작가:
Virginia Floyd
창조 날짜:
5 팔월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
아이들이 수영을 배우는 것은 중요합니다. 재미와 운동을 할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 필수적인 기술이기도 합니다. 올바른 접근 방식 덕분에 아이는 물에 빨리 익숙해지고 실용적인 기술을 습득 할 것입니다.
단계
4부 중 1부: 예선
1 언제 학습을 시작할지 결정하십시오. 자녀가 몇 살이 될 때까지 수영을 잘 배울 가능성은 거의 없지만 몇 개월부터 아이들에게 물을 소개할 수 있습니다. 생후 6개월에서 12개월 사이는 새로운 기술을 빠르게 흡수하기 때문에 아이에게 물을 소개하기에 적절한 시기로 간주됩니다. 가능한 한 조심하고 6개월부터 아기에게 점차적으로 물을 먹일 수 있도록 하십시오. 
2 자녀의 건강을 평가하십시오. 모든 연령대에서 자녀가 수영장에 들어갈 수 있을 만큼 건강한지 확인해야 합니다. 의학적 상태가 있는 경우 이 문제를 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 
3 수행 방법 알아보기 어린이 심폐소생술. 자녀에게 수영을 가르치기로 결정했다면 응급 처치 규칙을 읽으십시오. 심폐 소생술을 수행하는 능력은 자녀의 생명을 구할 수 있습니다. 
4 특별한 수영 기저귀를 잊지 마세요. 아기가 여전히 기저귀를 착용하고 있다면 외부에서 물을 흡수하지 않고 내부에서 아무것도 새지 않는 방수 수영 기저귀를 사용해야 합니다. 이렇게 하면 다른 수영자들의 건강을 위험에 빠뜨리지 않을 것입니다. 
5 팽창식 수레를 사용하지 마십시오. 오버슬리브와 같은 다양한 팽창식 장치가 꽤 인기가 있지만 소아과 의사는 사용을 권장하지 않습니다. 오버슬리브가 수영장에서 공기를 새기 시작하면 아이가 익사할 수 있습니다. 또한 그러한 자금은 아이에게서 빠져 나올 수 있습니다. 대신 다양한 스포츠 용품 및 수영 용품점에서 구입할 수 있는 특수 구명조끼를 사용해야 합니다. - 정부 규제 기관에서 승인한 조끼를 선택하십시오. 어린 아이들의 경우 조끼가 발 아래에 고정되고 머리 위로 미끄러지지 않는 것이 중요합니다.
6 수영장으로 연결되는 모든 문, 자물쇠 및 계단을 닫으십시오. 자체 수영장이 있는 경우 자녀가 스스로 물에 들어갈 수 없도록 하는 것이 중요합니다. 수영을 배울 때 아이는 자신의 힘을 과대평가하고 어른의 감독 없이 수영장에 들어가려고 할 수 있습니다. 사고를 방지하기 위해 주변에 없을 때는 수영장 통로를 안전하게 차단하십시오. 연못과 사이트의 다른 모든 수역에도 동일하게 적용됩니다.
파트 2/4: 2세 미만 어린이
1 물의 온도를 확인하세요. 아기의 경우 물이 따뜻해야 하며, 이상적으로는 30~33°C 정도가 좋습니다. 수영장이 가열되지 않으면 태양열을 흡수하고 물을 데우는 태양열 필름을 사용하십시오. 
2 아기를 팔에 안고 천천히 물에 들어가십시오. 아이에게 물을 아주 서서히 먹여야 합니다. 많은 어린이와 성인이 물에 공포를 느껴 익사합니다. 아이가 두려움을 극복하고 서서히 물 속으로 들어갈 수 있도록 도와주세요. 이렇게 하면 나중에 수영 기술을 가르칠 때 침착함을 유지하기가 더 쉬워집니다. 
3 데이트를 재미있는 게임으로 바꾸십시오. 물과의 즐거운 첫 경험은 아이들에게 수영을 즐기는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 장난감을 사용하고, 아이에게 물 튀기는 법을 가르치고, 노래를 부르고, 아이의 기분을 관찰하십시오. 
4 아이에게 물속에서의 움직임을 소개하십시오. 그가 당신의 목에 팔을 감고 당신을 향하도록 돕고 등을 앞으로 내밀고 걷기 시작하십시오. 
5 손을 사용하여 아이의 다리를 안내하여 발이 물에 빠진 슬리퍼를 보여줍니다. 연습을 통해 자녀는 이러한 동작을 스스로 수행하기 시작할 것입니다. 
6 아이에게 물에 뜨는 법을 가르치십시오. 물의 부력을 느끼려면 등을 대고 누워야 하지만 이 단계에서 아이는 당신의 도움 없이는 할 수 없습니다. 이제 아이가 긴장을 풀 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 
7 물 표면에 머물 수 있는 능력을 보여주기 위해 "슈퍼 히어로"를 재생합니다. 아기의 배를 부드럽게 안고 머리를 물 위에 두십시오. 이 시점에서 아기가 날 수 있는(물 표면에 뜨는) 슈퍼히어로인 것처럼 가장할 수 있습니다. 
8 물에 뜨는 능력을 설명하고 시연합니다. 아이는 자신의 눈으로 그것을 보았을 때 그것을 믿을 것입니다. 시간을 내어 신체의 다른 부분이 물에 다르게 뜨는 것을 명확히 하십시오. 폐에 심호흡을 하면 부력이 증가하고 하체는 대개 물 속으로 가라앉습니다. 
9 공과 풍선을 예로 들어 부력의 원리를 보여줍니다. 아이가 물 표면에 뜨는 능력을 경험했을 때, 아이에게 다른 물체의 부력을 소개하십시오. 유아에게 물 아래에 떠 있는 장난감과 기타 물건을 두어 그들이 수면으로 올라올 때 함께 관찰하고 웃게 하십시오. 
10 육지에서 배영을 연습하십시오. 아이들은 물 속에서 등을 대고 있을 때 지지가 부족하다고 느끼면 종종 불편함을 경험합니다. 일반적인 반사로 인해 아기가 머리를 들고 허리를 구부려 익사하게 됩니다. 
11 두 사람과 함께 테스트 수영 배영을 하십시오. 아이의 머리를 어깨에 대고 함께 물속에서 함께 지내는 연습을 할 수 있도록 부드럽게 받쳐줍니다. 아기를 가까이에 단단히 잡고 함께 노래를 부르십시오. 그래서 그는 진정되고 물에서 불편 함을 경험하지 않을 것입니다. 
12 물 속에 있을 때는 두 손으로 아기를 겨드랑이 아래로 안습니다. 공황 상태의 경우 그는 당신 앞에 있어야합니다. 셋에서 하나까지 카운트 다운합니다. 하나를 세도록 아이의 얼굴에 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 이것은 공황을 예방하는 데 도움이 되고 신호 역할을 하며 이제 아이에게 등을 물에 등을 돌릴 것이라고 알려줍니다. 
13 숨을 내쉬고 천천히 아기를 등으로 뒤집습니다. 물 위에서 자주 사용하지 않는 손으로 아기의 머리를 받치십시오.당신의 지배적인 손을 사용하여 아기를 진정시키고 필요에 따라 지지하십시오. 앙와위 자세에서 아이는 몸을 꿈틀거릴 수 있습니다. 아기가 진정될 때까지 아기를 지지하십시오. - 아이가 꿈틀거리는 것을 멈추면 지지대를 서서히 느슨하게 하되 머리를 물 위로 들고 있는 것을 멈추지 마십시오. 스스로 떠오를 수 있도록 하십시오.
14 패닉에 올바르게 대응하십시오. 당신이 감정적으로 행동한다면, 아이는 당신이 그의 반응의 정확성을 확인하고 있다고 느낄 것입니다. 그를 진정시키기 위해 긍정적인 확언을 사용하십시오. "괜찮아요. 내가 너와 함께 있으니 걱정하지마.” 당신의 웃음과 미소는 상황이 안전하다는 것을 아이에게 안심시키는 데 도움이 될 것입니다. 
15 아기의 머리를 물에 부드럽게 담그십시오. 이것은 아기에게 수중 감각을 소개하고 두려움을 덜어줍니다. 
16 주로 사용하는 손으로 등을 지지하고 다른 손은 아기의 가슴에 얹습니다. 다음으로 셋을 세고 말 그대로 1초 동안 머리를 물속에 부드럽게 잠기십시오. - 아기의 목을 다치게 하지 않도록 움직임이 부드러워야 합니다.
- 다시 다이빙하기 전에 아이가 완전히 진정될 때까지 기다리십시오.
17 진정해. 걱정하고 무서워하면 아이는 물을 무서워하게 될 것입니다. 지금 중요한 것은 자신감을 표현하고 두려워 할 것이 없다는 것을 보여주는 것입니다. 
18 아기를 지속적으로 모니터링하십시오. 이 나이에 그는 스스로 수영을 할 수 없습니다. 항상 옆에 있는 수영장에 있어야 합니다.
파트 3/4: 2-4세 어린이
1 이것이 첫 경험이라면 아이에게 물을 소개하십시오. 가장 작은 것에 대해 설명한 것과 동일한 접근 방식을 사용합니다. 아기가 처음의 두려움을 극복하고 물에 익숙해지도록 도와주세요. 아이가 긴장을 풀고 나면 더 어려운 수업으로 넘어갑니다. 
2 수영장에서의 행동 규칙을 설명합니다. 이 나이에 아이는 이미 물에서 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 이해해야 합니다. 풀에서 보편적인 행동 규칙을 제공합니다. - 실행하지 않습니다;
- 탐닉하지 마십시오.
- 다이빙하지 마십시오.
- 혼자 수영하지 마십시오.
- 배수구 및 필터에서 멀리 보관하십시오.
3 귀하의 허락 없이 어린이가 수영장에 들어가지 않도록 하십시오. 종종 5세 미만의 어린이는 어른의 감독 부족으로 익사합니다. 
4 훈련 전에 수영장에서 무엇을 할 것인지 설명하십시오. 이 나이에 아이는 추가 행동에 대한 설명을 이해할 수 있습니다. 짧은 설명으로 그는 새로운 경험을 준비하고 더 잘 배울 것입니다. - 육지에서 미리 수영 동작을 보여줍니다. 물을 밀 때 가슴이 느끼는 느낌, 귀에 압력이 가해지는 느낌, 수중에서 들리지 않는 소리와 같은 새로운 감각을 설명합니다.
5 물에 거품을 불어. 아이의 입술이 수위 아래에 있고 아이가 거품을 불 수 있도록 물에 잠기도록 아이에게 말하십시오. 덕분에 그는 호흡을 조절하고 다이빙할 때 물을 삼키지 않는 법을 배웁니다. - 자녀가 주저하는 경우 모범을 보이십시오. 아이가 두려움에 대해 생각하지 않도록 웃는 얼굴로 물 밖으로 나오십시오.
6 거품을 재생합니다. 자녀에게 물고기에게 말을 걸거나, 트랙터를 시뮬레이션하거나, 가능한 한 많은 물의 거품을 부풀리도록 하십시오. 수영에 중요한 기술은 밝은 분위기에서 배워야 합니다. 
7 아이에게 다리를 움직이는 법을 가르치십시오. 아이를 대면하십시오. 뻗은 팔로 그것을 잡고 아이가 물 속에서 다리를 부드럽게 움직일 수 있도록 뒤로 움직이기 시작하십시오. "시간, 시간, 시간, 시간, 시간"과 같은 말을 하면 아동은 구두 프롬프트 덕분에 행동을 더 잘 기억할 것입니다. 
8 손으로 수영 동작을 보여줍니다. 손 크롤링(자유형)의 단순화된 버전을 사용합니다. 팔 스트로크와 동시 다리 움직임을 보여줍니다. 첫째, 물이 가슴에 거의 닿지 않도록 어린이가 수영장으로 가는 계단이나 계단에 앉도록 합니다. 
9 먼저, 아이에게 물속에서 엉덩이에 손을 올려보라고 말합니다. 그런 다음 물에서 한 손을 빼서 머리 위로 들어 올려야 합니다. 
10 머리 위로 손을 잡으라고 말합니다. 아이는 뺨을 내리치면서 다시 손을 물 속으로 내려야 하며 동시에 물 위와 물 속에서 손가락을 열지 않아야 합니다. 
11 물속에서 다시 허벅지에 손을 가져 오라고 말합니다. 다른 손에 대해 반복합니다. 실제 수영을 할 때와 같은 방식으로 손을 사용한다고 말합니다. 
12 물고기 잡기(Catch the Fish)와 함께 이 방법으로 수영을 연습하십시오. 손을 비틀면 물고기를 잡아 허벅지에 있는 가상의 그물에 넣는 데 도움이 된다고 상상해 보십시오. 물고기가 손에서 미끄러지지 않도록 손가락을 열지 않는 것이 얼마나 중요한지 강조한다. 
13 자녀를 계단이나 계단으로 안내하십시오. 물 속으로 몇 미터 뒤로 물러나십시오. 한 손은 가슴 아래, 다른 한 손은 허리 둘레로 아기를 받쳐줍니다. 셋까지 세고 물을 가로질러 계단이나 계단 쪽으로 밉니다. - 이 시간 동안 아이는 거품을 불고 다리로 일하고 팔을 움직여야합니다. 그래서 그는 독립적 인 수영에 필요한 모든 움직임을 사용하기 시작할 것입니다.
14 수영장 벽을 사용하는 것이 좋습니다. 아이가 벽을 잡고 있으면 바닥에 가라앉아 물 속에서 스스로 조종하는 법을 배울 수 있습니다. 그는 갑자기 겁이 나거나, 피곤해지거나, 실수로 물에 빠진 경우 물에 떠 있을 수 있는 안전한 장소를 찾을 것입니다. 
15 물에 잠기십시오. 짧은 잠수 대신 몇 초 동안 물속에 머물려고 할 수 있습니다. 그래서 그는 숨을 참는 법을 배울 것입니다. 아기가 눈과 입을 닫고 숨을 참도록 격려하십시오. - 자녀를 놀라게 하지 않도록 미리 의도를 전달하십시오.
- 아이를 예기치 않게 물에 담그지 마십시오. 그렇지 않으면 아이가 겁을 먹고 물을 두려워하기 시작할 것입니다.
16 셋을 세고 아이를 부드럽게 물에 담그십시오. 2~3초 후에 표면으로 떼어냅니다. 익숙해지면 수중 시간을 늘릴 수 있습니다. - 아이가 확실하지 않다면 셋까지 세고 오래 걸리지 않을 것임을 보여주십시오.
- 먼저 잠수하면 아이가 더 진정됩니다. 아이가 겁을 먹지 않도록 웃으면서 웃는 것을 잊지 마십시오.
17 아이가 스스로 구명조끼를 입고 수영할 수 있도록 하십시오. 현재 아이는 독립적 인 수영을 시작하는 데 필요한 모든 기술을 갖추고 있습니다. 그는 동시에 모든 동작을 수행하는 연습만 하면 됩니다. 구명 조끼는 그에게 필요한 정도의 자유를 제공하고 도움 없이 수영을 배우는 데 도움이 됩니다. 
18 수영장에 있을 때는 항상 자녀를 감독하십시오. 아이가 스스로 수영을 배웠더라도 절대 아이를 혼자 두지 마십시오.
4/4부: 4세 이상의 어린이
1 자녀가 필요한 기술을 가지고 있는지 확인하십시오. 그가 물 속에서 편안함을 느끼고 수영하는 방법을 알고 있거나 2-4세 아동에 대해 설명된 수준을 초과한다면 더 복잡한 수영 스타일로 넘어갈 수 있습니다. 
2 자녀를 가르치십시오 수영 도기 스타일. 이것은 아이들이 이제 막 배우기 시작할 때 자주 사용하는 재미있고 간단한 수영 스타일입니다. 깊이는 대략 가슴에 있어야 합니다. 
3 아이에게 물 속으로 들어가 엎드린 상태에서 손을 한 움큼씩 접으라고 말합니다. 열리지 않은 발가락이 아래를 향하게 하여 퍼올리는 동작을 수행할 때 아이는 물을 "파고" 동시에 다리를 부드럽게 움직여야 합니다. 그래서 개와 말이 헤엄칩니다. - 자녀가 재미있게 배울 수 있도록 인터넷에서 수영하는 개와 함께 비디오를 시청하십시오.
4 아이에게 물의 표면을 걷어차라고 말합니다. 그는 아마도 다리를 완전히 펴려고 할 것이지만 짧고 빠른 움직임이 더 효과적입니다. 아이가 물에 닿을 때 발가락을 곧게 펴고 펴도록 격려하십시오. 
5 머리를 물 위로 유지하고 팔과 다리를 움직이면서 턱을 들어 올리라는 메시지를 표시합니다. 처음에는 아이가 움직임의 협응을 느끼기 위해 지원이 필요할 수 있지만 곧 자신감을 느낄 것이며 옆에서 아이를 주의 깊게 관찰하기만 하면 됩니다. 
6 아이에게 물 속에서 코로 숨을 내쉬도록 가르치십시오. 양손으로 제대로 노를 젓기 위해 아이는 코를 꼬집을 수 없습니다. 게임을 시작하고 코로 숨을 내쉬면서 누가 가장 많은 거품을 만들지 도전해보세요! 
7 수중에서 코를 통해 호기를 조절하는 연습을 제안하십시오. 처음에 아이는 물을 길어오는 것을 두려워하여 한 번에 모든 공기를 내뿜을 수 있습니다. 실수로 물을 흡입하여 도움이 필요한 경우를 대비하여 가까이에 있어야 합니다. - 그가 불편함을 느끼고 코로 물을 들이마시면 도와주십시오. "괜찮아, 가끔은 누구에게나 이런 일이 있어!"와 같은 격려의 말을 하세요.
8 물 속을 걷고 코로 숨을 내쉬는 연습을 하십시오. 이 단계에서 아이는 협응력이 좋지 않을 수 있지만 손으로 코를 꼬지 않고 물 속에서 움직일 수 있다고 느껴야 합니다. 이런 식으로 만 그는 다양한 수영 스타일에 대해 손 파도를 수행하는 법을 배웁니다. 
9 아이가 기어가는 동안 스트로크 사이에 번갈아 숨을 들이쉬도록 가르치십시오. 어려운 기술을 마스터하는 데 시간이 걸리므로 이 운동은 인내심을 가져야 합니다. 
10 자녀에게 계단에 앉거나 얕은 깊이에 서도록 하십시오. 그는 허리 또는 가슴까지 물에 있어야합니다. 자녀의 눈은 염소에 민감할 수 있습니다. 
11 짧고 빠른 수중 다리 스트로크와 함께 어린 아이들을 위한 팔 수영 동작을 결합합니다. 아이가 모든 팔다리의 움직임을 동기화하지만 머리를 물에 담그지 않도록 얕은 깊이에서 훈련하십시오. 흡입을 위한 다이빙 동작을 연습하기 위해 정기적으로 머리를 돌리라고 합니다. 세 번째 스트로크마다 머리를 다른 방향으로 번갈아 돌려야 합니다. 
12 호흡을 재촉하고 아이가 수영 리듬을 찾도록 도와주세요. 팔 스윙을 세고 세 번째 스윙에서 고개를 돌려야 할 때를 말하고 심호흡을 하십시오. 측면을 바꾸면 대칭적인 신체 모양을 보장하는 데 도움이 됩니다. 
13 아이에게 물 속에 엎드려 누워서 수영장 바닥에서 발을 떼고 손으로 아이를 받치라고 말합니다. 그가 물에 얼굴을 담그고 손으로 두 번 치는 것을 돕고, 세 번째 치기마다 머리를 물 밖으로 돌려 숨을 들이마십니다. 숨을 쉴 때마다 머리를 반대쪽으로 돌려야 합니다. 
14 자녀의 독립적인 시도를 모니터링하십시오. 그가 그것에 익숙해지면 구명 조끼를 입고 수영을 한 다음 재킷 없이 수영을 할 수 있지만 가장 가까운 통제하에 있습니다. 
15 자녀에게 수영장 반대편으로 수영하도록 초대하십시오. 필요한 경험을 하게 되면 구명조끼 없이 수영을 해보세요. 아이가 준비가 되지 않았다면 먼저 조끼를 입고 수영하도록 하세요. 
16 발로 벽을 걷어차기 위해 수영장의 한쪽 끝에 서거나 떠 있다고 제안하십시오. 관성 운동이 멈추면 반대쪽 가장자리로 수영하기 위해 팔로 차고 쓰다듬기 시작할 때입니다. - 특히 조끼 없이 수영할 때는 아이를 자세히 주시하십시오.
17 아이가 뒤에서 구르도록 가르치십시오. 이것은 그가 갑자기 등에 등을 대고 수영장에 빠지면 상황에서 그를 도울 것입니다. 
18 그에게 등을 대고 누워 표면에 머물 것을 제안하십시오. 한쪽 어깨를 물 쪽으로 낮추고 어깨의 움직임에 따라 몸의 나머지 부분과 함께 굴리라고 말합니다. - 아이가 다시 배 위로 몸을 굴리면 수영장 옆으로 수영하도록 요청하십시오.
19 아이에게 똑바로 뜨는 법을 가르치십시오.. 제자리에서 수영할 수 있는 기능은 오랫동안 물에 떠 있어야 하는 상황에서 유용합니다. 직립 자세에서 아이는 친구들과 놀거나 상호 작용할 수 있습니다. 
20 자녀가 넘어지면 계단으로 돌아가도록 가르치십시오. 그에게 계단에서 수영장 중앙으로 점프하도록 초대하십시오. 물에 들어가면 즉시 몸을 돌려 헤엄쳐 돌아와야 합니다. 이 기본 기술은 언젠가 한 아이의 생명을 구할 수 있습니다. 
21 아이가 항상 수영장 중앙으로 점프하도록 하십시오. 부상을 입을 수 있는 벽이 아닌 수영장 중앙으로만 점프하는 것이 안전하고 허용됨을 설명합니다. 
22 자녀에게 더 도전적인 스타일을 가르치십시오. 경험이 많아지면 그와 함께 실제 수영 스타일을 배우기 시작합니다. 가장 일반적인 스타일은 다음과 같습니다. - 기다;
- 평영;
- 뒷면에;
- 쪽.
팁
- 언제든지 자녀는 숙제를 보완하기 위해 수영 훈련에 등록할 수 있습니다.
- 이 기사는 게임에 대한 옵션만 제공합니다. 자녀에게 수영하는 법을 가르치기 위해 자신만의 게임을 만드는 것을 두려워하지 마십시오!
경고
- 절대로 아이가 혼자 수영하지 못하게 하십시오.
