전체 성격을 바꾸는 방법

동영상: 역대최고 인생팁 - 우리가 자신의 성격을 바꾸기 위해 꼭 알아야 하는 것들

콘텐츠

단계
방법 1/5: 기초 놓기
방법 2/5: 사고 패턴 바꾸기
방법 3/5: 인식 패턴 변경
방법 4/5: 행동 변경
방법 5/5: 최종 터치 추가
팁
경고

성격은 당신이 누구인지를 구성하는 생각, 행동, 감각과 같은 패턴의 모음입니다. 그리고 어떻게 생각하세요? 모델은 변경될 수 있습니다. 이것은 작업이 필요하지만 이 아이디어에 진정으로 전념한다면 모든 일이 일어날 수 있습니다. 그러나 우리의 믿음과 생각은 우리의 삶의 경험에 의해 형성되기 때문에 당신의 오래된 성격은 정기적으로 빛날 가능성이 있음을 기억하십시오.

단계

방법 1/5: 기초 놓기

1 계획을 작성하십시오. 이 행동은 당신이 바꾸고 싶은 것과 되고 싶은 것의 두 가지 방식입니다. 당신은 다른 하나 없이는 얻을 수 없습니다. 성취에는 엄청난 노력이 필요합니다. 시작하기 전에 어떤 전투를 선택해야 하는지 알아야 합니다.
- 당신의 예상되는 새로운 캐릭터가 당신의 인간 발전에 어떻게 기여할 것입니까? 이 단계에서 많은 사람들이 필요한 것은 성격 변화가 아니라 다른 사람들과의 상호 작용에 부정적인 영향을 미치는 하나의 작은 습관이라는 결론에 도달합니다. 충분히 작은?
- 당신이 더 닮고 싶은 사람이 있다면, 당신이 닮고 싶은 것을 인정하십시오. 그 사람을 보고 "네, 그렇게 되고 싶어요"라고 말하지 마십시오. 당신이 존경하는 것을 정확히 이해하십시오.이 사람은 다른 상황에 어떻게 대처합니까? 말하는 법? 걷거나 움직이는 방법? 더 중요한 것은 이것이 이 사람의 웰빙에 어떻게 기여합니까?
2 누군가에게 말해. Alcoholics Anonymous가 성공한 이유 중 하나는 일반적으로 이야기되지 않는 것을 꺼냈기 때문입니다. 다른 사람이 당신의 책임을 자극한다면, 당신은 다른 방법으로는 얻을 수 없는 외적 동기를 얻게 됩니다.
- 달성하고 싶은 것에 대해 친구와 이야기하십시오. 당신이 이 사람을 신뢰한다면, 그는 당신을 올바른 방향으로 인도할 수 있을 것입니다. 추가 두뇌 능력과 그림에서 더 멀리 떨어진 한 쌍의 눈은 원하는 경우 행동하는 방법과 어떤 인상을 주는지 파악하는 데 도움이 될 것입니다.
3 보상 시스템을 구축합니다. 무엇이든 될 수 있습니다. 아무것... 한 주머니에서 다른 주머니로 유리 구슬을 옮기는 것만큼 작을 수도 있고 휴가만큼 클 수도 있습니다. 그것이 무엇이든 당신을 위해 가치있게 만드십시오.
- 그리고 거기에 중단점을 설정합니다. 그 예쁜 소녀에게 다가가서 한마디 할 수 있다면, 좋아요! 이것은 이미 무언가입니다. 다음 주에 그녀에게 가서 농담을 전할 수 있다면 좋습니다! 모든 것에 대해 스스로에게 상을 주세요. 힘든 일입니다.

방법 2/5: 사고 패턴 바꾸기

1 라벨을 붙이지 마십시오. 자신을 수줍음 많고 내성적인 사람이라고 생각할 때 참고용으로 사용합니다. 금요일에 그 파티에 가지 않을래요? ...그게 다야. 당신은 이유가 없습니다. 어떤 식으로든 자신을 고려하는 것을 멈추면 세상이 열립니다.
- 당신은 끊임없이 변화하고 있습니다. 자신을 식물학자라고 생각하면 이러한 특성이 있음을 알 수 있습니다. 그러나 당신이 끊임없이 성장하고 변화한다는 것을 깨닫는다면, 당신은 그 성장에 영감을 주는 기회, 그렇지 않으면 부끄러워할 기회를 열 수 있습니다.
2 "변하지 않는" 용어로 생각하지 마세요. 레이블과 마찬가지로 흑백으로만 생각하지 마십시오. 얘들아 무섭지 않고 권위가 악하지 않고 교과서가 정말 유용하다.정확히 무엇인지 이해하고 나면 당신의 인식 사물이 당신을 위해 그것을 정의하면 더 많은 옵션과 더 많은 행동을 보게 될 것입니다.
- 어떤 사람들은 특정 특성을 "불변"으로 간주하며 이는 행동에 큰 영향을 미칩니다. 반대는 관찰자가 특성을 가단하고 끊임없이 변화하는 것으로 간주하는 "성장" 사고 방식입니다. 이러한 사고 방식은 유아기에 발달하며 성격에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 사물이 "불변"하다고 믿는다면, 당신은 그것을 바꿀 수 있다고 믿지 않습니다. 세상을 어떻게 보십니까? 그것은 당신이 관계에서 자신을 어떻게 보는지, 갈등을 다루는 방법, 좌절에서 얼마나 빨리 회복하는지를 결정할 수 있습니다.
3 부정적인 생각을 몰아내십시오. 그냥 멈춰. 마음의 아름다움은 그것이 당신의 일부이고 따라서 당신이 그것을 통제한다는 것입니다. “맙소사, 할 수 없어, 할 수 없어, 할 수 없어, 할 수 없어”라고 생각했다면 아마 그럴 수 없을 것입니다. 그 목소리가 말하기 시작하면 닥쳐. 그것은 당신에게 아무 소용이 없습니다.
- 고무 밴드를 손목에 두르고 나쁜 생각이 시작되면 두드려 주세요.
- 목소리가 나타나면 Donald Duck의 목소리로 말하게하십시오. 그것을 심각하게 받아들이는 것은 훨씬 더 어려울 것입니다.
- 머리를 높게 유지하십시오. 문자 그대로. 바디 랭귀지를 바꾸는 것은 실제로 당신이 느끼는 방식, 따라서 생각하는 방식을 바꿀 수 있습니다.

방법 3/5: 인식 패턴 변경

1 당신이 만들 때까지 가짜. 선불교에는 반드시 문으로 나가라는 말이 있습니다. 덜 수줍어하고 싶다면 사람들에게 다가가 이야기하십시오. 책을 많이 읽는 사람을 존경한다면 읽기 시작하세요. 그냥 뛰어들어요. 사람들은 나쁜 습관을 가지고 있지만 그것을 바꿀 수 있는 방법이 있습니다.
- 아무도 당신이 죽음을 겪고 있다는 것을 마음 속 깊은 곳에서 알 필요가 없습니다. 왜 그런지 아세요? 곧 지나갈 것이기 때문입니다. 마음은 적응하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 한 번 등을 흔들었던 것은 충분한 시간이 지나면 가장 좋아하는 모자가 될 것입니다.
2 다른 사람인 척. 좋아요, 남의 역할을 연기하는 방식이 평판이 좋지는 않지만 Dustin Hoffman이 했다면 우리도 시도할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 다른 사람에게 완전히 몰입됩니다. 이것은 당신이 아니라, 당신이 되고자 하는 새로운 피조물입니다.
- 연중무휴입니다. 어떤 상황에서도 이 새로운 캐릭터의 습관을 받아들여야 합니다. 그는 어떻게 앉습니까? 침착한 상황에서 그의 표정은? 그를 걱정시키는 것은 무엇입니까? 그는 어떻게 시간을 죽이는가? 그는 누구와 관련이 있습니까?
3 변덕스러운 시간을 따로 떼어 두십시오. 그래, 단순히 생각과 습관의 힘으로 자신을 완전히 포기하고 새로운 페르소나를 취하라고 말하는 것은 어리석은 일이다. 하루 24시간, 일주일에 7일 내내 그것을 고수할 수 있는 방법은 없습니다. 그러니 자신이 원하는 대로 느낄 시간을 주세요.
- 당신이 금요일에 파티를 열기가 매우 두렵다면 금요일 밤이나 토요일 아침에 그것에 대해 완전히 걱정하는 데 20분을 할애할 것이라고 스스로에게 말하십시오. 절대 비논리와 비생산적인 20분. 그러나 그 이상은 아무것도 없습니다. 그것에 충실하십시오. 무슨 일이 일어날지 알아? 결국, 당신은 그것에 시간을 할애할 필요가 전혀 없다는 것을 알게 될 것입니다.

방법 4/5: 행동 변경

1 새로운 조건에 자신을 던져보세요. 사실, 자신의 변화를 확인하는 유일한 방법은 삶에 새로운 것을 추가하는 것입니다. 이렇게 하려면 새로운 행동, 새로운 사람, 새로운 활동을 채택해야 합니다. 같은 일을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없습니다.
- 작게 시작하세요. 동아리에 가입하다. 당신의 기술과 능력을 뛰어 넘는 직업을 얻으십시오. 그것에 대해 읽기 시작합니다. 또한 이전 상태로 돌아가지 마십시오.당신은 당신이 성취하고자 하는 것과 반대되는 일을 하는 사람들과 시간을 보내고 싶지 않습니다.
- 자신을 상태에 넣어. 거미가 두려우면 거미가 있는 방으로 가십시오. 나날이 그에게 1센티미터 가까이 다가갔다. 당신은 결국 그의 옆에 앉게 될 것입니다. 나중에도 당신은 그것을 지킬 것입니다. 지속적인 노출은 뇌의 두려움을 무디게 합니다. 이제 "거미"를 가져 와서 목표가 무엇이든 바꾸십시오.
2 일기를 쓰세요. 궤도를 유지하려면 상당히 강한 자기 인식이 필요합니다. 일기를 쓰는 것은 생각을 정리하고 이 변화에 어떻게 대처했는지 분석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방법을 미세 조정하기 위해 효과가 있었던 것과 그렇지 않은 것을 기록하십시오.
3 네 라고 말하다. 새로운 조건에 자신을 던지는 것이 어렵다면 이렇게 생각해 보십시오. 기회를 포기하지 마십시오. 이전에 흥미롭지 않다고 생각했던 징후가 보이면 다시 살펴보십시오. 친구가 당신이 전혀 모르는 일을 하도록 요구한다면 동의하십시오. 당신은 이것에 훨씬 더 잘 될 것입니다.
- 그러나 안전한 결정을 내리는 것을 잊지 마십시오. 누군가 절벽 점프를 해보라고 하면 하지 마세요. 머리를 써라.

방법 5/5: 최종 터치 추가

1 차려 입다. 좋아요, 옷이 사람을 만드는 것은 아니지만 올바른 사고방식을 갖도록 도와줄 수는 있습니다. 이것은 당신의 성격을 전혀 바꾸지 않지만, 그것은 도움이 될 수 있습니다. 너에게 당신이 되고자 하는 사람을 상기시켜줍니다.
- 모자만큼 작을 수 있습니다. 이 새로운 성품을 가리키는 것이 있다면 눈에 잘 띄도록 하십시오. 이렇게 하면 자신과 조화를 유지하고 인지 부조화를 줄일 가능성이 높아집니다.
2 습관을 들이십시오. 의복과 사고 방식이 충분하지 않을 수 있습니다. 이 새로운 사람이 무엇을 할 것인지 생각해 보십시오. 그녀는 사회적 상호 작용을 추구합니까? 소셜 미디어를 멀리합니까? 경제 저널을 읽을까? 무엇이든 하세요.
- 항상 클 필요는 없습니다. 작은 것에도 효과가 있습니다. 그녀는 분홍색 지갑을 착용할까요? 그는 특정 밴드를 들을 것인가? 최대한 이미지에 몰입하세요.
3 진정해. 이제 이러한 새로운 습관과 아마도 새로운 친구 및 새로운 활동을 습득했으므로 약간 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 이제 당신이 누구이든, 어디에 있든 자신을 받아들이는 것이 중요합니다. 손톱을 잡고 머물기로 결정하십시오.
- 심리적으로 자신을 뿌리 뽑는 것은 위험합니다. 당신이 성공한다면, 당신이 진정으로 "당신"이라고 느낄 시간이 필요할 수 있습니다. 안심하다. 이 느낌은 당신의 웰빙에 가까운 사람들에 대한 당신의 열망을 붙잡고 있을 때 올 것입니다.
4 당신의 새로운 성격에 대해 생각해보십시오. 이루고자 하는 바를 정말 이루었나요? 당신이 다르게 행동하고 옷을 입는 지금 사람들이 당신에 대해 더 긍정적으로 생각합니까? 완전한 사람을 본받기 위해 기꺼이 자신을 희생하시겠습니까?
- 이 단계의 많은 사람들은 자신에게 성격의 변화가 필요한 것이 아니라 자신이 누구인지에 대한 수용과 대중 앞에서 취하는 인위적인 이미지에 숨어서 스스로를 개선하려는 의지가 필요하다는 것을 이해할 것입니다.

팁

즉시 변경하지 않으면 시간이 걸릴 것이므로 낙심하지 마십시오.
인생에서 부모님이나 다른 사람들 때문에 자신을 바꿀 수 없다고 생각한다면 작은 것을 바꾸십시오. 좋아하지 않는 습관을 버리고 새로운 습관을 도입하십시오. 엄마나 아빠가 무슨 일이 있었냐고 묻는다면, 당신의 자존감은 괜찮다고, 당신은 그저 스스로에게 좀 더 편안함을 느끼려고 노력하고 있다고 설명하세요.
천천히 바꾸세요. 급격한 변화는 질문을 유발할 수 있습니다. 문제를 해결하고 해당 영역에서 작업하십시오. 시간이 지나면 자연스럽게 됩니다.
사람들을 당신처럼 만들기 위해 당신이 누구인지 바꿀 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 자신을 있는 그대로 받아들이기가 어렵습니다. 특히 기분이 좋지 않지만 자신을 사랑할 때 그렇습니다.그러면 다른 사람들이 할 수 있을 것입니다.
여름에 시작해서 가을에 사람들은 새로운 당신을 보게 될 것입니다.
다른 사람들이 당신을 좋아하지 않는다고 해서 당신이 누구인지 절대 바꾸지 마십시오. 당신이 얼간이라면 그들이 "멋있다"고 귀여워하지 마십시오. 학교에서 실제 고트족 그룹을 살펴보십시오. 그들은 모두 서서 귀여운 아이들을 비웃고 언젠가 학교 괴롭힘이 그들에게 어떻게 작용할 것인지에 대해 농담을 합니다.