열을 빨리 없애는 방법

동영상: 몸에 열(감기)이 났을 때?? 절대 OO하지 마세요!! 열을 내리는 올바른 방법!!

콘텐츠

단계
방법 1/5: 고열 치료
방법 2/5: 생활 방식의 변화
방법 3/5: 의료 지원
방법 4/5: 온도 측정
방법 5/5: 감염 예방
뭐가 필요하세요

발열은 38 ° C 이상의 체온입니다. 몸이 감염, 바이러스 및 질병과 싸울 때 열이 오르므로 종종 유익합니다. 집에서 발열을 동반하는 증상을 없앨 수 있지만, 특히 어린이에게 열이 있는 경우에는 체온이 높아 열성 경련을 일으킬 수 있으므로 신체 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 아이가 열이 나면 가능한 한 빨리 체온을 낮추어야 합니다.

단계

방법 1/5: 고열 치료

1 처방전 없이 구입할 수 있는 감기 및 독감 약을 복용하십시오. 처방전 없이 살 수 있는 해열제를 복용하는 것은 열을 내리는 가장 쉽고 빠른 방법 중 하나입니다. 온도가 바이러스 감염으로 인한 것이라면 온도를 낮추기가 더 어려울 것입니다. 바이러스는 신체의 세포에 살고 빠르게 증식합니다. 그들은 항생제 치료에 반응하지 않습니다. 그러나 원인이 무엇이든 열을 낮추는 약을 복용할 수 있습니다.
- 파라세타몰이나 아스피린을 복용할 수 있습니다. 사용 지침을 반드시 따르고 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
- 아이에게 바이러스 감염이 있으면 라이 증후군을 유발할 수 있으므로 아이에게 아스피린을 주지 마십시오. 파라세타몰이 더 안전합니다. 아기 버전의 약물(예: 아기 Panadol)을 구입하고 사용 지침을 따르십시오.
2 찬 목욕을 시도하십시오. 약간 미지근한 목욕이나 샤워는 온도를 더 빨리 낮추는 데 도움이 됩니다. 욕조에 실온의 물을 채우거나 샤워를 적절한 온도로 설정하십시오. 몸을 식히기 위해 10-15분 동안 목욕이나 샤워를 하십시오.
- 더위를 식히기 위해 얼음물로 샤워를 하거나 욕조에 얼음을 넣지 마십시오. 실온의 물이 필요합니다.
3 물을 마신다. 열은 탈수를 유발할 수 있으며 상태는 더욱 악화될 수 있습니다. 몸이 열과 싸우고 수분을 유지하는 데 도움이 되도록 물을 많이 마셔야 합니다.
- 손실된 전해질을 보충하기 위해 어린이에게 전해질 용액을 제공할 수 있습니다. 인용 오류 템플릿: namespace detect showall

온도가 38 ° C 이상으로 올라가거나 급격히 상승하면 즉시 아이의 몸을 식힐 수 있도록 도와주세요. 아기의 옷을 벗고 찬(찬물이 아닌) 물에 적신 스폰지나 수건으로 몸을 닦아 체온을 낮추십시오.

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- 얼음을 바르는 것은 잘못하면 부상을 입을 위험이 있으므로 위험합니다. 얼음은 몸을 떨게 하고 온도를 더욱 높인다. 얼음은 때때로 병원 환경에서 사용되지만 집에서는 물로 몸을 닦는 것이 가장 좋습니다.
- 온도가 더 높아지면 의사에게 연락하십시오. 의사는 구급차를 부르거나 집에서 온도를 다루는 방법을 설명할 것입니다.
- 자녀가 발작을 일으키면 112, 103 또는 (유선 전화) 03으로 구급차에 전화하십시오.
- 의사는 아기의 발작을 멈추기 위해 디아제팜을 직장으로 투여할 수 있습니다.

방법 2/5: 생활 방식의 변화

1 편안한지 확인하십시오. 때로는 몸이 감염에 대처하고 체온이 저절로 떨어질 때까지 기다려야 하지만 불필요한 불편함을 없애기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 피부에 젖은 수건은 온도를 낮추지 않지만 덜 느끼는 데 도움이 됩니다. 작은 수건에 찬물을 적셔 목이나 이마에 대십시오.
- 높은 기온에 몸이 얼어붙는다면 따뜻하게 입고 이불을 덮으세요. 반대로 더우면 가볍고 통기성 있는 옷을 입고 시트로만 덮으십시오.
2 물을 많이 마시고 가벼운 음식을 섭취하여 위장 감염으로부터 회복하십시오. 이러한 감염은 종종 위 독감, 장 독감 또는 로타바이러스라고 합니다. 증상으로는 설사, 복통, 메스꺼움 또는 구토, 근육통 및 두통이 있습니다. 또한 이러한 감염에는 종종 열이 동반됩니다. GI 감염은 3-7일 안에 저절로 사라지므로 사라질 때까지 잠시 휴식을 취하십시오. 특히 구토가 있는 경우 하루에 적어도 10잔의 물을 마시십시오.
- 이 상태는 즉각적인 의료 조치가 필요하므로 어린이의 탈수 징후에 주의하십시오. 탈수 증상에는 빈뇨, 천문 크기 감소(아기 머리의 부드러운 반점), 침몰된 눈, 졸음 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면, 즉시 의료 도움을 받거나 구급차를 부르십시오..
- 바나나, 쌀, 사과 소스 및 구운 빵을 먹는 것이 위장 감염에 권장되는 경우가 많지만 이러한 권장 사항을 뒷받침할 증거는 충분하지 않습니다. 이 음식에는 영양소가 부족하기 때문에 소아과 의사는 어린이에게 그러한 식단을 권장하지 않습니다. 적당히 먹고, 기름지고 짜고 매운 음식을 피하고 물을 많이 마신다.
3 열 관리에 도움이 되는 허브를 사용하십시오. 허브는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 즉, 분말, 정제 또는 양조 및 주입 방식으로 마실 수 있습니다. 많은 사람들이 따뜻한 허브차를 즐겨 마십니다. 따뜻한 액체는 인후통을 따뜻하게하고 허브는 열과 싸웁니다. 약초 및 기타 자연 요법을 복용하기 전에 귀하가 처방하는 약과 상호 작용할 수 있고 특정 조건에 대해 금기일 수 있으므로 의사와 상의하십시오.
- 허브는 다음과 같이 양조됩니다. 뜨거운 물 한 컵에 허브 1티스푼을 넣고 잎인 경우 5-10분, 줄기인 경우 10-20분 동안 그대로 두십시오. 다음 허브는 면역 체계를 강화하지만 부작용이 있을 수 있습니다.
- 녹차. 불안, 혈압, 설사, 녹내장 및 골다공증을 증가시킬 수 있습니다. 간 질환이 있는 경우 의사와 상담하십시오.
- 고양이 발톱(사춘기 운카리아). 자가 면역 질환 및 백혈병의 악화를 유발할 수 있습니다. 약물과 상호 작용할 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
- 옻칠한 폴리포어. 그것은 종종 건조보다는 주입으로 판매됩니다. 1일 2~3회 30~60방울을 드십시오. 이 허브는 또한 혈압 약 및 혈액 희석제를 포함한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
4 감염을 퍼뜨리지 않도록 하십시오. 아플 때는 재채기나 기침을 할 때 입과 코를 가리고 휴지는 별도의 장소에 버리십시오. 항균 비누로 손을 자주 씻으십시오.건강한 사람과 공공 장소에서 거리를 유지하십시오. 같은 안경과 식기를 다른 사람들과 공유하지 말고 파트너가 잠시 동안 당신에게 키스하고 싶어하지 않는다고 해서 기분이 상하지 마십시오!
- 비누와 물로 쉽게 씻을 수 있는 어린이 장난감을 제공하십시오.

방법 3/5: 의료 지원

1 가까운 시일 내에 아픈 사람이 있는지 생각해 보십시오. 직장이나 집에 있는 누군가가 아프면 감염될 수 있습니다. 아이들은 종종 질병을 서로에게 전염시키기 때문에 아이들은 학교나 운동장에서 감염될 수 있습니다.
- 최근에 아팠던 사람이 스스로 회복되었다는 것을 안다면 걱정할 필요가 없습니다. 당신도 물을 더 많이 마시고 휴식을 취하면 좋아질 가능성이 있습니다.
2 온도를 기록하십시오. 스스로 회복되지 않으면 의사에게 체온이 어떻게 변했는지에 대한 정보를 제공해야 합니다. 이 데이터의 도움으로 의사는 진단을 내릴 수 있습니다. 예를 들어, 감기에 걸렸다고 생각하지만 일주일 후에 온도가 급격히 상승합니다. 중이염이나 폐렴과 같은 2차 세균 감염이 발병했을 가능성이 있습니다. 양성 육아종이나 암과 같은 일부 질병은 밤에만 발열을 유발합니다.
- 열이 가라앉을 때까지 하루에 여러 번 체온을 측정합니다.
3 다른 모든 증상을 기록하십시오. 질병과 관련이 없더라도 비일상적으로 보이는 것은 무엇이든 적으십시오. 예를 들어, 체중의 급격한 변화는 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 다른 증상은 어떤 기관이 영향을 받았는지 나타낼 수 있으며 이는 진단 과정을 단순화합니다. 예를 들어, 기침은 폐렴과 같은 폐 문제를 나타냅니다. 배뇨 중 타는 듯한 느낌은 신장 감염을 나타냅니다.
4 의사에게 도움을 받으십시오. 의사에게 체온 측정 차트를 보여주고 증상을 나열하면 열의 원인을 찾으려고 노력할 것입니다. 의사가 진단을 내리기 위해 진찰할 것입니다. 체온과 검사를 통해 의사는 발열의 가능한 원인을 배제할 수 있습니다. 또한 검사나 영상을 통해 진단 가능성을 확인하거나 배제할 수 있습니다.
- 일반적으로 의사는 환자 자신을 검사하고 완전한 혈액 및 소변 검사와 흉부 엑스레이를 처방합니다.
5 바이러스 감염이 있는 경우 의사의 권고를 따르십시오. 의사가 진단하는 가장 흔한 바이러스 감염은 사스와 인플루엔자이지만 항생제에도 반응하지 않는 덜 흔한 바이러스 감염이 몇 가지 있습니다. 크룹(급성 후두염 또는 후두기관염), 세기관지염, 수두, 풍진 및 장바이러스 수포성 구내염도 바이러스에 의해 유발됩니다. 그들 중 많은 사람들이 스스로 떠나지 않습니다. 예를 들어, 장바이러스 수포성 구내염은 일반적으로 7-10일 이내에 해결됩니다. 이러한 질병의 대부분의 경우 가장 중요한 것은 자기관리(위생, 영양, 휴식)이지만 항상 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
- 바이러스가 체내에서 얼마나 오래 지속되며 치유 과정을 가속화할 수 있는 방법이 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 일부 무해한 바이러스가 진행되어 위험해질 수 있으므로 어떤 증상을 주의해야 하는지 물어보십시오. 예를 들어, 장바이러스 수포성 구내염은 어떤 경우에는 뇌에 치명적인 염증을 유발할 수 있습니다.
6 세균 감염이 있는 경우 항생제를 복용하십시오. 세균 감염은 항생제로 쉽게 치료할 수 있습니다. 항생제는 박테리아를 죽이거나 인체에서 증식하는 것을 방지합니다. 덕분에 면역 체계는 감염의 잔재에 스스로 대처할 수 있습니다.
- 발열은 종종 세균성 폐렴으로 인해 발생합니다.
- 의사는 어떤 박테리아가 열을 유발하는지 알아보기 위해 혈액 검사를 지시할 것입니다.
- 그런 다음 의사는 감염과 발열과 싸우기 위해 항생제를 선택할 것입니다.
7 발열의 다른 원인에 대해 의사와 상담하십시오. 발열은 가장 일반적으로 바이러스와 박테리아에 의해 발생하지만 이것이 유일한 원인은 아닙니다.열은 또한 예방 접종에 대한 반응, 알레르기 반응 및 만성 염증(장의 염증과 같은) 또는 관절염의 징후일 수 있습니다. 열이 자주 나는 경우 가능한 원인에 대해 의사와 상담하십시오. 열을 일으키는 원인을 치료하기 시작하면 기분이 좋지 않을 것입니다.

방법 4/5: 온도 측정

1 디지털 체온계를 사용하여 구두로 체온을 측정합니다. 디지털 체온계는 구강, 직장 또는 겨드랑이 아래의 온도를 측정할 수 있습니다. 직장에서 체온을 측정하려고 하지 마십시오. 체온계를 팔 아래에 놓거나 입에 넣습니다. 온도계를 찬물에 헹군 다음 알코올로 닦고 물로 다시 헹굽니다. 직장에서 사용한 체온계를 절대로 입에 넣지 마십시오.
- 체온을 재기 5분 전에 음식을 먹거나 마시지 마십시오. 이것은 구강의 온도에 영향을 주어 온도계 판독값을 부정확하게 만들 수 있습니다.
- 온도계 끝을 혀 밑에 놓고 약 40초 동안 유지합니다. 대부분의 온도계는 온도가 측정될 때 경고음을 울립니다.
- 판독 값을보고 찬물로 온도계를 헹구고 알코올로 닦고 다시 헹구십시오. 그러면 살균됩니다.
2 겨드랑이 아래의 온도를 측정하십시오. 셔츠를 벗거나 체온계를 넣을 수 있는 헐렁한 옷을 입으십시오. 겨드랑이 중앙에 체온계를 놓습니다. 옷감이 아닌 피부에만 닿아야 합니다. 온도계를 40초 동안 잡으십시오. 온도계를 제거할 수 있을 때 경고음이 울립니다.
3 아기의 체온을 측정하는 방법을 결정하십시오. 가능한 한 온도를 측정하십시오. 예를 들어, 두 살짜리 아이는 혀 밑에 온도계를 들 수 없습니다. 귀 체온계가 항상 정확한 것은 아닙니다. 아이가 아프지 않다면 직장에서 가장 정확한 측정을 할 수 있습니다. 생후 3개월에서 4세 사이의 어린이라면 이런 식으로 온도를 측정하는 것이 좋습니다.
4 디지털 체온계로 아기의 체온을 직장에서 측정하세요. 그 전에 온도계를 알코올로 닦고 헹굽니다. 팁이 마르면 바셀린을 솔질하여 삽입하기 쉽도록 합니다.
- 아기를 등에 눕히고 다리를 들어 올리십시오. 아기가 있는 경우 기저귀를 갈 때처럼 한 손으로 다리를 잡습니다.
- 체온계를 항문에 1cm 정도 부드럽게 삽입하되 무리하게 누르지 마십시오.
- 삐 소리가 날 때까지 온도계를 40초 동안 유지합니다.
5 온도 판독값을 보십시오. 온도는 36.6도가 되어야 한다고 생각할 수 있지만, 그렇지 않습니다. 낮 동안의 체온 변화: 아침에는 낮고 저녁에는 높습니다. 또한 인간은 자연적으로 체온이 더 높거나 낮을 수 있습니다. 온도는 36.6도에서 37.1도까지 허용됩니다. 다음 온도는 열로 간주됩니다.
- 어린이: 직장 측정 시 38도, 구강 내 37.5도, 팔 아래 37.2도.
- 성인: 직장 측정 38.1, 구강 측정 37.7, 겨드랑이 측정 37.2.
- 38도 이하의 온도는 저온으로 간주됩니다. 온도가 38.8도에 도달하지 않더라도 걱정하지 마십시오.

방법 5/5: 감염 예방

1 예방 접종을 받으십시오. 바이러스 감염은 치료하기 어렵지만 과학자들은 수많은 바이러스 감염을 예방할 수 있는 백신을 개발했습니다. 의사에게 어떤 예방 접종을 권할 수 있는지 물어보십시오. 어린 나이에 예방 접종을 하면 장래에 많은 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 다음에 대한 예방 접종을 고려하십시오:
- 폐렴구균 감염. 백신은 중이염, 부비동 감염, 폐렴, 수막염 및 패혈증을 일으키는 박테리아로부터 보호합니다.
- 중이염 및 부비동 감염과 같은 호흡기 질환을 일으키는 헤모필루스 인플루엔자. 또한 더 심각한 질병(예: 뇌수막염)을 유발할 수 있습니다.
- 11세 이상의 어린이는 뇌수막염 예방 접종을 받아야 합니다.
- 아니요 백신이 자폐증을 유발한다고 믿을 만한 충분한 이유. 백신은 인증 및 테스트를 거쳐야 합니다. 예방 접종은 자녀의 생명을 구할 수 있습니다.
2 매일 충분한 수면을 취하십시오. 밤에 6시간 미만으로 잠을 자는 성인은 면역 체계가 약해집니다. 이것은 감염과 싸우는 신체의 능력에 영향을 미칩니다. 밤에 최소 7-8시간의 지속적인 수면을 취하도록 노력하십시오. 그러면 면역 체계가 더 강해질 것입니다.
3 건강한 음식을 먹습니다. 당신이 먹는 것은 감염과 싸우는 능력에 영향을 미칩니다. 몸에 과일, 채소, 통곡물을 먹인다. 패스트 푸드는 피하십시오. 설탕과 포화 지방이 많아 몸에 해롭습니다. 매일 1,000mg의 비타민 C와 2,000단위의 비타민 D를 섭취하십시오. 비타민 A와 E는 항산화 특성으로 인해 유익합니다.
4 세균과의 접촉을 피하십시오. 가까운 사람이 아프면 회복되어 더 이상 전염되지 않을 때까지 그 사람과 거리를 유지하십시오. 주변에 아픈 사람이 없더라도 위생을 잘 유지하십시오. 공공 장소를 방문한 후와 식사 전에 손을 씻으십시오. 손을 씻을 수 없는 경우 물 한 병과 손 소독제를 휴대하십시오.
5 덜 긴장하도록 노력하십시오. 연구 결과에 따르면 스트레스는 신체의 방어 메커니즘을 약화시키고 사람을 질병에 취약하게 만듭니다. 휴식을 취하고 좋아하는 일을 하고 즐기려고 노력하십시오. 요가와 명상은 유산소 운동처럼 사람들이 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 한 번에 30-40분 동안 일주일에 최소 150분의 유산소 운동을 목표로 하십시오. 심장 박동수는 연령에 적합해야 합니다. 숫자를 계산하려면 220에서 나이를 빼세요. 심박수는 최대 허용 심박수의 60-80%여야 하지만 모두 사람의 체력에 달려 있습니다.