시간을 엄수하는 방법

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단계
방법 1/3: 일찍 나가는 방법
방법 2/3: 적절한 습관 개발
방법 3/3: 시간 엄수에 대한 태도 바꾸기
팁
경고

약속과 회의에 규칙적으로 늦게 도착하면 스트레스를 받을 수 있으며 주변 사람들은 당신이 신뢰할 수 있는지 궁금해하기 시작할 수 있습니다. 아마도 당신은 어디에서나 시간에 늦지 않고 늦지 않기를 원하지만 시간 엄수는 모든 사람에게 내재되어 있는 것은 아닙니다. 그러나 시간 엄수에 대한 습관과 태도를 바꾸면 미루는 일과 지각을 피할 수 있습니다. 이 기사를 읽은 후에는 시간을 더 엄수할 수 있는 간단한 트릭과 장기적인 방법에 대해 배우게 될 것입니다.

단계

방법 1/3: 일찍 나가는 방법

1 전날 밤에 모든 것을 준비하십시오. 지속적으로 지각하는 이유를 결정할 때 집을 나서기 전에 어떤 일이 일어나는지 확인하십시오. 외출을 준비하고 불필요한 작업을 포함하여 여러 작업을 동시에 완료하려고 추가 시간을 낭비하고 있을 것입니다. 필요한 모든 것을 미리 준비하면 아무것도 잊지 않고 떠나기 직전에 필요한 것을 찾아 서두르지 않아도됩니다. 매일 밤 다음 날의 계획을 기억하고 미리 준비하십시오.
- 입을 옷을 준비하십시오.
- 이메일 작성 및 발송, 문서 인쇄 등 모든 작업을 아침까지 미루지 않고 완료하십시오.
- 다음 날 필요한 모든 것을 가방이나 서류 가방에 넣으십시오.
- 빠른 아침 식사를 준비하는 데 필요한 모든 것을 준비하거나 저녁에 오트밀과 같이 끓여서 아침 식사를 준비하는 수고를 덜어줍니다.
2 필요한 모든 것을 출구에 두십시오. 많은 사람들이 마지막 순간에 열쇠, 휴대폰, 충전기, 지갑을 찾는 데 너무 오랜 시간을 소비하기 때문에 늦습니다. 이 물건들과 필요한 다른 물건들을 탁자 위나 출구 쪽 서랍 하나에 넣으면 아침에 찾을 일이 없을 것입니다.
- 저녁에는 복도의 협탁에 열쇠를, 침실에는 지갑을, 식탁에는 휴대전화를 두면 아침에 열쇠를 찾는 데 너무 많은 시간을 할애하게 됩니다. 서두르다 보면 중요한 일을 잊고 집으로 돌아가야 하므로 더 늦어질 것입니다.
- 집에 오면 매번 현관 앞 한 곳에 주머니에 있는 모든 것을 넣어두세요. 지갑에 필요한 모든 것을 보관한다면 같은 장소에 넣으십시오.
3 현관 근처에 모든 필수품을 영구적으로 보관할 수 있는 장소를 만드십시오. 다음 날을 계획할 때마다 필요한 모든 것을 이 곳에 두십시오. 이 관행에 익숙해지면 떠나기 전에 필요한 물건을 찾기 위해 집을 수색 할 필요가 없기 때문에 많은 시간을 절약 할 수 있습니다.
- 필요한 모든 것을 미리 차에 두고 더 멀리 갈 수 있습니다.
4 가능한 지연에 대해 미리 생각하십시오. 늦게, 당신은 이것에 대한 많은 설명을 생각할 수 있습니다. 교통 체증에 걸렸다, 기차가 지연되었다, 또는 주유소에 가야 했다... 그러나 모든 요소를 미리 고려하면 이러한 요소에도 불구하고 정시에 도착할 수 있습니다.
- 많은 상황이 자주 발생한다는 점에 유의하십시오. 자동차 터널의 교통 체증은 일생에 한두 번 발생하는 그리 드문 일이 아닙니다. 늦어지는 일이 없도록 지연될 수 있는 상황을 고려하십시오.
- 주유소까지 운전하는 것과 같은 불필요한 지연을 제거하십시오. 전날 밤 차에 연료를 보급하십시오. 배고플 때 길가 카페에 들리지 않도록 외출 전에 집에서 아침 식사를 하십시오.
- 출발하기 전에 교통 및 기상 상황을 확인하고 비상 사태에 대비하여 일찍 출발하십시오. 악천후가 당신을 방해할 수 있다는 것을 기억하십시오. 여유를 가질 수 있도록 시간을 예약하십시오.
- 추운 날씨에는 차량에서 서리, 눈 및 얼음을 제거하기 위해 5-10분을 더하십시오.
- 버스로 갈 경우 경로와 일정을 확인하고 만일을 대비하여 택시비를 비축해 두십시오.
- 혼자가 아니라면 항상 백업 계획을 세워두십시오!
5 15분 일찍 시작하도록 자신을 훈련하십시오. 직장에 8시에 출근해야 한다면 정확히 이 시간에 출근할 생각은 하지 마십시오. 대신에 "나는 7시 45분에 일해야 한다."라고 스스로에게 말해야 합니다. 이렇게 하면 잠시 지연되는 경우에도 늦지 않을 것입니다. 도로의 작은 혼잡도 당신을 해치지 않을 것입니다. 그럴 때 뜻밖의 일을 만나지 않고 15분 일찍 도착하면 열정적인 일꾼의 영예를 얻게 될 것입니다.
- 거의 모든 곳에서, 어디를 가든지 바쁘지 않은 짧은 순간에 읽을 책을 가지고 가십시오. 회의/행사 10-15분 전에 몇 페이지를 읽을 수 있다면 더 일찍 도착할 수 있습니다. 이렇게 하면 시작을 기다리는 동안 유용한 작업을 수행한 것처럼(실제로 수행한) 느낌이 들 것입니다.
6 항상 시간을 앞당기세요. 모든 것을 미리 준비하고 계획대로 떠났다면 도중에 예상치 못한 지연이 없었지만 여전히 늦었고 여행에 필요한 시간을 과소 평가했습니다. 낙관론자들은 목적지에 상당히 빨리 도착할 수 있기를 바라면서 시간을 허비하는 경우가 많습니다. 불행히도 이것은 지연으로 이어집니다! 여행 시간에 대해 현실적으로 생각하면 시간을 더 엄수할 수 있습니다.
- 여행에 걸리는 시간을 미리 결정하기 어려운 경우가 있습니다. 취업 면접과 같은 중요한 회의에 갈 경우 미리 자동차나 기차로 목적지까지 여행할 수 있습니다. 이렇게 하면 도착하는 데 걸리는 시간을 알 수 있으며 정시에 도착할 수 있도록 떠날 수 있습니다.
- 만일의 사태에 대비하여 매번 15분을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 여행에 40분이 걸릴 것 같으면 회의 55분 전에 집을 나서십시오.

방법 2/3: 적절한 습관 개발

1 알람 소리가 들리면 즉시 일어나십시오. 침대에 누워 있거나 아침에 TV를 보는 동안 스누즈 버튼을 누르지 마십시오. 당신이 당신의 일상을 만들 때 침대에서 어슬렁 어슬렁 10-15분을 낭비하지 않을 것입니다. 의도한 것보다 늦게 일어나면 이후의 모든 이벤트를 나중으로 변경하여 일정에 영향을 줍니다. 침대에 몇 분 더 있으면 일상에 지장을 줄 수 있으므로 지체 없이 일어나십시오.
- 가능한 한 빨리 잠에서 깨어나려면 운동하고, 씻고, 이를 닦으십시오.
- 제 시간에 일어나지 못하면 너무 늦게 자게 될 수도 있습니다. 일찍 잠들도록 노력하면 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 아침에 제시간에 일어나기 쉽고, 기민하고 행동할 준비가 됩니다. 잠을 잘 자면 보통 8시간 정도 걸립니다.
2 일상적인 작업을 완료하는 데 실제로 걸리는 시간을 다시 확인하십시오. 예를 들어, 오전 6시 30분에서 6시 45분 사이에 샤워하는 데 15분이 걸린다는 사실에 기뻐할 수 있습니다. 그러나 직접 샤워를 하기 전과 후에 보내는 시간은 어떻습니까? 실제로 화장실에서 20분 또는 30분을 보낼 수도 있습니다. 그래서 6시 45분에 끝내지 못합니다. 따라서 일상적인 일에 대해 생각하고 그 일에 얼마나 많은 시간을 할애하는지 추정해 보십시오.
- 며칠 동안 자신을 관찰하여 일상 활동에 소요되는 시간을 추정하십시오. 스톱워치를 사용하여 한 주 동안 다양한 활동에 보낸 시간을 기록한 다음 측정값을 평균화하면 특정 활동에 얼마나 많은 시간을 소비했는지 알 수 있습니다.
3 시간을 낭비하고 있는지 확인하십시오. 정시에 집을 나서는 것을 가장 자주 방해하는 것은 무엇입니까? 이러한 "임시NSe 깔때기 "(예를 들어, 이메일을 확인하거나 머리를 너무 오래 말리거나 커피를 마시기 위해 일하는 도중에 멈춰서 주의가 산만해지는 경우) 우리는 자주 눈치채지 못하지만 모든 계획을 망칠 수 있습니다. 그 날.
- 그러한 활동을 찾으면 시간이 덜 소요되도록 다시 작성하십시오. 예를 들어, 아침에 인터넷 서핑에 정신을 쏟지 않고 유창하게 이메일을 확인하십시오.
4 더 이른 시간에 알람을 설정하세요. 필요한 시간보다 5분 일찍 넣어주세요. 따라서 5분의 예약 시간을 제공합니다.
5 당신이 있어야 할 장소와 시간을 기록하십시오. 예를 들어, 오전 8시에 일을 위해 집을 나서야 하는 경우 "지금은 7시 20분입니다. 샤워를 해야 합니다."라고 스스로에게 말하십시오. "지금은 7시 35분, 양치질을 해야 해요." 이렇게 하면 시간을 더 잘 추적할 수 있습니다. 습관이 되도록 아침 일정을 생각하는 것도 도움이 됩니다.
- 아침 일과를 만들고 인쇄하십시오. 침실, 서재, 주방 및 기타 필요한 곳에 눈에 잘 띄게 배치하십시오.
6 일정에 과부하가 걸리지 마십시오. 아마도 너무 많은 계획을 세우고 제 시간에 모든 것을 완료할 시간이 없기 때문에 종종 늦을 것입니다. 일정을 검토하고 다른 작업의 시간이 별도로 지정되었는지 확인합니다.NS이동, 휴식, 식사 휴식 등을 위해 충분한 간격으로.
7 정확한 시간을 생각나게 하는 아이템으로 주변을 둘러보세요. 자주 시간을 잊고 늦으면 시간을 놓칠 수 있습니다. 손목시계를 착용하지 않는 경우 휴대전화를 항상 가까이 두십시오. 시간을 쉽게 볼 수 있는 벽시계도 유용합니다. 모든 시계를 주기적으로 확인하여 정확한 시간을 설정하십시오.
- 근무일 내내 타이머, 알람 및 기타 알람을 사용합니다. 예를 들어, 휴대폰에 알람을 설정하여 10분 후에 다른 교실이나 회의에 참석해야 함을 알릴 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 늦지 않기 위해 의도적으로 시계를 몇 분 더 일찍 설정합니다. 자신에게 맞는 경우 이 기술을 사용할 수도 있지만 많은 사람들이 시간이 바쁘고 결과적으로 여전히 늦다는 점을 고려합니다. 정확한 시간을 알면 일정을 지키고 시간을 엄수하는 데 도움이 됩니다.

방법 3/3: 시간 엄수에 대한 태도 바꾸기

1 당신이 시간을 엄수하는 데 어려움을 겪는 사람이라는 것을 인식하십시오. 규칙적으로 늦음으로써 이에 대한 많은 설명을 할 수 있습니다. 그들 중 일부는 매우 매력적일 것입니다. 예를 들어 타이어 펑크로 인해 회의에 늦거나 눈보라로 인해 한 시간 동안의 교통 체증으로 인해 방해를 받습니다. 그러나 지각에 대한 변명을 끊임없이 찾아야 한다면 그것은 아마도 자신과 습관의 문제일 것입니다. 다른 문제와 마찬가지로 이 문제의 존재를 부정한다고 해서 이 문제를 해결할 수는 없습니다.
- 지각이 영구적인지 확실하지 않다면 가족과 친구들이 당신이 시간을 엄수하는 사람이라고 생각하는지 물어보십시오. 당신이 정기적으로 늦는다면 그들은 긍정적으로 대답하지 않을 것입니다.
- 그러나 시간을 엄수하지 못한다는 사실에 연연하지 마십시오. 샌프란시스코의 한 연구에 따르면 미국인의 20%가 같은 문제를 경험합니다.
2 다른 사람들이 당신의 지각에 대해 어떻게 느끼는지 주목하십시오. 물론 어딜가나 제시간에 맞춰가고 싶고, 늦으면 진심으로 후회합니다. 그러나 계속해서 늦으면 사람들은 당신이 그들에게 충분한 관심을 기울이지 않는다고 생각할 것입니다. 당신의 지각은 그들이 기다리는 시간을 낭비하게 만듭니다. 당신이 정말로 그렇지 않더라도, 당신은 그들의 시간보다 당신의 시간을 더 소중히 여기는 것 같습니다.
- 생각하다 그의 누군가의 지각에 대한 반응. 친구가 늦게 도착하기를 기다리며 30분 동안 식당에 혼자 앉아 있는 것을 좋아합니까?
- 그리고 마지막으로, 당신의 끊임없는 지각은 당신의 신뢰성에 대한 다른 사람들의 믿음을 약화시키고 시간 엄수뿐만 아니라 일반적으로 당신에게 부정적인 인상을 줄 것입니다.
3 아드레날린이 솟구치는 다른 방법을 찾으십시오. 시간 자체를 속이고 제 시간에 맞추려고 해서 흥분합니까? 정시에 도착하면 이기는 도박과 같습니다. 그러나 이 습관은 너무 자주 잃는 경우 나쁜 농담이 될 수 있습니다. 시간 경쟁을 좋아한다면 회의와 행사에 늦지 않도록 하고 다른 방법을 시도해 보십시오. 잠시 컴퓨터 게임을 시작하거나, 조깅이나 사냥을 가거나, 정말로 아드레날린 부족 - 낙하산.
4 시간 엄수를 강점 중 하나로 만드십시오. 이 특성은 정직과 성실만큼 중요해 보이지는 않지만 이러한 중요한 특성과 직접적인 관련이 있습니다. 정해진 시간에 온다고 하고 약속을 지키지 않으면 거짓말이 아닙니까? 이런 일이 반복되면 다른 사람들은 당신이 당신의 말을 믿을 수 있는지에 대해 생각할 것입니다. 약속을 지키는 것만큼 시간을 엄수하십시오. 늦지 않으려고 노력하면 사람들의 신뢰를 얻을 수 있습니다.
- 가장 시간을 엄수하지 않는 시간을 고려하십시오. 특정 사람들과의 회의에 자주 늦거나 어떤 강의에 15분 늦게 출석한다면 이 사람들과 강의는 그다지 중요하지 않을 수 있습니다.
- 당신에게 정말로 중요한 일에 더 많은 시간을 할애하십시오. 그것에 집중하면 덜 늦을 것입니다. 흥미로운 일을 할 때 주의를 집중시켜 시간 엄수를 촉진합니다.
5 시간을 엄수하는 것의 이점에 대해 생각해 보십시오. 몇 주 동안 습관과 사고 방식을 덜 어렵지 않게 조정하면 훨씬 덜 늦을 것이며, 그 후에 시간을 엄수한다는 평판을 얻고 노력에 대한 보상을 받기 시작할 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 스트레스를 훨씬 덜 받게 되며, 늦은 것에 대해 끊임없이 사과할 필요가 없습니다.
- 아마도 늦는 일을 멈추면 전문적인 성공을 거둘 수 있을 것입니다.
- 사람들이 당신에게 의지하고 당신을 신뢰하기 시작할 때 당신의 프라이버시도 향상될 것입니다.
- 일반적으로 시간을 엄수하는 경우 다른 사람들이 이것이 정당한 이유로 발생했다고 생각할 것이기 때문에 일반적으로 미래에 때때로 늦을 수 있습니다.

팁

군사 속담에 5분 일찍 도착하지 않으면 10분 늦는다는 말이 있습니다.
아이들은 정말 부모를 늦게 만들 수 있습니다. 당신뿐만 아니라 당신의 아이들도 위의 조언을 따라야 합니다. 그들의 옷은 미리 준비되어 있어야 합니다(외투와 장갑 포함). 그들이 전날 밤에 목욕을 하도록 하십시오. 자기 전에 몇 분 정도 시간을 내어 책과 공책을 가방에 넣고 문 가까이에 두십시오. 서명이 필요한 허가증이 있는지 확인하십시오. 어린 아이가 있는 경우 기저귀 가방이 항상 채워져 있는지 확인하십시오. 하지만 순종적인 12세 어린이들이 분명히 당신을 도울 수 있습니다!
한 가지 기억하십시오. "5분 일찍 왔으면 제시간에 온 것입니다. 제시간에 왔으면 늦었습니다. 늦었다면 설명할 것이 많습니다."
점심을 함께 드시는 경우 전날 밤에 준비하십시오.

경고

지각은 친구, 직장 동료와의 관계 및 직업적 평판에 좋지 않습니다. 당신이 강한 사람이고 개별 지연을 완화하는 방법을 알고 있더라도 여전히 분개합니다.일, 여행, 식사, 접대 등을 위해 미리 계획하고 준비한 사람들을 구금하면 전반적인 짜증을 유발하고 한 사람으로서 당신에 대한 태도가 평가절하됩니다.
귀하의 평판이 위험에 처해 있음을 기억하십시오. 흔들리는 평판을 회복하려면 많은 노력과 시간이 필요합니다.
아무도 당신의 지각을 알아차리지 못한다고 생각하도록 자신을 속이지 마십시오. 직장, 학교, 교회 등에 평소보다 더 자주 지각한다고 생각한다면 다른 사람들도 알아차렸을 테니 안심하십시오.