함의 범위를 넓히십시오. 스테파니 다우 릭이 말하는“우월한 친절”을 무의식적으로 할 때 친절 해지는 것은 쉽습니다. 이것은 우리가 정말로 도움이 필요하다고 생각하는 사람 (병자, 가난한 사람, 취약한 사람, 우리 자신의 개념에 맞는 사람)에 대한 친절을 가리키는 데 사용되는 용어입니다. 사실, 우리에게 감정적으로 가까운 사람들 (가족이나 친구 등)이나 다른 사람들 (같은 나라, 피부색, 성별 등)에게 친절하게 대하는 것이 더 쉽습니다. 철학자 헤겔이 "나머지"라고 불렀던 사람들에게 친절합니다. 우리와 동등하다고 생각되는 사람들을 대하는 것은 우리가 더 어려울 것이지만 모든 노력이 결실을 맺을 것입니다.
   • "적절한"상황에 친절을 베푸는 문제는 우리가 모든 사람에게 친절해야 할 필요성을 깨닫지 못하기 때문입니다. 그들의 가치와 신념, 행동과 태도, 배경이 무엇인지, 그들과 우리 사이의 유사성 등은 무엇입니까?
   • 우리가 합당하다고 생각하는 사람들 만 대할 때 우리는 우리 자신의 편견과 판단을 나타내고 조건부로만 행동하는 것입니다. 자연적인 친절은 모든 생명을 향합니다. 이 광범위한 개념을 실행하려고 할 때 직면하는 도전은 때때로 무력감을 느끼지만 점점 더 친절을 이해하게 될 것입니다.
   • 당신이 당신의 지원이나 이해없이 일을 할 수 있다고 생각해서 누군가에게 친절하게 대하는 것에 무관심하다면, 당신은 선택적인 친절을 실천하는 것입니다.

8. 

   제한된 판단. 정말로 친절하고 싶다면 판단을 중단하십시오. 다른 사람을 비판하는 데 시간을 소비하는 대신 긍정적 인 태도를 배우고 연민을 키우십시오. 다른 사람에 대해 자주 나쁘게 생각하거나, 그들이 그들의 능력을 향상시킬 수 있기를 원하거나, 주변의 모든 사람이 의존적이거나 약하다고 느끼면, 진실한 친절이 무엇인지 알 수 없습니다. 다른 사람을 판단하지 말고 그들의 삶을 살지 않으면 그들의 상황을 이해할 수 없다는 것을 깨달으십시오. 다른 사람이 실제보다 더 잘할 수 없다고 판단하는 대신 다른 사람을 돕는 데 집중하십시오.
   • 당신이 판단력이 있거나, 험담하거나, 항상 주변 사람들을 험담한다면, 당신은 결코 친절하기 위해 한계를 극복 할 수 없을 것입니다.
   • 친절은 완벽을 기대하는 대신 모든 사람의 좋은면을 믿는 것입니다.
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3 단계 중 2 : 친절한 자질 개발하기

1. 

   다른 사람에게 동정심을 나타내십시오. 기억해야 할 중요한 것은 "당신이 만나는 모든 사람들이 힘든 싸움을하고 있기 때문에 친절하십시오"입니다. 틀림없이 플라톤의 격언 인이 인용문은 모든 사람이 인생의 도전이나 문제를 겪고 있으며 우리가 문제에 빠지면 때때로 잊기 쉽다는 것을 인정합니다. 불만족스러운 것에 대한 자신의 주제 또는 분노. 다른 사람에게 부정적인 영향을 미치기 전에 자신에게 간단한 "이 행동이 좋은가요?"라고 물어보십시오. 긍정적 인 대답을 할 수없는 경우 해당 신호는 조치를 변경하고 문제를 즉시 해결하라는 알림입니다.
   • 기분이 매우 나쁘더라도 다른 사람들이 불안 함, 고통, 고난, 슬픔, 실망 및 상실감을 느끼고 있음을 기억하십시오. 이것은 당신이 당신의 감정을 가볍게 받아 들여야한다는 것을 의미하지는 않지만, 사람들의 반응이 자신의 완전성보다는 트라우마와 고통에서 더 자주 발생한다는 것을 깨닫는 데 도움이됩니다. 친절은 분노를 버리고 진정한 내면과 연결되는 열쇠입니다.

2. 

   완벽을 기대하지 마십시오. 당신이 경쟁처럼 완벽 주의자이거나 항상 서두르는 경향이 있다면, 당신의 친절은 종종 당신의 야망과 삶의 속도, 그리고 존재에 대한 두려움에 영향을받을 것입니다. 게 으르거나 이기적인 것으로 간주됩니다. 일이 잘못되면 속도를 늦추고 자신을 용서하는 것을 잊지 마십시오.
   • 자신을 비판하거나 다른 사람과 비교하는 대신 실수로부터 배우십시오. 자신에 대한 동정심을 통해 동정심 많은 눈으로 다른 사람들의 필요를 인식하기 시작할 것입니다.

3. 

   현재에 집중하십시오. 당신이 다른 사람들에게 줄 수있는 가장 큰 친절의 선물은 그들의 면전에 있고,주의 깊게 듣고, 그들에게 온전한주의를 기울이는 것입니다. 하루 일정을 다시 짜고 서두르지 마세요. 현재에 있다는 것은 존재하는 것을 의미합니다. 그렇게하기 위해, 당신은 삶의 흐름에서 계속 서두르거나 짜낼 수 없습니다.
   • 다른 사람과 통신 할 때 기술 사용을 제한하십시오. 기술 커뮤니케이션은 문자 메시지 나 이메일과 같은 사람의 존재없이 빠르게 이루어 지지만 인생에서 중요한 역할을하지만 이것이 유일한 커뮤니케이션 방법은 아닙니다. 대면 회의 또는 중단없는 통화를 통해 다른 사람과 연결하는 시간을 보내십시오. 또한 이메일 대신 손으로 편지를 보내고 종이에 편지를 쓰는 시간을내어 친절하게 누군가를 놀라게 할 수도 있습니다.

4. 

   좋은 경청자가 되십시오. 듣기는 말하기는 쉽지만하기는 어렵습니다. 특히 당신이 바쁘고 바쁜 세상에 살고 있고 너무 많은 일이나 서두르 기 때문에 다른 사람들을 방해하는 경우 어딘가에서 달리는 것도 정상적인 것으로 간주됩니다. 그러나 바쁜 일을 습관으로 바꾸는 것은 나쁜 행동에 대한 변명이 될 수 없습니다. 누군가와 이야기 할 때 의식적으로 듣는 법을 배우고 그들이 그들의 생각과 이야기를 공유 할 때까지 말하는 사람에게 세심한주의를 기울이십시오.
   • 진정으로 경청하고, 눈을 마주 치고, 산만 함을 피하고, 누군가와 시간을 보내는 것이 최고의 친절의 행동입니다. 준비된 응답으로 중단하거나 응답하기 전에 화자가 말하는 내용을 듣고 이해하는 시간을 가지십시오. 연사에게 당신이 그들의 상황을 이해하고 기꺼이 경청한다는 것을 알려주십시오.
   • 경청은 문제 해결에 능숙하다는 것을 의미하지 않습니다. 때때로 당신이 할 수있는 최선의 방법은 그 자리에서 말하는 사람이 무엇을해야하는지 모른다는 것을 듣고 인정하는 것입니다.

5. 

   낙관적. 행복, 기쁨, 감사는 친절의 밝은 지점이며, 다른 사람과 주변 세상에서 좋은 점을 볼 수 있도록 돕고 모든 도전, 절망 및 파괴를 극복 할 수 있도록합니다. 보거나 경험해야하는 반지는 사람들에 대한 믿음을 지속적으로 강화합니다. 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 당신의 친절한 행동이 마지 못하거나 책임감이 아닌 기쁨과 기쁨으로 수행되도록하는 방법입니다. 또한 유머 감각은 선의의 정신으로 자신에게 덜 엄격하고 삶의 반대와 모순을 볼 수 있도록 도와줍니다.
   • 특히 나쁜 하루를 보낼 때 낙관적 인 태도를 유지하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 연습을 통해 누구나 부정적인 것이 아닌 긍정적 인 것에 초점을 맞추고 미래의 행복을 생각하며 슬픔보다는 기쁨의 삶을 살면서 낙천주의를 길러 나갈 수 있습니다. 당신이 사물의 밝은면을 볼 때 아무도 세금을 내지 않습니다.
   • 긍정적이고 긍정적 인 태도는 올바른 친절을 갖는 데 도움이 될뿐만 아니라 주변 사람들에게 기쁨을 가져다줍니다. 불평하는 데 시간이 너무 오래 걸리면 삶의 사람들이 행복해지기 어려울 것입니다.
   • 행복 해지는 법, 웃기는 법, 그리고 낙관주의를 기르기 위해 감사하는 법을 배우십시오.

6. 

   친한. 친절한 사람들도 보통 친절합니다. 이것은 그들이 가장 가깝다는 것을 의미하지는 않지만 종종 새로운 사람들과 친해지고 새로운 환경에서 편안함을 느끼도록 도와줍니다. 학교에서 신입생이나 직장 동료를 만나는 경우, 그 사람과 채팅을하고 관련 행사를 추천하고 팀 행사에 초대해보십시오. 평온한 사람이 아니더라도 웃고 사람들과 이야기하면 훨씬 더 친근 해지고 친절 함은 깊은 인상을 남깁니다.
   • 친절한 사람들은 일반적으로 다른 사람의 이익을 원하기 때문에 친절합니다.그들은 방금 만났거나 공평하게 만난 사람과 채팅을하여 상대방을 매우 편안하게 만들었습니다.
   • 자연스럽게 부끄러워한다면 성격을 완전히 바꿀 필요는 없습니다. 대신, 다른 사람들에게주의를 기울이고 호기심을 갖고 돌 보면서 친절하게 대하기 위해 더 노력하십시오.

7. 

   공손한. 예의를 갖추는 것 자체가 반드시 친절하지는 않지만, 정중 한 태도의 성실함은 상대방에 대한 존경심을 보여줄 것입니다. 예의 바르게 행동하는 것은 다른 사람의 관심을 끌고 자신의 관점을 표현할 수있는 좋은 방법입니다. 정중하게 행동하는 몇 가지 간단한 방법은 다음과 같습니다.
   • 다른 사람에게 귀하의 요청이나 응답을 표현하는 다른 방법을 찾으십시오. 예를 들어 "허용됩니까?"라고 말합니다. "Can I?"대신; "불공평 해"대신 "놀라워"라고 말하세요. "내가 말한 내용이 아닙니다."대신 "다른 방법으로 설명하겠습니다"라고 말합니다. 표정을 바꾸면 많은 것을 알 수 있습니다.
   • 표준을 수행하십시오. 다른 사람들에게 문을 열어두고 저속한 태도를 피하고 처음 사용하는 사람들과 너무 친밀하지 마십시오.
   • 다른 사람들에게 진심으로 칭찬하십시오.
   • 예의 바르고 친절하게 행동하는 법을 배워야 할 일을 알 수 있습니다.

8. 

   기분 좋은. 정말 친절한 사람들은 종종 감사하는 마음을 표현합니다. 그들은 자신이 가진 것을 당연하게 여기지 않고 항상 그들을 도와 준 다른 사람들에게 감사합니다. 그들은 진심으로 "감사합니다"라고 말하는 방법을 알고 있고, 감사 카드를 쓰고, 도움을 받았다는 것을 자유롭게 인정합니다. 감사하는 사람들은 또한 일을 도와 줘서 고맙다고 말하는 대신 기쁨을주는 사람과 같은 작은 일에 대해 다른 사람들에게 감사합니다. 주변 사람들에게 감사하는 습관을 더 많이 알게되면 자신도 더 친절 해집니다.
   • 주변 사람들이 당신을 위해하는 좋은 일을 깨닫게되면, 당신은 다른 사람들을 더 잘 대하고 싶어 할 것입니다. 또한 다른 사람의 친절이 가져다주는 선함과 사랑을 전파하려는 열망에 대해서도 더 깊이 느끼게됩니다.
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3/3 부 : 액션

1. 

   동물과 서식지를 좋아합니다. 동물을 사랑하고 애완 동물을 잘 돌보는 것이 친절입니다. 특히 인류의 지배적 인 도구가 너무 강력했던이시기에 다른 종의 생명에 대해서는 관심이 없을 수도 있습니다. 그러나 동물의 가치를 위해 동물을 사랑하고 아끼는 행위는 깊은 친절을 보여줍니다. 마찬가지로, 우리의 지속적인 생활 환경을 보호하고 우리의 삶을 양육하는 것은 의미 있고 친절한 일입니다. 건강한 삶으로 이끄는 요인을 손상시키지 않도록하십시오.
   • 애완 동물을 입양하십시오. 당신의 친절은 당신이 당신의 삶에 가져온 작은 생물로부터 기쁨과 사랑으로 보상받을 것입니다.
   • 친구가 자리를 비울 때 애완 동물을 돌볼 수 있도록 도와주세요. 친구가 집에 없을 때 애완 동물을 사랑하고 돌보아 준다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다.
   • 당신이 돌보는 동물을 존중하십시오. 인간은 동물을 "소유"하지 않습니다. 반대로 우리는 그들의 삶을 돌볼 책임이 있습니다.
   • 당신이 살고있는 지역 사회와 함께 지역 환경을 재창조하는 활동에 시간을 할애하십시오. 가족 및 친구와 함께 자연 속을 산책하거나 혼자 가면서 자신이 속한 환경을 포용하십시오. 자연에 대한 사랑을 다른 사람들과 공유하여 자연과의 연결을 다시 결합하십시오.

2. 

   공유. 친절한 사람들은 다른 사람들과 공유 할 때 행복합니다. 좋아하는 스웨터, 맛있는 빵 반 덩어리 또는 경력 조언을 어린 친구들과 공유 할 수 있습니다. 더 이상 필요하지 않은 것을 포기하는 대신 진정으로 관심을 갖는 것을 공유하는 것이 중요합니다. 당신이 입지 않는 오래된 남은 옷을 그녀에게주는 대신 당신의 소녀에게 당신이 좋아하는 스웨터를 빌려주는 것이 훨씬 더 합리적입니다. 다른 사람들과 공유하면 더 관대하고 친절해질 것입니다.
   • 다른 사람이 귀하의 항목을 통해 혜택을받을 수있는 이점을 염두에 두십시오. 그들은 항상 그들을 요구하지는 않지만 그들이 당신에게서 무언가가 필요하다는 것을 인정하기 전에 적극적으로 제안을 할 수 있습니다.

3. 

   더 웃어 라. 미소는 작지만 친절한 제스처이며 많은 이점이 있습니다. 낯선 사람, 친구 또는 지인과 함께 웃는 습관을 만드십시오. 얼굴에 미소를 띠고 사방을 갈 필요는 없지만, 다른 사람에게 미소를 지으면 미소를 지을뿐만 아니라 기쁨도 거의 없습니다. 또한 미소는 당신의 마음을 속여서 당신을 이전보다 더 행복하게 만듭니다. 당신이 미소를 지을 때 모든 사람이 유익하고 점차 더 친절해질 것입니다.
   • 당신이 누군가에게 미소를 지을 때, 그들은 더 편안하게 느끼고 당신도 더 친근하게 보이게합니다. 낯선 사람에게 미소를 지어서 믿어도 다른 사람을주의 깊게 받아들이는 것도 친절의 방법입니다.

4. 

   모두에게 관심이 있습니다. 다른 사람을 진심으로 아끼는 정말 친절한 사람들. 그들은 그들이 원하는 것을 얻고 싶거나 도움을 요청하기를 원하기 때문에 다른 사람들을 적절하게 대하지 않습니다. 그들은 진정으로 다른 사람들을 돌보고 주변의 모든 사람들이 행복하고 건강하기를 원하기 때문에 이렇게합니다. 더 친절 해지려면 상대방을 배려하고 당신의 친절, 사려 깊음, 질문, 관심을 통해 상대방을 배려하도록하십시오. 다음은 사람들을 돌보는 몇 가지 방법입니다.
   • 모든 사람의 상황에 대해 진심으로 문의하십시오.
   • 다른 사람들의 관심사, 관심사 및 가족에 대해 알아보십시오.
   • 당신이 아끼는 사람이 방금 큰 인생 사건을 가졌다면 어떻게 진행되었는지 물어보십시오.
   • 아는 사람이 중요한 시험이나 면접을 보려고한다면, 그들에게 최선을 다하십시오.
   • 다른 사람들과 이야기 할 때 당신이하는만큼 이야기 할 기회를 주어야합니다. 대화를 독점하지 말고 자신보다 대화하는 사람에게 더 집중하십시오.
   • 다른 사람과 대화 할 때 눈을 마주 치고 전화를 사용하지 마십시오. 그들이 당신의 최우선 순위임을 알려주십시오.

5. 

   이유없이 친구에게 전화하기. 좋은 친구를 부를 이유가 항상 필요한 것은 아닙니다. 일주일에 한두 명의 친구에게 전화를 걸어 그들에 대해 물어보고 계속 정보를 제공하는 것을 목표로 삼으십시오. 계획을 세우기 위해 전화를 걸거나 친구에게 구체적인 것을 요청하지 마십시오. 그리워하고 생각하기 때문에 전화하십시오. 예기치 않게 친구에게 연락하면 친구가 보살핌을 받고 기분이 나아질 것입니다. 이것은 친절과 사려 깊음을 보여줍니다.
   • 시간이 많지 않다면 생일에 친구에게 전화하는 습관을들이십시오. 게으르지 말고 페이스 북에 문자를 보내거나 글을 올리지 말고, 친구에게 전화하고 솔직하게 채팅하세요.

6. 

   기부. 자선 단체에 소지품을 기부하는 것도 친절한 행위입니다. 낡은 물건을 버리거나 중고 시장에서 싸게 팔지 말고 더 이상 사용하지 않는 물건을 좋은 일에 기부하십시오. 좋은 옷, 책, 가정 용품이 있다면 그것을 채우거나 버리는 대신 기부하는 습관을들이는 것은 당신의 친절을 다른 사람들에게 전하는 좋은 방법입니다. .
   • 아는 사람이 필요로하는 옷이나 책이 있다면 주저하지 말고 건네주세요. 친절 해지는 또 다른 방법이 있습니다.

7. 

   자발적으로 친절하게 행동하십시오. 다이애나 공주는 "상호를 기대하지 않고 자발적으로 친절하게 행동하십시오. 언젠가는 다른 사람들도 당신에게 똑같이 할 것입니다."라고 말했습니다. 자발적인 친절 행위는 여전히 존재하며 친절을 전파하려는 의식적인 시도로 좋습니다. 이 기본적인 시민 사명을 수행하기 위해 형성된 그룹도 있습니다! 자발적인 친절을 위해 할 수있는 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.
   • 당신과 이웃집 앞에있는 쓰레기를 치우십시오.
   • 친구들이 세차를 할 수 있도록 도와주세요.
   • 누군가의 주차 요금을 지불하십시오.
   • 다른 사람이 큰 가방을 들고 다니도록 도와주세요.
   • 다른 사람의 문에 선물을 놓으십시오.
   • 자발적인 친절에 대한 아이디어에 대한 자세한 정보를 얻으십시오.

8. 

   친절하게 삶을 바꾸십시오. 삶의 방식과 삶에 대한 견해를 바꾸는 것은 실망 스러울 수 있습니다. 하지만 삶을 바꾸는 것에 대한 Aldous Huxley의 조언을 기억하십시오. "사람들은 종종 저에게 자신의 삶을 바꿀 수있는 가장 효과적인 방법을 묻습니다. 수년간의 연구와 실험 끝에 최선의 답이 바로 잘 사는 것입니다. 아쉽습니다. 보다."Huxley의 수년간의 연구를 기억하고 친절이 당신의 삶을 변화 시키도록하세요. 공격, 증오, 경멸, 분노, 절망에서 잃어버린 힘을 회복하는 동시에 두려움을 느끼고 자신을 내려다보십시오.
   • 친절 함으로 다른 사람, 주변 환경 및 자신을 돌보는 것이 올바른 삶의 방식임을 확인할 수 있습니다. 즉각적인 효과를위한 것이 아닙니다. 친절은 당신의 생활 방식 선택, 콧노래, 행동과 생각의 끊임없는 리듬입니다.
   • 친절 함으로 다른 사람들이 당신보다 더 많이 가지고 있거나, 당신보다 합당하거나 합당하지 않거나, 당신보다 우월하거나 열등한 위치에 있다는 걱정의 부담을 제거합니다. 대신 친절 함은 모든 사람이 자신의 가치를 가지고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이됩니다.
   • 친절 함으로 우리는 모두 연결되어 있음을 알게됩니다. 누군가에게 해를 입히면 자신도 해를 입게됩니다. 다른 사람을 돕기 위해하는 일도 당신을 지원할 것입니다.
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조언

• 영업 사원에서 상사에 이르기까지 만나는 모든 사람에게 인사하면 주변 상황이 밝아지고 모든 사람이 편안하게 느낄 수 있습니다. 매일하십시오.
• 모든 사람을 좋아하지 않을 수도 있지만 괜찮습니다. 세상에서 가장 좋은 사람들조차도 때때로 화를 낼 것입니다! 그래도 계속 정중하게 행동하십시오.
• 다른 사람을 육체적으로나 정신적으로 다치게하지 마십시오. 자제력은 많은 상황에서 중요합니다.

경고

• 누군가에 대해 정말 화가 나고 화를 낸다면, 친절은 잘못을 통제하려고하는 것보다 다른 사람들에게 감사하게 할 것임을 기억하십시오. 누구나 잘못된 행동에 대해 충분한 변명을 할 수 있지만, 친절하게 용서 받는다는 느낌은 그들을 잊을 수 없게 만들 것입니다.
• 당신의 친절이 필요한지 확인하십시오. 때로는 불필요한 도움이 반대의 결과를 가져올 수 있기 때문에 고대인들은 "분개를 느끼십시오"라는 말을했습니다. 우리가 돕고 있다고 생각할 때가 있지만 실제로 문제에 대한 정보가 충분하지 않으면 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 당신이 한 좋은 일에 대해 이야기하지 마십시오. 겸손하십시오. 다른 사람의 칭찬을 받기 위해 좋은 일을하는 것은 친절이 아닙니다. 당신의지지를 모르는 사람을 돕는 것도 기분이 좋아질 것입니다.