콘텐츠

• 단계
• 방법 1/2: 투여 요법 및 투여 방법
• 방법 2/2: 마늘을 요리하는 가장 좋은 방법
• 팁
• 마늘의 부작용?
• 경고

우리 가게의 선반이 독성 물질을 포함하는 제품으로 가득 차 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 불행히도 그러한 제품의 소비는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 무엇보다도 우리 자신과 우리 가족을 위해 달콤한 디저트, 음료, 가공 식품, 케이크 및 칩을 사는 것은 우리 자신의 잘못입니다.

그런 음식을 먹으면 스트레스와 우울증이 생긴다. 비슷한 상태를 겪고 있다면 식단에서 화학 물질이 포함된 가공 식품을 제거하십시오.

독소는 점차적으로 신체를 손상시키며 효과가 증가합니다. 이제 사업을 시작하여 몸의 독소와 독소를 정화할 시간입니다. 우선 공기와 음식을 통해 외부에서 들어오는 독소로부터 자신과 가족을 보호하십시오.

또한 효과적인 방법을 사용하여 독소를 퇴치하십시오. 식단은 신체에 필요한 필수 미네랄과 비타민을 함유한 건강 식품으로 구성되어야 합니다. 마늘(및 파)은 훌륭한 영양소 공급원입니다!

불행히도 몸 전체가 독성 과부하로 고통 받고 조기 노화의 위험이 증가합니다(세포 손상 및 생화학적 균형의 붕괴가 발생함). 또한 독소는 상처의 빠른 치유를 방해합니다. 그러나 마늘은 독소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 이 제품 덕분에 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 이 기사에서는 스트레스와 우울증 치료제로 마늘을 적절하게 사용하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.

단계

1. 1 마늘을 사용하여 상부 호흡기 질환을 치료하십시오. 마늘은 감기와 독감에 효과적입니다. 모두가 알고 있습니다. 마늘의 항균 및 항바이러스 특성 덕분에 이 제품은 감기와 독감 바이러스의 증상에 신속하게 대처하는 데 도움이 됩니다. 마늘에 함유된 알리인과 알리신으로 인해 이 식물은 가장 강력한 항균 및 면역 조절 효과가 있습니다. 이러한 이점을 이해하려면 적어도 한 쪽의 마늘을 정기적으로 섭취해야 합니다.
   • 마늘과 그 씨앗의 녹색 부분을 사용할 수도 있습니다. 또한 일년 내내 마늘을 사용할 수 있으며 필요한 경우 몇 개의 정향을 이식합니다.
   • 마늘은 다양한 요리에 첨가되거나 마늘 캡슐로 섭취됩니다. 이 형태로 마늘을 섭취하면 매일 복용하면 코막힘을 줄일 수 있습니다. 마늘 캡슐은 천식 발작 중에 필수적인 점액 생성을 감소시킵니다.
   • 독감이나 감기에 걸리면 마늘 반쪽을 먹거나 마늘 캡슐 2개를 마십니다. 2시간마다 반복합니다. 이렇게 하면 감기의 영향을 최소화할 수 있습니다. 연구에 따르면 아플 때 마늘을 섭취하면 감기 증상이 더 빨리 사라집니다.
   • 또한 충분한 수면을 취하고 건강에 좋은 음식을 먹고 스트레스 수준을 낮추고 담배와 술을 끊으십시오.
     • 식단에 Z.L.G.B.S. 포함: 채소, 양파(마늘), 버섯, 콩류 및 열매, 씨앗 및 견과류 - 이 문자 조합을 기억하십시오. 적절한 영양 섭취는 건강한 생활 방식의 필수적인 부분입니다. ).
2. 2 심장 건강을 위해 마늘을 먹습니다. 연구에 따르면 마늘은 심장과 혈액 순환에 좋습니다. 마늘에 함유된 다황화물은 적혈구에 의해 체내에서 황화수소로 전환되어 혈관벽의 장력을 감소시킵니다. 마늘에는 또한 혈소판이 서로 달라붙는 것을 방지하고 혈액 점도를 낮추는 물질이 포함되어 있습니다. 또한 마늘에 함유된 물질은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시킵니다. ... 마늘에서 발견되는 항산화 폴리페놀은 심장 질환의 위험을 줄이고 전신을 강화하는 데 도움이 됩니다.
   • 마늘에서 발견되는 알리신(C6H10OS2)은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춥니다. 알리신(Allicin)은 원시적이지만 오히려 해충에 대한 확실한 방어 기제이며, 알리나제(alliinase) 및 특수 아미노산 알리인(alliin)과 같은 효소의 합성 과정에서 생성됩니다. 손상된 조직의 복구에 중요한 역할을 합니다. 알리나아제는 pH 3 미만의 산성도에서 존재할 수 없습니다. 따라서 생마늘이나 가루마늘을 먹으면 체내에서 알리신이 생성되지 않습니다.
3. 3 마늘을 암 보호제로 사용하십시오. 연구에 따르면 마늘은 암을 유발할 수 있는 세포 변화를 예방할 수 있습니다. 또한 마늘은 종양 성장에 영향을 미치고 암세포를 죽입니다. 마늘은 면역 체계의 적절한 기능에 중요한 역할을 합니다. 따라서 우수한 암 예방입니다.
4. 4 마늘에는 독소를 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는 간 효소를 활성화하는 수많은 황 함유 화합물이 포함되어 있습니다. 마늘은 독소를 중화시키는 효소의 활동을 증가시키고 장내 독소를 활성화시키는 효소의 활동을 감소시킬 수 있습니다. "프리바이오틱"으로 알려진 마늘은 소화 시스템에서 "좋은" 박테리아의 성장을 돕고 설사를 예방합니다. 마늘은 또한 소화를 개선하고 미네랄과 비타민의 흡수를 향상시킵니다.
   • 소화 시스템에 부정적인 영향을 줄 수 있는 모든 것을 피하십시오. 소화 시스템, 특히 몸에서 독소를 배출하는 역할을 하는 간을 모니터링하십시오. 소화 기능이 떨어지면 노화가 가속화됩니다.
   • 음식, 음료, 화학 물질에 인공 성분을 가능한 한 피하십시오.
5. 5 기분을 좋게 하려면 마늘을 사용하세요. 마늘은 우울할 때 기분을 좋게 하는 훌륭한 물질입니다. 마늘은 또한 불면증, 피로, 불안과 관련된 증상을 줄일 수 있습니다.
6. 6 마늘을 섭취하면 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 마늘은 혈액 순환을 개선하여 젊고 강한 느낌을 줍니다.
7. 7 마늘을 사용하여 곰팡이 감염을 예방하고 치료하십시오. 마늘은 가장 강력한 항진균제 중 하나입니다. 마늘 정향을 자르고 영향을받는 부위에 바르십시오. 상태가 호전될 때까지 매일 하십시오.
   • 마늘을 사용하여 효모 감염을 치료하십시오. 날로 정향 몇 개를 먹거나 마늘 한 쪽을 매일 먹습니다.

방법 1/2: 투여 요법 및 투여 방법

1. 1 마늘의 일일 권장 섭취량을 섭취하십시오. 메릴랜드 주립 의료 센터(Maryland State Medical Center)는 연령에 따라 매일 2-4g의 신선한 마늘(1쪽은 약 1g) 또는 600-1200mg의 마늘 추출물을 나누어 복용할 것을 권장합니다. 또는 다음과 같은 형태를 사용할 수 있습니다. 동결 건조 마늘 정제 200mg, 하루 3회 2정; 액체 추출물 - 하루 4ml; 마늘 팅크 - 매일 20ml; 마늘 기름 0.03 - 12 ml, 하루 3번. 오랫동안 마늘을 섭취할 수 있습니다. 마늘은 대부분의 사람들에게 안전합니다.(연구에 따르면 마늘은 안전한 식품으로 알려져 있습니다.) 그러나 마늘은 위장, 간, 신장 질환에 심각한 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 마늘은 또한 임신과 수유 중에 금기입니다. 또한 음식 알레르기가 있는 경우 마늘을 주의해서 사용하십시오. 또한 다음 사항에 주의하십시오.
   • 식단이 불균형하다면 종합 비타민제를 섭취하십시오. 엽산, B12, B6, C 및 E와 같은 비타민의 균형이 잘 잡혀 있으면 신체가 자연 해독 시스템을 사용하는 데 도움이 됩니다.
   • 순무, 브로콜리, 케일, 시금치, 해초와 같은 어둡고 잎이 많은 채소를 많이 먹습니다. 이 야채는 간 기능을 개선하고 신체의 해독 과정을 가속화합니다.
2. 2 마늘뿐만 아니라 다양한 향신료를 사용하십시오. 향신료를 섭취하여 건강을 개선하고 신체 방어력을 강화하십시오.
   
   참깨와 같은 향신료(씨앗, 견과류, 뿌리)를 먹습니다. 씨앗은 새로운 생명이 생길 수 있는 생명의 한 형태입니다. 샐러드, 닭고기, 생선, 야채, 오믈렛 등에 씨앗을 추가하십시오. 연구에 따르면 씨앗은 알코올 및 기타 화학 물질의 유해한 영향으로부터 심장과 간을 보호할 수 있습니다. 또한 견과류에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 건강한 기름이 들어 있습니다.

방법 2/2: 마늘을 요리하는 가장 좋은 방법

1. 1 마늘 프레스로 마늘을 으깨십시오. 마늘 정향이 으깨지면 세포의 완전성이 파괴되고 세포의 다른 부분에 존재하는 두 개의 독립적인 성분이 결합하여 물질 알리신을 생성합니다. 마늘을 자르는 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 자르기, 고기 분쇄기를 통해 비틀기, 자르기, 으깨기. 이 모든 방법은 알리신의 형성을 촉진합니다. 또는 마늘 한 쪽을 씹을 수도 있습니다.
   • 모든 영양소를 섭취하고 싶다면 정향을 반으로 잘라 나무 그릇에 담는다. 샐러드에 추가하면 마늘 맛을 느낄 수 있지만 매운 냄새와 매운 맛은 없습니다.
2. 2 마늘을 살짝 볶아줍니다. 그러나 장기간 요리하면 마늘의 치유 성분이 파괴될 수 있다는 점을 명심하십시오. 가벼운 열처리는 또한 심장 건강에 영향을 미치는 화합물을 보존합니다. 그러나 요리는 마늘의 항생 효과를 감소시킨다는 점에 유의하십시오. James Duke는 10분 동안 요리하면 마늘의 약효가 40% 감소한다고 주장합니다. 20분 동안 음식을 조리하면 거의 모든 영양소가 파괴됩니다.
   • 마늘을 전자렌지에 돌리지 마세요. 연구진은 삶기, 굽기, 전자레인지 조리 등 다양한 조리 방법을 시도했다. 전자레인지에 조리한 마늘은 테스트를 통과하지 못했습니다.
3. 3 맛이나 냄새가 걱정되는 경우 정제 또는 캡슐을 사용하십시오. 마늘을 정말 좋아하지 않지만 치료제로 사용하고 싶다면 건강식품 가게에서 마늘 추출물을 구입하세요. 마늘을 즐겨 먹는다고 해도 마늘이 얼마나 효과가 있는지는 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 특히 익혀서 먹으면 더욱 그렇습니다. 따라서 마늘 추출물을 사용하여 몸에 최대한의 이점을 얻을 수 있습니다.
4. 4 기침과 인후통 완화에 마늘을 사용하십시오. 생마늘은 인후염과 기침을 치료하기 위한 가정 요법에 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 마늘 두 쪽 위에 끓는 물 200ml를 붓습니다. 3시간 후 체에 걸러 양치질을 하십시오. 기침 억제제를 준비하려면 두 개의 마늘 머리를 껍질을 벗기고 부수십시오. 마늘을 15분 동안 그대로 두십시오(알리신 형성). 15분 후 다시 절구에 으깨줍니다. 결과 마늘 죽을 액체 꿀과 섞으십시오. 밤에 주장하십시오. 기침, 감기 및 인후통에 이 혼합물을 1티스푼 섭취하십시오. 항아리에 무엇이 들어 있는지 반드시 기록하십시오.

팁

마늘의 부작용?

• 마늘을 자연적으로 섭취하거나 권장량의 건강 보조 식품으로 섭취할 수 있습니다. 그러나 "경고" 섹션을 주의 깊게 읽으십시오.
• 약물 상호 작용: 현재 마늘과 약물의 상호 작용은 완전히 연구되지 않았습니다.
• 독소를 피하십시오. 어떤 이유로든 이것이 불가능하다면 신체에서 독소를 배출하는 역할을 하는 건강한 간을 유지하십시오.
• 마늘을 작게 썰어 식초와 식물성 기름으로 덮고 냉장고에 보관하는 사람도 있다. 심기 위해 몇 정향을 저장하십시오.
• 우연히 땅에 남아있는 마늘은 발아하지 않고 얼지 않고 내년에 멋진 수확을 제공합니다! 이것은 매우 편리한 수확 방법입니다!
• 마늘은 정원 용기가 더 편리한 경우 재배할 수 있습니다.

경고

• 심장병과 암에 대한 마늘의 이점에 대한 연구는 아직 연구 중입니다.
• 전자 레인지에서 마늘은 모든 유익한 특성을 잃습니다.
• 독성 "음식"/화학물질로 몸에 과부하가 걸리면 간과 신장이 몸에서 독소를 걸러내고, 모양을 바꾸고, 씻어내야 하기 때문에 가속화된 속도로 작동하기 시작합니다.
• 아니다 마늘을 먹다:
  • 위염(위장염)이나 궤양이 있는 경우.
  • 마늘은 자궁 활동을 증가시키는 향신료와 허브의 범주에 속합니다. 임신 중인 경우 이 제품의 사용을 제한하십시오.
  • 아기에게 모유 수유를 하는 경우 식단에서 마늘을 제거하십시오.
• 마늘에 알레르기 반응을 보이는 것은 극히 드뭅니다. 마늘과 자주 접촉하면 염증성 피부 상태(습진) 또는 기타 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
• 혈액 희석제, 프로테아제 억제제 및 항혈소판제와 같은 가능한 약물 상호 작용에 대해 의사와 상담하십시오.