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비행기로 여행하거나 자동차, 기차, 버스로 장기간 여행을 해야 할 때마다 시차와 주변 공간의 협소함으로 인해 피곤함을 느끼기 시작합니다. 그러나 이것을 피할 수 있습니다. 우리의 팁을 사용하면 여행 기간에 관계없이 기분이 좋을 것입니다.

단계

1. 1 추가 스트레스를 피하십시오. 특히 장거리 여행이라면 미리 여행을 준비하십시오. 그러면 길에서 길을 잃지 않을 것입니다.모든 것을 미리 잘 포장하고 서류가 제대로 되었는지 확인하고 집을 잠글 수 있도록 충분한 시간을 두십시오. 서두르면 여행 중에 지금 생각을 미완성으로 되돌릴 것입니다. 이것은 매우 피곤합니다. 모든 것이 완료되었는지 확인하십시오. 또한 선택한 교통수단의 출발지까지, 자동차로 여행하는 경우 목적지까지 이동하는 데 약간의 시간이 필요합니다. 남은 시간을 유용하게 보내십시오. 무언가를 읽거나 모험을 기대하며 휴식을 취하십시오.
2. 2 여행 전에 숙면을 취하십시오. 게다가, 당신과 함께 커피를 가져 가면 좋을 것입니다.
3. 3 편안하면서도 스타일리시한 옷을 선택하세요.
   • 스웨트 팬츠를 입어보세요. 보기에도 좋고 동시에 매우 편안할 것입니다. 여성 및 남성 옵션을 모두 선택할 수 있습니다. 이런 종류의 옷이 마음에 들지 않으면 관광 상점에 가십시오. 항상 행사에 적합한 것이 있습니다.
   • 너무 따뜻한 옷을 입지 말고 예를 들어 셔츠를 가져 오십시오 (비행기는 종종 춥습니다).
4. 4 중립적인 옷과 액세서리를 착용하십시오. 옷장의 모든 품목은 교체 가능해야 합니다.
5. 5 여행할 때 새 부츠를 신지 마십시오. 멀리 갈 수 없습니다.
   • 제거하기 쉬운 신발을 선택하십시오. 보안상의 이유로 공항에서 제거해야 할 수도 있습니다.
   • 발이 얼지 않도록 양말을 신으십시오(신발을 벗을 때 냄새 문제가 발생하지 않음). Cool-Max® 또는 대나무 양말과 같이 수분을 흡수하는 양말을 선택하십시오.
6. 6 여행하는 동안 피부를 관리하십시오. 여행은 종종 기후 변화이거나 최소한 신선한 공기를 이용할 수 없는 차나 비행기에 있는 것입니다. 건조하고 창백한 피부를 유지하기 위해 모이스처라이저나 스프레이를 가지고 가십시오. 이것은 남녀 모두에게 중요하므로 부끄러워하지 마십시오. 모이스처라이저는 모두를 위한 것입니다.
   • 에비앙(모델과 유명인이 자주 사용)과 같은 물 한 병과 라벤더 오일 몇 방울을 가져오세요. 피부에 상쾌함을 주기 위해 얼굴에 뿌리세요.
   • 장거리 비행이라면 보습용 나이트 마스크를 사용하세요. 아침에 세안하고 얼굴에 모이스처라이저를 바르기만 하면 됩니다. 훨씬 더 좋아 보일 것입니다.
   • 핸드 크림을 잊지 마세요. 마음에 드는 향을 선택하면 긴장을 푸는 데 큰 도움이 됩니다.
7. 7 긴 여행 후 냄새를 줄이십시오. 한 곳에 앉아 있거나 정상적인 활동을 하지 않으면 이상한 냄새가 날 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 쉬운 방법:
   • 호흡을 상쾌하게 하세요. 상쾌함을 위해 민트를 먹고 치아에 붙은 음식물을 제거하기 위해 양치질을 합니다.
   • 담배를 피우지 마십시오. 담배 냄새는 떠나기 어렵고 동료 여행자를 귀찮게 할 것입니다. 결과적으로 당신 자신이 기분이 나쁠 것입니다.
   • 여행할 때 특히 비행기로 여행하는 경우 술을 피하십시오. 그것은 당신에게 전혀 도움이 되지 않을 것이지만, 한두 시간 더 잘 수 있는 기회를 무효화할 뿐입니다. 또한 피부를 건조하게 만들고 숨이 막히고 모공이 넓어집니다. 물론 잔을 가질 수도 있지만 착륙 중에만 하는 것이 가장 좋습니다.
   • 좋아하는 향수를 가지고 다니되 여행이 끝날 때만 사용하십시오. 어쨌든 어떤 사람들은 냄새에 민감하며, 냄새가 너무 시다면 역겹게 만들 수 있습니다.
8. 8 최고의 향기는 순결의 향기입니다. 물티슈는 비행 중에 정말 도움이 될 수 있습니다.
9. 9 안구건조증이 있다면 인공눈물을 사용하세요. 건조한 코의 경우 특수 용액을 사용하십시오.
   • 여성의 경우 팬티라이너를 사용하는 것이 적절할 것입니다. 그리고 생리 중에는 생리대나 탐폰을 정기적으로 교체하여 불쾌한 냄새와 감염 위험을 방지해야 합니다.필요한 양만큼의 위생용품을 지참하는 것을 잊지 마십시오.
10. 10 머리를 편안하게하십시오. 머리가 길면 느슨하게, 그 반대의 경우에는 땋거나 포니테일로 묶는다. 짧은 머리를 가진 소녀는 머리를 빗고 깔끔하게 유지해야 합니다.
    • 헤어 컨디셔너의 작은 용기를 가지고 도착하기 전에 바르십시오. 또는 머리카락이 곱슬거리는 것을 방지하기 위해 다른 방법을 시도하십시오. 추운 기후에서 습도가 높은 지역으로 운전하는 경우 특히 그렇습니다.
11. 11 화장을 너무 많이 하지 마세요. 약간의 립글로스와 눈꺼풀에 약간의 아이섀도를 사용할 수 있습니다("건강한 모습"을 만들기 위해). 여행이 끝나면 화장을 추가할 수 있지만 좋은 거울과 조명이 있는 편안한 방으로 돌아올 때까지 화장을 과도하게 하지 마십시오.
12. 12 할 수 있으면 자. 도중에 약간의 수면은 당신에게 놀라운 일이 될 것이며, 차를 떠날 시간이 되었을 때 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 눈을 감고 앉는 것만으로도 힘이 난다.
    • 장소가 너무 시끄럽고 귀마개와 수면마스크를 사용해도 잠을 잘 수 없다면 억지로 잠들지 말아야 합니다. 그러면 소음의 원인에만 더 집중하게 됩니다. 그러한 상황에서 단순히 자신을 산만하게하고 피곤한 시도로 자신을 처벌하지 마십시오.
    • 수면 공간이 있는 기차를 탈 수 있는 옵션이 있다면 주저 없이 이 옵션을 선택하세요. 이것은 당신이 잠들고 상쾌하게 도착하는 데 도움이 될 것입니다. 사실 기차 여행은 몸에 가장 좋은 선택일 수 있습니다! 기차로 유럽을 여행하는 경우 훌륭한 일등석 상품을 찾으십시오.
13. 13 물 한 병을 가지고 다니십시오. 이것은 자신감을 불러일으키는 자기 관리를 표현합니다.
    • 여행 중에는 설탕이 든 음료나 술을 마시지 말고 물을 마시십시오. 이렇게 하면 몸이 불편하거나 졸리지 않으면서 필요한 수분을 공급할 수 있습니다.
14. 14 건강한 음식만 먹습니다. 많은 사람들에게 이것은 항공사에서 제공하는 음식을 피하는 것을 의미합니다. 식료품을 싸서 비행기에 가지고 가십시오. 자동차, 배, 기차 또는 버스로 여행할 때 건강에 좋은 음식을 가져가는 것도 좋은 생각입니다. 결국 길에서 맛있는 음식을 찾을 수 있을지 없을지는 미지수다. 그러나 경로를 미리 알고 있으면 인터넷을 통해 예를 들어 건강에 좋은 음식으로 좋은 곳을 미리 찾을 수 있습니다. 건강 식품 목록:
    • 좋아하는 토핑이 들어간 샌드위치
    • 빨리 상하지 않는 과일(사과, 오렌지, 바나나)
    • 견과류와 씨앗;
    • 용기에 담긴 작은 샐러드;
    • 당근과 셀러리.
    • 주 사이를 여행하고 국경을 넘을 경우 일부 지역에서는 검역 규칙에 따라 남은 음식을 모두 버려야 한다는 점에 유의하십시오. 그것은 당신이 정확히 어디로 여행하는지에 달려 있습니다. 따라서 먼저 인터넷에서 정보를 검색하십시오.
15. 15 더 많이 웃으려고 노력하면 사람들이 당신에게 다가갈 것입니다.

팁

• 귀가 막히는 것을 방지하기 위해 이륙하는 동안 껌이나 껌을 씹으십시오.
• 휴대하기 좋은 좋은 가방을 선택하십시오. 무거운 가방을 사지 마십시오. 쉽게 가지고 갈 수 있는 수하물은 여행할 때 훨씬 덜 귀찮습니다. 여행 가방이 안전하고 튼튼한지 확인하십시오. 가방의 경우 가장 좋은 아이디어는 주머니가 많은 것이지만 무엇을, 어디에 있는지 아는 조건에서입니다.
• 떠나기 전에 짐을 꾸릴 수 있도록 충분한 시간을 둡니다. 이렇게 하면 떠나기 전날 밤에 숙면을 취할 수 있습니다.
• 스스로 운전하는 경우 더 많은 정류장을 계획하십시오. 더 자주 밖에 나가서 공을 차고 휴식을 취하십시오.
• 공항 주변을 산책하면 피곤해 보이지 않을 것입니다.
• 물 위를 여행하고 뱃멀미가 나는 경향이 있는 경우 약을 휴대하십시오. 의사나 약사에게 조언을 구하십시오.동종 요법 치료법을 믿는다면 그것을 사용하고, 그렇지 않다면 뱃멀미에 대한 특별한 약을 받으십시오.

경고

• 꽉 끼거나 불편한 옷(스키니진 또는 미니스커트)을 착용하지 마십시오. 당신은 그들에게서 좋아 보일 수 있지만 장거리 여행을 위해서는 더 편안한 옷을 선택하는 것이 좋습니다.

뭐가 필요하세요

• 보습제
• 물 (먼저 물을 기내에 반입하는 항공사의 규정을 확인하십시오)
• 건강에 좋은 음식과 간식
• 수면 보조제(특수베개, 귀마개, 아이마스크)
• 뱃멀미 및 멀미를 포함한 의약품
• 화장품(필요한 경우)
• 립밤 (온도와 습도로 인해 여행 시 입술이 자주 갈라짐)
• 편안한 옷과 신발
• 필요한 경우 위생 제품